ውጤታማ የአመጋገብ ኪኒኖች ጥቅሞች - አምራቹ ቃል ገብቷል ወይስ እውነተኛ ውጤታማነት? TOP-5 የሚዛባ የክብደት ማስተካከያ ማለት የአጠቃቀም መመሪያዎች። እውነተኛ የደንበኛ ግምገማዎች።
ውጤታማ የአመጋገብ ክኒኖች ንቁ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ድርጊቱ የሰውነት ክብደትን ለማስተካከል የታሰበ ነው ፣ ነገር ግን ካርቦን ዳይኦክሳይድን በውሃ ውስጥ መካከለኛ ካርቦን ዳይኦክሳይድን የሚለቁ ፣ የካርቦን መፍትሄን የሚያካትቱ ረዳት ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ይህ የመጠን ቅጽ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ጥቅሞች የሚጨምሩ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት። በመቀጠልም ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ውፍረትን ለመዋጋት ውጤታማነት ፣ እንዲሁም ከዚህ ምድብ በጣም ተወዳጅ ምርቶችን እንነጋገራለን።
ውጤታማ የአመጋገብ ኪኒኖች ምንድናቸው?
በፎቶው ውስጥ ውጤታማ የአመጋገብ ኪኒኖች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ክብደት በሚቀንሱ ጡባዊዎች መልክ ክብደት መቀነስ ምርቶች ተወዳጅነት እያገኙ መጥተዋል። በእንደዚህ ያሉ ምርቶች ውስጥ የገዢዎችን ፍላጎት የሚያረጋግጥ - ብቃት ላለው የግብይት ስትራቴጂ ምላሽ ወይም የእነሱ ከፍተኛ ብቃት?
የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ በሚቀጥሉት መንገዶች ልማት ወቅት አምራቾች በተቻለ መጠን ብዙ ገዢዎችን ለመሳብ ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ እየሞከሩ ነው። አሁን አጽንዖቱ በውጤታማነት ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን በተፈጥሮአዊነት ፣ በቀመር ውስጥ እጅግ በጣም ንቁ የሆኑ የተፈጥሮ አካላትን ማካተት ፣ በምርምር እና በምርመራ የመድኃኒቱን ውጤታማነት ማሳየት እና የአጠቃቀም ደህንነትን ማሻሻል ነው። ግን እድገቱ አሁንም አይቆምም ፣ ስለሆነም የሸማች ባህሪያትን ለማሻሻል አዳዲስ የመልቀቂያ ዓይነቶች እየተዘጋጁ ፣ መሣሪያውን የበለጠ ምቹ እና ለመጠቀም አስደሳች ያደርገዋል። ቸኮሌቶች ፣ ማኘክ ድድ ፣ ዱቄቶች ፣ እንክብል ፣ አምፖሎች እና የሚያብለጨለጭ ጽላቶች የታዩት በዚህ መንገድ ነው። ስለ መጨረሻው ሲናገር ፣ ይህ የመልቀቂያ ቅጽ በሌሎች ላይ አንዳንድ ጥቅሞች እንዳሉት ልብ ሊባል ይችላል።
የተሻሻለው የአመጋገብ ኪኒን ኦክስሲሊም ፣ ኬቶ ጉሩ እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች አጠቃቀማቸው ምቾት እና የአጠቃቀም ምቾት ላይ ያተኩራሉ። መፍትሄውን ለማዘጋጀት ፣ ውስብስብ ማጭበርበሮችን ማከናወን እና በጥንቃቄ መጠኑን አያስፈልግዎትም። በእርግጥ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ተፈጥሯዊ ዝግጅት ከጠንካራ ጽላቶች ወይም ወፍራም እገዳዎች ለመጠጣት ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ነው። የተገኘው መጠጥ ጥሩ ጣዕም እና ቀላል መዓዛ አለው። ቅድመ-መፍታት ሁሉንም ጠቃሚ ክፍሎች ያነቃቃል እና የእነሱን ጠቃሚ ባህሪዎች እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።
በአጠቃላይ ፣ ውጤታማ የአመጋገብ ኪኒኖች ከሚከተሉት የክብደት መቀነስ ማስተዋወቅ ተግባራት አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ማከናወን ይችላሉ-
- ስብ ማቃጠል … የስብ ክምችቶች መበላሸት ማነቃቂያ አለ ፣ ከዚያም የተበላሹ ምርቶችን ከሰውነት ማስወገድ።
- የምግብ ፍላጎት ማፈን … እንደነዚህ ያሉት መድኃኒቶች የምግብ ፍላጎትን በተለያዩ መንገዶች ለማቃለል የተነደፉ ናቸው። ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች ይህንን የሚያደርጉት በአንጎል ላይ በተለይም በመሙላት ማእከል ላይ ሲሆን ይህም አንድ ሰው ብዙ ጊዜ መክሰስ እንዲያስወግድ እና የተጠቀሙባቸውን ክፍሎች እንዲቀንስ ያስችለዋል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች አምራቾች የምግብ ፍላጎትን በመምረጥ የመሸሽ ችሎታ ያላቸው ጡባዊዎች ችሎታን ይጠይቃሉ ፣ ማለትም ፣ ለስኳር እና ለቅባት ምግቦች ፍላጎትን ይቀንሱ። በሌሎች አጋጣሚዎች ፋይበር ተካትቷል ፣ ይህም ሆዱን ይሞላል ፣ ወደ ፈጣን እርካታ እና የተሻለ የምግብ መፈጨት ያስከትላል።
- የሚያነቃቃ ሜታቦሊዝም … መድሃኒቶቹ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናሉ ፣ የኃይል ፍላጎትን ይጨምራሉ እና ከሰውነት ስብ እንዲወጣ ያስገድዱታል።እንደነዚህ ያሉ የሚንከባከቡ ጽላቶች እንዲሁ ጥንካሬን ይሰጣሉ ፣ ውጤታማነትን ይጨምራሉ።
- ቫይታሚኒዜሽን … አንዳንድ የክብደት መቀነስ አምራቾች ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት በሰውነት ውስጥ ባለው ንጥረ ነገር እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ይላሉ። ስለዚህ ፣ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በአሚኖ አሲዶች እና በሌሎች ጉድለቶችን ለማካካስ በሚያስችል ጥንቅር ውስጥ ብዙ ጠቃሚ አካላትን በማካተት ላይ ትኩረት ተሰጥቷል።
- ሰውነትን ማጽዳት … ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት የሚከሰተው ስብ በማከማቸት ብቻ ሳይሆን የውሃ-ጨው ሚዛንን በመጣስ ፣ እብጠትን በማነሳሳት እና በአንጀት ውስጥ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማከማቸት እንደሆነ ይታመናል። ለዚያም ነው አንዳንድ ጊዜ የሚያሸኑ እና የሚያዝናኑ አካላት በጥቅሉ ውስጥ የሚካተቱት።
ውጤታማ የአመጋገብ ክኒኖች ውጤታማ ናቸው ወይስ አይደሉም?
ውጤታማ ጡባዊዎች እንደ የመጠን ቅጽ ለረጅም ጊዜ ኖረዋል። ይህ አማራጭ በቀመር ውስጥ ልዩ ረዳት ንጥረ ነገሮችን ለማካተት ይሰጣል ፣ ይህም ምርቱን በፍጥነት በውሃ መበታተን የሚያረጋግጥ እና ቀለል ያለ የካርቦን ወጥነትን የሚፈጥር ነው። እነዚህ እንደ ካርታሪክ ፣ አድፒክ ወይም ሲትሪክ አሲዶች ፣ እንዲሁም ሲደርቁ ሳይለወጡ የሚኖሩት ኦርጋኒክ ካርቦክሲሊክ አሲዶች ይገኙበታል። የተበላሹ የጡባዊዎች ጥንቅር በመደርደሪያው ሕይወት ውስጥ ተረጋግቶ ይቆያል ፣ እና ምላሹ በውሃ ተሞልቷል።
ስለዚህ ፣ ወደ ፈሳሽ ውስጥ በመግባት ፣ ጽላቶቹ ይሟሟሉ ፣ በዚህ ጊዜ አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለቀቃል ፣ ካርቦናዊ መፍትሄን እና ለንቁ መሳብ ዝግጁ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራል።
እራሳቸውን ለማሰቃየት ኃላፊነት የተሰጣቸው አካላት የሜታብሊክ ፍጥነትን ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ተፈጥሮ ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ ፣ የሆርሞን ደረጃን ፣ አስፈላጊ የባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ተፈጥሯዊ ውህደት ፣ አካልን ከጎጂ ውህዶች እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ማፅዳታቸው ልብ ሊባል የሚገባው ነው። ክብደት መቀነስ። ሆኖም ፣ ይህ የመድኃኒት ቅጽ ከጠንካራው ቅርፅ ጉልህ ጉዳቶችን ለማስወገድ ያስችላል ፣ ለምሳሌ ፣ መዘግየት መፍረስ ፣ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ መለቀቅ ፣ እንዲሁም በጨጓራ ግድግዳዎች ላይ አሉታዊ ውጤት። በፈሳሽ መልክ የሚቀርቡትን ምርቶች በተመለከተ ፣ እነሱም የሚጎዱ ክኒኖች ለምሳሌ በውሃ ውስጥ አከባቢ የማይክሮባዮሎጂ እና ኬሚካዊ አለመረጋጋት የማይኖራቸው ጉዳቶች አሏቸው።
ስለዚህ ፣ በሌሎች የመድኃኒት ቅጾች ላይ የሚያንጠባጥብ የአመጋገብ ኪኒን ዋና ጥቅሞችን ማጉላት እንችላለን-
- ፈጣን መፍረስ … ክኒኑ ከመውሰዱ በፊት ይሟሟል ፣ ስለዚህ ሁሉም ንቁ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ለመምጠጥ ቀድሞውኑ ተዘጋጅተዋል።
- የተፋጠነ መምጠጥ … ከከባድ ጽላቶች የተሠራ መጠጥ ከጠጡ በኋላ ፣ በአጻፃፉ ውስጥ ያሉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደም እና በሊምፍ ውስጥ በንቃት ተውጠዋል ፣ ይህም የክብደት መቀነስን ከፍተኛ ውጤት የሚያመጣውን የመድኃኒት ከፍተኛውን የባዮአቫቬቲቭ መጠን ለማሳካት ያስችላል።
- የተሻሻለ ፋርማኮሎጂካል እርምጃ … የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ባዮአቫቲቪቲ የእነሱን ጠቃሚ ባህሪዎች እንዲገልጡ እና ለሥጋው ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያገኙ ያስችልዎታል። የመድኃኒት እርምጃውን ማጠናከሪያ በትክክለኛው የመድኃኒት አጠቃቀምም ይሳካል - የአጠቃቀም መያዣው በመመሪያው ውስጥ ተሰጥቷል።
- ከፍተኛ የደህንነት ደረጃ … የተገኘው መፍትሔ ሆዱን አይጎዳውም ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አይጫንም ፣ እንዲሁም በአሲድነት ደረጃ ላይ ለውጥ አያመጣም። ስለዚህ ፣ ቁስለት እና የጨጓራ ቁስለት በሚኖርበት ጊዜ የሚጣፍጥ የአመጋገብ ክኒኖችን መግዛት እና ከመጠን በላይ ክብደትን መቋቋም ይችላሉ። ከአስተዳደሩ በኋላ ምርቱ ህመም ወይም ምቾት አያስነሳም።
ስለዚህ ፣ ለሹክሹክታ እና መጠጡን ካርቦንዳይድ የማድረግ ሃላፊነት ያላቸው ንጥረ ነገሮች ክብደትን በማጣት ሂደት ውስጥ በቀጥታ አይሳተፉም ፣ ግን የእያንዳንዱን ንቁ የተፈጥሮ አካል ጠቃሚ ባህሪያትን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላሉ ፣ የአደንዛዥ ዕፅን አጠቃላይ ውጤታማነት ይጨምራል።
ዓላማው ፣ በተቻለ ጉዳት ፣ በሲትሪክ አሲድ የጥርስ ንጣፉ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ሊታወቅ ይችላል ፣ ይህ ኦርጋኒክ አሲድ በአምራቹ በሚመች የአመጋገብ ኪኒን ስብጥር ውስጥ ቢጨመር ፣ ግን ለረጅም ኮርስ ተገዢ ከሆነ። ለዚህ አካል ጠንካራ ትብነት ካለ ፣ ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት ለማቃለል ፣ መፍትሄውን ከተጠቀሙ በኋላ አፉን በደንብ ማጠብ ወይም ጥርሶችዎን መቦረሽ በቂ ነው።
አሁን ስለ ተፈጥሮ ቀመር ጥቅሞች እንነጋገር። በአሁኑ ጊዜ ብዙ እና ብዙ ታዋቂ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ የእነሱ ጥንቅር የተፈጥሮ አካላትን የያዘ እና የተዋሃዱ ንጥረ ነገሮችን ይዘት አያካትትም። በተመሳሳይ ጊዜ አምራቾች ፈጣን ውጤቶችን ይሰጣሉ። በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ ፣ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች እንዳሏቸው ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ግን የእነሱ ውጤታማነት ደረጃ አንዳንድ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ የተጋነነ ነው። ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ከተመሳሳይ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ይልቅ በዝግታ የመሥራት አዝማሚያ አላቸው ፣ ስለሆነም ውጤቶቹ በኋላ ላይ ይመጣሉ ፣ እና እንደዚህ ያለ ውጤታማ የአመጋገብ ክኒን ብዙ ጊዜ መወሰድ አለበት። ሆኖም ፣ ይህ የጨመረውን የአጠቃቀም ደህንነት ደረጃ ያብራራል ፣ እ.ኤ.አ. የእርግዝና መከላከያ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ስለዚህ ፣ እራስዎን አያታልሉ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ በኬቶ ጉሩ ክብደት በሚቀንሱ ጡባዊዎች እገዛ ለክብደት መቀነስ ወይም ተመሳሳይ መንገዶች ብዙ ቁጥር ያላቸው ተጨማሪ ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ ብለው ያስቡ።
ለክብደት እርማት ውጤታማ ጡባዊዎች በእውነቱ አካልን እንዴት እንደሚነኩ
- የሚቃጠል ስብ … አንዳንድ የስብ ማቃጠያዎች የስቴስቶሮን ምርትን የሚያነቃቁ እና የጡንቻን መዋቅር ለመጠበቅ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ ሌሎች ደግሞ የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም የስብ ክምችት መዘጋትን ያስከትላል። ሆኖም ፣ ልምምድ እንደሚያሳየው እንደዚህ ያሉ መድሃኒቶች በስፖርት አመጋገብ ማዕቀፍ ውስጥ ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ ፣ እነሱ በስፖርት ውስጥ ዘወትር የሚሳተፉ ከሆነ። እና ያለ አካላዊ ጥረት እነሱ አጠያያቂ ውጤታማ ናቸው።
- የምግብ ፍላጎት ማገድ … የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ በአጥጋቢ ማዕከሉ ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ ፣ ምግብን አለመቀበልን ያስከትላል ፣ ከዚያም የሰውነት መሟጠጥን ያስከትላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ጥቅሞቹ በጤና ላይ ከባድ የመበላሸት ከፍተኛ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው። እንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ከመጠን በላይ ውፍረት ለማከም እና በተጓዳኙ ሐኪም ጥብቅ ቁጥጥር ስር እንዲወሰዱ የሚመከር መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው። ስለዚህ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የያዙትን ማሟያዎች መምረጥ የተሻለ ነው ፣ እና ሆዱ ገንቢ ባልሆነ ፋይበር በመሙላት ምክንያት ፈጣን ሙሌት ይከሰታል። ሆኖም ፣ በቂ ፋይበርን በሚነፉ ጡባዊዎች ማቅረብ አይቻልም ፣ ስለሆነም አሁንም ወደ ልዩ አመጋገብ መቀየር አለብዎት።
- የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን መሙላት … አሁን ስለ ምሽግ እንነጋገር። በእርግጥ ተጨማሪ የቪታሚኖች ፣ የአሚኖ አሲዶች ፣ ማዕድናት ደህንነት በጥሩ ሁኔታ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው እናም የአካልን ሥራ በእጅጉ ያሻሽላል። ሆኖም ፣ እነዚህ አካላት የምግብ ፍላጎትን በቀጥታ ሊነኩ አይችሉም። የምግብ ፍላጎትን የማነቃቃት ሂደት የበለጠ የተወሳሰበ እና በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ በደም ውስጥ የመካከለኛ ሜታቦሊዝም የተወሰኑ ምርቶች ይዘት በሚቀንስበት ጊዜ የመብላት ፍላጎት የሚነሳው በሜታቦሊክ ሂደቶች ፍጥነት ፣ በውሃ-ጨው ሚዛን ፣ በስብ ክምችት መጠን ፣ በሙቀት መጠን መቀነስ ፣ በባዶ መጨናነቅ ላይ ነው። ሆድ ወዘተ … የምግብ ፍላጎትን ከሚያነቃቁ ምክንያቶች መካከል የውጭ ማነቃቂያዎችም አሉ። ለምሳሌ ፣ የምግብ እይታ እና ማሽተት ፣ ለመብላት በተለመደው አካባቢ ውስጥ ፣ ወዘተ. ሁኔታዊ ሪሌክስ ምላሽ ያስከትላሉ። በፍትሃዊነት ፣ ምሽግ አሁንም ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፣ ግን በተዘዋዋሪ ፣ እና ሰውነት በእርግጥ ከምግብ ንጥረ ነገሮችን ካልተቀበለ።
- የ diuretic ውጤት … ከፋርማሲዎች ወይም ከኦንላይን የሚርገበገብ የአመጋገብ ክኒኖችን የገዙ ብዙ ሰዎች በመጀመሪያው ሳምንት ከ 4 እስከ 8 ኪ.ግ እንደጠፉ ሪፖርት ያደርጋሉ።ይህ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ውጤት ነው ፣ ግን ፣ ወዮ ፣ እሱ ከሰውነት ስብ መቀነስ ጋር የተቆራኘ አይደለም ፣ ግን በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚከማቸውን ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማስወገድ ነው። ይህ ውጤት የሚገኘው የ diuretic ውጤት ባላቸው አካላት ስብጥር ውስጥ በመካተቱ ነው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከድርቀት የመፍጠር አደጋ አለ። አደጋዎችን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ውሃ ለማስወገድ ፣ ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ የመድኃኒት ዳይሬክተር መውሰድ ወይም የጨው መጠንዎን በቀን ወደ 2 ግ መቀነስ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የመጠጥ ውሃ መተው የለብዎትም ፣ ግን ስለ መጠኑ ማሰብ አለብዎት።
- የሚያነቃቃ ውጤት … የመራቢያ ውጤት እንዲሁ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ፈጣን ክብደት መቀነስን ለማረጋገጥ ይረዳል። የማስታገስ ውጤት የአንጀት ንፅህናን ይሰጣል። ግን ለአዎንታዊ ጎኑ ብቻ ትኩረት መስጠት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ፈሳሽ መከማቸት እና ከጨጓራና ትራክት ጋር ያሉ ችግሮች ከመጠን በላይ ክብደትን መቋቋም የማይችሉበት ህክምና በተጓዳኝ በሽታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በተጨማሪም ፣ የሚያቃጥል ውጤት ብቻ ከስብ ማቃጠል እና የሰውነት ቅርፅ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
እጅግ በጣም ብዙ በሆነው ውስጥ አምራቹ የሚያበላሹ የአመጋገብ ክኒኖችን አንድ ንጥል ብቻ በመውሰድ contraindications ዝርዝር ውስጥ መጠቀሱ ልብ ሊባል የሚገባው ነው - የግለሰብ አለመቻቻል። ሆኖም ፣ ይህ ከእውነት የራቀ ነው። ሊሆኑ የሚችሉ ገደቦች ልጅነትን ፣ እርግዝናን ፣ ጡት ማጥባትን ፣ የስኳር በሽታን እና ሌሎች በሽታዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ስለዚህ ከአጠቃቀም መመሪያዎች በተጨማሪ የምርቱን ስብጥር በዝርዝር ማጥናት እና እያንዳንዱን ንጥረ ነገር በተናጠል በጥንቃቄ ማጤን ያስፈልጋል።
ከላይ የተጠቀሱትን ጠቅለል አድርገን ፣ የታላያ ፣ የኢኮ ስሊም እና ሌሎችም ውጤታማ በሆነ የአመጋገብ ኪኒን ውጤታማነት 100% ለማመን ምንም ምክንያት የለም ብለን እንደመድማለን። ሆኖም ፣ እነሱ እንቅስቃሴ -አልባ ናቸው ለማለትም ምንም ምክንያት የለም። ከመጠን በላይ ክብደት መከማቸት ዋናውን ምክንያት በመጀመሪያ መወሰን ጠቃሚ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ የሰውነት ቅርፅን የመፍጠር ስትራቴጂ ማዘጋጀት። በሐሳብ ደረጃ ፣ ዶክተሮች ፣ የአመጋገብ ባለሙያዎች ፣ የስፖርት አሠልጣኞች እንደሚሉት ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እና በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ያለውን ምስል ለመጠበቅ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ፣ ስፖርቶችን እና በእርግጥ በትክክል የተስተካከለ አመጋገብን ማዋሃድ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ያለ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ስለ ግድ የለሽ ክብደት መቀነስ ማውራት ገዢዎችን ያሳስታቸዋል።
ውጤታማ የአመጋገብ ክኒኖችን ለመጠቀም መመሪያዎች
ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት የሚንከባከበው የአመጋገብ ክኒኖችን በትክክል መጠቀሙ አስፈላጊ ነው። ለዚህም ፣ አምራቹ ሁል ጊዜ ከምርቱ ጋር የሚያያይዙትን መመሪያዎች በጥብቅ መከተል እና በውስጡ የተገለጹትን ሁሉንም ህጎች መከተል አስፈላጊ ነው።
ብዙውን ጊዜ ፣ የተበላሹ ጡባዊዎች ሙሉ ኮርስ 1 ወር ነው። አጭር የማመልከቻ ጊዜያት ዘላቂ ውጤት አይሰጡም ፣ ምክንያቱም ንጥረ ነገሮችን ለማከማቸት እና ሜታቦሊዝምን ለማግበር ቢያንስ 4 ሳምንታት ይወስዳል። አንድ ሰው ከ 20 ኪ.ግ በላይ ማጣት ካስፈለገ እና በመጀመሪያው ወር መጨረሻ ውጤቱ በቂ ካልሆነ ለ 2-4 ሳምንታት እረፍት መውሰድ እና ሁለተኛውን ኮርስ መጀመር ይመከራል።
ውጤታማ የአመጋገብ ኪኒኖች በየቀኑ ይወሰዳሉ። ብዙውን ጊዜ ጠዋት ከጠዋቱ ግማሽ ሰዓት በፊት በባዶ ሆድ ላይ እንዲበሉ ይመከራል። ሰውነት ሁሉንም ጠቃሚ ክፍሎች በተለይም ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን በተሻለ ሁኔታ የሚያዋህደው በሚቀጥለው ቀን መጀመሪያ ላይ ነው። ይህ የምግብ መፈጨትን ይጀምራል ፣ ያበረታታል እና ቀኑን ሙሉ ትክክለኛውን የኃይል አጠቃቀም ያረጋግጣል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሚበላሹ ጡባዊዎች እንደ ሁለት አካላት መድሃኒት ሲቀመጡ ፣ ሜታቦሊክ ሂደቶችን ለመጀመር ፣ የኃይል ወጪን ለመጨመር እና አስፈላጊውን አፈፃፀም ለማቆየት ጠዋት ላይ አንድ መጠን መውሰድ ያስፈልጋል ፣ እና ሁለተኛው ደግሞ የስብ ሂደቶችን ለማነቃቃት። በእንቅልፍ ወቅት በሌሊት መበላሸት።
መፍትሄውን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው።ይህንን ለማድረግ 100 ሚሊ ንፁህ ውሃ መውሰድ ፣ ጡባዊውን ወደ ውስጥ ማስገባት እና ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ መጠበቅ በቂ ነው። የሚጣፍጥ አመጋገብ ክኒኖችን ለመጠቀም በሚሰጠው መመሪያ መሠረት መጠጡን ለመጠጣት ወዲያውኑ ማድረግ አለብዎት።
የታዘዘውን መጠን ለመጨመር አይመከርም ፣ ምክንያቱም በግለሰባዊ አካላት ከፍተኛ እንቅስቃሴ ፣ ጠንካራ የጎን ምላሽ እንዲፈጥሩ እና የሰውነት መሟጠጥን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የሚጣፍጥ አመጋገብ ክኒኖችን ከመግዛትዎ በፊት ውጤቱ በተመረጠው የሰውነት ቅርፅ ላይ ብቻ ሳይሆን በእያንዳንዱ ሰው የግለሰባዊ ባህሪዎች ላይም ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው። ለአንዳንዶች በሚበቅሉ ጽላቶች እርዳታ የቪታሚኖችን እና የተፈጥሮ ማነቃቂያዎችን አቅርቦት በቀላሉ መሙላት በቂ ሊሆን ይችላል። እና ሌሎች የሚወዷቸውን ምግቦች ብዙ ክፍሎች በመተው ፣ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ወይም ለክብደት መጨመር ተጠያቂ የሆኑትን በሽታዎች ለማከም ጥረታቸውን ሁሉ መምራት አለባቸው።
