Riboxin በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የመጀመሪያው ስቴሮይድ ያልሆነ መድሃኒት ነው። በአካል ግንባታ ውስጥ Riboxin ን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ። Riboxin እንደ አናቦሊክ ኮርሶች እንደ ተጨማሪ መድሃኒት ለረጅም ጊዜ በአትሌቶች ጥቅም ላይ ውሏል። እሱ የስቴሮይድ ቡድን አይደለም ፣ እና በአትሌቶች ጥቅም ላይ የዋለው የመጀመሪያው እንደዚህ ያለ ንጥረ ነገር ነበር። ሪቦቦክሲን ከጉዋኒን እና ከአዴኒን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ኑክሊክ አሲድ ነው። የእቃው ዋና ምንጭ የስጋ ምርቶች እና የቢራ እርሾ ነው።
የ Riboxin ባህሪዎች
Riboxin ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። እሱ ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት ፣ እና ዋናዎቹ እዚህ አሉ
- የሂሞግሎቢንን ፍሰት ይጨምራል ፤
- በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል ፣
- የኢንሱሊን ውህደትን ያነቃቃል ፣ በዚህም ምክንያት የልብ ጡንቻ ካርቦሃይድሬትን መምጠጥን ያሻሽላል ፣
- Vasodilation ን ያበረታታል ፤
- ጽናትን እና የሥልጠና ጥንካሬን ይጨምራል ፤
- የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው ፣ የበሽታ መከላከያ ዘዴዎች ተሻሽለዋል።
ከላይ የተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች በጣም አስፈላጊ ባህሪዎች ብቻ ናቸው። ሁሉም አትሌቶች ከትላልቅ ክብደት ጋር ሲሠሩ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ብዙ ኃይል እንደሚፈልግ ያውቃሉ። Riboxin ATP ን በመተካት ተጨማሪ ምንጭ ሊሆን ይችላል። መድሃኒቱ በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና ለጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጂን አቅርቦትን ያሻሽላል።
Riboxin ለግሉኮስ ሜታቦሊክ ሂደቶች አስፈላጊ እና ATP በሌለበት እነዚህን ሂደቶች የሚያፋጥን መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እንዲሁም በአካል በኦክሳይድ ሂደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ያፋጥናል። ለሪቦቢን ምስጋና ይግባው የፒሩቪክ አሲድ ጨምሮ የብዙ ንጥረ ነገሮች ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ፣ የሕብረ ሕዋሳት መተንፈስ መደበኛ እና የ xantidehydrogenase እንቅስቃሴ ይጨምራል። ሪቦክሲን የልብ ጡንቻ የመጨናነቅ ጥንካሬን ይጨምራል ፣ እና ማዮካርዲየም በዲያስቶሌ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት ይችላል። ይህ የሁሉንም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አመጋገብ በእጅጉ ያሻሽላል።
Riboxin ን በሚጠቀሙበት ጊዜ የፕሌትሌት ጠበኝነት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ሕብረ ሕዋሳት በተለይም ለጨጓራና ትራክት እና ለ myocardium mucous ሽፋን በጣም በፍጥነት ያድጋሉ። እንዲሁም ሪቦቢን ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚቻለውን የኩላሊት ischemia ውጤቶችን ሁሉ ማስወገድ ይችላል።
Riboxin በጨጓራቂ ትራክቱ በደንብ ይዋጣል ፣ እና ሜታቦሊዝም በጉበት ውስጥ ይከናወናል። በዚህ ሂደት ውስጥ ግሉኮሮኒክ አሲድ ይፈጠራል ፣ ከዚያም ኦክሳይድ ተደርጎ በኩላሊቶቹ ይወጣል። አትሌቶች አፈፃፀምን ለማሳደግ የታሰበ ማንኛውም መድሃኒት በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ማስታወስ አለባቸው። እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት የልዩ ባለሙያ ምክር መጠየቅ ይመከራል። Riboxin ን ሲወስዱ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች ባይኖሩም የመድኃኒቱ መጠን መብለጥ የለበትም።
Riboxin በሰውነት ውስጥ በሚወሰድበት ጊዜ ሜታቦሊክ ሂደቶች በከፍተኛ ሁኔታ የተፋጠኑ ይሆናሉ ፣ ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጅንን እጥረት በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እና በፍጥነት ለመምጠጥ ይችላሉ። በተጨማሪም መድኃኒቱ በልብ ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ለከፍተኛ ሥልጠና በጣም አስፈላጊ ነው።
የ Riboxin ትግበራ
Riboxin በባህላዊ ሕክምና ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ የተለመደ መድሃኒት ነው። ለልብ በሽታ ፣ ለሆድ ፣ ለ duodenum እና ለጉበት በሽታዎች ለማከም ያገለግላል። ሪቦክሲን ለረጅም ጊዜ የአልኮል መጠጦችን በመጠቀም የጉበት ችግሮችን ለማስወገድም ያገለግላል።እንዲሁም መድሃኒቱ በስቴሮይድ ዑደቶች ላይ ለሚወስዱ አትሌቶች በጣም ጠቃሚ ነው።
መድሃኒቱ ለግላኮማም ያገለግላል ፣ በዚህም ራዕይን ያሻሽላል። በስፖርት ውስጥ ብዙውን ጊዜ መገጣጠሚያዎች ይከሰታሉ እና ለመከላከል የደም ሥሮችን ማጠንከር አስፈላጊ ነው። ይህ Riboxin ማድረግ የሚችለው በትክክል ነው።
ምንም እንኳን በዚህ አስተያየት የማይስማሙ ሰዎች ቢኖሩም ብዙ ጊዜ Riboxin ከምርጥ አናቦሊክ ወኪሎች አንዱ መሆኑን መስማት ይችላሉ። እንደዚያ ይሁኑ ፣ ግን Riboxin በእርግጠኝነት ለአትሌቶች ጠቃሚ ይሆናል።
ቀደም ሲል የሶቪዬት ክብደት አንሺዎች Riboxin ን በንቃት ይጠቀሙ ነበር ፣ ምንም እንኳን የአጠቃቀም ውጤታማነት በዚያን ጊዜ አልተረጋገጠም። አሁን በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን Riboxin ን ከ B ቫይታሚኖች ፣ ግሊሰሮፎስፌት ፣ ኦሮቴቴትና ሜቲዩራሲል ጋር አብረው ሲጠቀሙ ፣ አትሌቶች ከፍተኛ ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ። መድሃኒቱ በሁለቱም “ተፈጥሯዊ” እና “ኬሚካል” የሰውነት ገንቢዎች ሊጠቅም ይችላል።
እንዲሁም Riboxin ለ creatine ምትክ ነው ሊባል ይገባል ፣ ግን ዋጋው በእጅጉ ዝቅተኛ ነው። እንዲሁም መድሃኒቱ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም። ለምርቱ አጠቃቀም ብቸኛው ተቃራኒ የግለሰብ አለመቻቻል ነው። በተረጋገጡ መጠኖች ውስጥ Riboxin ን ሲጠቀሙ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች እጅግ በጣም አናሳ ናቸው።
የ Riboxin መጠኖች
Riboxin በጡባዊ መልክ ይገኛል ፣ እና ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያዎቹ አራት ቀናት ውስጥ አንድ ጡባዊ መወሰድ አለበት። መድሃኒቱ በአካል እንዴት እንደሚታገስ ለመረዳት ይህ ጊዜ በቂ ነው። ምንም ችግሮች ከሌሉ ታዲያ መጠኑ በቀን እስከ 2.5 ግራም ድረስ መጨመር አለበት። በጣም ውጤታማውን መጠን ለመወሰን ቀለል ያለ ቀመር መጠቀም አለብዎት -ለእያንዳንዱ አስር ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 0.15 ግራም መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ይህ ዕለታዊ መጠን በበርካታ መጠኖች መከፈል አለበት።
1 ወይም 2 ሰዓታት አስቀድመው የስልጠና ክፍለ ጊዜ ከመጀመራቸው በፊት Riboxin ን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው። የ Riboxin አካሄድ ከሦስት ወር ያልበለጠ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ለአፍታ ማቆም አስፈላጊ ነው። የመልሶ ማግኛ ሂደቶችን የማፋጠን ችሎታ ስላለው Riboxin ለከፍተኛ ጥንካሬ ሥልጠና በጣም ውጤታማ ነው። መድሃኒቱ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ፣ ይህም ለአትሌቱ የተቀመጡትን ግቦች ለማሳካት ውድ መሣሪያ ያደርገዋል።
በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ Riboxin አጠቃቀም የበለጠ መረጃ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
