ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ስቴሮይድ በሚወስዱበት ጊዜ ስህተቶችን ያደርጋሉ ፣ ይህም ውጤታማነታቸውን የሚቀንስ ወይም ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል። የ AAS መቀበያ ስህተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ። እስካሁን ድረስ ሳይንቲስቶች በውጤታማነቱ ስቴሮይድ የሚበልጥ መድሃኒት መፍጠር አልቻሉም። ነገር ግን ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን ለማግኘት የአናቦሊክ ስቴሮይድ አስፈላጊነት ከመጠን በላይ ሊገመት ይችላል ፣ ምክንያቱም በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ የሆነው ሁሉ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ይህ በሕክምና ውስጥ በጣም የተመዘገበ ነው ፣ ግን ብዙ ስቴሮይድ ታግደዋል እና ዶክተሮች መረጃን ለማጋራት ይጠነቀቃሉ።
ይህ ወደ ያልተረጋገጠ መረጃ ብቻ ይመራል እና አትሌቶችን የበለጠ ግራ ሊያጋባ ይችላል። አሁን ከስቴሮይድ ጋር በትክክል ተቃራኒ ግንኙነት ያላቸው ሁለት የልዩ ባለሙያ ቡድኖች አሉ። አንዳንዶቹ ይገoldቸዋል ፣ ሌሎቹ ደግሞ በተቃራኒው ያወድሷቸዋል። ከዶፒንግ ቁጥጥር ጋር ያለው ሁኔታ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል። በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት የሌላቸው እነዚያ መድኃኒቶች እንኳን ከተከለከሉት መካከል ናቸው። ሆኖም ፣ ለጤንነት እጅግ አደገኛ የሆኑ አንዳንድ ምርቶች አሉ ፣ ግን ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
የስፖርት ባለሞያዎች የስቴሮይድ የቱንም ያህል ቢሆኑም ቀደም ሲል በአትሌቶች ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ወደፊትም ጥቅም ላይ ይውላሉ። በሆነ ምክንያት ብዙዎች ቀለል ያለውን እውነት አይረዱም? ዛሬ ስቴሮይድስን መተቸት እና መከልከል አስፈላጊ አይደለም ፣ ነገር ግን አትሌቶች በአካል ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ መውሰድ ስህተት እንዳይሠሩ የሚቻለውን ሁሉ ማድረግ ያስፈልጋል። እገዳዎች ችግሩን አይፈታውም።
ስህተት # 1 የእርግዝና መከላከያ እና የዕድሜ ገደብ
እንደ ሳይንቲስቶች ገለፃ አብዛኛው ሰው እስከ 25 ዓመት ያድጋል። የእድገት ዞኖች ተብለው በሚጠሩ ልዩ የ cartilaginous አካባቢዎች ምክንያት የአጥንት ስርዓቱ በመጠን ያድጋል። በእነዚህ አካባቢዎች የሚገኙት ሕዋሳት ወደ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይለወጣሉ ፣ ነገር ግን ከእድሜ ጋር ተዳክመው እድገታቸው ያቆማል። ስቴሮይድስ ከተከታታይ ሁኔታዎች ጋር ጾታን ከሚወስነው ከወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን የተዋሃዱ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከፍ ያለ ቴስቶስትሮን መጠን የእድገት ዞኖችን ቅሪተ አካል ያፋጥናል። አናቦሊኮች በሰውነት ውስጥ ፎስፈረስ እና ካልሲየም እንዲይዙ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ ይህም የ cartilage እንዲጠነክር ያደርጉታል።
በእርግጥ እያንዳንዱ ሰው እስከ 25 ዓመት ድረስ ማደግ አይችልም። የእድገቱ ሂደት በከፊል ቀደም ብሎ ያቆማል እና ይህ በኤክስሬይ ምስሎች ላይ ሊባል ይችላል። ገና በልጅነትዎ ኤኤስን መጠቀም ከጀመሩ እድገቱ ከሚገባው በጣም ቀደም ብሎ ሊቆም ይችላል። በተጨማሪም በሆርሞናዊው ስርዓት ውስጥ ያለው ሚዛን ሊረበሽ ይችላል።
ስለዚህ የአፅም የእድገት ዞኖች እስኪዘጉ ድረስ ብዙ ዝግጅቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ከእነዚህም ውስጥ ብዙ የተፈጠረ ነው። ከእነሱ ውጤታማነት አንፃር ፣ ከስቴሮይድ በታች ቢሆኑም ፣ ለአትሌቶች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ። በተፈጥሮ እነሱን በሚጠቀሙበት ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ትክክለኛውን የአመጋገብ እና የሥልጠና መርሃ ግብር መምረጥ ያስፈልጋል።
ስህተት ቁጥር 2 - ከመጠን በላይ መጠኖች
ብዙ አትሌቶች ከሚፈለገው የስቴሮይድ መጠን ይበልጣሉ። አንዳንዶች ይህንን የሚያደርጉት በእገዳው የመረጃ እጥረት ምክንያት ፣ ሌሎች ደግሞ ሆን ብለው ፣ የኮርሶቻቸው ውጤታማነት መጨመርን በመጠበቅ ነው። ለምሳሌ ፣ ውጤታማ ሚቴን ከ 5 እስከ 50 ሚሊግራም ዕለታዊ ቅበላ ነው ፣ እና ሬታቦይል በሦስተኛው ቀን በሁለት ቀናት ውስጥ ከአንድ ሚሊ ሜትር በማይበልጥ መጠን ውስጥ መከተብ አለበት።
አነስ ያሉ መጠኖች የሚጠበቀውን የስፖርት ውጤት አያመጡም ፣ እና መጠኑ ከመጠን በላይ ከሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ስቴሮይድስ በጉበት ላይ ትልቅ አደጋን ያስከትላል። እነሱ ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ሰውነት ብዙ የፕሮቲን ውህዶችን ማዋሃድ ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ይዛው ምርት ማፋጠን ያስከትላል። ይህ ለ jaundice እድገት መንስኤ ይሆናል።
በመርህ ደረጃ ፣ ጉበት በራሱ መፈወስ ይችላል ፣ እና ኤኤኤስ ከተሻረ በኋላ ሁሉም ነገር ወደ መጀመሪያው ሁኔታ ይመለሳል ፣ ግን ተቀባይነት ያላቸው መጠኖች ከተተገበሩ ብቻ። ብዙውን ጊዜ ችግሮች የሚከሰቱበት ይህ ነው። አትሌቶች ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ይፈልጋሉ እና አስደንጋጭ መጠን መውሰድ ይጀምራሉ። ግን ይህ የኮርሶቹን ውጤታማነት አይጨምርም ፣ እና ጉበት ይጎዳል። በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ መውሰድ ተመሳሳይ ስህተት አይሥሩ።
ስህተት # 3 የስቴሮይድ አጠቃቀም ቆይታ
አናቦሊክ መድኃኒቶች በዑደት ውስጥ መወሰድ አለባቸው ፣ የሚቆይበት ጊዜ የተወሰነ ጊዜ ነው። ከዑደቱ ማብቂያ በኋላ ኤኤስኤስን መጠቀም ማቆም እና ማቆም አለብዎት። የኮርሶች የቆይታ ጊዜ መጨመር ወደ ውጤታማነታቸው መጨመር እንደማያመጣ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተቃራኒው እነሱን ይቀንሳል። ሰውነት የስቴሮይድ አጠቃቀምን ጨምሮ ከማንኛውም ውጫዊ ሁኔታዎች ጋር ይጣጣማል።
መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ፣ ትምህርቱ ውጤታማ አይሆንም ፣ ግን የብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋዎች በፍጥነት እያደጉ ናቸው። ውጤታማነት በተለያዩ ምክንያቶች ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን ዋናው ስቴሮይድ መቋቋም የሚችሉ ብዙ ፀረ እንግዳ አካላት መኖር ነው። ስቴሮይድ ለሥጋው ጠላት የሆነ ንጥረ ነገር ስለሆነ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውህደት በመከላከያ ስርዓቶች ይነሳል።
AAS ን ሲወስዱ የፀረ -ሰውነት ደረጃዎች ከፍ ይላሉ። ዑደቱ ረዘም ባለ ጊዜ ብዙ ፀረ እንግዳ አካላት ይመረታሉ።
ሰውነት እጅግ በጣም ጥሩ የበሽታ መከላከያ ትውስታ እንዳለው መታወስ አለበት። በስቴሮይድ ዑደቶች መካከል ከቆመ በኋላ እንኳን ፣ እነሱን መውሰድዎን ሲቀጥሉ ፣ አካሉ ከቀዳሚዎቹ በበለጠ መጠን አስፈላጊዎቹን ፀረ እንግዳ አካላት ማምረት ይጀምራል። ይህ የበሽታ መከላከያ ባህሪ በእያንዳንዱ ቀጣይ ዑደት ላይ ካለው አነስተኛ መመለሻ ጋር የተቆራኘ ነው። እንዲሁም ፣ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ፣ ሰውነት በ endocrine ሥርዓት እንቅስቃሴ ውስጥ ለውጦችን ያደርጋል። በእርግጥ ብዙ አትሌቶች ስቴሮይድ መውሰድ የተፈጥሮ የወንድ ሆርሞን ውህደትን እንደሚቀንስ ያውቃሉ እና በዑደቱ መጨረሻ ላይ በተወሰኑ መድኃኒቶች እርዳታ መጀመር አለበት። ይህ ካልተደረገ ታዲያ መዘዙ ያሳዝናል።
ዛሬ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ መውሰድ በጣም የተለመዱ ስህተቶችን ሸፍነናል። አናቦሊክ ስቴሮይድ ለመጠቀም ከወሰኑ ታዲያ በጣም ጥሩው አማራጭ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ይሆናል። ስቴሮይድ ኃይለኛ የሆርሞን መድኃኒቶች እንደሆኑ እና የእነሱ አጠቃቀም በጣም ከባድ መሆኑን መረዳት አለበት።
አናቦሊክ ስቴሮይድ በሚወስዱበት ጊዜ ለዋና ስህተቶች ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
