ትላልቅ ክብደቶችን ከፍ ለማድረግ በመጀመሪያ የኃይል ማጎልበት ታሪክን እና በዚህ የኃይል ስፖርት ውስጥ ምን መሠረቶች እንደተቀመጡ እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። የሰው ልጅ ጤንነቱን መንከባከቡ ተፈጥሯዊ ነው። ከሁሉም በላይ የጤና ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ ማንኛውንም መሰናክሎች ማሸነፍ እና ሁሉንም ችግሮች መቋቋም ይችላሉ። የኃይል ማጎልበት ታሪክ ታሪክ በአንድ ጊዜ ከሰብአዊ ስልጣኔ ብቅ ማለት ጀመረ። ሁሉም የፕላኔቷ ሕዝቦች የተለያዩ ድርጊቶችን ስለሠሩ ጠንካራ ሰዎች አፈ ታሪኮች አሏቸው።
አንድ ሰው ታላቅ ጥንካሬ ስላለው በወገኖቹ ጎሳዎች አክብሮት ላይ መተማመን አልፎ ተርፎም መሪያቸው ወይም ጦር መምራት ይችላል። ክብደትን ከማንሳት የተሻለ የጥንካሬ ማሳያ ምንድነው? ክብደትን ለማንሳት ውድድር - ሰዎች ጥንካሬን ለማዳበር በከባድ ዕቃዎች ማሠልጠን አስፈላጊ መሆኑን በፍጥነት ተገነዘቡ።
በስልጣኔ መጀመሪያ ላይ ኃይል ማንሳት
ለመጀመሪያ ጊዜ ለጥንካሬ ስፖርቶች የስፖርት መሣሪያዎች በጥንቷ ግሪክ ታየ። ሃሎቴሮስ ተብለው ይጠሩ የነበረ ሲሆን ከድንጋይ ወይም ከብረት የተሠሩ ማዕከሎች ነበሩ። በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ወቅት የመጀመሪያዎቹ ዋና የኃይል ማጎልመሻ ውድድሮች በጥንታዊ ግሪክም ተካሂደዋል። ይህ እውነታ በአርኪኦሎጂስቶች በተገኘው የድንጋይ ክብደት የተረጋገጠ ሲሆን ክብደቱም ከ 140 ኪሎ ግራም በላይ ነበር።
በታሪክ ውስጥ ለመውረድ በኃይል ማንሳት የመጀመሪያው ሻምፒዮን ከክርስቶስ ልደት በፊት በስድስተኛው ክፍለ ዘመን ይኖር የነበረው የክሎተን ሚሎን ነበር። በክብደት ስልጠና ጥንካሬውን አዳብሯል። ሚሎን በወጣትነቱ እንኳን ጥጃውን በትከሻው ላይ መሸከም ጀመረ። በየዓመቱ እንስሳው እያደገ ሄደ ፣ እና ክሮቶንስኪ መልበሱን ቀጠለ።
በአንዱ ውድድሮች ላይ ሚሎ የጥንቷ ግሪክ ታሪክ ጸሐፊ ፓውሳኒየስ በማስታወሻዎቹ ውስጥ ያንፀባረቀውን በሬ በትከሻው ላይ በስታዲየሞቹ ዙሪያ እንደሮጠ የጽሑፍ ማስረጃ አለ። በአጠቃላይ ፣ ክሮቶንስኪ በሕይወቱ ውስጥ ስድስት የዘንባባ ዛፎችን ማግኘት ችሏል ፣ ይህም በወቅቱ ከፍተኛ የስፖርት ሽልማት ነበር።
ሁለተኛው ታዋቂው የግሪክ ጠንካራ ሰው ፖሊዳሞስ ነው። በእጁ ሁለት አንበሶችን አንቆ በመቆየቱ በታሪክ ውስጥ ገብቷል። በኋላ ፣ የጥንካሬ ስልጠና እና የኃይል ማንሻ ውድድሮች ወግ ወደ ጥንታዊ ሮማውያን ተላለፈ። በጥንቷ ሮም ኃያላን መካከል “ሄርኩለስ” የሚል ቅጽል ስም የያዙት አትናቱስ ፣ ፉቪየስ ሲልቪያ እና ሩስታስቲሊየስ መታወቅ አለባቸው። የሮማ ንጉሠ ነገሥታት ስፖርቶችን ብቻ ተቀበሉ ፣ ምክንያቱም ለጦርነቶች ጠንካራ እና ጤናማ ተዋጊዎች ያስፈልጋቸዋል። ይህ በሮማውያን መካከል የክብደት ስልጠና ከፍተኛ ተወዳጅነትን ያብራራል። ታሪኩ ለተወሰነ ጊዜ የያዘውን 1.5 ቶን የሚመዝን ሠረገላ ማንሳት የቻለው ወደ ቪኒያ ቫሌንስ ታሪክ ወረደ።
የሮማ ግዛት በወደቀ ጊዜ የኃይል ማንሳት ተረስቶ በህዳሴው ውስጥ ብቻ ይታወሳል። ለምሳሌ ፣ እንግሊዝ ውስጥ ፣ ወታደሮች የብረት ምሰሶ በመግፋት የሰለጠኑ። በስኮትላንድ ውስጥ አካላዊ ጥንካሬ በጣም የተከበረ ሲሆን የወጣቶችን ብስለት ለመፈተሽ ያገለገሉ የጥንካሬ ልምምዶች ነበሩ። ፈተናውን ለማለፍ 100 ኪሎግራም ድንጋይ አንስተው ከአንድ ሜትር በላይ ከፍታ ባለው ሁለተኛ ድንጋይ ላይ መጫን አስፈላጊ ነበር።
በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ወጣት እንግሊዛዊ ወንዶች ልጆች ከዳንስ ይልቅ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ ተበረታቱ። ከእነዚያ ጊዜያት የዘመናዊ ባርቤልን የሚመስል የስፖርት መሣሪያ የሚናገሩ መዛግብት አሉ።
በሌሎች የአውሮፓ አገራት ውስጥ የኤሌክትሪክ ኃይል ማንሳት እንዲሁ ተወዳጅ ነበር። ለምሳሌ ቶማስ ቶፋን ከመሬት 800 ኪሎ ግራም የሚመዝን መድረክ መቀደድ ከቻለ በኋላ በታሪክ ተመዝግቧል። ከዚያ በኋላ በአንድ እጁ እገዛ 360 ኪሎግራም አንድ ድንጋይ አነሳ።እናም ፣ ይበሉ ፣ የሞንትሪያል ፖሊስ ፣ ሉዊስ ሲር ፣ ሽፍቶችን በእጁ ስር ወደ ፖሊስ ጣቢያ በማምጣት ይታወቃል። በዚሁ ጊዜ ሉዊስ ራሱ 150 ኪሎ ግራም ይመዝናል።
ዛሬ የኃይል ማጎልበት ስፖርት የት እንደ ሆነ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ክብደት ማንሳት ጀመረ እና የዚህ ስፖርት ህጎች መፈጠር ጀመሩ። የመጀመሪያው የአትሌቲክስ ክበብ እ.ኤ.አ. በ 1885 በሩሲያ ግዛት ላይ ታየ ፣ እና ከአስር ዓመታት በኋላ ተመሳሳይ ክስተት በዩክሬን ውስጥ ተከሰተ።
የኃይል ማጎልበት እድገቱን ይቀጥላል እና ውድድሮች የሚጀምሩት ባለፈው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ነው። ኃይል pentathlon ከ 1914 ጀምሮ ታዋቂ ሆኗል። አትሌቶች በሁለት እጃቸው በንፁህ እና በጀርባቸው ፣ ባለሁለት እጅ ንጥቂያ ፣ መንጠቆው እና በአንድ እጁ በንፁህ እና በጀርበኝነት ፣ እና በቤንች ማተሚያ ላይ ተወዳድረዋል። በአጠቃላይ ሁሉም አትሌቶች የተከፋፈሉባቸው አምስት የክብደት ምድቦች ነበሩ።
ዘመናዊ የኃይል ማጎልበት
ባለፈው ምዕተ ዓመት አጋማሽ ላይ ለክብደተኞች ረዳት ተብለው የሚታሰቡ መልመጃዎች በዓለም ዙሪያ በፍጥነት ተወዳጅነትን ማግኘት ጀመሩ -የቤንች ማተሚያ ፣ ስኩዊቶች እና የባርቤል ረድፎች። ብዙም ሳይቆይ ይህ ስፖርት ኃይልን ማሳደግ ጀመረ። ስሙ የመጣው ኃይል እና ማንሳት ከሚሉት ሁለት ቃላት ውህደት ነው።
የመጀመሪያው ኦፊሴላዊ የዓለም ሻምፒዮና በአሜሪካ ውስጥ የተከናወነው የአዲሱ ስፖርት የትውልድ ቀን እ.ኤ.አ. በ 1964 ነው። በዚሁ ጊዜ ዓለም አቀፉ የኃይል ማመንጫ ፌዴሬሽን - አዴፓ ተመሠረተ። ዛሬ ወደ 20 የሚሆኑ የተመዘገቡ ፌዴሬሽኖች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ይገኛሉ።
ከእነዚህ ውስጥ በጣም ሥልጣን ያለው IPF ነው ፣ ምንም እንኳን ሌሎች ብዙ የዓለም አቀፍ ድርጅት ደረጃ ቢኖራቸውም። ዛሬ IFA የፕላኔቷን አርባ ግዛቶች ያጠቃልላል።
ለሲአይኤስ ፣ ኃይል ማንሳት ወጣት ስፖርት ነው። ለምሳሌ ፣ በዩክሬን ውስጥ የኃይል ማመንጫ ፌዴሬሽን እ.ኤ.አ. በ 1991 ተመሠረተ እና በተመሳሳይ ጊዜ አገሪቱ ዓለም አቀፍ ፌዴሬሽንን ተቀላቀለች። እርስዎ እንዳስተዋሉት ፣ የኃይል ማጎልበት በይፋ የታየው ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ብቻ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ በፍጥነት አዳብሯል እናም በአሁኑ ጊዜ ይህንን ማድረጉን ቀጥሏል። ይህ ከቴክኒካዊ እይታ አንፃር በጣም ከባድ ስፖርት ነው። ብዙ ሰዎች መልመጃዎቹ በተሳሳተ መንገድ ከተከናወኑ በውድድሮች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በስልጠና ክፍለ ጊዜዎችም ከፍተኛ ውጤቶችን ማግኘት እንደማይቻል ያውቃሉ።
ጀማሪ አትሌቶች ትኩረታቸውን በሙሉ በቴክኒካዊ ጉዳዮች ላይ ማተኮር አለባቸው ፣ ውጤቱም ይመጣል።
ስለ ኃይል ማጎልበት ታሪክ እና ስለ ክሮተን ሚሎን ታሪክ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ለማግኘት እዚህ ይመልከቱ-
