ጽሑፉ የተፃፈው ስለ አንድ ጠቃሚ የአመጋገብ እና የመድኃኒት ፍሬ - ግሬፕ ፍሬ ነው። ለምን በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በየትኛው ቫይታሚኖች የበለፀገ ፣ የካሎሪ ይዘት እና ለየትኞቹ በሽታዎች እንዲጠቀሙበት ይመከራል? የወይን ፍሬ እንዴት ሊጎዳ ይችላል? የወይን ፍሬው በፖሜሎ እና በብርቱካን መካከል መስቀል ነው። 12 ሜትር ከፍታ ባላቸው የማይረግፉ ዛፎች ላይ ያድጋል እና በአማካይ ወደ 500 ግራም ይመዝናል። ዝርያዎቹ በቀለም (ነጭ ፣ ቢጫ ፣ ቀይ እና ሮዝ) እርስ በእርስ ይለያያሉ።
የወይን ፍሬ ለመጀመሪያ ጊዜ የተጠቀሰው በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ነበር። ከዚያም የእንግሊዝ መርከበኞች በትላልቅ ፍራፍሬዎች የተሸፈነ ግዙፍ ዛፍ ለመጀመሪያ ጊዜ አዩ። በወይን በሚመስሉ ቡቃያዎች ውስጥ በሚሰበሰቡ የፍራፍሬዎች ብዛት ምክንያት ይህ ፍሬ ስሙን “ግሬፕ ፍሬ” ያገኘ ሲሆን በእንግሊዝኛ “የወይን ፍሬ” ማለት ነው።
የወይን ፍሬ ቅንብር -ቫይታሚኖች ፣ የመከታተያ አካላት እና ካሎሪዎች
ይህ ፍሬ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን ይ --ል - ቢ 1 ፣ ዲ (የትኞቹ ምግቦች ቫይታሚን ዲ እንደያዙ ያንብቡ) ፣ ፒ ፣ ሲ እና ፕሮቲታሚን ኤ እንዲሁም በኦርጋኒክ አሲዶች ፣ በማዕድን ጨው ፣ በፔክቲን ፣ በፊቶንሲዶች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና መራራ glycoside naringin የበለፀገ ነው።
የወይን ፍሬ የካሎሪ ይዘት
በ 100 ግራም ምርት 29 ኪ.ሲ.
- ፕሮቲኖች - 0.7 ግ
- ስብ - 0.2 ግ
- ካርቦሃይድሬት - 6.5 ግ
የወይን ፍሬ - ጠቃሚ ባህሪዎች
ከመጠን በላይ ሥራ አለዎት ወይም የመንፈስ ጭንቀት አለዎት? የወይን ፍሬ ይብሉ! ከሁሉም በላይ የሁሉም አካላት ሥራ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ ይረዳል እና በሰውነት ውስጥ ብዙ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል! ይህ የፀሐይ ፍሬ ለአመጋገብ በጣም ጤናማ ከሆኑ ምግቦች አንዱ ነው። የዚህን አስደናቂ ፍሬ ቢያንስ ግማሽ ያህል ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። በተጨማሪም ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት የተወሰደው የወይን ጭማቂ በምግብ መፍጨት ሂደት ላይ ጠቃሚ ውጤት እንደሚኖረው ልብ ሊባል ይገባል።
የወይን ፍሬ አጠቃቀም የልብ እና የደም ሥሮች በሽታዎችን ይረዳል ፣ ምክንያቱም ናርዲን ብቻ ሳይሆን የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ pectin ን ይይዛል።
ምግብ በሚበስልበት ጊዜ በጉበት ፣ በስጋ ፣ በጉዞ ወይም በበሬ ምላስ ላይ ጭማቂ ካፈሰሱ ጣዕማቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ።
እርሾው ፍሬ ከባህር ምግቦች በተለይም ከ shellልፊሽ እና ከዓሳ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ከትሩክ ወይም ከሳልሞን ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ፣ ለ 30 ደቂቃዎች በወይን ፍሬ ውስጥ ከማብሰልዎ በፊት ዓሳውን ማጥለቅ አለብዎት ፣ ከእንግዲህ።
በዚህ ምርት ዝቅተኛ-ካሎሪ ይዘት ምክንያት በጾም ቀናት ውስጥ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን በማዘጋጀት እሱን መጠቀም ጥሩ ነው። እና በውስጡ ያሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ጠቃሚ ባህሪዎች ምግብ ውስን በሚሆንባቸው ቀናት ውስጥ እንቅልፍን ፣ ድብታ እና መፍዘዝን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ቪዲዮ - የወይን ፍሬ ጥቅሞች
የወይን ፍሬ እና ተቃራኒዎች ጉዳት
የወይን ፍሬዎች ፣ ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪያቸው ቢኖራቸውም ፣ ተቃራኒዎች አሏቸው - ጉዳት። በጨጓራ ቁስለት በሚሰቃዩ ሰዎች ፣ እንዲሁም በጨጓራ የአሲድነት መጠን መጨመር የለባቸውም።
የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን የሚወስዱ ሴቶችንም ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ አጠቃቀሙ ክኒኖችን መውሰድ የሚያስከትለውን ውጤት በእጅጉ ይቀንሳል እና የሴትን ጤና በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።
የደም ግፊትን በተመሳሳይ ጊዜ የሚቀንሱ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ እሱን መጠቀም የለብዎትም። ይህ የሆነበት ምክንያት መድሃኒቶቹ ለመስበር ረዘም ያለ ጊዜ በመውሰዳቸው እና ስለሆነም ድርጊታቸው ወደ መዘግየቱ ነው ፣ ይህም ወደ የልብ ችግሮች ያስከትላል።
የጉበት ችግር ላለባቸው ሰዎች ግሬፕሬትን መጠቀም የማይፈለግ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ የጥርስ ንጣፉን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለሆነም ከተጠቀሙበት በኋላ አፍዎን በውሃ ማጠቡ ይመከራል።
እና በመጨረሻም - እርስዎን ብቻ እንዲጠቅሙ ግሬፕሬትን ጨምሮ ሁሉንም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በልኩ።
