እንጆሪዎቹ የጣፋጮች ንግሥት ናቸው። ለአጠቃቀም በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አማራጮች አንዱ እንጆሪ ኦትሜል ለስላሳ ነው። የሚጣፍጥ እና የሚያምር መጠጥ እንዴት እንደሚሠራ ፣ ከፎቶ ጋር በዚህ ደረጃ-በደረጃ የምግብ አሰራር ውስጥ ያንብቡ። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- እንጆሪ ኦትሜል ለስላሳ ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚሰራ
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
ጤናማ ቁርስ ኦትሜል መሆን የለበትም። ጠዋት ላይ ጣፋጭ የኦቾሜል ቁርስ ለመብላት ፣ ወፍራም እንጆሪ ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ። እና በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በክረምት ቅዝቃዜ ከቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች ወይም እንጆሪ ንጹህ። ስለዚህ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ እና ጤናማ እንጆሪ ለስላሳ ከኦቾሜል ጋር እንዲያዘጋጁ ሀሳብ አቀርባለሁ። ልጅዎን በኦትሜል እንዴት እንደሚመገቡ ካላወቁ ፣ የምግብ አሰራሩን ልብ ይበሉ! ይህ በጣም ጤናማ እና ሜጋ ጣፋጭ ህክምና ነው! ክብደትን መቀነስ ፣ ስፖርቶችን መጫወት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለሚፈልጉ ሙሉ ቁርስን የሚተካ ይህ ሁለቱም ገንቢ እና ቀላል የቪታሚን መጠጥ ነው። ስለዚህ ፣ ይህ ልስላሴ ክብደትን መቀነስ በሚፈልጉት መካከል በየቀኑ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። ኮክቴል ቀኑን ሙሉ ጣፋጭ ፣ ከሰዓት በኋላ መክሰስ ወይም መክሰስ ሊሆን ይችላል። አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ የቤሪ ደስታ አስደናቂ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮችም ምንጭ ነው።
የሚጣፍጥ የፍራፍሬ መጠጥ አካል የሆነው ኦትሜል እርካታን ይሰጥዎታል ፣ እና ቤሪዎችን - የቫይታሚኖች ስብስብ። ወተቱ ወደ ውስጥ ስለሚገባ መጠጡ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል። ይህ ለልጆች ጤናማ ቁርስ እና ለመላው ቤተሰብ ታላቅ የሚያድስ ኮክቴል ነው። በዚህ አስደናቂ ወፍራም ለስላሳ ቀንዎን ይጀምሩ እና ጥንካሬ እና ጉልበት ዋስትና ተሰጥቶዎታል። በተጨማሪም ፣ በዝግጅት ሂደት ውስጥ ሁል ጊዜ ኮክቴልን መሞከር እና ጣዕሙን ማረም ይችላሉ። ደግሞም እሱን በቀላሉ ማበላሸት አይቻልም። ብሉቤሪ ፣ ማር ፣ የተልባ ዘሮች ፣ ወዘተ እዚህ ፍጹም ናቸው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 72 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ወተት - 150 ሚሊ
- የአጃ ፍሬዎች - 35 ግ
- እንጆሪ - 100 ግ
እንጆሪ ኦትሜል ለስላሳ ደረጃ በደረጃ ዝግጅት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. የበሰበሱ ቤሪዎችን በመለየት እንጆሪዎችን ደርድር። የመጠጥ ጣዕሙን ሊያበላሹ ይችላሉ። የተደረደሩ ቤሪዎችን በቀዝቃዛ ውሃ ስር ያጠቡ እና እርጥበት ጠብታዎች እንዳይኖሩ ማድረቅዎን ያረጋግጡ። እንጆሪዎቹ በጥጥ ፎጣ ላይ ካሰራጩት በፍጥነት ይደርቃሉ ፣ ከመጠን በላይ እርጥበትን በደንብ ይወስዳል።
የቀዘቀዙ ቤሪዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ትንሽ ይቀልጡ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ አይደለም። በሚቀልጥበት ጊዜ የተለቀቀውን ጭማቂ አያፈስሱ ፣ ግን ለስላሳው ይጨምሩ።
2. ከቤሪ ፍሬዎች ጅራቱን ቀደዱ እና በብሌንደር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያድርጓቸው።
3. እንጆሪዎችን ወደ ንፁህ ወጥነት ለመቁረጥ ማደባለቅ ይጠቀሙ።
4. እንጆሪውን ወደ እንጆሪ ጅምላ ውስጥ አፍስሱ እና ፍራሾቹ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች እስኪቀየሩ ድረስ ምግቡን እንደገና በብሌንደር ይቅቡት።
5. ወተትን በምግብ ውስጥ አፍስሱ። ለመቅመስ ሙቀቱን ያስተካክሉ። ለስላሳዎች ብዙውን ጊዜ ይቀዘቅዛሉ። ስለዚህ መጠጡ ብዙውን ጊዜ በበረዶ ይሟላል።
6. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግቡን እንደገና ለመምታት ማደባለቅ ይጠቀሙ። እንጆሪውን ኦትሜል ለስላሳ ምግብ ካዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ ይቅቡት ፣ በቤሪ ወይም በኦቾሜል ያጌጡ።
እንዲሁም እንጆሪ ኦትሜል ለስላሳ እንዴት እንደሚሰራ የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
