ለክብደት መቀነስ አረንጓዴ ባክሆት

ዝርዝር ሁኔታ:

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:25

አረንጓዴ ባክሄት የማይታመን የጤና እሴት አለው። ሰውነትን ፍጹም ያጸዳል እናም በዓለም ሁሉ እንደ ምርጥ የአመጋገብ ምርት ሆኖ ይታወቃል። የአመጋገብ ውጤቱ በ 14 ቀናት ውስጥ ከ5-7 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ነው።

ቀደም ሲል ስለእሱ ምንም የማያውቁ ከሆነ ፣ አሁን ፣ በበይነመረብ እገዛ ፣ ስለእሱ ሁሉንም ነገር በጥሬው መማር ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በአረንጓዴ ባክሄት ጥቅሞች ላይ ያለው ጽሑፍ በበቀለ መልክ መብላት ለምን ለእኛ ታላቅ ጥቅሞችን እንደሚያመጣ ይናገራል። እኛ መገመት የሌለብን ብዙ አስደሳች እውነታዎች አሉ። ዛሬ ቅርፁን ለማግኘት ፣ ቀጭን ለመሆን እና በእርግጥ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጤናዎን ለማሻሻል ይህንን ምርት እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንነግርዎታለን። አሁንም ቢሆን! በእርግጥ አረንጓዴ ባክሄት በአመጋገብ ወቅት ሰውነትን የሚደግፉ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማይክሮ-ማክሮ እና ፕሮቲኖችን ይይዛል። በውስጡ ብዙ ፋይበር አለ ፣ ጨውን ፣ መርዛማዎችን እና ኮሌስትሮልን ያስወግዳል። ስለዚህ ከጤና መሻሻል በተጨማሪ በ 14 ቀናት ውስጥ ብቻ እስከ 5-7 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ይችላሉ።

የአመጋገብ ምናሌ

በአረንጓዴ buckwheat ላይ ክብደት መቀነስ 3 አማራጮችን ያካትታል። የትኛው የእርስዎ ነው የእርስዎ ነው ፣ በማንኛውም ሁኔታ ውጤቱ ወዲያውኑ ይመጣል። ከመካከላቸው የመጀመሪያው ይህንን ምርት በቡና መፍጫ ውስጥ በመጨፍለቅ በመሬት ቅርፅ መጠቀም ያስፈልግዎታል በሚለው እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው። በተፈጠረው ዱቄት ውስጥ ማንኛውንም የአትክልት ጭማቂ (ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ደወል በርበሬ ፣ ወዘተ) ይጨምሩ። ስለዚህ ፣ በጣም ጠቃሚ የቅመማ ቅመም ድብልቅን ያገኛሉ ፣ መጠኑ ለ 1 ጊዜ የተነደፈ ነው። መታከል አለበት ፣ በተጨማሪም ፣ ቀኑን ሙሉ ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል። በማይቻል የረሃብ ስሜት ፣ ከ buckwheat ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ማንኛውንም አትክልት ወይም ፍራፍሬ መብላት ይችላሉ ፣ እና ማታ - የ kefir 1% ስብ ብርጭቆ ይጠጡ። በመሬት ውስጥ የአትክልት ጭማቂ ከ buckwheat ጋር ፣ ለበለጠ ጥቅም 0.5 tbsp ማከል ይችላሉ። l. የወተት አሜከላ ዘር ምግብ እና / ወይም የኦት ዘር ምግብ። እንዲሁም ካርቦን ያልሆነ የማዕድን ውሃ ወደ ፈሳሽ ማከል ይችላሉ ፣ - የአትክልት ንጹህ ሾርባ ያገኛሉ።

ቀጣዩ ዘዴ የእንፋሎት buckwheat መጠቀም ነው። ይህንን ለማድረግ 2 ኩባያ እህልን ወደ ጥልቅ መያዣ ውስጥ አፍስሱ ፣ በሚፈላ ውሃ (800 ሚሊ ሊት) ይሙሉት እና ክዳኑ በጥብቅ ተዘግቶ ሌሊቱን ይተውት (እንደ አማራጭ ፣ በሙቀት ውስጥ በእንፋሎት ሊጥሉት ይችላሉ)። ጠዋት ላይ ገንፎው ዝግጁ ይሆናል። በእኩል መጠን (3-4 ጊዜ) ይከፋፍሉት። እንዲሁም በቀን ውስጥ 1 ሊትር ዝቅተኛ ስብ kefir መጠጣት ያስፈልግዎታል - ወደ ገንፎ ማከል ይፈቀዳል። ከምሳ በኋላ 1-2 ፖም ፣ ፒር ወይም ሌላ ፍሬ መብላት ይችላሉ።

እና በመጨረሻም ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ሦስተኛው መንገድ አረንጓዴ ቡክሄት ትኩስ ቡቃያዎችን መብላት ነው። ለሁለት ሳምንታት የኃይል ዕቅድ ከላይ ከተዘረዘሩት አማራጮች ጋር ተመሳሳይ ነው። ማወቅ ያለብዎት ብቸኛው ነገር buckwheat ን በትክክል እንዴት ማብቀል ነው። ለመብቀል ብዙ አማራጮች አሉ ፣ ግን ከዚህ በታች የሁለት ቀን buckwheat ከሴንቲሜትር ቡቃያዎች ጋር የማብሰል ምሳሌ እንሰጣለን-

ሊገኝ ከሚችል አቧራ እና ከመጠን በላይ ፍርስራሽ 1 ኩባያ እህል በውሃ ያጠቡ። ተንሳፋፊ ዘሮችን ያስወግዱ (አይበቅሉም)።
በጥልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ 2-3 ኩባያ የተጣራ ውሃ ያፈሱ እና ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰዓታት ይተዉ።
ጎድጓዳ ሳህኖቹን ጎድጓዳ ሳህኖች ላይ ማንኪያውን አፍስሱ እና ቀለል ያድርጉት። በክዳን ይሸፍኑ።
በሌሊት ለመብቀል ጊዜ ይኖረዋል ፣ እና ከ 24 ሰዓታት በኋላ ጥሩ ቡቃያዎችን ይሰጣል። ስለዚህ የሁለት ቀን አረንጓዴ አረንጓዴ ባክሆት ይዘጋጃል። ከ ንፋጭ በተሻለ እንዲደርቅ አንዳንድ ጊዜ ሊያነቃቁት ይችላሉ። እርጥበት ከፍተኛ ከሆነ ፣ ሻጋታን ለማስወገድ በሁለተኛው ቀን buckwheat ን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። በተመሳሳይ ጊዜ ቅዝቃዜው በበለጠ በሚበቅለው ላይ ጣልቃ አይገባም።

አንዳንድ ሰዎች የ 10 ሰዓት ጥራጥሬዎችን ይወዳሉ።የማብሰያው ቴክኖሎጂ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ነው-በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፣ የጎርፍ ጎድጓዳ ሳህን ለ 6-8 ሰዓታት ይተዉት ፣ በዚህ ጊዜ በቂ እርጥበት ይይዛል። ከዚያ በኋላ ውሃውን አፍስሱ እና ያበጡትን ዘሮች ያጠቡ። መተንፈስ እንዲችሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ እንዳይደርቁ ከላይ በተሸፈነ ጨርቅ (በተለይም በጋዝ) ይሸፍኑ። ቢበዛ በ 10 ሰዓታት ውስጥ ጣፋጭ የ buckwheat ቡቃያዎች ይኖሩዎታል!

አረንጓዴ አጃን ያብስሉ - ይህ “ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ” ለሚለው ጥያቄ ውድ መልስ ብቻ ሳይሆን ሕይወትዎን የተሻለ እና ጤና የሚያደርግበት መንገድ ይሆናል - ጠንካራ!