ከፍተኛ androgenic አናቦሊክ ስቴሮይድስ የጡንቻን ትርፍ እና ጥንካሬን እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ። ሁሉም አትሌቶች አንድሮጅኖች የጡንቻን እድገት እንደሚያነቃቁ ያውቃሉ። በዚህ ምክንያት ነው ስቴሮይድ ከፍተኛ መጠን እንዲጨምር የሚፈቅድልዎት። ሆኖም ፣ ይህ የሚቻለው AAS እና የጥንካሬ ስልጠናን በማጣመር ብቻ ነው። አሁን የ androgenic ሆርሞኖች እና የጡንቻ እድገት እንዴት እንደሚዛመዱ እንነጋገራለን።
በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የ androgens ክምችት ከፍተኛ የጡንቻ እድገት ዋስትና አለመሆኑን መረዳት አለብዎት። ከጠንካራ ስልጠና እና ኤኤኤስ ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት በቂ የ androgen ተቀባዮች ብዛት ሊኖርዎት ይገባል። እነሱ የእድገትዎ ሁለተኛው አካል ናቸው።
ተቀባዮች ከሆርሞኖች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ የሚችሉት እና ከዚያ በኋላ በቲሹዎች ውስጥ የእድገት ምክንያቶች ከተንቀሳቀሱ በኋላ ብቻ ነው። በውጤቱም ፣ ተቀባዮች ብዛት ከትልቅ የጡንቻ ብዛት ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው ብለን በደህና መናገር እንችላለን። ሰውነትዎ በደንብ ያልዳበረ ተቀባይ ተቀባይ አውታረ መረብ ካለው ፣ ከዚያ ስቴሮይድ ውጤታማ አይሆንም።
የ androgen ተቀባዮችን ቁጥር ለመጨመር መንገዶች
የመቀበያዎችን ብዛት ለመጨመር ስለ ጥንካሬ ስልጠና ችሎታ እርግጠኛ ለመሆን በዚህ ርዕስ ላይ በቂ ምርምር ተደርጓል። በመጀመሪያ ፣ የጡንቻ ውጥረት አትሌቱ በአናይሮቢክ ሞድ ውስጥ የሚሠራበትን ተቀባዮች ማምረት ያነቃቃል። በዚህ ምክንያት የካርዲዮ ልምምድ የ androgen-type ተቀባዮችን ማግበር ስለማይችል የጡንቻን እድገት አያበረታታም።
እንዲሁም በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ከባድ ጉዳት ባለመኖሩ ተቀባዮች ቁጥር ሊጨምር ይችላል። ወደ ውድቀት በሚሰሩበት ጊዜ በተቀባዮች እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከጠንካራ ሥልጠና በኋላ የሚታየው የታወቀ የጡንቻ ህመም ወይም ህመም ከሆርሞኖች አንፃር አሉታዊ ምክንያት ነው። እንደሚያውቁት ፣ ቁስሎች myofibrils በሚጎዱበት ጊዜ ይከሰታል ፣ ይህም ለተቀባዮች ተግባሮቻቸውን አፈፃፀም በእጅጉ ያወሳስበዋል።
በተፈጥሮ ሥልጠና ሁኔታዎች ውስጥ ካለው የጡንቻ እድገት ጽንሰ -ሀሳብ ጋር የሚቃረን ይህ ምክንያት መሆኑን ልብ ይበሉ። ደህና ፣ የተቀባዮችን ቁጥር ለመጨመር በጣም ጥሩው መንገድ በዝቅተኛ ድግግሞሽ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ ክብደት ያለው የመቋቋም ስልጠና ነው። ማይዮፊብሪልስን ሳይጎዱ ከፍተኛውን የጡንቻ ውጥረት እንዴት ማግኘት ይችላሉ።
እንዲሁም በፋይበር ዓይነት እና በተቀባይ እንቅስቃሴ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያረጋግጡ የምርምር ውጤቶች አሉ። ብዙዎችን ከማግኘት አንፃር ፣ ፈጣን ቃጫዎች የበለጠ ተመራጭ ይመስላሉ። በየቀኑ ሁለት ግራም ካሪኒቲን በመውሰዱ ምክንያት ተቀባዮች ቁጥር ሊጨምር ይችላል ተብሎ ይታመናል። ሆኖም ፣ ለዚህ እውነታ ትክክለኛ ማስረጃ የለም። በዝቅተኛ ውጤታማነታቸው በአትሌቶች ላይ ትችት እየሰነዘሩባቸው ላሉት የተለያዩ ቴስቶስትሮን ማበረታቻዎች ተመሳሳይ ነው።
የ Androgenic ሆርሞኖች እና ብጉር
ስቴሮይድስ ከወሰዱ ታዲያ በቆዳ ላይ ብጉር ወይም ብጉር አጋጥመውዎት ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ ኤኤስኤስ ጥቅም ላይ ካልዋለ ፣ ግን ብጉር ይከሰታል ፣ ከዚያ ይህ በከፍተኛ የሆርሞን ዳራ ምክንያት ነው። ስልጠና ወይም ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች ወደ ጠንካራ ጭማሪ ሊያመሩ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ እዚህ ዋነኛው ጥፋት በሆርሞኖች ላይ ሳይሆን በደም ነው።
የብጉር ምስረታ ዘዴ በጣም ቀላል ነው። ከደም ፍሰት ውስጥ አንድሮጅኖች ወደ ቆዳው የሴባይት ዕጢዎች ይገባሉ ፣ የስብ ይዘቱን ይጨምራሉ ፣ በዚህም ምክንያት ብጉር ይሠራል። የ androgen ሞለኪውሎች በፍጥነት ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ ፣ ነገር ግን ወደ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ማድረስ ላይ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ።ብጉር ካዳበሩ ታዲያ የሆርሞን መጠንዎ ከፍ ያለ ነው ፣ ግን አንድሮጅንስ በጡንቻዎች ውስጥ በደንብ ያልገባዋል።
አናቦሊክ ዳራ በደም ውስጥ ባለው የሆርሞኖች ክምችት ላይ የተመሠረተ አለመሆኑን ፣ ግን በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ደረጃቸው ላይ አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በጡንቻዎች ውስጥ በቂ androgens ከሌሉ ታዲያ ካታቦሊክ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ። ለብጉር ፣ ባህላዊ ሕክምና የዱባ ዘሮችን መጠቀም እንደሚጠቁም ሰምተው ይሆናል። ይህ የሆነው በዚህ ምርት ውስጥ ባልተሟሉ የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው። የሳይንስ ሊቃውንት እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሕዋሳትን ሽፋን (permeability) የሚያሻሽሉ ሲሆን ይህም የሆርሞኖችን ኒውክሊየስን ተደራሽነት ያመቻቻል። በተጨማሪም የዱባ ዘሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክን ይይዛሉ ፣ እናም አንድሮጅንስ በሚለቀቅበት ጊዜ ትኩረቱ ይቀንሳል።
ስለዚህ ፣ የዛሬውን ውይይት ግምት ውስጥ ማስገባት ጊዜው አሁን ነው። ክብደትን ለማፋጠን ሁለት ሁኔታዎች መሟላት አለባቸው
- በማይገደብ ሁኔታ ውስጥ መሆን ያለበትን የ androgens ምርት ይጨምሩ (ሁለተኛው ደንብ ከተሟላ ጠንካራ የሆርሞን ዳራ ፣ የተሻለ ይሆናል)።
- ጡንቻዎችዎ ለሆርሞን ሞለኪውሎች ምላሽ መስጠት አለባቸው ፣ ይህም የ androgen ተቀባዮችን ቁጥር በመጨመር ሊገኝ ይችላል።
ዩሮሎጂስት ዲሚሪ ኤርሚሎቭ በወንድ አካል ውስጥ ስለ androgens እና ኤስትሮጅኖች መስተጋብር ይናገራል-
