ብዙ አትሌቶች ከማኒኒልና ከአዴቢት ጋር አይተዋወቁም። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ በጣም ተወዳጅ ናቸው። በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ ማኒኒል እና አዴቢት ባህሪዎች እና አጠቃቀሞች ይወቁ። ይህ የመድኃኒት ክፍል በተግባር በስነ -ጽሑፍ ውስጥ አልተገለጸም ፣ ግን የሰውነት ገንቢዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ብዙ ጊዜ ይጠቀማሉ። ዝርዝር መረጃ ባለመኖሩ ማኒኒል እና አዴቢት በአካል ግንባታ ውስጥ መጠቀማቸው የሙከራ ሲሆን ይህም የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። በዛሬው ጽሑፍ በአትሌቶች ከመጠቀማቸው ጋር የተያያዙ ዋና ዋና ጥያቄዎችን ሁሉ ለመመለስ እንሞክራለን።
የእነዚህ ገንዘቦች ታዋቂነት በዋነኝነት ከከፍተኛ ብቃት ጋር የተቆራኘ ነው። በንድፈ ሀሳብ ፣ ማኒኒል እና አዴቢት በአካል ግንባታ ውስጥ አላግባብ ከተጠቀሙ ፣ ከባድ hypoglycemia ሊፈጠር ይችላል። ሆኖም ፣ በተግባር ፣ ይህ ከኢንሱሊን አጠቃቀም ጋር ሲነፃፀር በጣም ያነሰ ይከሰታል። መድሃኒቶቹ በወንዶችም በሴቶችም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።
የማኒኒል እና የአዴቢት ባህሪዎች
የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች እነዚህን መድኃኒቶች ለሁለት ዓላማዎች ይጠቀማሉ።
- የኢንሱሊን ውህደትን ማፋጠን እና በመዋሃድ ውስጥ መጨመር ፣
- ከውጭ የተከተለ የኢንሱሊን ውጤት ለማሳደግ።
ማኒኒል እና አዴቢት በአካል ግንባታ ውስጥ ሲጠቀሙ በኢንሱሊን አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከእጥፍ በላይ መሆኑ በሳይንስ ተረጋግጧል። ባህላዊ ሕክምና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ቆሽት ለማነቃቃት ይጠቀምባቸዋል። በበለጠ ፣ ይህ አካሉ አሁንም ተፈጥሯዊ ኢንሱሊን ሲያመነጭ ፣ ነገር ግን አመጋገብ ከአሁን በኋላ ለሕክምና በቂ ካልሆነ በበሽታው ሁለተኛ ደረጃ ላይ ይሠራል።
በአገራችን በጣም ተወዳጅ የሆነው አዴቢት ነው። ይህ መድሃኒት ከቢጉአኒድ የመነጨ እና በአካል ላይ መለስተኛ ውጤት ከማኒኒል ይለያል። በዚህ ረገድ ማኒኒል ሲልፎኒል-ካርቦሚድስ የመድኃኒት ክፍል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እነዚህን ንጥረ ነገሮች የሚጠቀሙ አትሌቶች በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-
- ኢንሱሊን የማይጠቀሙ አትሌቶች ፣ ግን አናቦሊክ ዳራውን ለመጨመር ይፈልጋሉ።
- ኢንሱሊን የሚጠቀሙ እና በሰውነታቸው ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመጨመር የሚፈልጉ አትሌቶች።
የጣፊያውን ሥራ ለማነቃቃት የታለመ የኢንሱሊን እና የመድኃኒት አጠቃቀም ብዙውን ጊዜ ከኤአአኤስ አጠቃቀም ጋር በአንድ ጊዜ ይከሰታል ማለት አለበት። በዚህ ጊዜ ውስጥ ኢንሱሊን ቀድሞውኑ የበለጠ ኃይለኛ ውጤት አለው ፣ ይህም በማኒኒል እና በአዴቢት አጠቃቀም የበለጠ ይሻሻላል።
አንድ አትሌት ከአንዱ መድኃኒቶች ጋር ተዳምሮ ኢንሱሊን ሲጠቀም የስኳር ደረጃን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚህ ዋነኛው ምክንያት hypoglycemia የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት ይበሉ። በተጨማሪም አትሌቶች ብዙውን ጊዜ አዴቢትን ከእድገት ሆርሞን ጋር በመተባበር የኢንሱሊን ውጤቶችን ለማሳደግ ይጠቀማሉ ፣ ይህ ደግሞ በእድገት ሆርሞን ላይ ተመሳሳይ ውጤት ይኖረዋል።
የአዴቢት እና የማኒኒል ትግበራ እና መጠን
አትሌቶች አናቦሊክ ስቴሮይድ ካልተጠቀሙ ፣ ግን ከፍተኛ አናቦሊክ ዳራውን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ዕረፍቱ በሚቆይበት ወቅት መድኃኒቶችም ያገለግላሉ።
ማኒኒል እና አዴቢትን በአካል ግንባታ ውስጥ ሲጠቀሙ ልክ እንደ ሁሉም የፓንገሮችን እንቅስቃሴ የሚያነቃቁ መድኃኒቶች የራሳቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሏቸው ማወቅ አለብዎት ፣ ግን እነሱ ከኢንሱሊን ጋር ሲነፃፀሩ በጣም ደህና ናቸው። በዚህ ሁኔታ አትሌቱ የአጠቃቀሙን ከፍተኛ ብቃት ሊያገኝ ይችላል ፣ እናም የመድኃኒቶቹ ውጤት ጥንካሬ ከኢንሱሊን ያነሰ አይደለም።
ለዚህ ዋነኛው ምክንያት አዴቢት እና ማኒኒል ከኢንሱሊን ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ሊበሉ ስለሚችሉ ነው።ይህ ሱስ የሚያስይዝ እና የሰውነት ተፈጥሯዊ ኢንሱሊን የማምረት ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አያሳድርም።
ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ሁለቱንም መድኃኒቶች ያጣምራሉ። ከግሊኬሚክ እና ከአናቦሊክ እይታ አንፃር በሰውነት ላይ ከሚያስከትለው ውጤት ጥንካሬ አንፃር እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት ከኢንሱሊን አጠቃቀም ያነሰ አይደለም። አዴቢት በስቴሮይድ ዑደት የመጨረሻ ደረጃ ላይ ከ Clenbuterol ጋር በማጣመር ሊያገለግል ይችላል። ይህ አትሌቱ ከፍተኛ አናቦሊክ ዳራ እንዲቆይ ያስችለዋል። የኤአአኤስ አጠቃቀምን በማቆም አናቦሊክ ዳራ እንዲቀንስ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ የኢንሱሊን መቋቋም ውጤት ነው። ይህ የተፈጥሮ ኢንሱሊን ውህደት በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ የሚታገድበት ሁኔታ ነው።
ይህ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ወደ መረበሽ ይመራል እና የኮርቲሶልን ውህደት ያፋጥናል። የአናቦሊክ ዑደት ከተጠናቀቀ በኋላ የጭንቀት ሆርሞን ቀድሞውኑ በሰውነቱ በብዛት እንደሚሠራ ልብ ሊባል ይገባል። ብዙ ጊዜ ይህ ችግር በአድቢት ሊፈታ ይችላል።
በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ ማኒኒል እና አዴቢት መጠኖች ከተነጋገርን ፣ በቀን ውስጥ በአማካይ ከ50-150 ሚሊግራም ናቸው። ከምግብ በኋላ ጠዋት እና ምሽት ላይ መድሃኒቱን በመጠቀም ይህ መጠን በሁለት እኩል መጠን መከፈል አለበት። በእርግጥ ትክክለኛው መጠን በአትሌቱ አካል ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ብቻ ሊታዘዝ ይችላል። በዚህ ረገድ ኢንሱሊን በሚጠቀሙበት ጊዜ ተመሳሳይ አካሄድ መተግበር እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። ጥሩውን የመድኃኒት መጠን በሚመርጡበት ጊዜ ለአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የሚሰጠውን ምላሽ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው።
ከላይ እንደተጠቀሰው አዴቢት እና ማኒኒል አንዳንድ የጎን መድኃኒቶች አሏቸው ፣ ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። በጣም ከተለመዱት መካከል ማቅለሽለሽ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ተቅማጥ እና በአፍ ውስጥ የብረት ጣዕም መታየት ናቸው። ሆኖም በትክክለኛው የመጠን ምርጫ እና በመቀጠል ማኒኒል እና አዴቢት በአካል ግንባታ ውስጥ ሲጠቀሙ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው።
ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በአደንዛዥ ዕፅ አስተዳደር ሰውነት በግለሰብ ምላሽ ምክንያት ነው። በዚህ ምክንያት በመጀመሪያ በትንሽ መጠን በመጠቀም የሰውነት ምላሹን መፈተሽ አለብዎት ፣ ከዚያ ወደሚፈለገው ሊጨምሩ ይችላሉ። ከመጠን በላይ መውሰድ አይፈቀድም ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በትክክለኛው የመድኃኒት አጠቃቀም ፣ ለጤንነት አስጊ አይደሉም ብለው እንደገና መናገር አለባቸው።
የደም ስኳርን ለመቆጣጠር መድሃኒቶች ላይ ተጨማሪ
[ሚዲያ =
