የ “ኬሚካል” አትሌቶች ሠራዊት ማደጉን ቀጥሏል። ዑደቶችን በሚስሉበት ጊዜ አትሌቶች ከሰውነታቸው ባህሪዎች ይቀጥላሉ። ኮርስ እንዴት እንደሚፃፉ ይወቁ። ኦፊሴላዊው መድሃኒት አትሌቶች ውጤቶቻቸውን ለማሻሻል የ AAS አጠቃቀምን ስለሚቃወም ፣ በዚህ አቅጣጫ በተግባር ምንም ጥናቶች የሉም። በውጤቱም ፣ አትሌቶች በስቴሮይድ አጠቃቀም ወይም በባልደረቦቻቸው አስተያየት በራሳቸው ተሞክሮ መተማመን አለባቸው። ዛሬ በተቻለ መጠን በጣም ጥሩውን የስቴሮይድ ኮርሶችን የመቅረቡን ጉዳይ ለማጉላት እንሞክራለን። ከዚህ ጽሑፍ በመጀመሪያ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ማወቅ ይችላሉ።
የአናቦሊክ ስቴሮይድ ምርጫ
ዛሬ የስልጠና ውጤታማነትን ለማሳደግ ሊያገለግል የሚችል በጣም ትልቅ የስቴሮይድ ምርጫ አለ። እነሱ በባህሪያቸው እና በሰውነት ላይ ባለው ተፅእኖ ጥንካሬ ይለያያሉ። ሆኖም ፣ አንድ የተለመደ ባህርይ አለ - ከ androgen -type ተቀባዮች ጋር የመገናኘት ችሎታ።
ሁሉም አናቦሊክ ስቴሮይድ ወደ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እድገት ይመራሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ጥራቶችን በብዛት እንዲያገኙ ያስችሉዎታል። አንዳንድ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ብዙ ውሃ በጡንቻዎች ውስጥ ይቀመጣል ፣ ሌሎችን ሲጠቀሙ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ብዛት ማግኘት ይችላሉ። በውጤቱም ፣ ሁሉም AAS በሁለት ዋና ቡድኖች ሊከፈል ይችላል ማለት እንችላለን-
- የጅምላ ስብስብ - ኦክስሜቶሎን ፣ ሜታንዳኖኔኖ እና ቴስቶስትሮን።
- ለከፍተኛ ጥራት ስብስብ - ቦልዶኔኖ ፣ ናንድሮሎን ፣ ስታኖዞሎል እና ኦክስንድሮሎን።
ለጀማሪዎች አትሌቶች ፣ ብቸኛ ዑደቶችን ብቻ ማከናወን ምክንያታዊ ነው ፣ ይህም አንድ ስቴሮይድ ብቻ መጠቀምን ያመለክታል። ብዙውን ጊዜ የጡባዊ መድኃኒቶች ለዚህ ያገለግላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ስታኖዞሎል ፣ ሚቴን ወይም ቱሪንቦል። እንዲሁም አናቦሊክ ስቴሮይድ በሚመርጡበት ጊዜ እነሱን መውሰድ የሚያስከትሉትን አሉታዊ ውጤቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ለምሳሌ ፣ አትሌቶች ለጂኖኮማሲያ በጄኔቲክ የተጋለጡ ፣ ለአሮሜታይዜሽን የማይጋለጡ መድኃኒቶችን መጠቀም ይመርጣሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ስታንኖዞሎል።
የስቴሮይድ መጠኖች
ከኤኤስኤ አጠቃቀም ትልቁ ውጤት ሊገኝ የሚችለው የተወሰነ መጠን ያለው መድሃኒት ሲጠቀሙ ብቻ ስለሆነ የመድኃኒቶች ምርጫ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ የሚመከሩ መጠኖች ከተላለፉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። በተመሳሳይ ጊዜ አናቦሊክ ስቴሮይድ በትንሽ መጠን ሲጠቀሙ እንኳን ተፈላጊውን ውጤት ማግኘት አይችሉም። በጣም የታወቁት የ AAS የሚመከሩ መጠኖች እነሆ-
- ቦልዶኔኖን - ከ 0.2 እስከ 0.4 ግራም (በሳምንት ውስጥ);
- Methandienone - ከ 10 እስከ 30 ሚሊግራም (በቀን ውስጥ);
- Methenolone enanthate - ከ 0.2 እስከ 0.4 ግራም (በሳምንት ውስጥ);
- ዲካ - ከ 0.2 እስከ 0.4 ግራም (በሳምንት ውስጥ);
- ኦክስንድሮሎን - ከ 10 እስከ 30 ሚሊግራም (በቀን);
- ኦክስሜቶሎን - ከ 50 እስከ 100 ሚሊግራም (በቀን);
- Stanozolol - ከ 10 እስከ 30 ሚሊግራም (በቀን);
- ቴስቶስትሮን ኤንቴንቴትና ሲፒዮኔት - ከ 0.2 እስከ 0.6 ግራም (በሳምንት ውስጥ)።
የአናቦሊክ ስቴሮይድ መጠኖችን በሚመርጡበት ጊዜ ትክክለኛውን የስልጠና እና የአመጋገብ መርሃግብሮችን በመጠቀም መካከለኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመጠቀም መካከለኛ መጠን ሲጠቀሙ የበለጠ ውጤት ሊገኝ እንደሚችል ማስታወስ አለብዎት።
የ AAC ዑደቶች ቆይታ
የአብዛኞቹ ዑደቶች አማካይ ቆይታ ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ነው። በበቂ ፍጥነት ብዙ እንዲያገኙ የሚፈቅድዎት ይህ የጊዜ ወቅት ነው። ከዚያ የስቴሮይድ ውጤታማነት ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ ይህም ጠፍጣፋ መሬት ያስከትላል። ከፍተኛው የዑደት ጊዜ 12 ሳምንታት ነው። እንዲሁም ለተመሳሳይ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ቆም ማለት እና ስቴሮይድ አለመጠቀም አስፈላጊ ነው።
ከኤኤኤስ ዑደቶች በኋላ ሰውነትን ማገገም
አንድ አትሌት ስቴሮይድ መርፌን ሲያቆም የአናቦሊክ ሆርሞኖች ክምችት መጣል ይጀምራል ፣ የኮርቲሶል መጠን ከፍ ይላል። ይህ በጡንቻዎች ጥፋት ውስጥ የተገለፀው በትምህርቱ ወቅት የተገኘውን ውጤት ማጣት ያስከትላል። ይህ ሂደት መልሶ መመለሻ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም።
የጡንቻን ብዛት ለመቀነስ አትሌቶች ብዙ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ ፣ ከእነዚህም መካከል ታሞክሲፈን ፣ ጎናዶሮፒን እና ክሎሚድ በጣም ተወዳጅ ናቸው። በዑደቶች መካከል ለአፍታ ማቆም አስፈላጊ መሆኑን አስቀድመን ጠቅሰናል ፣ ግን አንዳንድ አትሌቶች ይህንን ላለማድረግ ይመርጣሉ። ከትምህርቱ በኋላ ለእረፍት ፣ አነስተኛ መጠን ያላቸውን አናቦሊክ ስቴሮይድ ይጠቀማሉ። ይህ ዘዴ ድልድይ ይባላል። ሆኖም ፣ ብዙዎች ከእነዚህ ድልድዮች ብዙ ጥቅም ሊኖር እንደማይችል እርግጠኞች ናቸው እና ለሁለት ወራት ያህል ስቴሮይድ ሙሉ በሙሉ አለመጠቀሙ የተሻለ ነው።
የ AAS ጥምረት
ቀስ በቀስ ፣ ብቸኛ ኮርሶች ውጤታማነታቸውን ማጣት ይጀምራሉ ፣ እና አትሌቶች የተለያዩ ስቴሮይድ ውህዶችን መጠቀም አለባቸው። ምርጥ የስቴሮይድ ኮርሶችን ሲያጠናቅቅ ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። ኃይለኛ የ androgenic ባህሪያትን ካላቸው ስቴሮይድ ጋር ኃይለኛ አናቦሊክ ውጤቶች ያላቸውን መድኃኒቶች ማዋሃድ አለብዎት። የመጀመሪያው ቡድን Nandrolone, Boldenone, Methenolone እና Stanozolol ን ያካትታል. ሁለተኛው የመድኃኒት ቡድን ቴስቶስትሮን ኢቴስተሮችን ፣ ሜታንዲኖኔኖን እና ኦክስሜቶሎን ያጠቃልላል። እንዲሁም በጉበት ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ በአንድ ጊዜ ሁለት የጠረጴዛ ስቴሮይድ መጠቀም አይችሉም።
ለጅምላ አናቦሊክ ኮርሶችን ለመሳል ህጎች ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
