በስፖርት ውስጥ ስቴሮይድ መጠቀም ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ በረጅም እና በአጫጭር ዑደቶች ደጋፊዎች መካከል አለመግባባቶች አልቀነሱም። ትክክለኛውን የኮርስ ቆይታ ለመረዳት እና ለመምረጥ ይፈልጋሉ? ስቴሮይድ በሚጠቀሙበት ጊዜ የዑደት ርዝመት በጣም አስፈላጊ ጉዳይ ነው። ይህ ክልል በጣም ሰፊ ነው። አንድ ሰው አነስተኛ ኮርስ ያካሂዳል ፣ ለ 14 ቀናት ብቻ የሚቆይ ሲሆን ሌሎች አትሌቶች “ለብዙ ዓመታት ከአናቦሊክ ስቴሮይድ ላይ መውረድ አይችሉም። በእርግጥ “ዘላለማዊ” ኮርሶች እነሱን ለመምራት በባለሙያዎች እና አማተሮች ብቻ ያገለግላሉ ፣ ምንም ፋይዳ የለውም።
በጣም ታዋቂው ከአንድ ተኩል እስከ ሶስት ወር ድረስ የ AAC ዑደቶች ናቸው። እነዚህ እኛ ዛሬ ስለማንነጋገርባቸው አማካይ ኮርሶች የሚባሉት ናቸው። እናም የዚህ ጽሑፍ ርዕስ በአካል ግንባታ ውስጥ ከቢል ሮበርትስ አጭር የስቴሮይድ ኮርሶች ይሆናል።
ቢል ሮበርትስ በአጠቃላይ በአካል ግንባታ መስክ የታወቀ እና በተለይም አናቦሊክ ስቴሮይድ አጠቃቀምን የሚታወቅ ሰው ነው። የ “2 + 4” ዑደት መርሃ ግብር የመጠቀም ሀሳብ ያወጣው ይህ ሰው ነው። የመጀመሪያው ቁጥር እዚህ የዑደቱን ቆይታ ያሳያል ፣ ሁለተኛው ደግሞ የሰውነት ማገገም ጊዜ ነው። በግልጽ ምክንያቶች በሳምንት ውስጥ ይለካሉ።
እሱ የበለጠ የተወሳሰቡ መርሃግብሮች ፈጣሪ ነው ፣ ግን አማተሮች ከመጠን በላይ መረጃን በጭንቅላታቸው የሚሞሉበት ምንም ምክንያት የለም ፣ እሱም በአጠቃላይ ፣ ከመጠን በላይ የሆነ። በ "3 + 3" መርሃ ግብር ላይ እናተኩራለን።
የአጭር የ AAC ዑደቶች አወንታዊ እና አሉታዊ ገጽታዎች
በሰው ፊዚዮሎጂ መስክ እና በአናቦሊክ መድኃኒቶች ሥራ ዘዴዎች ውስጥ አነስተኛ ዕውቀት ካሎት ዋናው ጥቅሙ ወዲያውኑ ሊገኝ ይችላል። ተፈጥሯዊው የወንድ ሆርሞን ምስጢር ዑደቱ ከተጀመረ ከ15-21 ቀናት ገደማ በኋላ መከልከል ሲጀምር ተገኝቷል።
ይህ የሚያመለክተው ኮርሱ ከተጠናቀቀ በኋላ በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን ውህደት ከቀጠለ ከዚያ ለእረፍት ያነሰ ጊዜ ያስፈልጋል ፣ እና የመልሶ ማልማት ውጤት እንዲሁ ይቀንሳል። እንዲሁም በትምህርቱ ወቅት እና ከተጠናቀቀ በኋላ የስልጠና መርሃ ግብሩ በጣም የተለየ መሆኑን መታወስ አለበት። ከአጭር ዑደት በኋላ የሥልጠና ሂደቱን እንደገና መገንባት ረጅሙን ካጠናቀቁ በጣም ቀላል ነው።
ለአጭር ኮርሶችም ጉዳቶች አሉ። በመጀመሪያ ፣ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የስቴሮይድ ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ የተገደበ ነው ፣ ግን ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ በታች በዝርዝር እንነጋገራለን። እንዲሁም የአጫጭር ዑደቶች ጉዳቶች የጠቅላላው ኮርስ ዋጋን ያጠቃልላል። በአጠቃላይ ረዥም ዑደቶች ብዙም ውድ አይደሉም። ነጥቡ በጣም ውድ ስቴሮይድ መጠቀም አለብዎት።
የ AAS "3 + 3" የኮርስ መርሃ ግብር ጥቅሙ ምንድነው?
ቀደም ብለን እንደተናገርነው የኢንዶኔስትሮን ቴስቶስትሮን ውህደት የማይገታበት ጊዜ በትክክል ሦስት ሳምንታት ወይም 21 ቀናት ነው። ምንም እንኳን በትክክል ፣ የሉቲንሲን ሆርሞን ምስጢር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ በዚህ ላይ የቲስቶስትሮን ምርት መጠን ይወሰናል።
ይህንን መርሃግብር በሚጠቀሙበት ጊዜ የሉቲን ሆርሞን ማምረት የማይገቱትን ኤኤስኤዎችን ብቻ መምረጥ ፣ እንዲሁም ምስጢሩን የሚደግፉ መድኃኒቶችን መጠቀም ያስፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ የጡንቻን ብዛት በማግኘት ጉልህ መሻሻል ለማድረግ 21 ቀናት ብዙውን ጊዜ በቂ ናቸው። አሁን ደግሞ ለእረፍት ሶስት ሳምንታት መመደብ ለምን የተሻለ እንደሆነ እስቲ እንመልከት። ይህ በሁለት ብቻ ነው ፣ ግን ይልቁንም አስፈላጊ ነጥቦች። በሶስት ሳምንታት ውስጥ የስትሮስትሮን ምስጢራዊነት ተመልሷል ፣ እናም ብዙዎችን በማግኘትም በየጊዜው ማደግ ይችላሉ። እነዚህ ክርክሮች በጣም አስፈላጊ እና ፍትሃዊ እንደሆኑ ይስማሙ።
በ 3 + 3 ዑደት ውስጥ ምን ስቴሮይድ ጥቅም ላይ ይውላሉ?
በግልጽ ምክንያቶች ፣ እነዚያን መርፌ AAS ን መጠቀም አለብዎት ፣ የግማሽ ዕድሜው አጭር ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቴስቶስትሮን Propionate;
- ማስቴሮን;
- Trenbolone Acetate;
- Nandrolone Phenylpropionate;
- ዊንስትሮል (የስታኖዞሎል መርፌ ስሪት)።
በተጨማሪም ፣ በርካታ የጠረጴዛ ስቴሮይድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ሚቴን ፣ ኦክስandrolone ፣ Tablet Trenbolone Acetate ፣ ወዘተ. ግን ያ ብቻ አይደለም ፣ እና የተወሰኑ ሁኔታዎች ሲፈጠሩ ፣ ሱስታኖንን መጠቀም ይችላሉ።
ዝርዝሩ በጣም ሰፊ ሆነ ፣ ግን አሁንም በትንሹ መቀነስ አለበት። ለማግለል የመጀመሪያው እጩ Nandrolone Phenylpropionate ነው። በሰውነቱ ላይ ኃይለኛ ፕሮጄስትሮጅናዊ ተፅእኖ ስላለው የ “ተወላጅ” ወንድ ሆርሞን ውህደትን መጠን በእጅጉ ይቀንሳል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጫወት የተሻለ ነው። በእውነቱ ፣ በዚህ ላይ ማቆም እንችላለን ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሌሎች ስቴሮይድ ለዓላማችን በጣም ተስማሚ ስለሆኑ በቀላሉ ሊገዙ ይችላሉ።
አሁን ሱስታኖንን በእኛ ዝርዝር ውስጥ ያካተተበትን ምክንያት እናብራራለን። ይህ የሆነበት ምክንያት በሚጠቀሙበት ጊዜ የወንድ ሆርሞን ፕሮፔንቴንትን ሲጠቀሙ የአሮማዜሽን መጠን ቀስ በቀስ በመጨመሩ ነው። በተጨማሪም ሱስታኖን በዑደቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ከዚያ በኋላ እሱን ለመተካት አጭር መድሃኒት ይመጣል።
በትምህርቱ ወቅት ምን ረዳት መድኃኒቶች ያስፈልጋሉ?
Gonadotropin እንደማያስፈልገን ወዲያውኑ እንበል። እንደሚያውቁት ፣ የፒቱታሪ ግራንት እና ሃይፖታላመስን በማለፍ በቀጥታ የዘር ፍሬዎችን ይነካል። ይህ የሉቲንሲን ሆርሞን ምርት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ይህ መወገድ ያለበት በትክክል ይህ ነው።
ግን ክሎሚድ በጣም ጠቃሚ ነው። የኤል ኤች ውህደትን ያፋጥናል እና በተመሳሳይ ጊዜ የኢስትራዶይልን ትኩረት ይቀንሳል። ኢንሱሊን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ይህ ልምድ ላላቸው አትሌቶች ነው ፣ እና እንዲያውም ለአማቾች በጭራሽ ላለመጠቀም የተሻለ ነው። እንዲሁም ፣ በዑደቱ ሁለተኛ አጋማሽ ፣ ለ Clenbuterol የሚሆን ቦታ ሊኖር ይችላል። ነገር ግን በሚታወቀው ሊተካ ይችላል-ECA (ephedrine-caffeine-aspirin)።
በትምህርቱ ወቅት የሥልጠና መርሃ ግብሩ እንዴት መደራጀት አለበት?
እዚህ “ብስክሌት መፈልሰፍ” ዋጋ የለውም። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ የሥልጠናው አጽንዖት የጥንካሬ ሥልጠናን ከፓምፕ ጋር በማዋሃድ ብዙነትን በማግኘት ላይ መሆን አለበት። የሚቀጥሉት 21 ቀናት ለማድረቅ ተሰጥተዋል ፣ እና ልምምዶቹ በግለሰብ ደረጃ መመረጥ አለባቸው። በጣም አስቸጋሪውን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎች በዝግታ ድግግሞሽ። በዚህ ሁኔታ እንቅስቃሴዎቹ እጅግ በዝግታ መከናወን እንዳለባቸው አፅንዖት እንሰጣለን።
የ AAS ኮርሶችን ለመገንባት ህጎች እና ለተመቻቸ የዑደት ጊዜ ፣ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
[ሚዲያ =
