የዛሬው ጽሑፍ ስለ ስቴሮይድ አጫጭር ኮርሶች ይናገራል። ብዙ አትሌቶች ከፍተኛውን ውጤት ማምጣት የሚችሉት ረዥም ዑደቶች ብቻ ናቸው ብለው ያምናሉ። እንደዚያ ነው? የጽሑፉ ይዘት -
- ያስፈልጋል
- ጥቅም
- የስቴሮይድ ምርጫ
ብዙ አትሌቶች በረጅም ዑደቶች ከፍተኛ ውጤታማነት ላይ እምነት አላቸው ፣ እና አንድ ሰው ያለማቋረጥ በስቴሮይድ ላይ “መቀመጥ” ይችላል። ግን አጫጭር ኮርሶች በእርግጥ ውጤታማ አይደሉም? ብዙ የዚህ ሀሳብ ደጋፊዎች አሉ ፣ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳያገኙ ግሩም ውጤቶችን ያገኛሉ። የስቴሮይድ ኮርስ ለ 4 ሳምንታት ከተካሄደ ፣ ከዚያ በኋላ ሰውነት ለተመሳሳይ ጊዜ እረፍት ከተሰጠ ፣ ከዚያ በአንድ ዓመት ውስጥ አትሌቱ በትምህርቱ ላይ ስድስት ወር ያሳልፋል እና ተመሳሳይ ዕረፍት ያገኛል። አሁን የስቴሮይድ አጫጭር ኮርሶች ጥሩ ጭማሪ እና ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚሰጡ ለማረጋገጥ እንሞክራለን።
የስቴሮይድ አጫጭር ኮርሶች አስፈላጊነት
አጭር ዑደት የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ። ከ10-12 ሳምንታት የሚቆዩ ኮርሶችን የሚጠቀሙ እና በመካከላቸው ተመሳሳይ እረፍት የሚወስዱ እነዚያ አትሌቶች የ “4-4” መርሃግብሩን ማለትም ማለትም መሞከር አለባቸው። የ 4 ሳምንታት ኮርስ እና 4 ሳምንታት እረፍት። በእርግጥ ፣ ከ 12-ሳምንት ኮርስ ጋር ተመሳሳይ ብዛት ማግኘት አይሰራም ፣ ሆኖም ፣ መልሶ መመለሻው በከፍተኛ ሁኔታ ያንሳል። በጅምላ ውስጥ ቢያንስ ኪሳራዎች አይኖሩም ፣ እና ከአጭር ዑደት በኋላ ሰውነት ማገገም ቀላል ነው።
አጠር ያሉ ኮርሶች በሊፕሊድ መገለጫ ላይ አሉታዊ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው። ምናልባት ፣ ብዙ አትሌቶች ፣ በተለይም ጀማሪዎች እና አማተሮች ፣ ማንኛውም የስቴሮይድ አጠቃቀም የሊፕሊድ መገለጫውን እንደሚለውጥ አያውቁም። ብዙ አትሌቶች ጥሩ የኮሌስትሮል ደረጃን ዝቅ የማድረግ እና ለሰውነት ጎጂ ይዘት በአንድ ጊዜ መጨመርን አረጋግጠዋል። የሊፕሊድ ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ብዙውን ጊዜ ከ 3 እስከ 10 ሳምንታት ይወስዳል። በሕክምና ምርምር ሂደት ውስጥ ጥሩ የኮሌስትሮል ደረጃ ቢያንስ 40 መሆን አለበት ፣ እና ከመጥፎ ኮሌስትሮል ጋር ያለው ጥምርታ ቢያንስ ከ 3.5 እስከ 1 መሆን አለበት።
የስቴሮይድ አጠቃቀም አጭር ኮርሶች ለጉበት ብዙም ውጥረት የላቸውም። ይህ የስቴሮይድ አጫጭር ኮርሶች ጥሩ ጥቅሞች እና ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች መሆናቸውን ተጨማሪ ማረጋገጫ ነው። ከዚህም በላይ ፣ ምንም እንኳን የረጅም ዑደት ስብጥር ከ 17 አልፋ ጋር የተቀላቀለ የአፍ ውስጥ አናቦሊክ ስቴሮይድ ባያካትትም ፣ አሁንም ጉበትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጫናሉ። ነገር ግን በአጭሩ አደንዛዥ ዕጾች ጉበት ብዙም አይጨነቅም እና ተግባሮቹን በፍጥነት ያድሳል። በአጭር ጊዜ ውስጥ ከባድ ሸክሞችን መቋቋም የሚችል ሆኖ ተገኝቷል።
እስከ 4 ሳምንታት ዑደት በሚጠቀሙበት ጊዜ አትሌቶች gonadotropin ን መጠቀም አያስፈልጋቸውም። ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ቴስቶስትሮን ውህደት (ስቴሮይድ) ከተወሰደ ከመጀመሪያው ሳምንት በኋላ ቢቆምም ፣ አትሌቱ አናቦሊክ ስቴሮይድ በተጋለጠው አጭር ጊዜ ምክንያት የዘር ፍሬን አያስፈራውም። እንዲሁም ከአጭር ዑደት በኋላ ሰውነት በፍጥነት ይድናል። በእርግጥ gonadotropin ለአጭር ኮርስ ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን ይህ አስፈላጊ አይደለም። አሁንም አጭር የስቴሮይድ ኮርሶች ይስማሙ - ጥሩ እድገት - ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች።
አንድ አጭር ዑደት ስለ androgenic የጎንዮሽ ጉዳቶች ለሚጨነቁ አትሌቶች ታላቅ መፍትሄ ነው። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሁለት ምክንያቶች ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ-የረጅም ጊዜ የስቴሮይድ አጠቃቀም እና መጠኖቻቸውን በመጨመር።
እንደሚመለከቱት ፣ የአጭር ዑደቶች ጥቅሞች ግልፅ ናቸው። ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን ለማግኘት በትምህርቱ ላይ ዘወትር መሆን ስለሚኖርባቸው አሁን ስለ ባለሙያዎች አናወራም።ግን ለአማቾች ምርጥ ምርጫ ይሆናሉ።
የአጭር ዑደት ስቴሮይድ ጥቅሞች
አትሌቱ በጄኔቲክ ደረጃው የጡንቻ ልማት ወሰን ላይ ካልደረሰ ፣ በአንድ ዑደት ውስጥ ከ 6 እስከ 7 ኪሎ ግራም ክብደት ማግኘት ይችላል ፣ ይህም 5 ኪሎ ግራም ከእረፍት በኋላ ይቆያል። አትሌቱ በኮርሶች መካከል ከ 6 ሳምንታት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ካቆመ ፣ ከዚያ በመመለስ ምክንያት ክብደት መቀነስ ትልቅ አይሆንም ፣ እና በእያንዳንዱ አዲስ ዑደት እድገቱ አይቆምም። እውነት ነው ፣ ውጤቶቹ የጄኔቲክ ከፍተኛውን ከደረሱ በኋላ ወዲያውኑ ከትንሽ በታች ይሆናሉ።
በዚህ ምክንያት እድገቱ ቀጣይ ይሆናል ፣ እናም አትሌቱ ወደ ተፈጥሯዊው ከፍተኛው አይመለስም። በእርግጥ ውድድሩን የማሸነፍ ንግግር ሊኖር አይችልም ፣ ግን ለአማቾች ይህ አግባብነት የለውም። በተጨማሪም ፣ በዑደቶች መካከል ባሉ አጭር ማቆሚያዎች ወቅት የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እየመነመነ ጠንካራ አይሆንም ፣ እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ በፍጥነት ይከናወናል።
ከላይ የተጠቀሱትን ማጠቃለል ይችላሉ። አጭር የስቴሮይድ ኮርሶች -ጥሩ እድገት - ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ እና በእነሱ እርዳታ ለሰውነት የተሟላ ደህንነት በማግኘት እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።
ለአጭር ኮርስ ስቴሮይድ መምረጥ
የአጭር ዑደት ዋና ተግባር በፍጥነት መግባት ፣ የጡንቻን ብዛት በሚሰጡ ተቀባዮች ላይ ከፍተኛ ውጤት ነው። ከዚያ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመቀነስ ልክ ትምህርቱን በፍጥነት መተው ያስፈልግዎታል። ለእነዚህ ዓላማዎች ፣ የአፍ እና ፈጣን እርምጃ መርፌ መርፌ አናቦሊክ መድኃኒቶች በጣም ተስማሚ ናቸው።
ትምህርቱ ለአጭር ጊዜ ብቻ የተገደበ ስለሆነ ውስብስብ መሳሪያዎችን መጠቀም ፣ ለምሳሌ ፣ የድምፅ ሰሌዳ ፣ ትክክል አይደለም። እንደዚሁም እንደዚህ ያሉ ስቴሮይድስ ከሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንደሚወገዱ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ፣ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህ ተቀባይነት የለውም።
የተመረጡት አናቦሊክ ስቴሮይድስ በቂ ኃይለኛ መሆን አለባቸው ፣ እና መጠናቸው በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤቶችን መስጠት አለበት። እንደ አናቫር ያሉ መለስተኛ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ይህ እንዲህ ዓይነቱን ጥሩ ውጤት አይሰጥም። ለአጭር ኮርሶች በጣም ተስማሚ የሆኑት ስቴሮይድ danabol ፣ ቴስቶስትሮን ፕሮፖኖኔት ፣ trenbolone እና anadrol ናቸው።
በጣም ውጤታማ ከሆኑት ጥምሮች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል- ቴስቶስትሮን ፕሮፔንቴሽን እና ትሬንቦሎን; propionate, trenbolone እና winstrol, anadrol እና propionate, danabol propionate.
ስለ ስቴሮይድ ሂደት አንድ ቪዲዮ ይመልከቱ-
[media = https://www.youtube.com/watch? v = oTSc9ZkodDc] ስለዚህ ፣ አጭር የስቴሮይድ አካሄድ ጥሩ የጡንቻ እድገትን ይሰጣል እና ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ዋስትና ይሰጣል።
