የጄሚ ኦሊቨር አይብ ኦሜሌት ጣፋጭ ፣ ጨዋ ፣ አፍ የሚያጠጣ እና ጣፋጭ ቁርስ ፣ ከሰዓት በኋላ ሻይ ፣ እራት እና ፈጣን የእኩለ ቀን መክሰስ ነው። ከፎቶ ጋር በደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እንማራለን። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
እንቁላሎች ጡንቻዎቻችን እንዲያድጉ እና እንዲጠግኑ ለመርዳት በቀላሉ የሚገኝ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፣ እናም ገንቢ እና ለረጅም ጊዜ እርካታ ይሰጣሉ ብለዋል ጄሚ ኦሊቨር። ስለዚህ ፣ ዛሬ ከእንግሊዝኛ fፍ ፍጹም የሆነውን አይብ ኦሜሌን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን አስተዋውቅዎታለሁ። ጄሚ ኦሊቨር እንዲህ ዓይነቱን ኦሜሌ በሁሉም መንገድ ፍጹም አድርጎ ያስቀምጣል። የምግብ አሰራሩ ቀላል ነው ፣ ስለሆነም ሁሉም ሰው በቃል በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ማብሰል ይችላል። ለምግብ አዘገጃጀት ምርቶች ስብስብ በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ ነው። ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በእያንዳንዱ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይገኛሉ። የተጠናቀቀው የኦሜሌት ጣዕም እጅግ በጣም ስሱ ነው ፣ እና ሸካራነት በቀላሉ ሐር ነው።
ይህ ምግብ ለመላው ቤተሰብ ፈጣን ቁርስ ጥሩ መፍትሄ ይሆናል። ምንም እንኳን ለምሳ ፣ ለብርሃን እራት ፣ ወይም ከሰዓት በኋላ መክሰስ እንደ ሁለተኛ ኮርስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ይህ በቀን በማንኛውም ጊዜ ጥሩ ምግብ ነው። ይህ በተለይ ለልጆች እና ለአመጋገብ ምናሌዎች አስደናቂ ምግብ ነው። እንዲሁም ኦሜሌ የበለፀጉ መዓዛዎችን እና ጣዕሞችን አፍቃሪዎችን ይማርካል። እና ልዩነቱ ምግብ ማብሰል ነው - እንቁላልን በቅቤ ውስጥ መጥበሻ ፣ ይህም አስደናቂ ጣዕም ይሰጣል።
እንዲሁም የበቆሎ እና የቲማቲም ኦሜሌን እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 98 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- እንቁላል - 2 pcs.
- ጨው - መቆንጠጥ ወይም ለመቅመስ
- አይብ - 50 ግ
- ቅቤ - ለመጋገር 15 ግ
ከጃሚ ኦሊቨር የቼዝ ኦሜሌን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. እንቁላሎችን ወደ ጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ አፍስሱ እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ።
2. ለምግብ አዘገጃጀቱ ማንኛውንም አይብ ይውሰዱ -የተቀነባበረ ፣ ጠንካራ ፣ የፌታ አይብ ፣ ወዘተ ብዙ ዝርያዎችን እንኳን መጠቀም ይችላሉ። በጥሩ አይብ ላይ አይብውን ይቅቡት እና ወደ እንቁላል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ።
3. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግቡን በሹክሹክታ ወይም ሹካ ይቅቡት። እንቁላሎቹን በተቀላቀለ መምታት አያስፈልግዎትም ፣ ይቀላቅሏቸው።
4. በዚህ ጊዜ ቅቤን በመካከለኛ ሙቀት ውስጥ በድስት ውስጥ ይቀልጡት። ግን እሱ እንዳይቃጠል ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ ኦሜሌው የተቃጠለ ጣዕም ይኖረዋል።
5. የእንቁላል አይብ ብዛት ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ። ድብልቁን እንደ ፓንኬክ ሊጥ በመላው ታች ላይ ለማሰራጨት በሁሉም አቅጣጫ ድስቱን ያሽከረክሩት።
6. የእንቁላል ፓንኬክን በመካከለኛ ሙቀት ላይ ለ 1 ደቂቃ ያህል ይቅለሉት ፣ እና ትንሽ ሲጨበጥ ፣ በፎቶው ላይ እንደሚታየው አዙረው በግማሽ ያጥፉት። በሞቀ ትኩስ ሁኔታ ውስጥ ምግብ ካበስሉ በኋላ ወዲያውኑ ከጃሚ ኦሊቨር ወደ ዝግጁ የተዘጋጀ አይብ ኦሜሌ ያቅርቡ ፣ ምክንያቱም ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ማዋል የተለመደ አይደለም።
እንዲሁም ከጃሚ ኦሊቨር የውይይት ሳጥን ኦሜሌን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
