አናቦሊኮች እንዲሁ በቤት ውስጥ ሊዘጋጁ ይችላሉ። ዋናው ነገር ለመሠረቱ ትክክለኛውን ዘይት መምረጥ ነው። ስቴሮይድ ለመሥራት የትኞቹ ዘይቶች ተስማሚ እንደሆኑ ይወቁ። በቤት ውስጥ አናቦሊክ ስቴሮይድ ለመሥራት በጣም ጥሩው ምርጫ በዊሰን የሚመረተው የአኩሪ አተር ዘይት መሆኑን ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ። ለእነዚህ ዓላማዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እና በአዎንታዊ ጎኑ እራሱን አረጋግጧል። በሁሉም ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ማለት ይቻላል ይሸጣል እና በጣም ግልፅ ነው። ይህ ለስቴሮይድ መሠረት በጣም አስፈላጊ አመላካች ነው እና በእኛ የስቴሮይድ ዘይቶች ግምገማ ላይ ለዚህ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን።
የስቴሮይድ ቤዝ ዘይቶች
በመደብሮች ውስጥ ብዙ ዘይቶችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እነሱ ግልፅ አይደሉም። ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ይህ በተፈጥሯዊ ዘይቶች ላይ ነው። ለአካል ግንበኞች በልዩ ሁኔታ ለተዘጋጁ ዘይቶች ተመሳሳይ ነው። እንዲሁም ሁሉም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የስቴሮይድ ዝግጅቶች የሚመረቱት በወይን ዘር ዘይት ፣ በጥጥ ፣ በኦቾሎኒ ወይም በቆሎ ዘይት ላይ በመመስረት ነው።
ሌሎች የዕፅዋት ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይቻላል ፣ ግን ከላይ የተዘረዘሩት በጣም ውጤታማ ናቸው። እንደ ክሮዳ ያመረተው የመድኃኒት ደረጃ ዘይት እንዲሁ ጥሩ ምርጫ ነው። እንደነዚህ ያሉት ዘይቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና በአጠቃቀማቸው የተገኙት ዝግጅቶችም በጣም ጥሩ ናቸው።
አንዳንድ ጊዜ የሰውነት ማጎልመሻ አካላት እንደ flaxseed ዘይት እና የምሽት ፕሪም ዘይት ያሉ አንዳንድ ያልተለመዱ ዘይቶች የበለጠ ገንቢ እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፣ ስለሆነም ለስቴሮይድ ጥሩ መሠረት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ብዙ የታገዱ ቅንጣቶችን ስለያዙ ለእነዚህ ዓላማዎች መጠቀማቸው ተገቢ አይደለም። ከውጭ ዘይቱ ግልፅ ሆኖ ሊታይ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ዘይት ላይ የተመሠረተ መድሃኒት ሲወጋ የአለርጂ ምላሽ ሊጀምር ይችላል።
በተጨማሪም ፣ ዘይቱ በቃል ሲጠጣ ፣ አለርጂ አልነበረም ፣ ግን በአስተዳደር መርፌ መንገድ ሊታይ ይችላል። በተጨማሪም በዘይት ውስጥ ያሉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለባክቴሪያ ልማት ምቹ ሁኔታ ሊሆኑ እንደሚችሉ መታወስ አለበት። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ፕሮባዮቲክስ ተብለው ይጠራሉ እናም በንዑስ ማይክሮባይት ማጣሪያዎች እንኳን ለማስወገድ አስቸጋሪ ናቸው።
በዛሬው የስቴሮይድ ዘይቶች ግምገማ ውስጥ ፣ ኤቲል ኦልቴይት ችላ ሊባል አይችልም። የዚህ ንጥረ ነገር ዋነኛው ጥቅም ከአትክልት ዘይቶች ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ viscosity እና ከፍተኛ የመሟሟት ነው። ኤቲል ኦልቴይት ሁለት ዋና ጉዳቶች ሊኖሩት እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። በመጀመሪያ ፣ ለዚህ ንጥረ ነገር የሰውነት ምላሽ ሊገመት የማይችል ሊሆን ይችላል ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ኤቲል ኦልቴይት ብዙውን ጊዜ በጣም ዝቅተኛ ጥራት ያለው ነው። በዚህ ምክንያት የኢንዱስትሪ ፣ የላቦራቶሪ ንጥረነገሮች ፣ እንዲሁም የእነሱ ክፍል አስቸጋሪ ወይም ለማቋቋም የማይቻል ከሆነ መወገድ አለባቸው። የዩኤስፒ እና የኤፍሲሲ ደረጃዎች ኤቲሊ ኦልቴይት ለስቴሮይድ ዝግጅት ተስማሚ ነው። ለተመረጠው ንጥረ ነገር የሰውነት ምላሽ ለመወሰን በመጀመሪያ የሙከራ መርፌ ማድረግ ይመከራል። ይህንን ለማድረግ አንድ ሚሊ ሊትር መድሃኒት መጠቀም በቂ ነው። አሉታዊ ውጤቶች ካልተነሱ ታዲያ ኤኤስኤስን ለማዘጋጀት ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
የስቴሮይድ ዘይት መፈልፈያዎች
የዛሬው ጽሑፍ የስቴሮይድ ዘይቶችን አጠቃላይ እይታ ብቻ ሳይሆን መሟሟትንም ይሰጣል። ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸው ፣ የ AAS መፍትሄን ትኩረት በከፍተኛ ሁኔታ ማሳደግ እና የተሻለ የዱቄት መሟሟትን ማሳካት ይቻላል።
ቤንዚል ቤንዞቴ ጥርጥር ከምርጥ መሟሟቶች አንዱ ነው።ለምሳሌ ፣ እኛ ዛሬ በቬሰን በጠቀስነው በንፁህ ዘይት ውስጥ በሚፈርስበት ጊዜ ትሬኖሎን መውሰድ እንችላለን ፣ በአንድ ሚሊሜትር በ 50 ሚሊግራም ሬሾ ውስጥ ብቻ ሊፈታ ይችላል ፣ ከዚያ የቤንዚል ቤንዞቴይት እና የዘይት ድብልቅ ጥቅም ላይ ሲውል 20:80 በመቶ ፣ በአንድ ሚሊሊተር 100 ሚሊግራም።
ጓአኮል እንዲሁ እራሱን እንደ መሟሟት አረጋግጧል። ይህንን ንጥረ ነገር ሲጠቀሙ መመሪያዎቹን ይከተሉ ፣ እና ምንም ችግሮች አይኖሩም።
በቤት ውስጥ ስቴሮይድ በሚዘጋጅበት ጊዜ ቤንዚል አልኮልን መጠቀሙ ይመከራል። ይህ ንጥረ ነገር ጠንካራ የባክቴሪያቲክ ውጤት አለው። በቀላል አነጋገር ተህዋሲያንን ለማጥፋት አቅም የለውም ፣ ግን ማባዛታቸውን ሊያቆም ይችላል። የተንጠለጠሉ ቅንጣቶችን ከሌላቸው ዘይቶች በተዘጋጀ መፍትሄ ውስጥ ፣ ለባክቴሪያ እድገት ምንም ንጥረ ነገር የለም። ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት መፍትሄ ውስጥ ፎስፈረስ ፣ ናይትሮጂን ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ለባክቴሪያ ምግብ የሚሰጡ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም። ሆኖም ፣ መፍትሄው በቆዳ ቅንጣቶች ሊበከል ይችላል። በዚህ ሁኔታ ባክቴሪያዎች የምግብ ምንጭ ይኖራቸዋል ፣ ይህም ወደማይፈለጉ ውጤቶች ያስከትላል።
ይህንን አደጋ ለማስወገድ የቤንዚል አልኮሆል ከአምስት በመቶ ያልበለጠ ትኩረት ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ሆኖም ፣ በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ምላሽን እንዳያመጣ የአልኮል መፍትሄው ጠንካራ እንዳይሆን ማድረጉ የተሻለ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ የሙከራ መርፌዎች አይርሱ።
ለእነሱ አመሰግናለሁ ፣ ሰውነትዎ ለተለያዩ ንጥረ ነገሮች መግቢያ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ በትክክል ያውቃሉ። ይህ ቀላል ፣ ግን በጣም ውጤታማ መንገድ ችላ ሊባል አይገባም። በእርግጥ የቤንዚል አልኮሆል መፍትሄ መተው ይቻላል። ሁሉም በግለሰብ አትሌት ላይ የተመሠረተ ነው። አንድ ሰው ከቆዳው ስር የመያዝ እድልን ይፈራል ፣ እና አንዳንዶቹ ለዚህ ብዙም ጠቀሜታ አይሰጡም። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ምርጫ ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ ጋር ነው።
በዛሬው የስቴሮይድ ዘይቶች ግምገማ ውስጥ የትኞቹ ንጥረ ነገሮች ለኤኤኤስ መሠረት ሚና በጣም ተስማሚ እንደሆኑ ልንነግርዎ ሞክረናል። ከላይ ከተጠቀሰው የትኛው ንጥረ ነገር ለመጠቀም በእርስዎ ምርጫ ላይ የተመሠረተ ነው። ስቴሮይድንም ጨምሮ ማንኛውንም መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ የሕዋሱ ግለሰባዊ ባህሪዎች በምርጫቸው ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወቱ በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ምክር መስጠት ይከብዳል። የአለርጂ ምላሾችን የማያመጣውን ንጥረ ነገር ይምረጡ ፣ እና ለማወቅ የሙከራ መርፌ ማድረግ አለብዎት።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ለጡንቻ መጨመር ስለ ሰው ሠራሽ ዘይቶች የበለጠ ይረዱ
