ከመጠን በላይ ላለመብላት እና በዚህም ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን እንዳያከማቹ በጥማት እና በረሃብ መካከል ያለውን ጊዜ እንዴት መለየት እንደሚችሉ ይማሩ። በምዕራቡ ዓለም የ Fireydon Batmanghelidj ስም በደንብ ይታወቃል። ይህ በዋነኝነት በሁለቱ መጽሐፎቹ ላይ በውሃ ተወዳጅነት እና በሰው ጤና ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ምክንያት ነው። በአገራችን እነዚህ ሥራዎች እንዲሁ ብዙ ደጋፊዎችን እያገኙ ነው። መደበኛ የመጠጥ ውሃ ራስ ምታትን ሊቀንስ ፣ አንዳንድ የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም አንዳንድ ደስ የማይል ምልክቶችን ማስወገድ እና በአጠቃላይ አጠቃላይ ደህንነትን ማሻሻል ይችላል ብለው ይከራከራሉ። ሆኖም ፣ እንደዚህ ባሉ መግለጫዎች ላይ ጥርጣሬ ካደረባቸው መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። ረሃብን እና ጥማትን እና ከመጠን በላይ መብላት ለምን እንዳደናበሩ ዛሬ እንነግርዎታለን።
ዶክተር Fireydon Batmanghelidj ማነው?
ይህ ሰው በ 1931 በኢራን ውስጥ ተወለደ። Batmanghelidge በስኮትላንድ ከሚገኝ የግል ትምህርት ቤት ከተመረቀ በኋላ የሕክምና ትምህርቱን በለንደን ዩኒቨርሲቲ በ St. Mary ሆስፒታል አግኝቷል። ከዚያ በኋላ በዚያው የሕክምና ተቋም ውስጥ የነዋሪውን ቦታ ለመውሰድ ጥያቄ ተቀበሉ።
ሆኖም ፣ ከጥቂት ዓመታት በኋላ ፋየርዶን ወደ ትውልድ አገሩ ይመለሳል። በ 1979 አብዮት እንደ ሀብታም እና ተደማጭ ቤተሰብ አባል ሆኖ እስር ቤት ውስጥ ያበቃል። Batmanghelidj የመጠጥ ውሃ የመፈወስ ኃይል ልዩ ግኝት ያደረገው በስልጣን ዘመኑ ነበር። በሙያ እንደ ዶክተር ሆኖ የቀሩትን እስረኞች ሕይወት በተቻለው አቅም ሁሉ ለማድረግ ሞክሯል።
እሱ ምንም መድሃኒት እንደሌለው ግልፅ ነው። ብቸኛው መፍትሔ ውሃ ነበር። ከሁለት ብርጭቆ ፈሳሽ በኋላ የታራሚው ህመም ቀንሷል። Batmanghelidj ወደ 2.5 ዓመታት እስር ቤት ካሳለፈ በኋላ ነፃ ጊዜውን ሁሉ ውሃ ለማጥናት ወስኗል። በዚህ ምክንያት ውሃ መከላከልን ብቻ ሳይሆን ብዙ በሽታዎችን መፈወስ ይችላል ወደሚል መደምደሚያ ደርሷል።
ስለዚህ እስር ቤቱ ለእሱ በጣም ጥሩ የመፈተኛ ቦታ ሆነ። Batmanghelidj እንዲፈታ በተያዘበት ጊዜ የምርመራ ሥራውን ለማጠናቀቅ የማረሚያ ቤቱ ባለሥልጣናት ሌላ አራት ወራት እንዲቆዩ ጠየቀ። ምናልባት ትገረሙ ይሆናል ፣ ነገር ግን በእስር ቤት ውስጥ ለቆዩበት ጊዜ ሁሉ ፣ ዶክተሩ በቁስለት የሚሠቃዩ ሦስት ሺህ ያህል ሰዎችን ፈውሷል።
እ.ኤ.አ. በ 1983 የ Batmanghelidj ምርምር የመጀመሪያ ውጤቶች በአንዱ የኢራን ሳይንሳዊ መጽሔቶች ውስጥ ታትመዋል። እ.ኤ.አ. በ 1992 ወደ አሜሪካ ሸሽቶ በፔንሲልቬኒያ ዩኒቨርሲቲ በቢዮኢንጂኔሪንግ ክፍል የሳይንሳዊ አማካሪ ሆኖ መሥራት ጀመረ። ጥናቱ መቀጠሉ በጣም ግልፅ ነው። በአጠቃላይ የ Batmanghelidj ብዕር ወደ ሁሉም የዓለም ቋንቋዎች የተተረጎሙ ስድስት መጻሕፍት አሉት።
በዚህ ምክንያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ረሃብን ከጥማት እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ግራ የሚያጋቡት ለምንድነው?
እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በጣም ጠንከር ያሉ ተጠራጣሪዎች ዛሬ እኛ ከምናስበው የፈውስ ዘዴ ጋር መተዋወቅ እንኳን አይጀምሩም። ከንፁህ የማወቅ ጉጉት ብቻ ከሆነ እሱን ማድረጉ ጠቃሚ መሆኑን ልናረጋግጥልዎት እንችላለን። የ Batmanghelidj መጽሐፍት የተለያዩ መረጃዎችን ሳይጠቀሙ ደካማ ጤናን በቀላሉ ለማስወገድ የሚቻልበት ዝቅተኛ መረጃ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ከደራሲው ሥራዎች አንዱ “ሰውነትዎ ውሃ ይጠይቃል” ይባላል። ይህ ለሁሉም የሚታወቅ እውነት ነው። በዚህ ምክንያት Batmanghelidja ለምን በጣም ዝነኛ ሊሆን እንደቻለ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይሆንም። መጽሐፉን የሚያነቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ቀላል የሆኑትን እውነታዎች የሚረሱትን የደራሲውን ቃል ወዲያውኑ ያስታውሳሉ።
ከጥቂት ዓመታት በፊት በዩናይትድ ስቴትስ ፣ በጣም ታዋቂው የሴቶች መጽሔት ቀጣዩ እትም አርዕስት ይዞ ወጣ - “በሕክምና ውስጥ አብዮት! በመጠጥ ውሃ ላይ የተመሠረተ አዲስ አመጋገብ”። የታዋቂው የአሜሪካ የቴሌቪዥን ተከታታዮች ኮከብ ፎቶ በሽፋን ላይ በማስረጃነት እንዲቀመጥ ተደርጓል። ጽሑፉ ራሱ ይናገራል። ከላይ የተጠቀሰው ተዋናይ እና አንድ የቶክ ሾው አስተናጋጅ በቅደም ተከተል 13 እና 18 ኪ.ግ ማጣት ችለዋል።
በተጨማሪም ሴቶቹ በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ሥር የሰደደ ድካም እና ህመምን በአንድ ጊዜ ማስወገድ እንደቻሉ ተናግረዋል። ሆኖም ፣ ይህ የጽሑፉ በጣም አስደሳች ክፍል አይደለም። ትልቁ ስሜት የተዋናይዋ እና የጋዜጠኛው መግለጫ ይህ ሁሉ የተከናወነው የተለያዩ አመጋገቦችን እና ክኒኖችን ሳይጠቀሙ ነው ብለዋል። ቀኑን ሙሉ ቢያንስ 2.5 ሊትር ውሃ ብቻ ይጠጡ ነበር።
በእውነቱ ፣ ይህ የዶ / ር ባትማንሄልጅጅ ዘዴ ዋና ነገር ነው። ባለፉት ሁለት አስርት ዓመታት የተደረጉ የብዙ ጥናቶች ውጤቶችን በመተንተን እና ጠቅለል አድርጎ አቅርቧል። በዚህ ምክንያት ብዙ የእሱ ዘዴ ደጋፊዎች ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ፍጹም መንገድ ስለመፍጠር ይናገራሉ።
ብዙ ሳይንቲስቶች ስለ ውሃ እንደ ተፈጥሯዊ ክስተት ይናገራሉ። ይህ ንጥረ ነገር ኃይለኛ የማስታወስ ችሎታ ያለው እና እንደገና ሊስተካከል የሚችል ሁሉም ሰው አያውቅም። እስከዛሬ ድረስ ከ 130 በላይ የተለያዩ የውሃ አይዞቶፖች ይታወቃሉ። ከዚህ በመነሳት የሰው አካል በፕሮግራም ሊሠራ ከሚችል ንጥረ ነገር ውስጥ 80 በመቶውን ያጠቃልላል ብለን መደምደም እንችላለን።
በእርግጠኝነት “በጤዛ ታጠቡ” የሚለውን ሐረግ ሰምተዋል። እሱ የላቀውን እና ንፁህ የመንካትን ድርጊት ያመለክታል። ሆኖም ፣ ዛሬ ይህ መግለጫ ቀለል ያሉ ግጥሞችን ብቻ ሳይሆን ፍፁም ልምምዶችን ይ containsል ብለን በደህና መናገር እንችላለን። ከቅርብ አሥርተ ዓመታት የሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች በመነሳት ፣ ጤዛን መታጠብ ፣ ሕይወት ሰጪ የሆነውን ንጥረ ነገር መንካት ይችላል ብሎ ሊከራከር ይችላል። እነዚያ እሱን የሚጠቀሙ ሰዎች ማንኛውም ዘመናዊ ፀረ-እርጅና ክሬም ተመሳሳይ ውጤቶችን ማግኘት እንደማይችል ያረጋግጣሉ።
ለምን ረሃብን እና ጥማትን ግራ እንዳጋቡ እና ከመጠን በላይ መብላትን ለሚለው ጥያቄ መልሱ ቀላል ሊሆን እንደማይችል መረዳት አለብዎት። ጤዛውን ለማቀዝቀዝ መሞከር ውስብስብ ቅርፅ ያላቸውን በማይታመን ሁኔታ የሚያምሩ የበረዶ ቅንጣቶችን አስገኝቷል። ይህ እውነታ የውሃ የመረጃ ክፍልን ፣ የበለጠ በትክክል ፣ የኃይል ትውስታውን የማደራጀት ደረጃን ያሳያል። በሰውነታችን ውስጥ ያለው ሁኔታ ተመሳሳይ ነው።
በሚፈለገው መጠን ውስጥ የንፁህ የመጠጥ ውሃ አዘውትሮ አጠቃቀም ፣ ይህ የውሃ ሕክምና ተብሎ የሚጠራው ፣ ከአተነፋፈስ ልምምዶች ጋር በመሆን የኃይል ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ያስችልዎታል። ምናልባት ውሃ ከሌለ የተለመደው የምግብ መፈጨት የማይታሰብ መሆኑን ያውቁ ይሆናል።
ለመድኃኒት ዓላማዎች ውሃን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል -የ Batmanghelija ዘዴ
ከ Batmanghelidja ውሃ ጋር ስለ ሕክምና ዘዴ በአጭሩ ከተነጋገርን ፣ በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል። ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ፣ ትንሽ ጨው (በቀን ከሻይ ማንኪያ አይበልጥም) መጠጣት ያስፈልግዎታል። ጥማት ከተሰማዎት ሁል ጊዜ ውሃ መጠጣት አለብዎት። ይህ መግለጫ ለምግብ ጊዜም እውነት ነው።
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ መጠጣት እንደሌለብዎት ብዙ ጊዜ መስማት ይችላሉ። ሆኖም Batmanghelidj ውሃ በምግብ መፍጨት ሂደት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደማይችል እርግጠኛ ነው ፣ ግን አለመኖር በእርግጠኝነት ያወሳስበዋል። ምግቡ ከመጀመሩ ከሰላሳ ደቂቃዎች በፊት እና ከተጠናቀቀ ከ 2.5 ሰዓታት በኋላ ሁለት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብዎት። ያስታውሱ ቀኑን ሙሉ ቢያንስ ሁለት ሊትር መጠጣት ያስፈልግዎታል።
በዚህ ሁኔታ ፣ እርስዎ ሙሉ ስሜት ይሰማዎታል። ሳይንቲስቱ ይህንን እውነታ በምልክት ነርቭ ስርዓት ላይ በውሃ ልዩ ውጤት ያብራራል። እንደ Batmanghelidj ገለፃ አንድ ብርጭቆ ውሃ ከ 1.5 እስከ 2 ሰዓታት ይሠራል። በተመሳሳይ ጊዜ አድሬናሊን ማምረት የተፋጠነ ሲሆን ይህም በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ ስብ ማቃጠያዎች አንዱ ነው።
ከምግብ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት የቁጥጥር ሂደቶችን ያስነሳል።በካንሰር ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም የመንፈስ ጭንቀት የሚሰቃዩ ሰዎች በዚህ ጊዜ ቢያንስ ሁለት ብርጭቆ መጠጣት አለባቸው። ለሰውነት ውሃ ለመሳብ ሠላሳ ደቂቃዎች በቂ ነው ከዚያም ምግብን ለማቀነባበር ንጥረ ነገሩን ወደ ሆድ ውስጥ ይክሉት። ከምግብ በፊት በመደበኛነት ውሃ በመጠጣት ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ።
ከምግብ በኋላ 2.5 ሰዓታት ፣ ሌላ ከ 0.25 እስከ 0.35 ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል። በዚህ ምክንያት የርካታ ሆርሞኖችን ለማምረት የተሰጠው ምላሽ ይነሳሳል እና በአንጀት ትራክቱ ውስጥ የምግብ ማቀነባበር ይጠናቀቃል። በተጨማሪም የሐሰት ረሃብ ስሜት ታፍኗል። እንደ እውነቱ ከሆነ ሰውነት ውሃ እንጂ ምግብ አያስፈልገውም። እንዲሁም ውሃ ከማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ በፊት ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
ስለዚህ ለጥያቄው መልስ አገኘን ፣ ለምን የረሃብ እና የጥማት እና የመብላት ስሜትን ግራ ያጋባሉ? የአሰራር ዘዴው ደራሲ ከ 1 ወይም ከ 1.5 ሊትር ጀምሮ ቀስ በቀስ የሚወስደውን የውሃ መጠን እንዲጨምር ይመክራል። ለመደበኛ ሥራ ሰውነት ለእያንዳንዱ ኪሎግራም ክብደት 30 ሚሊ ሊትር ውሃ ይፈልጋል። ሥር የሰደደ ሕመሞች እንዳይባባሱ ቀስ በቀስ የፈሳሹን መጠን መጨመር በጣም አስፈላጊ ነው።
የሳይንስ ሊቃውንት ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች የማያቋርጥ ፈሳሽ እጥረት ዳራ ላይ ይዳብራሉ ፣ የደም ፍሰትን እና ደካማ የአካል እንቅስቃሴን ያዳክማሉ። ለህክምና, የመጠጥ ውሃ ብቻ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ስለ ቧንቧው ጥራት እርግጠኛ ከሆኑ ከዚያ ያደርገዋል።
ሻይ እና ቡና ጨምሮ ብዙ መጠጦች የ diuretic ባህሪዎች እንዳሏቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው እናም በዚህ ምክንያት ሰውነት የበለጠ ይሟሟል። በቂ ውሃ እየተጠቀሙ እንደሆነ ለማወቅ የሽንት ቀለሙን ይመልከቱ። ሰውነት ፈሳሽ እጥረት ከሌለው ከዚያ ቀለም የሌለው ይሆናል። የፈሳሹ ሚዛን በትንሹ ከተረበሸ ፣ ከዚያ ሽንት ቢጫ ይሆናል። በጣም አደገኛ የሆነው ብርቱካንማ ሲሆን ይህም ከባድ ድርቀትን ያመለክታል። ዛሬ የምንነጋገረው ለምን ረሃብን እና ጥማትን ግራ እንዳጋቡ እና ከመጠን በላይ መብላትን ነው። መብላት ከፈለጉ ፣ ግን በእውነቱ በሰውነት ውስጥ ትንሽ ፈሳሽ እጥረት አለ ፣ በጨው ቁራጭ ውሃ ይጠጡ። በዚህ ምክንያት የረሃብ ስሜት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ወይም ለ 60 ደቂቃዎች እንኳን ይጠፋል። ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ይመስላል። ሆኖም ፣ ጨው ለሰውነት ጎጂ ሊሆን እንደሚችል መታወስ አለበት እና ስለ የዚህ ምርት ዕለታዊ መጠን በበለጠ ዝርዝር ማውራት አስፈላጊ ነው። ለአንድ ሊትር ውሃ አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ መጠጣት አለብዎት። ውሃ በተመሳሳይ ጊዜ ጨው የመመገብ አስፈላጊነት ከባድ ውዝግብ እንደሚያስከትል ልብ ሊባል ይገባል። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ በአመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው። ከዚህም በላይ ብዙ ውሃ መጠጣት እንዲሁ ለጤንነትዎ ጠቃሚ አይሆንም።
ሰውነት ፈሳሽ እጥረት ካላጋጠመው ሁሉም መርዛማ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሆኖም ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት ረሃብን እና ጥማትን እና ግራ መጋባትን ለምን እንደሚያደናግሩ ውይይቱን ለማጠቃለል እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን ሊያስወግድ ይችላል ፣ ጥቂት ቃላትን መናገር እፈልጋለሁ።
የታሰበው የአሠራር ዘዴ ደራሲ ራሱ ሁሉም ምክሮቹ በጥብቅ መከተል አለባቸው ብሎ አይናገርም። እሱ የራሱን ተሞክሮ እና የብዙ የጥናት ውጤቶችን መሠረት በማድረግ የእሱን ምልከታዎች ብቻ አካፍሎናል። ከባድ የጤና ችግሮች ካሉብዎ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
