በቅርብ ሯጮች ላይ ሳይንቲስቶች ምን እንዳገኙ እና ለምን እነዚህ አትሌቶች በሩጫ ላይ የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይወቁ። ብዙ ሰዎች ማራቶን ሩጫ ከጤና ማስተዋወቅ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ያምናሉ። በእርግጥ ፣ በመጀመሪያ ፣ እኛ እየተነጋገርን ያለነው በውድድሩ ወቅት ሰውነት ለመለማመድ ስለሚገደደው ስለዚያ ግዙፍ የአካል ጉልበት ነው። በ 1984 ኦሎምፒክ ላይ ሴቶች በማራቶን እንዲወዳደሩ የተፈቀደላቸው መሆኑን ማስታወስ በቂ ነው። ሆኖም ፣ ያለአግባብ የሚሮጡ አሉ ፣ ግን በተመሳሳይ 42 ኪሎ ሜትር ርቀት መሸፈን እንደሚችሉ ያምናሉ።
ያልተዘጋጀ አካል ከፍተኛ ሸክሞችን መቋቋም እንደማይችል መታወስ አለበት። ብዙ ጊዜ በሩጫ ለምን ይሞታሉ ለሚለው ጥያቄ መልስ የሚሆነው የእራስን ጥንካሬዎች ከመጠን በላይ መገመት ነው። በሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች መሠረት የማራቶን ሯጭ በ 3 ደቂቃዎች / ኪ.ሜ ፍጥነት ርቀቱን ካሸነፈ ሰውነት አስራ አምስት ጊዜ የኃይል ማመንጫ ሂደቶችን ማፋጠን አለበት።
በእንደዚህ ዓይነት ሩጫ ፍጥነት የማራቶን ርቀቱ ከሁለት ሰዓታት በላይ ይሸፍናል። በሌላ በኩል ፣ አጠቃላይ ርቀቱን ለመሸፈን አራት ሰዓታት የሚወስድ ከሆነ ፣ ከዚያ ሜታቦሊዝም በአሥር እጥፍ መጨመር አለበት። ይህ የሚያመለክተው አትሌቱ በደንብ የዳበረ የልብ (cardiorespiratory) ፣ የጡንቻ እና የኢንዶክሲን ሥርዓቶች ሊኖረው ይገባል። በማራቶን የተገደለው ፊዲፒደስ ለምን የመጀመሪያው ሰው እንደሆነ አሁን ግልፅ እየሆነ መጥቷል። ሆኖም ፣ ዘመናዊ ሳይንስ ሯጮችን ስለሚጠብቀው ሸክም ለማወቅ አስችሏል።
በማራቶን ሩጫ ወቅት ሰውነት ምን ውጥረት ያጋጥመዋል?
ሁላችንም ከት / ቤት ታሪክ ትምህርቶች በፊዲፒድስ ላይ ምን እንደደረሰ እናስታውሳለን። ሆኖም አንዳንድ ሳይንቲስቶች በዚያን ጊዜ ስለተከናወነው ነገር በራስ መተማመን አይጋሩም። እንደዚያ ሁን ፣ ግን በየዓመቱ በርካታ የማራቶን ሯጮች የጥንቱን የግሪክ ተዋጊ ዕጣ ፈንታ ይደግማሉ እና በሩጫ ለምን ይሞታሉ የሚለው ጥያቄ ተገቢነቱን አያጣም።
እሱን ለመመለስ በመጀመሪያ በሩጫው ወቅት ሰውነት ምን ዓይነት ውጥረት እንደሚገጥመው ማወቅ አለብን። እ.ኤ.አ. በ 1976 በማራቶን ሩጫ ፊዚዮሎጂ ላይ ሳይንሳዊ ኮንፈረንስ ተካሄደ። በጣም ደፋር የሆነው በዶክተር ቶም ባስለር የቀረበው ፅንሰ -ሀሳብ ነበር። በእሱ አስተያየት ፣ በጠንካራ ሸክሞች ምክንያት ፣ የመርከቦቹ ግድግዳዎች በላያቸው ላይ ከሊፕቶፕሮቲን ውህዶች ክምችት በአስተማማኝ ሁኔታ ይጠበቃሉ።
በቀላል አነጋገር የማራቶን ሩጫ የልብ ጡንቻ የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ባስለር የረጅም ርቀት ሯጮችን ከታራሁማራ የህንድ ጎሳ ተዋጊዎች እንዲሁም ከማሳይ ጋር አነፃፅሯል። በእነዚህ ሕዝቦች ተወካዮች ውስጥ በልብ ሕመሞች ምክንያት ሞት በጣም አልፎ አልፎ ነው። ሁሉም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ እና ጤናማ ምግቦችን ብቻ ይመገባሉ።
ባስለር ባለፉት አስርት ዓመታት የማራቶን ሯጮች የሞት መንስኤዎችን በመተንተን አንድም አትሌት በልብ በሽታ ምክንያት አልሞተም ብሏል። ለአትሌቶች ሞት ዋና ምክንያቶች መካከል ባስለር ከ atherosclerosis ጋር የማይዛመዱ የልብ ጡንቻ በሽታዎችን ጠቅሷል። ሆኖም በዚሁ ጉባ during ወቅት ታዳሚው በልብ የደም ቧንቧ በሽታ ምክንያት የሞትን ሦስት ምሳሌዎችን ሰጥቷል። የባስለር ዋነኛ ተቃዋሚ ዶክተር ኖክስ ነበር።
በ 1987 ፣ እሱ ባቀረበበት ወቅት ፣ በከባድ የልብ ድካም (infarction infarction) ምክንያት በሚሞቱ የማራቶን ሯጮች 36 ተጨማሪ ምሳሌዎችን አቋሙን ደገፈ። በማራቶን ውድድር ወቅት 27 የአትሌቶችን ሞት ከግምት ውስጥ ካስገባ በኋላ ሁለቱ ብቻ ከደም ቧንቧ በሽታ ጋር አልተያያዙም። ሆኖም ፣ በፍትሃዊነት ፣ ኖክስ የሞቱትን አትሌቶች ለማጨስ አመጋገብን እና ዝንባሌን ከግምት ውስጥ እንዳላስገባ ልብ ሊባል ይገባል።
በዚህ ረገድ ፣ የባስለር ጽንሰ-ሀሳብ አሁንም ለሕይወት የተወሰነ መብት ነበረው ፣ ሆኖም ግን ፣ ለአጭር ጊዜ ሆነ። ይህ የሆነው አንድ ሯጭ ከሞተ በኋላ ነው - ጂም ፋክስ። አባቱ ከባድ አጫሽ ነበር እና በልብ ድካም በ 43 ዓመቱ ሞተ። ጂም ራሱ ብዙ አጨስ እና ቴኒስን ይወድ ነበር። ሆኖም በፍርድ ቤቱ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሩጫውን በቁም ነገር ለመውሰድ ወሰነ።
ማጨስን ካቆመ በኋላ ፣ Fix ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ጀመረ። እሱ የባስለር መላምት ደጋፊ ነበር እና ምናልባትም የእሱ ትክክለኛነት በጥብቅ ተማምኖ ነበር። በስልጠና ወቅት ለደረት ህመም ብዙም ትኩረት አልሰጠም። በ 1984 በስልጠና ላይ እያለ በልብ ድካም ሞተ። ይህ ጉዳይ የሳይንስ ሊቃውንት በከፍተኛ ሁኔታ ተወያይተዋል ፣ ምክንያቱም የባስለር መላምት ውድቀትን ብቻ ሳይሆን ፣ ለጤና መሮጥ ስለሚቻልበት የማራቶን አደጋም ለማሰብ ምክንያት ሰጠ። በዚህ እንስማማለን እና ቀጣይ ጥናቶች የአደጋ ቡድኑ ደካማ ዘረ -መል (ጄኔቲክስ) እና ከፍተኛ የሊፕቶፕሮቲን ውህዶች ያሏቸውን አትሌቶች ያካተተ መሆኑን አረጋግጠዋል።
በዚህ ጥናት ሂደት ውስጥ ሳይንቲስቶች ከ 1974 እስከ 1996 ባለው ጊዜ ውስጥ የተካሄዱ የማራቶን ውድድሮችን የመረጃ ቋት ተንትነዋል። በእነሱ ውስጥ ከ 215 ሺህ በላይ ሰዎች ተሳትፈዋል ፣ አራቱ ሞተዋል። የሦስት ወንዶች ሞት ምክንያት አጣዳፊ የልብ ምት (ኢንኮክሽን) ሲሆን ሴቲቱ በግራዋ ዋናው የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ውስጥ የጄኔቲክ ጉድለት ነበረባት ፣ ይህም ለሞቷ ምክንያት ሆነ። እንዲሁም ከምርመራው በኋላ ዶክተሮቹ ወንዶቹ የደም ቧንቧ መዘጋት ከፍተኛ መሆኑን ተናግረዋል።
እ.ኤ.አ. በ 2005 በማራቶን ሞት ላይ አዲስ መረጃ የያዘ ዘገባ ታትሟል። በዚህ ምክንያት አምስት ሰዎች ሞት ተመዝግቧል ፣ እና ሆስፒታል ከገቡ በኋላ አራት ሰዎች ሊድኑ አልቻሉም ፣ እና ወዲያውኑ አንድ ሞት ብቻ ነበር። የሳይንስ ሊቃውንት የአደጋ ቅነሳን ከዲፊብሪላተሮች መገኘት ጋር ያያይዙታል ፣ ለዚህም በርካታ ሰዎች መዳን ችለዋል።
በሌላ ጥናት (የኒው ዮርክ እና የለንደን ማራቶኖችን በመተንተን) በአሥራ ዘጠኝ ዓመታት ውስጥ ስምንት ፈጣን ሞት ተመዝግቧል። ይህ በ 100,000 ሯጮች አማካይ የአንድ ሞት ነው። እንደምናየው ሁሉም የማራቶን ሞቶች ከልብ ጋር የተዛመዱ ናቸው። ስለዚህ ፣ በሩጫው ለመሳተፍ ካሰቡ ፣ በተለይም ከ 45 ዓመት በላይ በሚሆኑበት ጊዜ ሐኪምዎን ማማከር ተገቢ ነው።
በማራቶን ሞቶች ላይ የቅርብ ጊዜ የምርምር ግኝቶች
የማራቶን ሞት አስደንጋጭ ዘገባዎች በሚያስቀና ወጥነት እንደሚቀበሉ እና ስፖርቶች ለጤና አደገኛ እንደሆኑ ሊጠቁሙ ይችላሉ። በ 2009 በዲትሮይት እና በሳን ሆሴ ፣ ካሊፎርኒያ በማራቶን ውድድር አራት ሰዎች ሞቱ እንበል። እ.ኤ.አ በ 2011 በፊላደልፊያ ማራቶን ሁለት ሯጮች ሞተዋል። ሁሉም ሞት ፈጣን የልብ ድካም አስከትሏል። ከእንደዚህ ዓይነት መልእክቶች በኋላ አንዳንድ ሰዎች ስለ ስፖርት ጤና ጥቅሞች በቁም ነገር እንደሚያስቡ ግልፅ ነው።
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የህክምና ህትመት ህትመት የምርምር ውጤቶችን አሳተመ ፣ አዘጋጆቹ በማራቶን ተሳታፊዎች ውስጥ ከፍተኛ የልብ ጡንቻ ችግሮች ክስተትን አብራርተዋል። እጅግ በጣም ብዙ ሥራን ያካሂዱ እና ከ2000-2001 ባለው ጊዜ ውስጥ በተካሄዱት ውድድሮች ውስጥ ወደ 11 ሚሊዮን የሚጠጉ ተሳታፊዎችን ተንትነዋል። ከነሱ መካከል የልብ ድካም የደረሰባቸው 59 ሰዎች ብቻ ሲሆኑ ከእነዚህ ውስጥ 42 ቱ ሊድኑ አልቻሉም።
በአማካይ ወደ 260,000 የሚጠጉ የማራቶን ሯጮች አደጋ ላይ የወደቀው አንድ ሰው ብቻ ነው። በ triathlon ውድድሮች ተሳታፊዎች መካከል ይህ አኃዝ ከፍ ያለ ሲሆን በ 52 ሺህ አትሌቶች መካከል አንድ ሞተ። ይህ ጥናት በዶክተር አሮን ባግሽሽ ይመራ ነበር። የማሳቹሴትስ ሆስፒታል ሠራተኛ እንደመሆኑ ፣ በውድድሩ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ተሳታፊዎች ካርታዎች በጥልቀት ማጥናት ይችላል።
ቀደም ሲል የሞቱት ሁሉም የማራቶን ሯጮች የልብ ጡንቻ ችግሮች ነበሩባቸው። አንዳንዶቹ ጥቅጥቅ ያሉ የመርከብ ግድግዳዎች አሏቸው ወይም በሃይሮፒክ ካርዲዮኦሚዮፓቲ ተሠቃዩ።በዚህ ህመም የልብ ጡንቻዎች እምብዛም የማይለወጡ እና በተመሳሳይ ጊዜ መጠናቸው ይጨምራል። በዚህ ምክንያት ልብ ደምን በብቃት ማፍሰስ አይችልም። በዕድሜ የገፉ አትሌቶች በአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተሠቃዩ። እንደሚያውቁት ፣ በዚህ በሽታ ውስጥ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ይከማቹ ፣ ይህም የደም እንቅስቃሴን ያደናቅፋል።
እነዚህ ሕመሞች በከፍተኛ አካላዊ ጥረት ሊባባሱ እንደሚችሉ ግልፅ ነው። በዚህ ምክንያት ልብ ደምን ለማፍሰስ የበለጠ መታከም አለበት። ይህ ደግሞ የልብ ችግር ያለባቸው አትሌቶች መጀመሪያ ጨርሰው የማጠናቀቃቸውን እውነታ ሊያስረዳ ይችላል። እነሱ በአካል ለመወዳደር በተሻለ ሁኔታ የተዘጋጁትን ሯጮች በተከታታይ ይበልጣሉ ፣ ይህም ሊገመት የሚችል ነው።
ተመራማሪዎቹ እንደሚሉት ማራቶን ከመሮጥ በፊት ጥንቃቄ የተሞላበት ዝግጅት ያስፈልጋል። ይህ በተለይ በልብ ጡንቻ ሥራ ላይ ችግር ለገጠማቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው። ሆኖም ግን ፣ እነዚህን ችግሮች ሁሉም ሰው ሊያውቅ አይችልም ፣ ይህም የሕክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ያደርገዋል።
የማራቶን ሩጫዎች በሚካሄዱበት ጊዜ የትሮፖን መጠን ሊጨምር እንደሚችል ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ይጠቁማሉ። የልብ ጡንቻ በከፍተኛ ጭንቀት በሚሠራበት እና በቂ መጠን ያለው ደም መቀበል በማይችልበት ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር በአካል በንቃት መዘጋጀት ይጀምራል። በእነዚህ ሙከራዎች ወቅት ከውድድሩ ከሦስት ወራት በኋላ የኢንዛይም ክምችት ወደ መደበኛው እሴቶች መመለሱ ተረጋገጠ።
ተጎጂዎቹ በልብ ጡንቻ ሥራ ላይ ስለችግሮቻቸው ያውቁ እንደሆነ ለመናገር አስቸጋሪ ነው። ስታራቲስቲክስ በማራቶን ውድድሮች አልፎ አልፎ ጤናማ ሰዎች አይሞቱም ይላሉ። እንደ ዶ / ር ባግሽ ገለፃ በማራቶን ለመሳተፍ ከፈለጉ የመጀመሪያው እርምጃ የልብ ጡንቻዎን ለዚህ በደንብ ማዘጋጀት ነው። ለተወዳዳሪዎች የሚቀርቡት የይገባኛል ጥያቄዎች ግለሰባዊ ናቸው እና አሁን ያሉትን የአደጋ ምክንያቶች ብዛት ያጠቃልላል ፣ ለምሳሌ ፣ የዘር ውርስ ፣ ማጨስ ፣ የደም ግፊት መኖር ፣ ወዘተ … በማራቶን ከመሳተፍዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ግዴታ ነው። የሕክምና ምርመራ የተደበቁ ችግሮች መኖራቸውን ለመግለፅ ይረዳል ፣ ይህም በውጤቱ እና በማራቶን ውስጥ ሞት ሊያስከትል ይችላል።
አሁን በእያንዳንዱ ውድድር ዘመናዊ መሣሪያ ያለው የሕክምና ቡድን አለ። ይህ የሞት አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ዶ / ር ባግሽሽ ቀደም ሲል በተገኘው ነገር አይረኩም እና ጥናታቸውን ለመቀጠል አቅደዋል። በውድድር ወቅት አንዳንድ አትሌቶች ከባድ የልብ ጡንቻ ችግሮች ለምን እንዳሉ በትክክል ለመመስረት ይፈልጋል ፣ ሌሎች ግን አይደሉም።
ሰዎች በሩጫ ለምን ይሞታሉ ለሚለው ጥያቄ መልሱ እኛ አግኝተናል - የልብ ችግሮች። ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ ስፖርት ራሱ ለጤና አደገኛ አይደለም ብሎ መደምደም እንችላለን። ገላውን ዝግጁ ያልሆነ ከፍተኛ ጭነቶች ብቻ ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ማንኛውንም ስፖርት ከመጀመርዎ በፊት የሕክምና ምርመራ ማድረግ ተገቢ ነው። ሊሆኑ ስለሚችሉ የተደበቁ ችግሮች ለማወቅ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ህመሞች ወዲያውኑ ራሳቸውን አይገልጡም። ይህንን ምክር ችላ ካልዎ ፣ ከዚያ አደጋዎቹን በትንሹ ይቀንሱ።
