ጽሑፉ አናቦሊክ ያልሆኑ መድኃኒቶችን በዝርዝር ይገልጻል። የስልጠናዎን እድገት ለማሳደግ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ። ያለ ስቴሮይድ ያለ ታላቅ ውጤት ማግኘት በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ለጤንነት ሙሉ በሙሉ ደህና የሆኑ መድኃኒቶች አሉ ፣ እና በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ። እነሱ ለአናቦሊክ መድኃኒቶች አማራጭ አይደሉም ፣ ግን ለአትሌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ መልሶ ማግኘታቸውን ለማፋጠን አስፈላጊ ናቸው። ዛሬ እኛ ስለ ፋርማሲው adaptogen ሶስት ተወካዮች እንነጋገራለን -ኢሉቱሮኮከስ ፣ ሉዙያ እና ሪቦቢን። እነሱን በቅደም ተከተል መግለፅ እንጀምር።
Eleutherococcus አከርካሪ
ይህ ንጥረ ነገር ከከባድ አካላዊ ጥረት በማገገም በጣም ውጤታማ ነው። ከዕፅዋት ቁሳቁሶች ከተፈጠሩት መድኃኒቶች መካከል ኤሉቱሮኮከስ የሰው ልጅ አፈጻጸም ምርጡን የሚያነቃቃ በደህና ሊባል ይችላል።
ኤሉቱሮኮከስ ከተጠቀመ በኋላ ድካም እና ድብታ በፍጥነት ያልፋል ፣ አንጎል የበለጠ በንቃት መሥራት ይጀምራል ፣ እንዲሁም ውጤታማነትን ይጨምራል። ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች በጭራሽ አለመኖራቸውን ልብ ማለት ያስፈልጋል።
ኤሉቱሮኮከስ ፣ ልክ እንደ ሌሎች የአዳፕቶጎጂኖች ቡድን ንጥረ ነገሮች ፣ ካለፈው ድካም በስተጀርባ በጣም ውጤታማ ነው ሊባል ይገባል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጥቅም ላይ ሲውል ውጤቱ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ይሆናል። እንዲሁም ንጥረ ነገሩ ለስቴሮይድ ምትክ ተደርጎ መታየት የለበትም ፣ ዋናው ተግባሩ ጭነቱን ካስወገደ በኋላ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማፋጠን ነው።
ክሊኒካዊ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት Eleutherococcus ለአትሌቶች የአመጋገብ ማሟያ ሆኖ ውጤታማ አይሆንም። በሙከራው ወቅት አትሌቶቹ ለስድስት ሳምንታት ፋርማሲ adaptogen የወሰዱ ሲሆን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ጥራት አልተለወጠም። Eleutherococcus prickly የአልኮል tincture ነው። እንደሚከተለው Eleutherococcus ን ይውሰዱ -ከ 15 እስከ 30 የምርት ጠብታዎች በአንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውስጥ መሟሟት አለባቸው። ኤሉቱሮኮከስ በቀን ከ 1 እስከ 3 ጊዜ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠጣል። በስልጠናው ቀን አፈፃፀምን ለመጨመር ከስልጠና በፊት አንድ መጠን መውሰድ ይችላሉ።
ይህ ፋርማሲ adaptogen ምንም ተቃራኒዎች የለውም ፣ ግን ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ፣ በተላላፊ በሽታ ጊዜ እና ከደረጃ 2 እና ከዚያ በላይ የደም ግፊት ጋር መውሰድ የለብዎትም።
በአካል ግንባታ ውስጥ የሉዝያ ማውጣት
የሉዛ ሳፍሎው የትውልድ ሀገር (የማራል ሥር) የአልታይ ተራሮች ፣ መካከለኛው እስያ ፣ ምስራቃዊ እና ምዕራባዊ ሳይቤሪያ ናቸው። ሉዙያ በተለይም በሪዞሞስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤክሳይድ ይይዛል።
ኤክዲስተሮን ንጥረ ነገር (ecdisten) የእፅዋት ስቴሮይድ ነው። ሉዛን በመጠቀም ፣ የሥራ አቅም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ የደም አቅርቦት ይሻሻላል ፣ እና በዚህም ምክንያት የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት አመጋገብ ፣ የአንጎል እንቅስቃሴ ነቅቷል።
በባህላዊ ሕክምና ውስጥ ፣ ሉዙያ ውድቀት ፣ የአእምሮ እና የአካል ድካም ቢከሰት ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚሠሩ ሰዎችም ይመከራል።
በክሊኒካዊ ሙከራዎች ወቅት ፣ ለርዕሰ-ጉዳዩች ደህንነት መሻሻል ፣ የሥራ አቅም መጨመር ተስተውሏል። በተጨማሪም ፣ ከከባድ አካላዊ ጥረት በኋላ ሰውነት በፍጥነት ተመልሷል። በርዕሰ -ነገሮቹ ደም ውስጥ የሂሞግሎቢን ጭማሪ ተገኝቷል ፣ እንዲሁም erythrocytes እና leukocytes ብዛት ጨምሯል።
ሉዛያ ከተጠቀመ በኋላ የፕሮቲን ውህዶች ውህደት ይጨምራል ፣ ምንም እንኳን መድኃኒቱ እንደ ሆርሞን ዓይነት ባህሪዎች ባይኖረውም ፣ በመዋቅር ውስጥ ከአናቦሊክ ንጥረ ነገሮች ጋር አንድ ዓይነት ተመሳሳይነት ቢኖረውም። ፋርማሲ adaptogen በጡባዊዎች እና በአልኮል tincture መልክ ይገኛል።
መድሃኒቱን ለመጠቀም ከ 20 እስከ 30 የምርት ጠብታዎች በአንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውስጥ መፍጨት አስፈላጊ ነው። ሉዜያ በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት። እነዚያ የሉዛ ጽላቶችን የሚመርጡ አትሌቶች በቀን ሦስት ጊዜ 1-2 ጡቦችን (ከ 5 እስከ 10 ሚሊግራም) መውሰድ አለባቸው።
ምንም እንኳን አንዳንድ ምንጮች የኢኮድስተሮን ከፍተኛ ውጤታማነት እንደ አናቦሊክ ወኪል ቢዘግቡም ፣ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ይህንን ግምት አላረጋገጡም። ነገር ግን ከከባድ ሥልጠና በኋላ ለማገገም እንደ መድኃኒት ፣ መድኃኒቱ በጣም ውጤታማ ነው።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ Riboxin - እንዴት እንደሚወስድ
Riboxin ፣ aka inosine ፣ በሰው አካል በዋነኝነት በልብ እና በአጥንት ጡንቻዎች ውስጥ የተቀናበረ ነው። ንጥረ ነገሩ የፕዩሪን አመጣጥ ሲሆን ለኤቲፒ እንደ ቅድመ ሁኔታ ሊቆጠር ይችላል።
Riboxin በሰውነት የኃይል ሜታቦሊዝም ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል። የእሱ ዋና ዓላማ ኦክስጅንን ወደ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ማድረስ ነው። መድሃኒቱ የ 2.3-DPG ውህደትን በእጅጉ ያሻሽላል። ይህ ክፍል በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ኦክስጅንን ወደ ሴሎች ማስተላለፉን ያረጋግጣል።
በተጨማሪም ፣ ኢኖሲን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለኤቲፒ ውህደት አስፈላጊ አካል ነው። በመሠረቱ መድኃኒቱ የ ATP ውህደትን ለመጨመር ፣ ጥንካሬን ለመጨመር እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል እንደ ተጨማሪ ሆኖ የተቀመጠ ነው።
Riboxin በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ አለበት። ለአካል ግንበኞች በየቀኑ ከ 1.5 እስከ 2.5 ግራም የመድኃኒት መጠን እንደ መደበኛ ይቆጠራል። Riboxin ን በመውሰድ መጀመሪያ ላይ መጠኑ በቀን ሦስት ጊዜ ወደ 0.6-0.8 ግራም ሊቀንስ ይችላል።
ሰውነት ፋርማሲውን adaptogen በደንብ ከተቀበለ ፣ ከዚያ መጠኑ ወደ 2.5 ግራም ከፍ ይላል። Riboxin ን የመውሰድ አካሄድ ከአራት ሳምንታት እስከ ሦስት ወር ሊቆይ ይችላል።
Riboxin በተግባር የጎንዮሽ ጉዳቶች ነፃ ነው። ልዩነቱ እንደ ሪህ እና urolithiasis ያሉ አንዳንድ በሽታዎች ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት የዩሪክ አሲድ ደረጃን ለመጨመር በመድኃኒቱ ልዩነት ምክንያት ነው። በ 70 ዎቹ ውስጥ Riboxin በአትሌቶች በንቃት ይጠቀም ነበር ፣ ግን የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ብዛት አልጨመረም። የደም አቅርቦትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማሻሻል እንደ መድኃኒት ፣ መድኃኒቱ በጣም ውጤታማ ሆነ።
