በቤት ውስጥ ቀለምን ማመጣጠን ፣ ያልተመጣጠነ ጥላ እንዲታይ የሚያደርጉ ምክንያቶች ፣ የተለያዩ መድሃኒቶች እና የራስ-የቆዳ የቆዳ ቀለምን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ያልተመጣጠነ የቆዳ ቀለም ለብዙ ሰዎች ችግር ነው ፣ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና እንዲያውም የበለጠ መፍትሄዎች። አንዳንዶቹ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉድለቶች ትኩረት አይሰጡም። ሌሎች ፣ በአብዛኛው ሴቶች ፣ እነሱን ለማጥፋት ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ያጠፋሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቤትዎ ውስጥ ቀለምን እንዴት እንኳን ማላቀቅ እንደሚችሉ እናሳይዎታለን።
ያልተመጣጠነ የቆዳ ቀለም መንስኤዎች
ጥቂት የዓለም ሕዝብ በመቶኛ ፍጹም በሆነ ቆዳ ሊኮራ ይችላል። እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች የተወሰኑ ችግሮች አሏቸው ፣ ለምሳሌ ፣ የዕድሜ ቦታዎች ገጽታ ፣ መቅላት ፣ የቆዳው የብርሃን አከባቢዎች ምስረታ ፣ ከዓይኖች በታች ጨለማ ክበቦች ፣ ያልተስተካከለ ቆዳን ፣ ከብጉር በኋላ የቀሩ ቦታዎች።
እነዚህ ሁሉ የቆዳ አለፍጽምናዎች ለሴት ወሲብ የበለጠ ያሳስባሉ ፣ በመልክ ፍጽምናን ለማግኘት ይጥራሉ። የቆዳ ቀለምን ለማረጋጋት ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን ትክክለኛውን ለመምረጥ ፣ የቀለም ጉድለቶችን መንስኤ በትክክል መለየት አለብዎት።
ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን እንገልፃለን-
- የቆዳው በቂ እርጥበት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
- የቆዳው ትክክለኛ ያልሆነ እና ወቅታዊ እንክብካቤ ፣ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው የእንክብካቤ ምርቶችን እና ሜካፕን አዘውትሮ መጠቀም ፤
- የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ (ደካማ አመጋገብ ፣ መጥፎ ልምዶች ፣ የሥራ እና የእረፍት ሥርዓቶች ያልተመጣጠነ ጥምረት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት);
- ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ፣ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የአየር ሙቀት;
- ንጹህ አየር አለመኖር;
- የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች መኖር;
- የማይመች የሆርሞን ዳራ;
- የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ።
በግልጽ እንደሚታየው አንዳንድ ምክንያቶች በአንድ ሰው ጥፋት ምክንያት ይታያሉ እና በራሳቸው ሊወገዱ ይችላሉ ፣ ሌሎችን ለማስወገድ ፣ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል። ያም ሆነ ይህ ፣ ውበቱን እና ወጣቱን ለመጠበቅ በተለመደው ሕይወት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ እንደሚያስፈልግ የሚያመለክተው የሄትሮጅንስ ቀለም ገጽታ ነው።
የቆዳ ቃናውን አንድ ዓይነት ለማድረግ አሁን ያሉት ዘዴዎች በሙያዊ ተከፋፍለዋል ፣ ማለትም ፣ በመዋቢያዎች ፣ በክሊኒኮች በሕክምና እና በኮስሞቶሎጂ ስፔሻሊስቶች የሚከናወኑ ፣ እና ሙያዊ ያልሆኑ ሙያዊ ክህሎት በሌላቸው እና ልዩ ክምችት እና መሣሪያ በሌላቸው ሰዎች በቤት ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ።
የቆዳ ቀለምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
በቤት ውስጥ የቆዳ ቀለምን ለማረጋጋት ፣ ብዙ መንገዶች እና ዘዴዎች አሉ ፣ አንዳንዶቹ በፋርማሲዎች ወይም በመዋቢያ ዕቃዎች መደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፣ እና ሌሎች ደግሞ ከተጠቃሚ ምርቶች እና ንጥረ ነገሮች በራሳቸው ሊሠሩ ይችላሉ። በፊቱ ላይ የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል በጣም የታወቁ አማራጮችን ያስቡ።
የቆዳ ቀለም ዩኒፎርም ክሬም
የቆዳ ቀለምን ከማመዛዘን አንፃር ሁለት ዓይነት ክሬሞች አሉ -ቀስ በቀስ እና ፈጣን እርምጃ ወዲያውኑ መታወቅ አለበት። በመካከላቸው መሠረታዊ ልዩነቶች አሉ። የመጀመሪያዎቹ ተንከባካቢ ክሬሞች የጥላውን ሄትሮጅናዊነት ዋና መንስኤን ይዋጋሉ ፣ ውጤቱ ከጊዜ በኋላ ሊገኝ ይችላል። ሌሎች ሁሉንም የቀለም ጉድለቶችን በቅጽበት መደበቅ ይችላሉ ፣ እነሱ “የጌጣጌጥ መዋቢያዎች” ምድብ ውስጥ ናቸው ፣ የእነሱ ጥንቅር በንጥረ ነገሮች ሊሟላ ይችላል።
የመጀመሪያው ምድብ ለእያንዳንዱ የቆዳ ሕዋስ ንጥረ ነገሮችን ሊያቀርብ ፣ አወቃቀሩን ማደስ ፣ አካባቢያዊ ሜታቦሊዝምን ማሻሻል እና የእርጅናን ምክንያት መዋጋት የሚችሉ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ክሬም ምርቶችን ያጠቃልላል።በተጨማሪም የቆዳ መከላከያ ባህሪያትን ያሻሽላሉ። ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት የረጅም ጊዜ ተጋላጭነት ዋነኛው ኪሳራ ነው።
ከጌጣጌጥ መዋቢያዎች ጋር የተዛመደ የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል ክሬሞች-
- ቶን ክሬም … ለረጅም ጊዜ የታወቀ የቆዳ ቀለም መሣሪያ። በጣም ከተለመዱት መንገዶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የተለያዩ ኩባንያዎች ክሬሞች የተለያዩ ጥላዎች ፣ ሸካራዎች ፣ በቀን ውስጥ የመቋቋም ችሎታ አላቸው። የእነሱ ጥንቅር ውስብስብ በሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሊሟላ ይችላል። የመሠረቱ ሸካራነት ጥራት እና ይበልጥ በትክክል የተመረጠው ጥላ ፣ ሜካፕ የበለጠ ተፈጥሯዊ ይመስላል። ነገር ግን አብዛኛዎቹ እነዚህ ክሬሞች ቀዳዳዎችን ሊዘጉ ፣ የአየር ልውውጥን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ ፣ ይህም በቆዳ ላይ ወደ አዲስ ችግሮች ያስከትላል። ክሬሙ በንፁህ ቆዳ ላይ ወይም በአርታሚ ወይም በፕሪመር የታከመ ወለል ላይ ይተገበራል ፣ በዱቄት መታተም ይፈልጋል ፣ እና መወገድ አለበት።
- ቢቢ ክሬም … በእስያ ውስጥ ለቆዳ ጉድለቶች እንደ ፈዋሽ ተደርጎ ይቆጠራል። ባለብዙ ተግባር መሣሪያ ነው። የተዘጋጀው ቀመር በመጀመሪያ ከቆዳ በኋላ ከባድ የቆዳ ጉድለቶችን ለመሸፈን የታሰበ ነበር ፣ ግን ከጊዜ በኋላ እንደ ሜካፕ መሠረት ሆኖ ማገልገል ጀመረ። የቢቢ ክሬም ጭምብሎች ጠባሳዎች ፣ መቅላት ፣ ጠቃጠቆዎች እና ሌሎች የዕድሜ ቦታዎች ፣ አወቃቀሩን እንኳን ያስተካክላሉ ፣ ቀዳዳዎችን ይደብቃሉ ፣ እርጥበት ያደርጉ እና ይመገባሉ ፣ ቆዳን በትንሹ ያበራሉ። እንዲሁም አንዳንድ ኩባንያዎች ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ሊከላከሉ የሚችሉ ክፍሎችን ያስተዋውቃሉ። ቆዳውን ከ "ቢቢክ" ማጽዳት በልዩ ዘይት እርዳታ መከናወን አለበት።
- ሲሲ ክሬም … የተሻሻለ የቢቢ-ክሬም ቀመር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ከዚህ ጋር ሲነፃፀር የዘይቱ ይዘት ቀንሷል ፣ ይህም የምርቱን አወቃቀር በእጅጉ ያቃልላል። በእነሱ ስር ያሉትን ክበቦች ለመንከባከብ እና ለመሸፈን መሣሪያው በዓይኖቹ ዙሪያ ላለው አካባቢም ይሠራል። ከፍተኛ ጥንካሬን ይይዛል ፣ ከፊቱ መሠረታዊ ቃና ጋር ሊስማማ ይችላል። ከአስፈላጊዎቹ ተግባራት-ከአልትራቫዮሌት ጨረር ፣ ከእርጥበት እና ከአመጋገብ ፣ ከቲ-ዞን ንጣፍ ፣ ፀረ-እርጅና ውጤት መከላከል።
የጌጣጌጥ ክሬሞችን የመጠቀም ጥቅሞች -የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፍጥነት እና ቀላልነት። ጉዳቶች -ጥራት ያላቸው ምርቶች ከፍተኛ ዋጋ ፣ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም መንስኤን አለመቻል።
የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል የህዝብ መድሃኒቶች
ለቆዳ እንክብካቤ የህዝብ መድሃኒቶች በጣም ጥሩው አማራጭ የውበት ቤቶችን ለመጎብኘት እንዲሁም ውድ በሆኑ ሂደቶች ላይ ገንዘብ ለማውጣት ፈቃደኛ አለመሆን ነው። ፎልክ ኮስመቶሎጂ እያንዳንዱ የቤት እመቤት ያሏቸውን እነዚያ ንጥረ ነገሮችን እና ምርቶችን ያጠቃልላል ፣ አንድ ሰው እንዳይጎዳ የአካልን ባህሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ አለበት።
ስለዚህ የቆዳ ቀለምን ለማረጋጋት አንዳንድ የቤት ውስጥ ምሳሌዎች እዚህ አሉ
- ከዕፅዋት የተቀመመ ሎሽን … ድምፁን እንኳን ለማውጣት የተነደፈ ፣ ቆዳን በትንሹ ያነፃል ፣ የመለጠጥን ይስጡት። እሱ ፓሲሌ ፣ የኖራ አበባ ፣ ጠቢብ ፣ የኦክ ቅርፊት - እያንዳንዳቸው 5 ግ ሁሉም ክፍሎች መፍጨት አለባቸው ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ቪዲካ አፍስሰው ለ 12-14 ቀናት እንዲጠጣ ያድርጉት። ከዚያ በኋላ ፣ ኢንፌክሽኑ ተጣርቶ ፣ ጠንካራው ክፍል ይጣላል ፣ እና ፊቱ በፈሳሹ ተጠርጓል።
- የእንፋሎት መታጠቢያ … ተፈላጊ ክምችት 2 መያዣዎች ፣ 2 ፎጣዎች። አንድ ኮንቴይነር ከአዝሙድና ወይም ከላቫን ሾርባ በተጨማሪ በቀዝቃዛ ውሃ ተሞልቷል ፣ ሌላኛው ትኩስ ነው ፣ በውስጡም የሲትረስ አስፈላጊ ዘይት የሚፈስበት ወይም የሎሚ ጭማቂ የሚፈስበት። የአሠራሩ ዋና ነገር በመጀመሪያ በሞቃት መፍትሄ ላይ የተረጨ ጨርቅን ፣ ከዚያ በብርድ ውስጥ የተረጨ ፎጣ ማመልከት ነው። በርካታ ተለዋዋጮች መከናወን አለባቸው። የደም ዝውውር ሂደቶችን ማነቃቃትን ከፍ ለማድረግ ቆዳው ለማቀዝቀዝ እና ለማሞቅ ጊዜ ሊኖረው እንደሚገባ ከግምት ውስጥ በማስገባት የማቆያ ጊዜ መመረጥ አለበት። በበረዶ ውሃ ጨርስ።
- የበረዶ ኩቦች … ጥቂት የእፅዋት ሻይ ያዘጋጁ። ለዚህም ካሊንደላ ፣ ሊንደን ፣ ካምሞሚል ፣ ጠቢብ ፣ ያሮ ፣ ሚንት ፣ ሕብረቁምፊ ወይም የእነዚህ እፅዋት ድብልቅ ተስማሚ ናቸው። በበረዶ ኩሬ ውስጥ አፍስሱ እና ቀዝቅዘው።ጠዋት ላይ አንድ የበረዶ ኩብ ቆዳውን ለማደስ ፣ የሜታቦሊክ ሂደቶችን ለማነቃቃት እና እንዲሁም የቆዳውን ቀለም እንኳን ለማውጣት አስፈላጊ የሆኑትን ክፍሎች ለማርካት በቂ ይሆናል።
- ኪያር ሎሽን … ለሁሉም ማለት ይቻላል ፣ ለወንዶች እንኳን የሚታወቅ ቀላሉ መንገድ - አዲስ ኪያር ይውሰዱ ፣ ጥቂት ቀጭን ቁርጥራጮችን ይቁረጡ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ተግባሩን በጥቂቱ ሊያወሳስቡት ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ ገንቢ መድሃኒት ያግኙ። ይህንን ለማድረግ በጥሩ ዱባ ላይ አዲስ ዱባ ይቅቡት ፣ ከዚያ ከሚወዱት ክሬም ትንሽ መጠን ጋር ይቀላቅሉት። የቅባት ቆዳ ለማከም ትንሽ የሚያሽከረክር አልኮል ሊጨመር ይችላል። የተገኘው ብዛት በጥንቃቄ በፋሻ ተጠቅልሎ ከዚያ ወዲያውኑ ለ 20 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይተገበራል። በሂደቱ ማብቂያ ላይ ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።
- የፍራፍሬ ጭምብል … ለዝግጅትዎ ፣ ከድፍ ዱቄት ጋር የተቀላቀለውን የአፕሪኮት ወይም የፒች ፍሬን ይጠቀሙ። ጭምብሉ በልግስና ንብርብር ውስጥ ይተገበራል ፣ የተጋላጭነት ጊዜ 15-20 ደቂቃዎች ነው። ይህ ጥንቅር ለማንኛውም የቆዳ ዓይነት ተስማሚ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው።
- ሎሚ ይጨመቃል … በሎሚ ውስጥ ያለው አሲድ ቆዳውን በደንብ ያበራል ፣ የእድሜ ነጥቦችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ግን በጣም ፈጣን ውጤት ለማግኘት ተስፋ ማድረግ የለብዎትም።
- አስፕሪን … የእድሜ ነጥቦችን ለማቃለል እንዲሁም እንደ ገለልተኛ ወይም ከጣፋጭ ክሬም ጋር የ acetylsalicylic አሲድ ጽላቶችን መጠቀም ይችላሉ። ጽላቶቹ በጥቂት የንፁህ ጠብታዎች በቀላሉ መሟሟት አለባቸው ፣ ከዚያ ይህ መፍትሄ በቆዳ ላይ መተግበር አለበት። እንዲሁም ማድረቅ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው።
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚታወቁ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም የአለርጂ ምላሾችን አለመኖር እና ከፍተኛ የአፈፃፀም ደረጃን ያረጋግጣል። ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን የያዙ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ቀለሙን ብቻ ሳይሆን የቆዳውን ጤናም በደህና ማሻሻል ይችላሉ።
የቆዳ ቀለምን ለማሳደግ የፊት ጭምብሎች
የተለያዩ የቆዳ መሸፈኛዎችን በመጠቀም አንድ እንኳን ቀለም ማግኘት ይቻላል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች በርካታ ህጎች አሉ። እስቲ እንገልፃቸው -
- ለሂደቱ በጣም ጥሩው ጊዜ ምሽት ፣ ከመተኛቱ በፊት ነው። ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ውጤቱን ሊቀንስ ይችላል።
- የአሰራር ሂደቶች መደበኛነት አስፈላጊ ነው።
- ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ መጠቀም ይመከራል።
- በጣም ተደጋጋሚ አጠቃቀም በበጋ ነው።
አንዳንድ ቀላል የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
- የድንች ብዛት … ድንቹን በቆዳዎቻቸው ውስጥ ቀቅለው ፣ ወደ ተመሳሳይነት ባለው የጅምላ መፍጨት ፣ ድፍድፍ ፣ መቀላጠያ ወይም የስጋ ማቀነባበሪያ መጠቀም ይችላሉ። 1-2 የሾርባ ማንኪያ እርሾ ክሬም እና 1 የሾርባ ማንኪያ ወተት ይጨምሩ። ወደ ድብልቅው የወይራ ዘይት ማከል ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል ቆዳውን በደንብ ያጠጣዋል ፣ እና መራራ ክሬም የቆዳውን የላይኛው ንብርብሮች ያበራል።
- እርሾ ብዛት … ወፍራም ድፍድፍ እስኪፈጠር ድረስ 20 ግራም እርሾ (በተሻለ ሁኔታ ቀጥታ ሳይሆን ዱቄት) በሞቀ ውሃ ይቅለሉት ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። l. የወይራ ዘይት. የተገኘው ድብልቅ የተጋላጭነት ጊዜ 15 ደቂቃዎች ነው። ለመታጠብ ንጹህ የሞቀ ውሃን ይጠቀሙ። ከዚህ ህክምና በኋላ ቆዳው የበለጠ የመለጠጥ ፣ ቀላል እና የበለጠ ፈሳሽ ይሆናል።
- የዳቦ ብዛት … አንድ ትንሽ ነጭ የዳቦ ፍርፋሪ ለ 10-15 ደቂቃዎች በወተት ይፈስሳል። ይህ ጥንቅር በወይራ ዘይት የበለፀገ ነው። ክብደቱ ለ 10 ደቂቃዎች ይተገበራል። ጥንቃቄ በተሞላባቸው አካባቢዎች ላይ እንኳን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ይህ ጥንቅር ጥሩ እርጥበት እና አመጋገብን ይሰጣል ፣ ጥሩ ሽፍታዎችን ለመቀነስ እና ቆዳውን በደንብ ለማብራት ይረዳል።
- ከ bodyagi … በመድኃኒት ቤት የተገዛው ቦዲያጊ ዱቄት (3 tsp ያለ ተንሸራታች) በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል ፣ እስኪበቅል ድረስ ይነሳሳል። ለ 10 ደቂቃዎች ወፍራም ሽፋን በቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጥቡት። በመጋለጥ ሂደት ውስጥ አንዳንድ ንክሻዎች ሊሰማቸው ይችላል ፣ ይህ የአካል ገጽታ ነው።
- ከቡና እና ኦትሜል … ጭምብል ንጥረ ነገሮች -8 ግ የተፈጨ ቡና ፣ 1 tsp። ፈሳሽ ማር ፣ 12 ግ ኦትሜል ፣ 1 tsp። ወተት ፣ 2 tsp. ቅቤ።ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ ከዚያ በፊቱ ቆዳ ላይ ይሰራጫሉ ፣ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተዋሉ ፣ በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ። እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ለቆዳው አንድ ወጥ ፣ ትንሽ ጥቁር ቀለም መስጠት ይችላል ፣ ግን መረጋጋቱ ከ5-7 ሰአታት የተገደበ ነው ፣ ስለሆነም ይህ ጭንብል የመግለጫ ዘዴዎች ነው።
የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል የመዋቢያ ምርቶች
ለረጅም ጊዜ የቆዳ ቀለምን ከሚለቁ ምርቶች ፣ በጥልቅ ንብርብሮች ላይ በመሥራት ፣ የተፈጥሮን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ሚዛን በመመለስ እና ያልተስተካከለ ቀለምን ዋና መንስኤ በመዋጋት ፣ የቆዳውን ለጊዜው የሚሸፍኑ እና አስፈላጊውን ጥላ የሚሰጡ በርካታ መዋቢያዎች አሉ።. አብዛኛዎቹ ለእያንዳንዱ ሴት ማለት ይቻላል ይታወቃሉ።
ስለዚህ ፣ በሚቀጥሉት የጌጣጌጥ መዋቢያዎች በመታገዝ ቀለሙን እንኳን ማውጣት ይችላሉ-
- ቀዳሚ … በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ እድገት ግን በሴቶች ዘንድ ከፍተኛ ተወዳጅነትን አግኝቷል። ይህ ምርት ለመዋቢያነት መሠረት ሆኖ ያገለግላል። መጀመሪያ ያመልክቱ። የሚደብቀው የቀለም ጉድለቶችን (የእድሜ ነጥቦችን ፣ መቅላት) ብቻ ሳይሆን የብጉር እና የቆዳ መጨፍጨፍንም ጭምር ነው።
- አስተካካይ … ብዙ ማስረጃ አንባቢዎች አሉ። እነሱ ቀለም ወይም መደበኛ ሥጋ-ቀለም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ከድምፅ ውጭ እንኳን የቆዳ ጉድለቶችን እንዲሸፍኑ ያስችልዎታል። በችግር አካባቢዎች ወይም በጠቅላላው የፊት ቆዳ ላይ በጥቅሉ ሊተገበር ይችላል። እነሱ በፈሳሽ ፣ በጠንካራ እና በቅባት መልክ ይመረታሉ ፣ ስለሆነም በጣም ተስማሚ የሆነውን የመልቀቂያ ቅጽ መምረጥ ይቻላል።
- ዱቄት … ብዙውን ጊዜ ረጅም ጊዜ የማይቆይ ትንሽ ጭምብል አለው ፣ ስለሆነም ቀጭን የዱቄት ንብርብር በቀን ውስጥ እንደገና መተግበር አለበት። በትልቁ መጠን ፣ ቆዳው ለስላሳ ፣ ደብዛዛ ይሰጣል።
ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳውን ለማፅዳት ፣ ለመመገብ እና ለማለስለስ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ስለ ሜካፕ ወቅታዊ መወገድን አይርሱ።
የቆዳ ቀለምን እንኳን ለማስተካከል ትክክለኛ አመጋገብ
ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ፣ የቆዳ ቀለም ለተለያዩ ምክንያቶች አንዱ በአመጋገብ እጥረት ምክንያት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች አለመኖር ነው። ይህንን ችግር ለመፍታት አመጋገቢው በማዕድን እና በቪታሚኖች የበለፀጉ በተወሰኑ ምግቦች የበለፀገ መሆን አለበት።
አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ -ዓሳ (የሰባ ሄሪንግ ፣ የካርፕ ፣ የሳልሞን ሳልሞን ፣ የስተርጅን ካቪያር) ፣ የባህር ምግቦች ፣ ከብቶች እና ዶሮ ፣ ጠንካራ አይብ እና የጎጆ አይብ ፣ የአኩሪ አተር ፕሮቲን ፣ በቪታሚኖች ኢ እና ኤ (ጉበት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች) ፣ አትክልቶች የበለፀጉ ምግቦች (ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ አዲስ ድንች ፣ ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ሐብሐብ ፣ ሰላጣ) ፣ ፍራፍሬዎች (ፕሪም ፣ አፕሪኮት ፣ ፓፓያ) ፣ ሐብሐብ ፣ ጭማቂዎች (ካሮት ፣ ሲትረስ ፣ ቢትሮት) ፣ ውሃ ፣ አጃ ፣ ገብስ ፣ አጃ ፣ የበቀለ የስንዴ እህሎች ፣ አረንጓዴ አተር ፣ በቆሎ ፣ ለውዝ ፣ የአትክልት ዘይቶች ፣ የቪታሚን ውስብስብዎች።
የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምግቦች ከአመጋገብዎ ያስወግዱ -ሳህኖች እና ሳህኖች ፣ ማዮኔዜ ፣ የታሸገ ምግብ ፣ ማርጋሪን ፣ ትኩስ ቅመሞች ፣ ቺፕስ ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ስኳር ሶዳ ፣ አልኮሆል ፣ ቡና። እንዲሁም የስኳር እና የጨው መጠንዎን መቀነስ አለብዎት።
ለእኩል የቆዳ ቀለም የመከላከያ ዘዴዎች
የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ እንደ የመከላከያ እርምጃ መከናወን አለበት። አስፈላጊ ነጥቦችን እናስተውል-
- ትክክለኛ የቆዳ ማጽዳት … አስገዳጅ የጠዋት ማጠብ በሳሙና ወይም በሌሎች ማጽጃዎች ፣ ቶኒክ እና ለቆዳ ዓይነት ተስማሚ ቅባቶች። ሜካፕ ባይኖርዎትም እንኳ የማታ ማጠቢያ ያካሂዱ። ለጥልቅ ንፅህና ፣ በሳምንት ሁለት ጊዜ ዝግጁ-ሠራሽ ማጽጃዎችን ወይም በቤት ውስጥ የሚሠሩ ማጥፊያዎችን ይጠቀሙ። አማራጭ በቅርቡ በሱቆች ውስጥ ብቻ የተከናወኑ የኬሚካል ልጣጭዎች ናቸው። በአሁኑ ጊዜ አንዳንድ የመዋቢያ ኩባንያዎች በቤት ውስጥ ለቆዳ ሙያዊ ጽዳት ውስብስብ ነገሮችን ያመርታሉ።ተጨማሪ የቆዳ እድሳት ፣ የተፈጥሮ ሜታቦሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት እና የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ የኬሚካል ልጣጭ AHA አሲዶችን በመጠቀም ይከናወናል። ይህ አሰራር እንዲሁ ቆዳን በትንሹ ያነፃል።
- በቂ እርጥበት እና አመጋገብ … ቆዳዎ ሁል ጊዜ ጤናማ እንዲሆን በቪታሚኖች የተጠናከረ ወቅታዊ የአመጋገብ ምርቶችን ይጠቀሙ። በቆዳ ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማግበር ትግበራው ከጣት ማሸት ጋር ሊጣመር ይችላል።
- የመከላከያ መሳሪያዎችን አጠቃቀም … በአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽዕኖ ስር የእድሜ ጠብታዎች እንዳይታዩ ለመከላከል የፀሐይ መከላከያዎችን ማመልከት ይመከራል ፣ ይህም ያልተስተካከለ የቆዳ መቅላትንም ይከላከላል። በክረምት ወቅት የበረዶ መከላከያ ክሬሞች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
- የኦክስጅን ማበልፀግ … በዚህ ረገድ በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የደም ዝውውርን ፣ የሕዋሳትን አስፈላጊ ኦክስጅንን ማሻሻል ነው። ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉበትን ቦታ አየር ያዙሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች … ስፖርቶች ለጡንቻኮላክቴልት ሥርዓት እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ብቻ ጠቃሚ ናቸው። በተጨማሪም ድምፁን ጠብቆ ከቆዳው ቆዳ ይጠቀማሉ። በተጨማሪም የአጠቃላይ ሜታቦሊዝም መሻሻል ወደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ወደ epidermis ሕዋሳት በፍጥነት እንዲፈስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- የውሃ ሂደቶች … ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ። መደበኛ የንፅፅር መታጠቢያዎች ፣ ወቅታዊ መታጠቢያዎች የቆዳ መከላከያ እና የመልሶ ማቋቋም ችሎታዎችን በእጅጉ ያሻሽላሉ።
- የሥራ እና የእረፍት ትክክለኛ ምትክ … ሰውነት ተሃድሶ “ሥራ” ሲያከናውን ጤናማ እንቅልፍን ችላ አይበሉ።
- መጥፎ ልምዶችን አለመቀበል … የሲጋራ ጭስ ለሚያጨሰው ሰው ብቻ ሳይሆን በተዘዋዋሪ ለሚተነፍሱትም ጎጂ ነው። መርዛማ ንጥረ ነገሮች በዋነኝነት የቆዳውን ሁኔታ ይነካል ፣ አሰልቺ እና ያነሰ የመለጠጥ ያደርገዋል። አልኮል ጤናን እና ውበትን አይጨምርም።
የቆዳ ቀለምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ውበት እና ጤናን በማሳካት ሂደት ውስጥ ከብዙ ሂደቶች መካከል እያንዳንዱ ሰው ለእሱ የሚስማማውን ይመርጣል ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ በኋላ ላይ ከመቋቋም ይልቅ የችግሩን ገጽታ ማስወገድ የተሻለ መሆኑን ማስታወሱ ሁል ጊዜም ጠቃሚ ነው። በመጀመሪያ ለራስዎ ጤና ትኩረት ይስጡ።
