ለፊት ቆዳ እንክብካቤ የወይን ፍሬ አጠቃቀምን ፣ አመላካቾችን እና ተቃራኒዎችን ይወቁ። ጭምብሎችን ፣ ቅባቶችን እና ስፕሬይዎችን ለማዘጋጀት የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ደህና ፣ ጣፋጭ እና እንግዳ ፍሬን የማይወድ ማን ነው - ግሬፕ ፍሬ? እሱ ብርቱካንማ እና የፖምፔልመስ ድብልቅ የሆነ የከርሰ -ምድር ኬክሮስ ተወላጅ በእውነት ልዩ ፍሬ ነው።
ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ብዙውን ጊዜ የወይን ፍሬ ከአመጋገብ አመጋገብ አካላት አንዱ ነው። ይህ ፍሬ ስብን በማቃጠል እና ጉበትን በማነቃቃት ክብደትን በፍጥነት እና በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል። ፍሬው የተወሰነ እና ትንሽ መራራ ጣዕም አለው ፣ ለዚህም ብዙዎች በጣም አይወዱትም። ግን ይህንን ጉድለት ለማስወገድ ቀላል ነው። በተጨማሪም ፣ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን በፍጥነት ለማስወገድ የሚረዳ ውጤታማ እና ተፈጥሯዊ መድኃኒት የሆነው የወይን ፍሬ ነው።
እንዲሁም የወይን ፍሬ የስብ ክምችቶችን ለማቃጠል ብቻ ሳይሆን ለስላሳ የፊት ቆዳ እና ለተለያዩ የ epidermal ችግሮች እንክብካቤ ታዋቂ መድኃኒት ነው። በቤት ውስጥ የመዋቢያ ጭምብሎችን ከወይን ፍሬ ጋር በተናጥል ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ይህም ለተለያዩ የሙያ ምርቶች በጣም ጥሩ ምትክ ይሆናል።
ተፈጥሯዊ የወይን ፍሬ ጭምብሎች በተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በመደበኛነት መከናወን ያለበት የቤት ውስጥ ሂደቶች በ epidermis ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው። በዚህ ምክንያት ቆዳው እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ይጣጣማል እንዲሁም ጤናማ እና ትኩስ መልክን ያድሳል።
ለወይን ፍሬ መጋለጥ የተለያዩ ውጫዊ ምክንያቶች በሰውነት ላይ የሚያስከትሉትን አሉታዊ ተፅእኖ ይቀንሳል። ይህንን የሎሚ ፍሬ ዘወትር የሚበሉ ከሆነ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ይጠናከራል ፣ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓቱ ትክክለኛ እና ሙሉ ሥራ ይጠበቃል ፣ እንዲሁም የምግብ መፍጫ ሥርዓቱ አሠራርም ይሻሻላል።
በወይን ፍሬዎች ኮስመቶሎጂ ውስጥ ይጠቀሙ
የቀይ ሲትረስ ጥንቅር በኮስሜቶሎጂ መስክ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውሉ ብዙ ቪታሚኖችን እና ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ contains ል። ለስላሳ የፊት ቆዳ ለመንከባከብ የተነደፉ ለተለያዩ የመዋቢያ ምርቶች በጣም ጥሩ የሆነ ከወይን ፍሬ አንድ አስፈላጊ ዘይት ይወጣል።
ይህንን ዘይት የያዙ መዋቢያዎች የሴሉቴይት ምልክቶችን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ የቆዳ ቀለምን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቃሉ ፣ እና የከርሰ -ምድር የደም ቧንቧ እጢዎችን ሥራ መደበኛ ያደርገዋል። ግሬፕፈርት የሰውነት ስብን ለማቃጠል ብቻ ሳይሆን የሰውነት እርጅናን ሂደትም ያዘገየዋል።
በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ፣ የፍራፍሬው ዱባ እና ልጣፉ ሁለቱም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ተፈጥሯዊ የወይን ጭማቂ በቆዳው ላይ ትንሽ የነጭነት ተፅእኖ አለው ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ቀለም እና ጠቃጠቆዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
በ citrus ፍራፍሬ ቅርፊት የተተከለው የተፈጥሮ ግሬፕራይዝ ጭማቂ ወይም ሎሽን የቆዳውን የስብ ሚዛን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። ለሁለቱም የፊት ቆዳ እና ለዴኮሌት አካባቢ እርማት እና ማደስ ጭማቂውን እንዲጠቀሙ ይመከራል። በጣም ጥሩ አመጋገብ እና የቆዳ ቱርጎር ማጠናከሪያ ሆኖ ተገኝቷል።
ጥቅማ ጥቅሞች ሁለቱም የእህል ቆዳን ለማለስለስ የሚያገለግሉት የወይን ፍሬው እና የሾላ ፍሬው በምስማር ሁኔታ እና የእድገት መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የላይኛው የ epidermis ን ሽፋን እና መቅላት ለማስወገድ እጆቹን በሲትረስ ቅርፊት ማሸት ይመከራል።
ከወይን ፍሬ አስፈላጊ ዘይት በመጨመር አዘውትረው ሞቅ ያለ ገላዎን ከታጠቡ ፣ ቆዳዎ ሁል ጊዜ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።የሴሉቴይት ምልክቶችን በፍጥነት ለማስወገድ እና የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ከወይን ዘይት እና ከባህር ጨው ጋር አንድ ክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ።
የወይን ፍሬ እንዴት እንደሚሠራ ለመረዳት የበለፀገ እና የተለያዩ ስብጥርን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል-
- የ citrus pulp ቡድን ሐን ጨምሮ የተለያዩ ቫይታሚኖች ዋጋ ያለው ምንጭ ነው። እሱ እንደ ኮላገን እና ኤልላስቲን ያሉ የቆዳ ፕሮቲኖችን በማምረት በንቃት የሚሳተፉ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በዚህ ምክንያት ቆዳው እንደገና የታደሰ እና ብሩህ ገጽታ ያገኛል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይጠናከራሉ። ጠቃሚ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች ውጤት ምስጋና ይግባቸውና የተፋጠነ የማይክሮክራክ እና ቁስሎች ፈውስ ይከሰታል ፣ እና የነጭነት ውጤት ተገኝቷል።
- የወይን ፍሬ ጭምብሎች በክረምት ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ናቸው። ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሲጋለጡ ቆዳው ተጨማሪ አመጋገብን ያገኛል።
- በበጋ ወቅት ይህ ፍሬ ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉታዊ ውጤቶች ይከላከላል።
- ይህ ፍሬ ደረቅ እና ተጣጣፊ የቆዳ በሽታን ለማስታገስ እንደ ምርጥ እና ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ እርጥበት የሚያገለግል ልዩ ፈሳሽ ይ containsል።
- ግሬፕ ፍሬም እንደ ፖታስየም ያለ እንደዚህ ያለ የመከታተያ ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ይ containsል። ለቆዳ ህዋሶች ተገቢውን እርጥበት የሚያቀርብ እሱ ነው። በዚህ ምክንያት ኤፒዲሚስ ወጣትነትን እና ትኩስነትን ይመልሳል።
- ግሬፕፈርት ፓል ለችግር የቆዳ እንክብካቤ በጣም ጥሩ መድኃኒት ይሆናል። ፍሬው ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ 9 ይይዛል ፣ በዚህም የ epidermis ን እብጠት ያስወግዳል። የተለያዩ የአካባቢ ሁኔታዎች በቆዳ ላይ የሚያስከትሉት አሉታዊ ተፅእኖ ይቀንሳል።
- ለኦርጋኒክ አሲዶች ተግባር ምስጋና ይግባቸውና ቆዳው ተስተካክሏል ፣ ይህ ደግሞ በፍጥነት ማደስን ያረጋግጣል። በውጤቱም ፣ ብሩህ ቀለም ማለት ይቻላል የማይታይ እና በፍጥነት ይጠፋል።
የወይን ፍሬ የፊት ጭምብል አጠቃቀም አመላካቾች እና ተቃራኒዎች
የመዋቢያ ጭምብሎች ፣ ዋናው አካል ግሬፍ ፍሬ ፣ በተወሰኑ የአጠቃቀም ህጎች ተለይተው ይታወቃሉ። በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የሲትረስ ጭምብሎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
- ለእርጅና ቆዳ እንክብካቤ;
- የቆዳ ቆዳ ያላቸው ወንዶች እና ሴቶች;
- በግልጽ የሚታዩ የእርጅና ምልክቶች ባሉበት;
- ቀለሙ ግራጫ ወይም ጤናማ ካልሆነ;
- ለቆዳ እንክብካቤ ፣ ሁኔታው በፍጥነት እያሽቆለቆለ ነው ፤
- የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች ካሉ።
በጣም ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች የመዋቢያ ጭምብሎችን እንዲጠቀሙ አይመከርም ፣ በተለይም ለ citrus ፍራፍሬዎች የአለርጂ ዝንባሌ ካለ። ጭምብሉ በትክክል ከተዘጋጀ ፣ ለአጠቃቀሙ ሁሉንም ምክሮች በማክበር ፣ ይህ መሣሪያ በቀላሉ የማይተመን ይሆናል።
ፊትዎ ላይ ከወይን ፍሬ ጋር የመዋቢያ ጭምብል ከመተግበሩ በፊት በመጀመሪያ ለስሜታዊነት ማረጋገጥ አለብዎት። አጻጻፉ በእጁ ቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለተወሰነ ጊዜ ይቀራል። በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ የመረበሽ ስሜት ካልታየ ፣ ቆዳው ወደ ቀይ አይለወጥም ፣ ሽፍታ ወይም ማሳከክ ከሌለ ፣ አጻጻፉ የአለርጂ ምላሽን ሳይፈራ ሊተገበር ይችላል።
የወይን ፍሬ የፊት ጭምብልን ለመጠቀም ሁሉንም ህጎች እና ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ የሚፈለገውን ውጤት አያገኙም። በተጨማሪም በቆዳ ላይ ከባድ የመጉዳት አደጋ አለ።
ጭምብሉ ሊተገበር የሚችለው የፊት ቆዳ በደንብ ከተጸዳ በኋላ ብቻ ነው። እነሱ ወደ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮች ንጥረ ነገሮችን ዘልቀው በመግባት ፊት ላይ የመዋቢያ ቅባቶች ፣ ቅባት ወይም ክሬም ካሉ ጥንቅርን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው።
በጣም ደረቅ ቆዳ ካለዎት ፊትዎን በትንሹ በሚሞቅ የውሃ ውሃ ማጠብ በቂ ይሆናል። የወይን ፍሬ ጭምብሎችን አወንታዊ ውጤት ለማሳደግ ከታጠበ በኋላ የእንፋሎት መታጠቢያ እንዲሠራ ይመከራል። የሊንዳን ወይም የሻሞሜል ሾርባን መጠቀም ቀዳዳዎቹን ለመክፈት ይረዳል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ከታጠበ በኋላ የቆሻሻ መጣያ በጣም በፍጥነት ይወገዳል።
ፀረ-እርጅና የወይን ፍሬ የፊት ጭንብል
እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል
- መራራ ወተት ወይም ዝቅተኛ ስብ kefir - 1 tbsp. l.;
- የበሰለ የወይን ፍሬ - 1 pc.;
- የተጣራ ሩዝ - 1 tbsp. l.
ለፊቱ ቆዳ የወይን ፍሬ ጭምብል በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል-
- መጀመሪያ ሩዝ አዘጋጁ-ውሃው ግልፅ እስኪሆን ድረስ እህልን ከ4-5 ጊዜ ቀድመው ይታጠቡ። ለማድረቅ ሩዝ በ Waffle ፎጣ ላይ ያሰራጩ።
- የደረቀውን ሩዝ ወደ ዱቄት ሁኔታ መፍጨት እና የተቀሩትን ሙሉ እህሎች ያስወግዱ።
- የወይራ ፍሬው ይቅለሉት ፣ ዱባው ብቻ እንዲቀር ሁሉንም ፊልሞች ያስወግዱ።
- ወደ ለስላሳ ፓስታ እስኪቀየር ድረስ ዱባውን ያደቅቁት።
- የሲትረስ ግሬል ባለው መያዣ ውስጥ የሩዝ ዱቄት ይጨምሩ እና ንጥረ ነገሮቹን በደንብ ይቀላቅሉ።
- Kefir ይጨምሩ ፣ ግን ድብልቁ በጣም ፈሳሽ መሆን የለበትም።
- የተገኘው ጥንቅር በዓይኖቹ ዙሪያ ካለው አካባቢ በስተቀር ቀደም ሲል በተጸዳው ቆዳ ላይ ይተገበራል።
- ጭምብሉ በወፍራም ሽፋን ላይ ይተገበራል እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቀራል።
- ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል ፣ ግን የሻሞሜል መርፌን መጠቀምም ይችላሉ።
- ይህንን ጭንብል በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲያደርግ ይመከራል።
በዚህ ጥንቅር ውጤት ምክንያት አሁን ያሉት መጨማደዶች ተስተካክለዋል ፣ ቆዳው ቆንጆ እና ጤናማ ጥላ ያገኛል ፣ ሴሎቹ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ተሞልተዋል።
ፀረ-መጨማደቅ ግሬፕ ፍሬ የፊት ጭንብል
ጭምብሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛል-
- ወጣት ካሮት - 1 pc;
- በጣም ወፍራም ያልሆነ የቤት ውስጥ እርሾ ክሬም - 1 tbsp። l.;
- የወይን ፍሬ - 1 ፍሬ።
ጭምብሉ በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ይዘጋጃል-
- ፍሬውን ይቅፈሉት ፣ መራራውን ፊልም ያስወግዱ።
- ተመሳሳይነት ያለው ግሬል እስኪያገኝ ድረስ ዱቄቱን መፍጨት።
- ካሮኖቹን ቀቅለው በአንድ ጭማቂ ውስጥ ያልፉ። ብዙ ቪታሚኖችን ስለያዙ ወጣት ካሮቶችን ይጠቀሙ።
- የግሪፕ ፍሬ ግሬል እና እርሾ ክሬም ይቀላቅላሉ ፣ ቅንብሩ የተፈለገውን ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ የካሮት ጭማቂ ቀስ በቀስ ይጨመራል።
- ጭምብሉ በጣም ወፍራም ወይም ፈሳሽ መሆን የለበትም። አጻጻፉ ፈሳሽ ከሆነ አነስተኛ መጠን ያለው ስታርች ማከል ይችላሉ።
- በአይን ዙሪያ ካለው አካባቢ በስተቀር በአንገትና ፊት ላይ በተነጻ ቆዳ ላይ ጭምብል ይተገበራል።
- ቅንብሩ ለ 20 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያ በኋላ በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ይታጠባል።
- ጭምብሉ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ ከፍተኛውን ጥቅም ያመጣል።
ምርጥ የወይን ፍሬ ነጭ ሽፋን ጭምብል አዘገጃጀት
ጭምብሉ የሚከተሉትን ክፍሎች ይ containsል-
- የቤት ውስጥ ወተት - 0.5 tbsp.
- ደረቅ እርሾ - 1 tbsp. l.;
- የበሰለ የወይን ፍሬ - 1 pc.
የነጭ ጭምብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መርሃግብሮች ማክበር አለብዎት።
- ጭምብሉ ጭማቂ ብቻ ስለያዘ ግሬፕ ፍሬው ከቆዳው ተላቆ ይወጣል ፣ ስለሆነም መራራ ክፍፍሎችን ማስወገድ አስፈላጊ አይደለም።
- ጭማቂው ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ከእርሾው ጋር ይቀላቀላል።
- በተፈጠረው ጥንቅር ውስጥ የጥጥ ፎጣ እርጥብ እና ፊት ላይ ይተገበራል።
- ከ 10-15 ደቂቃዎች በኋላ የምርቱ ቀሪዎች በቅድሚያ በማሞቅ የቤት ውስጥ ወተት ይታጠባሉ።
- በወረቀት ፎጣ ቆዳውን ደረቅ ያድርቁት።
- ማቅለሚያዎችን ወይም ጠቃጠቆዎችን ለማስወገድ እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል በየወሩ በአንድ ወር ውስጥ እንዲደረግ ይመከራል።
የወይን ፍሬ የፊት ማጣሪያ ጭምብል
ጭምብሉ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይይዛል-
- ገቢር ካርቦን - 2 ጡባዊዎች;
- እንቁላል - 1 pc.;
- የወይን ፍሬ - 0.5 pcs.
ጭምብሉ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል-
- የወይን ፍሬውን ያፅዱ ፣ ጭማቂው እስኪያልፍ ድረስ ውስጡን ነጭ ፊልም ያስወግዱ። ጭምብሉ የወይን ጭማቂ ብቻ ይ containsል።
- ተመሳሳይነት ያለው ዱቄት እስኪገኝ ድረስ የነቃውን ካርቦን መፍጨት።
- ጭምብሉ እርጎውን ብቻ ስለያዘ እንቁላል ነጭውን ከጫጩት ለይ።
- ጥቅሉ ወፍራም የቤት ውስጥ እርሾ ክሬም ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ።
- ቅንብሩ ለ2-3 ሂደቶች በቂ መሆን አለበት ፣ ግን ጠቃሚ ባህሪያቸውን ስለሚያጡ የቤት ውስጥ ጭምብሎችን ከሶስት ቀናት በላይ ማከማቸት አይመከርም።
- በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቦታ ሳይጨምር ፊቱን ያፅዱ እና ጥንቅርን ይተግብሩ።
- ጭምብሉ ለ 10 ደቂቃዎች ይቀራል።
- የምርቱ ቀሪዎች በሻሞሜል ሞቅ ባለ ዲኮክሽን ይታጠባሉ።
- ይህ ጭንብል አቧራ እና ቆሻሻን ከፊት ቆዳ ላይ ለማስወገድ ይረዳል ፣ ስለሆነም ከመተኛቱ በፊት እንዲያደርጉ ይመከራል።
ጭምብል ለችግር ቆዳ ከወይን ፍሬ - የምግብ አሰራር
ይህ ጭንብል የሚከተሉትን ክፍሎች ይ containsል-
- በቤት ውስጥ የተሰራ እርጎ - 1 tsp;
- የወይን ፍሬ - 3-4 ቁርጥራጮች;
- የ oat flakes - 2 tsp
ጭምብሉ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል-
- ዱባው ብቻ ስለሚያስፈልገው የወይን ፍሬዎቹን ከቆዳ እና ከነጭ ፊልም ያፅዱ።
- ኦሜሌን ለ 5 ደቂቃዎች በትንሹ በሚሞቅ ወተት ውስጥ ያጥቡት ፣ ግን ወደ ገንፎ እንዳይለወጡ ያረጋግጡ።
- አንድ ግሬል እስኪያገኙ ድረስ የወይን ፍሬ ፍሬዎቹን ያሽጉ ፣ እርጎ እና ቅመም ይጨምሩ።
- ቅንብሩ ተመሳሳይነት ያለው ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ ሁሉንም አካላት ይቀላቅሉ።
- ጭምብሉን በንጹህ ቆዳ ላይ በወፍራም ሽፋን ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ።
- ቅንብሩ ማድረቅ እንደጀመረ ወዲያውኑ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት።
- እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም ብጉርን እና ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል።
የሚያድስ የወይን ፍሬ የፊት ስፕሬይ
የዚህ መሣሪያ ጥንቅር የሚከተሉትን ክፍሎች ያጠቃልላል
- ሮዝሜሪ - 2 tbsp l.;
- የተጣራ ውሃ - 1 tbsp.;
- የወይን ፍሬ - 0.5 pcs.
መርፌን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መርሃግብሮች ይጠቀሙ-
- የወይን ፍሬውን ከቆዳ እና ክፍልፋዮች ይቅፈሉ።
- የፍራፍሬ ዱቄቱን በሻይ ጭማቂ በኩል ያስተላልፉ።
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ወደ ድስት ያመጣሉ።
- ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ያቀዘቅዙ እና ጥቂት ጠብታዎችን የኖራ ወይም የሎሚ የመዋቢያ ዘይት ይጨምሩ።
- ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ለመጥረግ የተዘጋጀውን ቅባት ይጠቀሙ።
- የሚረጭ ጠርሙስ በመጠቀም ቆዳውን መርጨት ይችላሉ።
በወይን ፍሬ ላይ የተመሠረተ የዴኮሌት ሎሽን የምግብ አሰራር
የግሪምፕ ፍሬ ከሎሚ አስፈላጊ ዘይት ጋር ተጣምሮ ለዴኮሌት ቆዳ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው። እንዲህ ዓይነቱን ሎሽን አዘውትሮ መጠቀም የቆዳውን እርጅና ሂደት ለማቆም ፣ ቃናውን ወደነበረበት ለመመለስ እና የስብ ዘይቤን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ የነጭነት ውጤት አለ።
ግሬፕሬትን የያዙ ጭምብሎችን አዘውትሮ መጠቀም የቆዳውን ውበት እና ወጣትነት ለመጠበቅ ይረዳል። ግን አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ፣ መጠኑን እና ለአጠቃቀም ምክሮችን ማክበር ያስፈልግዎታል።
