ጠዋት ከዓይኖች ስር ማበጥ ብዙዎች በራሳቸው የሚያውቁት ችግር ነው። እሱን ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል። ዋናው ነገር እብጠቱ ለምን እንደሚታይ መረዳት ነው። ከዓይኖች ስር ማበጥ ፊቱን ያደክማል እና በእይታ ብዙ አመታትን ሊጨምር ይችላል። እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ ይህ ጉድለት የተለመደውን ሕይወት በእጅጉ ያወሳስበዋል። ይህንን ችግር ለማስወገድ ትንሽ ጥረት ማድረግ ብቻ በቂ ነው።
ከዓይኖች ስር እብጠት - መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ በአይን አካባቢ እብጠቱ የሚከሰተው በዘር የሚተላለፍ ቅድመ -ዝንባሌ ምክንያት ነው። ስለዚህ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ችግር ወላጆችን ወይም አያቱን የሚጨነቅ ከሆነ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለው እብጠት መታየት በዘር የሚተላለፍ ምክንያት ይኖረዋል። ግን ሌሎች ምክንያቶችም የዚህን ጉድለት መፈጠር ሊያስቆጡ ይችላሉ-
- በጣም የተለመደው ምክንያት የአፕቲዝ ቲሹ መጠን መጨመር ነው። ዋዜማ ላይ የአልኮል መጠጥ ወይም ሥር የሰደደ የእንቅልፍ እጦት ምክንያት ይህ ሊከሰት ይችላል። ከዓይኖች ስር ባለው አካባቢ ብዙ ፈሳሽ ይከማቻል ፣ ይህም ወደ እብጠት መልክ ይመራዋል።
- ታላቅ የዓይን ውጥረት። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በኮምፒተር ውስጥ የረጅም ጊዜ ሥራ ወይም የረጅም ጊዜ የቴሌቪዥን እይታ ውጤት ነው።
- ሥር የሰደደ እና የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት። በቀን ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት መተኛት በቂ ነው ፣ እና እብጠቱ በራሱ ይጠፋል። ይህ የተለየ ህክምና አያስፈልገውም።
- ጣፋጭ እና ጨዋማ ከመጠን በላይ ፍጆታ። ቀላል ጨው በጣም ደስ የማይል ባህሪ አለው - በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲከማች ያደርጋል። እንደ ደንቡ ፣ ውሃ ከዓይኖች ስር ባለው በሚገኘው የሰባ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ መከማቸት ይጀምራል።
- ኤድማ የውስጥ አካላት ሥራ ላይ የተለያዩ ችግሮች የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ኤድማ በፒቱታሪ ግራንት በሽታዎች ፣ በኩላሊቶች ፣ በታይሮይድ ዕጢ ፣ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ በ venous outflow ሂደት ውስጥ በተወሰኑ ችግሮች ውስጥ እራሱን ያሳያል።
- የተለያዩ የአልኮል መጠጦች ተደጋጋሚ በደል ፣ ማጨስ። በመጀመሪያ ፣ ይህ ምሽት ላይ በከፍተኛ መጠን ለመጠጣት የማይመከርውን ቢራ ይመለከታል ፣ አለበለዚያ ጠዋት ላይ በመስታወቱ ውስጥ በጣም ደስ የሚል ነፀብራቅ ማየት አይችሉም።
- ኮንኒንቲቫቲስ ፣ የተለያዩ የኩላሊት በሽታዎች ፣ በ sinuses ውስጥ እብጠት። በዚህ ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ በአፕቲዝ ቲሹ ውስጥ ይከማቻል።
- የአለርጂ ምላሽ። እብጠት በአንድ ፊት ላይ ብቻ ሊከሰት እና ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ሊያድግ ይችላል ፣ ግን ልክ በፍጥነት እና ያልፋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የተለየ ህክምና አያስፈልግም ፣ አለርጂን በቀላሉ ለማስወገድ በቂ ይሆናል ፣ እና ሁኔታው በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል። እንደዚህ ዓይነቶቹ ምላሾች በጠንካራ ማሳከክ ወይም በሚነድ ስሜት ፣ በአይኖች ውስጥ አሸዋ እንደፈሰሰ ስሜት ሊሰማ ይችላል።
- ብዙ ሴቶች በሆርሞኖች ለውጥ ወቅት ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ - ለምሳሌ ፣ በእርግዝና ወቅት።
- የቫይታሚን ቢ 5 እጥረት ፣ በሰውነት ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ።
- የአልትራቫዮሌት ጨረር ውጤቶች። በዚህ ምክንያት ከፊል ሰማያዊ ክብ ከዓይኖች ስር ይታያል።
- እንባዎች። ከመተኛቱ በፊት አያለቅሱ ፣ ምክንያቱም ይህ ጠዋት ላይ በጣም ከባድ የሆነ እብጠት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
- ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች። ከጊዜ በኋላ ከዓይኖች ስር ያለው የሰባ ሽፋን ያድጋል ፣ ይህም የዐይን ሽፋኑ እብጠት ነው የሚል ስሜት ሊሰጥ ይችላል።
- ከሰዓት በኋላ ከመጠን በላይ ፈሳሽ መጠጣት።
- የኃይል መጠጦችን ጨምሮ ቡና እና ሌሎች ካፌይን የያዙ መጠጦች አላግባብ መጠቀም።
ከዓይኖች ስር እብጠትን መከላከል
ጠዋት ላይ ሁል ጊዜ ፍጹም ሆኖ ለመታየት እና በአንድ ሰዓት ውስጥ ከዓይኖች ስር እብጠትን ሊያስወግድ የሚችል ገንዘብ ላለመፈለግ የሚከተሉትን የመከላከያ ምክሮችን ማክበር አለብዎት።
- የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ 4 ሰዓታት መሆን አለበት። በእራት ጊዜ ስብ ፣ የተጠበሰ ፣ ጨዋማ እና የስጋ ምግቦችን አለመቀበል አለብዎት። በጣም ጥሩ አማራጭ ገንፎ ፣ የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የተቀቀለ አትክልቶች ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎች ይሆናሉ። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ የሙሉነት ስሜት የማይሰጥ ከሆነ ፣ ከተጠበሰ ወይም ከተቀቀለ ዓሳ ጋር አዲስ ሰላጣ መብላት ይችላሉ።
- ጠዋት ላይ በንጹህ አየር ውስጥ መሮጥ ወይም ቀላል ጂምናስቲክን ማካሄድ ጠቃሚ ነው። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። የንፅፅር ገላ መታጠብ እና በቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት ጠቃሚ ናቸው። ይህ እብጠትን ችግር ለመፍታት ብቻ ሳይሆን የራስዎን ጤናም ለማሻሻል ይረዳል።
- በዕለት ተዕለት አመጋገብ ላይ ትኩስ ፖም ፣ በርበሬ ፣ ፕሪም ወይም ፕለም ፣ በርበሬ ፣ ሐብሐብ እና በርበሬ ማከል ጠቃሚ ነው። በዋናዎቹ ምግቦች መካከል ፣ አንድ ብርጭቆ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ወይም kefir መጠጣት ያስፈልግዎታል።
- ከምሳ በፊት ከምግብዎ ውስጥ ጨው አይጨምሩ። ለአዋቂ ሰው በቀን 5 g ብቻ ጨው (1 tsp ያህል ፣ ግን ያለ ስላይድ) መብላት በቂ ነው። አንድ የጨው ቁራጭ ብቻ የጠዋት እብጠትን ሊያስነሳ እና ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያመራ እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ።
- ከመተኛቱ በፊት 30 ደቂቃዎች ያህል ፣ የተጠበሰ ወተት ብርጭቆ (ስብ ያልሆነ) ፣ ተፈጥሯዊ እርጎ (ያለ ጣዕም ብቻ!) ፣ ወይም ላክቶባካሊ የያዘ ባዮ-ኬፊር መጠጣት ያስፈልግዎታል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የኩላሊት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ሥራ በእጅጉ ይሻሻላል ፣ መርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት በጣም ይወገዳሉ።
- ብዙ ሴቶች ጥራት በሌላቸው ወይም ተገቢ ባልሆኑ መዋቢያዎች አጠቃቀም ምክንያት በከባድ እብጠት ይሰቃያሉ። ትንሽ የመረበሽ ስሜት እንኳን ብቅ እንዲል የሚያደርጉ መዋቢያዎችን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልጋል። ከታዋቂ ኩባንያዎች የጥራት ምርቶችን ይምረጡ።
- ከመተኛቱ በፊት በንጹህ አየር ውስጥ ለመራመድ መሄድ ጠቃሚ ነው ፣ ይህም በመላ ሰውነት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል። ቀለል ያለ የእግር ጉዞ ዘና እንዲሉ ፣ ጥንካሬን እንዲያገኙ እና በቀን ውስጥ የተከማቸውን ውጥረት እንዲለቁ ይረዳዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት ሕዋሳት በኦክስጂን ተሞልተዋል ፣ ይህም እንቅልፍን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል ፣ እናም እንቅልፍ ጠንካራ እና ጤናማ ይሆናል።
ከዓይኖች ስር እብጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ከዓይኖች ስር አስቀያሚ እብጠትን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ ብዛት ያላቸው የተለያዩ ቴክኒኮች ምስጋና ይግባቸው ፣ እያንዳንዱ ልጃገረድ ለራሷ የበለጠ ተስማሚ ዘዴ የመምረጥ ዕድል አላት።
ከዓይኖች ስር እብጠትን ማሳጅ
በዐይን ሽፋኖች አካባቢ በየቀኑ ጠዋት ቢያንስ ለ 2 ደቂቃዎች ልዩ ማሸት ማድረግ ያስፈልጋል። በጣት ጫፎች አማካኝነት ቀላል ፣ ትንሽ የሚያወዛውዙ እንቅስቃሴዎች በታችኛው የዐይን ሽፋን ሥር በሁለቱም አቅጣጫዎች ይከናወናሉ። ለዚህ ማሸት ምስጋና ይግባውና የክልል ሊምፍ ኖዶች በጣም በቀላሉ ዘልቆ የሚገባው የሊምፍ ፍሰት ይሠራል።
ክሬም በታችኛው የዐይን ሽፋኑ ላይ ከተተገበረ በኋላ የነጥብ ግፊት በጥብቅ በአይን ምህዋር ጠርዝ ላይ ይደረጋል። ስለሆነም የሊምፍ መውጣትን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የክብ ጡንቻዎች ፍጹም ቶን ናቸው። ቀኑን ሙሉ ፣ በዓይን አካባቢ ውስጥ እብጠትን ለመፍጠር በጣም ጥሩ የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ የሆነውን ልዩ ልምምዶችን ብዙ ጊዜ ማከናወን ያስፈልግዎታል። ጠቋሚ ጣቶች በዓይኖቹ ውጫዊ ማዕዘኖች ላይ ሲቀመጡ እና ሲስተካከሉ (አንድም መጨማደድ ወይም የቆዳ መታጠፍ የለበትም) ዓይኖችዎን መዝጋት ያስፈልግዎታል። አሁን ዓይኖችዎን በደንብ መዝጋት አለብዎት ፣ እና በዚህ ቦታ ለ 5 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ የዐይን ሽፋኖቹ ዘና ይላሉ። መልመጃው ቢያንስ 10 ጊዜ ይከናወናል። ይህ ጂምናስቲክ እንዲሁ በሥራ ላይ ሊከናወን ይችላል ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ አይወስድም።
ከዓይኖች ስር እብጠትን ይጭመቁ
ቀለል ያሉ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ከረጢቶች ከዓይኖች ስር እብጠቶች ጋር ጥሩ ሥራ ይሰራሉ። እነሱ ካፌይን እና ታኒን ይዘዋል። የታኒን (ታኒን) እብጠትን ያስታግሱ ፣ ምክንያቱም እነሱ በቆዳ ላይ በጣም ጥሩ የማቅለጫ ውጤት አላቸው።እና ካፌይን ለተስፋፉ መርከቦች ጠባብ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ስለሆነም እብጠት በፍጥነት ይወገዳል።
ኃይለኛ የፀረ-ኢንፌርሽን ውጤት ስላለው ፣ ካምሞሚ ሻይ ብዙም ጥቅም የለውም ፣ ቆዳውን በደንብ ያረጋጋል እና ከዓይኖች ስር ባለው አካባቢ በፍጥነት መቆጣትን ለማስታገስ ይረዳል።
ለዚህም ምስጋና ይግባውና እብጠቱ በጣም በፍጥነት ይወገዳል ፣ እና አስቀያሚ መቅላት ይወገዳል። ንጹህ የጥጥ ንጣፎች ይወሰዳሉ ፣ በሻይ ውስጥ ተተክለው ለዓይኖች ይተገበራሉ ፣ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ይወገዳሉ። እንዲሁም የሻይ ቦርሳዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ለመጭመቂያ ፣ እንዲሁ ብስጭትን የሚያስታግስ እና የሚያረጋጋ ውጤት ያላቸውን ቫይታሚኖችን ቢ ፣ ኢ መጠቀም ይችላሉ። ከቪታሚኖች ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ብቻ በውሃ ውስጥ ማከል ፣ በመፍትሔው ውስጥ የጥጥ ንጣፍ ማድረቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በዓይኖቹ ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተግብሩ። ይህ መጭመቂያ የማለዳ እብጠትን በፍጥነት ያስወግዳል ፣ ግን ለቆዳ ቆዳ በጣም ጥሩ የመዋቢያነት ውጤት አለው - ይመገባል ፣ ይለሰልሳል ፣ ይለሰልሳል።
የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
የባህላዊ ዘዴዎች የማይረዱ ከሆነ ፣ ሁሉም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት እንዲወገድ በማድረጉ ምክንያት እብጠትን ለማስወገድ ዳይሬክተሮችን መጠቀም ይቻላል። የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች (ለምሳሌ ካልሲየም) ከፈሳሹ ጋር ከሰውነት ስለሚወጡ ይህንን ዘዴ ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ አይመከርም። ለዚህም ነው ከቪታሚኖች ጋር ብቻ ሊወሰዱ የሚችሉት።
የተወሰኑ ዲዩረቲስቶች ጥብቅ መከላከያዎች ስላሏቸው እና ሰውነትን ብቻ ሊጎዱ ስለሚችሉ ከእንደዚህ ዓይነት ሕክምና በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። ከዓይኖች ስር እብጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ቪዲዮ
