ፊትዎን ፣ አካልዎን ፣ ፀጉርዎን እና ምስማርዎን ለመንከባከብ የአቮካዶ ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ። የቤት ውስጥ መዋቢያ ጭምብሎችን ለመሥራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የአቮካዶ ዘይት በጣም በቀላሉ ከሚገኙ እና በጣም ጤናማ ምግቦች አንዱ ነው። ለሕክምና እና ለመዋቢያ ዓላማዎች ጨምሮ ለማሞቅ ፣ ለማደስ እና ለማስታገስ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ያልተጣራ የአቦካዶ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ ውጤታማ የፀረ-ሴሉላይት ሕክምና ሆኖ ያገለግላል።
ይህንን ምርት ከመጠቀምዎ በፊት በፍጥነት ወደ ኦክሳይድ የመቀየሩን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም የፀረ -ተህዋሲያን ንጥረነገሮች እንዲሁ ወደ ጥንቅር ተጨምረዋል። ዘይት ለማምረት ፣ የፍራፍሬው ቅጠል እና ቆዳ ጨምሮ የእፅዋቱ ቅጠሎች እና ቅርቀቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
በቀዝቃዛ የተጨመቀ የአቮካዶ ዘይት ስብጥር ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይይዛል ፣ ስለሆነም በኮስሜቶሎጂ መስክ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።
ለአካላዊ እንክብካቤ አቮካዶ አስፈላጊ ዘይት
ጤናማ እና ቆንጆ አካልን ለመጠበቅ ለዚህ ልዩ ምርት በርካታ የተለያዩ አጠቃቀሞች አሉ-
- የአቮካዶ ዘይት የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም ለቅርብ ንፅህና ተስማሚ ነው። በ 50 ሚሊ ንጹህ ውሃ ውስጥ በመሟሟቱ 3 የምርት ጠብታዎችን ብቻ መጠቀም በቂ ነው።
- ይህ ምርት ጥሩ መዓዛ ያላቸውን መታጠቢያዎች ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው። መታጠቢያው በሞቀ ውሃ (የሙቀት መጠን 37 ° ሴ) ተሞልቷል ፣ ከዚያ ጥቂት ጠብታዎች ዘይት ፣ ቀደም ሲል ከማር (1 tsp) ጋር ተቀላቅለዋል። የአሰራር ሂደቱ ቆይታ ከ 8 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም። ከዚያ ሰውነት ለስላሳ ፎጣ ተጠርጓል። ለመደበኛ ሂደቶች ምስጋና ይግባው ፣ ቆዳው ተጣብቋል ፣ ሰውነት ቶኒክ ውጤት አለው።
- በማንኛውም አመጋገብ ወቅት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና አሉታዊ መዘዞችን ላለማስቆጣት ፣ 5 የአቮካዶ ዘይት ጠብታዎችን መጠቀም ይችላሉ። ይህ መሣሪያ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዳይከማች ይከላከላል ፣ በዚህ ምክንያት ከባድ ክብደት መቀነስ ይከሰታል።
- ቆዳዎን ለማጠንከር የአቦካዶ ዘይት መጠቀም ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ የምርቱ ጥቂት ጠብታዎች በማንኛውም የሰውነት ቅባት ላይ ይታከላሉ።
- የአቮካዶ ዘይት እንዲሁ በማሸት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። ጥቂት የምርቱን ጠብታዎች ይውሰዱ እና ከተመሳሳይ የጆጆባ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። የተፈጠረው ድብልቅ በቀላል የማሸት እንቅስቃሴዎች በቆዳ ላይ ይተገበራል። ማሸት ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች ይደረጋል። የኮርሱ ቆይታ ከ15-20 ሂደቶች ነው ፣ ከዚያ አጭር እረፍት ይደረጋል ፣ እና ክፍለ -ጊዜዎቹ ይደጋገማሉ።
የአቮካዶ ዘይት - የስሜታዊ ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ ባህሪዎች
የአቮካዶ ዘይት ደስ የሚል መዓዛ በነርቭ ሥርዓቱ መዛባት ውስጥ በአንድ ሰው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ የአሠራር ሂደት ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይቀንሳል ፣ እና የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው።
የአቮካዶ ዘይት አጠቃቀም በራስ የመተማመን ስሜትን እና ብሩህ ስሜትን ያድሳል። ብርሀን እና የማይረብሽ መዓዛ ያበረታታል ፣ ጥንካሬ ቢጠፋ መሣሪያው አስፈላጊ ይሆናል። ሁል ጊዜ ጥሩ መዓዛ ያለው ሜዳልያ ከእርስዎ ጋር መያዝ ይችላሉ ፣ ለዚህም የምርት 2 ጠብታዎች ብቻ በቂ ናቸው።
በዚህ ዘይት እርዳታ መላ ሰውነት እንደገና ይታደሳል። ይህ ውጤት የተገኘው ሁሉም ሆርሞኖች መደበኛ በመሆናቸው ፣ የነርቭ ሥርዓቱ ሥራ መደበኛ ነው። ይህንን ለማድረግ ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት እና 500 ሚሊ ሜትር የሞቀ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። 4-5 ጠብታዎች የአቮካዶ አስፈላጊ ዘይት በፈሳሽ ውስጥ ይሟሟል ፣ ድብልቁ ለ 10-12 ደቂቃዎች ይሞቃል። ይህንን አሰራር በ 10 ቀናት ውስጥ 2 ጊዜ ማከናወን በቂ ነው።የዘይቱ ደስ የሚል እና ቀላል መዓዛ እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ ፣ እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል።
በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የአቮካዶ ዘይት
- የአቮካዶ ዘይት ከጥቁር ጥቁር ነጠብጣቦች በኋላ ሊቆዩ የሚችሉ ጠባሳዎችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል። ይህ መድሃኒት በሊንፍ ፍሰት ሂደት ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፣ እብጠት ይወገዳል።
- የአቮካዶ ዘይት በዓይኖቹ ዙሪያ ላለው ለስላሳ ቆዳ አስፈላጊ ነው - የሴባይት ዕጢዎች ሥራ የተለመደ ነው ፣ ድምፁን ለመጠበቅ እና ቆዳውን ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊው ይህ ንጥረ ነገር ስለሆነ በ collagen ምርት ሂደት ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለ።
- ለፊት ቆዳ እንክብካቤ የአቮካዶ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራል። ለችግር ቆዳ ተስማሚ ፣ የተሻሻሉ ቀዳዳዎችን ለማፅዳትና ለማጠንከር ይረዳል። ዘይቱ የጠነከረውን ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፣ ለቆሸሸው ችግር ጠቃሚ ነው።
- የአቮካዶ ዘይት መጨማደድን እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት ይረዳል። በመደበኛ አጠቃቀም ቆዳው ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል። የመግለጫ መጨማደድን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ጥቅሞች ፣ የጡንቻ ውጥረትን ያስታግሳል ፣ የዕድሜ ነጥቦችን ያቃልላል።
- ምስማሮችን ለማጠናከር ሊያገለግል ይችላል።
ለፊት ቆዳ እንክብካቤ የአቮካዶ ዘይት ጭምብሎች
ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት የአለርጂ ምላሾችን ለማስወገድ የሚረዳ የስሜት ምርመራን ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ የምርቱን ጥቂት ጠብታዎች ይውሰዱ እና በክርን መታጠፊያ ወይም ከጆሮው በስተጀርባ ባለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ቆዳው በጣም ቀጭን እና ለስላሳ የሆነው በእነዚህ ቦታዎች ነው። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ መቅላት ከሌለ እና ማሳከክ የማይረብሽ ከሆነ ምርቱን መጠቀም ይችላሉ።
ለፊት ቆዳ እንክብካቤ የሚከተሉትን ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም አለብዎት።
- ክሬም-ዝግጁ የሆነ የመዋቢያ መሠረት (12 ግ) ተወስዶ የአቦካዶ አስፈላጊ ዘይት (4-6 ጠብታዎች) ተጨምሯል። ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ እንዲህ ዓይነቱን ክሬም ማምረት አስፈላጊ ነው ፣ የእሱ አዎንታዊ ባህሪዎች ስለጠፉ ምርቱ ለረጅም ጊዜ ሊከማች አይችልም። እነዚህ ቀመሮች ለደረቅ ፣ ስሜታዊ እና መደበኛ ቆዳ በተሻለ ሁኔታ ያገለግላሉ።
- ከመጠን በላይ የቅባት ቆዳ ችግርን ለማስወገድ አቮካዶ ፣ ኒውሮሊ እና ብርቱካናማ ዘይቶችን መቀላቀል ያስፈልጋል። ሁሉም ክፍሎች በ1-2 ጠብታዎች ይወሰዳሉ። አንድ የእንቁላል አስኳል ወደ ጥንቅር ተጨምሯል። አጻጻፉ በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 12 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ግን ከዚያ በላይ አይደለም።
- ለደረቅ ቆዳ እንክብካቤ - ውሃ (120 ሚሊ ሊት) ፣ የአቦካዶ ዘይት (2-3 ጠብታዎች) ይውሰዱ። ክፍሎቹ በደንብ የተደባለቁ ናቸው ፣ እና የተገኘው ጥንቅር እንደ አመልካች ሆኖ የሚያገለግል በቲሹ ጨርቅ ተሸፍኗል። ጨርቁ በችግር አካባቢዎች ላይ ይተገበራል ፣ በላዩ ላይ በወረቀት ተሸፍኗል (በማንኛውም ከማያስገባ ጨርቅ ሊተካ ይችላል)። መጭመቂያው ለ 20-25 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ያስፈልግዎታል።
- የአኩካዶ ዘይት ከኩሽ ጭማቂ (1/2 tsp) ጋር ፍጹም ጥምረት። እብጠትን እና የድካም ምልክቶችን ለማስወገድ ይህ ምርት በዓይኖቹ ዙሪያ ለስላሳ ቆዳ ለመንከባከብ ይመከራል።
ለፀጉር እንክብካቤ የአቮካዶ ዘይት
- የአቮካዶ ዘይት (1 tsp) እና የስንዴ ዘሮች ዘይት (1 tbsp) በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይሞቃሉ። የተዘጋጀው ድብልቅ ከሻምፖው በኋላ በፀጉር ሥሮች ውስጥ ይታጠባል። በመጨረሻ ፣ የዘይቱ ድብልቅ በብዙ ሞቅ ባለ ውሃ እና ሻምፖ ይታጠባል።
- የተዳከመ ፀጉርን ለማጠናከር በአቮካዶ ዘይት የበለፀገ ሻም useን መጠቀም ይችላሉ - ሻምፖው ከምርቱ ጥቂት ጠብታዎች ጋር ይቀላቀላል።
የአቮካዶ ዘይት ተቃራኒዎች
እንደማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ፣ ይህ ምርት የተወሰኑ ተቃርኖዎች አሉት
- የአቮካዶ ዘይት በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም።
- ለምርቱ መዓዛ አለመቻቻል ፣ ሽታው በጣም ኃይለኛ እና በጣም የተወሰነ ስለሆነ ፣ ስለዚህ ወደ ራስ ምታት ሊያመራ ይችላል።
- ይህ ምርት ተርፐንታይን ከያዙ ዘይቶች ጋር እንዲደባለቅ አይመከርም - ለምሳሌ ፣ ይህ ደንብ ለ ቀረፋ ዘይት ይሠራል።
- እንደ gastritis ፣ ሄፓታይተስ እና ቁስሎች ባሉ በሽታዎች ፊት መጠቀም የተከለከለ ነው።ይህ ውስጣዊ መቀበያ ብቻ ሳይሆን ለመዋቢያ የቆዳ እንክብካቤም ይሠራል።
- የአቮካዶ ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ይህ ወኪል በሰውነት ላይ በጣም ጠንካራ ተፅእኖ ስላለው ሁል ጊዜ መጠኑን ማክበር አለብዎት። ምንም ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
- በጣም ዘይት ቆዳ ባላቸው ሰዎች ይህ ዘይት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ እና የሚፈቀደው መጠን ካለፈ ፣ መቅላት እና የመበሳጨት አደጋ አለ።
- የአቮካዶ ዘይት ወደ ፀሐይ ከመውጣቱ በፊት ለቆዳው ሊተገበር አይገባም ፣ ምክንያቱም የፀሐይ ቀለም የመከማቸት አዝማሚያ አለው። በዚህ ምክንያት የፀሐይ መጥለቅ ሊያስነሳ ይችላል።
የአቮካዶ ዘይት ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ አስፈላጊ እርዳታ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱ ደግሞ ጠንካራ አለርጂ ነው። ለዚህም ነው መጠኑን እና የአጠቃቀም ጊዜን በመመልከት በጣም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት።
በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የአቮካዶ ዘይት አጠቃቀምን በተመለከተ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
