የቀለጠ ውሃ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እና ለአትሌቶች እና ለተራ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ተገቢ መሆን አለመሆኑን ይወቁ። ለሰው አካል የውሃ አስፈላጊነት ብዙ ማውራት ይችላሉ ፣ ግን ያለ እሱ በሕይወት ለመኖር በቀላሉ የማይቻል መሆኑን ሁላችንም እንረዳለን። ዛሬ ሁሉም የአመጋገብ ባለሙያዎች ስለ ሰውነት የዕለት ተዕለት የውሃ ፍላጎት ይናገራሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጥራቱን መጥቀስ ይረሳሉ። ለምሳሌ ፣ ከበረዶ የቀለጠ ውሃ መጠጣት ይቻል ይሆን የሚለው ጥያቄ በጣም ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም ዛሬ እንዲህ ያለው ውሃ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል የሚለውን መግለጫ ማግኘት ይችላሉ።
ሰዎች ስለ ቀለጠ ውሃ ጠቃሚ ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ እንዳወቁ ልብ ሊባል ይገባል። ይህ እውነታ በሳይንቲስቶችም ተረጋግ has ል ፣ ግን ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ዛሬ ጥያቄውን እንመረምራለን - ከሁሉም አቀማመጥ በማድመቅ በተቻለ መጠን ከበረዶ የቀለጠ ውሃ መጠጣት ይቻላል?
ከበረዶ የሚቀልጥ ውሃ ጠቃሚ ባህሪዎች
በሰውነት ውስጥ አንዴ ውሃ ዋና ተግባሩን ያከናውናል - የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል። በሰውነት ውስጥ በቂ ውሃ በማይኖርበት ጊዜ ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳሉ ፣ ይህም ወዲያውኑ የሁሉንም ስርዓቶች አሠራር እና የአንድን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ይነካል። በምርምር ሂደት ውስጥ ፣ የቀለጠ ውሃ አጠቃቀም ወደ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ተረጋግጧል።
የሜታብሊክ ሂደቶች ከፍ ባለ መጠን ፣ ፈጣን መርዛማ ንጥረነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት እንደሚወገዱ እና የአዲሴላር ሴሉላር መዋቅሮችን አጠቃቀም ምላሾች እንደሚነቃቁ ያውቃሉ። በዚህ ረገድ ፣ ብዙውን ጊዜ ለጥያቄው ፍላጎት ያላቸው ወፍራም ሰዎች ናቸው - ከበረዶው የቀለጠ ውሃ መጠጣት ይቻላል?
የሟሟ ውሃ ቀደም ሲል ከተጠቀሱት አዎንታዊ ውጤቶች በተጨማሪ ፣ ሳይንቲስቶች የልብ ጡንቻን ሥራ ማሻሻል ፣ እንዲሁም የደም ጥራትን ማሻሻል ይናገራሉ። ይህ ሁሉ የልብ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ያስከትላል ፣ ለምሳሌ ፣ የልብ ድካም። ሰውነት ምግብን በተቻለ ፍጥነት እና በብቃት ስለሚያከናውን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ መሻሻል እንዲሁ ተስተውሏል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከበረዶው የቀለጠውን ውሃ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ አዎ መልስ ከሰጠ ፣ ወዲያውኑ ወደ ግቢው ውስጥ መሮጥ እና በረዶ መሰብሰብ መጀመር የለብዎትም።
ከላይ የተገለጹት ሁሉም አወንታዊ ውጤቶች የሚቻሉት የሚቀልጥ ውሃ በትክክለኛው አጠቃቀም ብቻ ነው። ሆኖም ፣ ከበረዶ ውሃ በመጠጣት ሊገኙ ስለሚችሉ ጥቅሞች ትንሽ እንነጋገር። በውስጡ ምንም በሽታ አምጪ ተህዋስያን የሉም።
ውሃ ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሲጋለጥ በረዶ ይፈጠራል ፣ ይህም ወደ ሁሉም ተህዋሲያን ወደ ሞት ይመራል። ይህ የሚያመለክተው የተለያዩ የቫይረስ በሽታዎችን ላይፈሩ ይችላሉ።
የቀዘቀዘ ውሃ ከበረዶ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል?
የቀለጠ ውሃ አወንታዊ ባህሪያትን አውቀናል ፣ እና አሁን ስለ አጠቃቀሙ ደንቦች ማውራት አለብን። ቀድሞውኑ ከስሙ ግልፅ ሆኖ ተገኝቷል ፣ ምናልባትም በረዶ በማቅለሉ ምክንያት። ይህ ከተከሰተ በኋላ ንጹህ ውሃ ይኖርዎታል ፣ እሱም በተጨማሪ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት።
ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን መሞታቸው ማንኛውም በረዶ የቀለጠ ውሃ ለማግኘት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ማለት አይደለም። መርዛማ ኬሚካዊ ውህዶችንም መያዝ እንደሌለበት በጣም ግልፅ ነው። በዘመናዊ ከተሞች ውስጥ ይህ በቀላሉ የማይቻል ነው። ስለ ገጠር ተመሳሳይ ቃላት ሊነገሩ ይችላሉ ፣ የሚያብረቀርቅ በረዶ ምናልባት ከከተሞች ጋር ሲነፃፀር በመጠኑ ንፁህ ሊሆን ይችላል። ግን የሚቀልጥ ውሃ ለማዘጋጀት እሱን መጠቀም የለብዎትም።
ስለዚህ ፣ ከበረዶ ቀልጦ ውሃ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ አዎንታዊ መልስ ካገኘን ፣ በጣም ከባድ ችግር ገጥሞናል - ንፁህ በረዶ ፍለጋ። የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያዎች በኋላ የቀለጠ ውሃ ለማግኘት የቧንቧ እና የማዕድን ውሃ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።ችግሩን ለመቅረፍ ይህ አቀራረብ በፕላኔቷ ላይ ባለው ምቹ ያልሆነ የአካባቢ ሁኔታ ምክንያት የተከሰቱትን በርካታ አደጋዎች ያስወግዳል።
በመጀመሪያ ፣ የታሸገ መያዣን በቧንቧ ውሃ መሙላት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ምልክት ማድረግ ያስፈልግዎታል። በላዩ ላይ ቀጭን ፣ የተረጋጋ የበረዶ ንጣፍ ሲታይ መወገድ አለበት። ይህ የሆነበት ምክንያት ሁሉም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በእሱ ውስጥ ተሰብስበው በመሆናቸው ነው።
ከዚያ የተረፈውን ውሃ ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ አለብዎት። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የበረዶውን መያዣ በክፍል ሙቀት ውስጥ ይተው እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ ይጠብቁ። ሆኖም ፣ ይህ ብቻ አይደለም ፣ እና የተገኘውን የቀለጠ ውሃ ወደ 90 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ማሞቅ አለብዎት። ምቹ ቴርሞሜትር ከሌለዎት ፣ ትናንሽ አረፋዎችን ይመልከቱ። ወደ ላይ መውጣት እንደጀመሩ ወዲያውኑ ማብሰያዎቹን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ውሃውን ያቀዘቅዙ።
ከላይ የተገለጹት ድርጊቶች ሁሉ የውሃ ንቅናቄን ተፈጥሯዊ ዑደት ያስመስላሉ። እነሱን ከጨረሱ በኋላ በባህሪያቱ ውስጥ ወደ ተፈጥሮ ውሃ ቅርብ የሆነ የሚቀልጥ ውሃ ማግኘት ይችላሉ።
የሚቀልጥ ውሃ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
እኛ መሪ የአመጋገብ ባለሙያዎችን ምክሮች በጥንቃቄ አጠናን እና የቀለጠ ውሃ ለመጠጣት አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ቀመርን-
- አስፈላጊ ባይሆኑም እንኳ ከምግብ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ያህል የቀለጠ ውሃ ይጠጡ። በዚህ ምክንያት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ይሠራል ፣ እና ሁሉም ምግብ በፍጥነት እና በብቃት ይከናወናል።
- አንድ ብርጭቆ የቀለጠ ውሃ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ መጠጣት አለበት።
- ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ከፈለጉ ረሃብ በተሰማዎት ቁጥር የቀለጠ ውሃ መጠጣት አለብዎት።
እንዲሁም ፣ የቀለጠ ውሃ በመጠባበቂያ ውስጥ ማዘጋጀት ዋጋ እንደሌለው ማስታወስ አለብዎት። ምግብ ካበስሉ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ለመጠቀም ይሞክሩ። የቀለጠ ውሃ ከሰባት ቀናት በላይ ከተከማቸ ታዲያ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል።
ክብደትን ለመቀነስ ከበረዶ የቀለጠ ውሃ መጠጣት ይቻላል?
የአመጋገብ ባለሙያዎች በቀን ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ውሃ እንድንጠጣ ሁልጊዜ ያስታውሱናል። ሆኖም ፣ ሁላችንም ይህንን ምክር ሰምተን በዚህ ምክንያት ክብደት አይጨምርም። ይህ የሆነበት ምክንያት በአካሉ ውስጥ ባለው የውሃ እጥረት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎትን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ቢያስወግደውም ብዙውን ጊዜ መክሰስ በማዘጋጀት ነው።
ከተለመደው ውሃ በላይ ውሃ ማቅለጥ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ በውስጡ የ deuterium አለመኖር ነው። ይህ ንጥረ ነገር ለሰውነት እንደ መርዝ ሊቆጠር ይችላል። Deuterium በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሊሠራ አይችልም ፣ ይህም የኃይል ወጪን ይጨምራል። ነገር ግን ዲውቴሪየም የሌለበት ውሃ የወጣት እና ረጅም ዕድሜ ኤሊሲር ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። በእሱ እርዳታ ሰውነትን ማደስ ፣ ሜታቦሊዝምን እና የፍሳሽ ማስወገጃ ሂደቶችን ማፋጠን ይችላሉ።
የቀለጠ ውሃ አጠቃላይ ዋጋ ያለው ንብረት የልብ ጡንቻ ሥራ እና አጠቃላይ የደም ቧንቧ ስርዓት መደበኛነት ነው። የክብደት መቀነስን በተመለከተ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ፍጥነት ከመጨመር በተጨማሪ ፣ የቀለጠ ውሃ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ለማሻሻል ያስችልዎታል። በአንጎል ሥራ ላይ በተለይም ማህደረ ትውስታን በማሻሻል ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳየቱን አንረሳም። ተደጋጋሚ የአለርጂ ምላሾች ካሉዎት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ውሃ ይቀልጣል።
ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ይህንን ውሃ በመብላት ውጤቶቹ በጣም በፍጥነት ይታያሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ጭራቆች እና መርዞች በከፍተኛ ፍጥነት በመወገዳቸው ምክንያት ሰውነት የሊፕሊሲስ ሂደቶችን እንዲነቃ ያስችለዋል። በእጅ የጉልበት ሥራ ለሚሠሩ ሰዎች ውሃ ማቅለጥ እንመክራለን። የቀለጠ ውሃ የማግኘት ዘዴዎችን እና ለአጠቃቀም ደንቦቹን አስቀድመን ተናግረናል።
ስለ ውሃ ማቅለጥ አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
ከበረዶ የሚቀልጥ ውሃ መጠጣት ይቻል እንደሆነ እና ከእሱ ምን ጥቅሞች ሊያገኙ እንደሚችሉ ተነጋገርን። ለማጠቃለል ያህል በቂ መጠን ያለው ተራ ውሃ መጠጣት ለምን እንደሚያስፈልግ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ለረጅም ጊዜ አንድ ሰው በቀን ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ውሃ መጠጣት እንዳለበት ይታመን ነበር። ሆኖም ፣ የቅርብ ጊዜ የሳይንሳዊ ጥናቶች ውጤቶች ይህንን የድህረ -ጽሑፍ ውጤት ውድቅ ያደርጋሉ።ስለ ውሃ መጠጣት ሌሎች ታዋቂ እውነታዎችን እንመልከት።
- አንድ ሰው በቀን ብዙ ውሃ በሚጠጣ ቁጥር ኩላሊቶቹ የበለጠ በንቃት ይሰራሉ። ዛሬ ይህ አባባል ስህተት መሆኑን ተረጋግጧል። ኩላሊቶቹ እራሳቸውን የቻሉ አካል ናቸው እና ያለእኛ እርዳታ ሥራቸውን መሥራት ይችላሉ። ከዚህም በላይ ብዙ ውሃ በኩላሊት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ቀደም ሲል በእነሱ የታከመውን ውሃ እንደገና የመሳብ ችሎታ ስላለው ነው። ብዙ እና ብዙ ስንጠጣ ፣ ከዚያ ይህ ችሎታ ቀስ በቀስ ይታገዳል። በውጤቱም ፣ በከፍተኛ ሙቀት ወይም ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ወቅት ፣ ኩላሊቶቹ ይህንን ተግባር በደንብ መቋቋም አይችሉም።
- ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ከሽንት በሽታ በሽታዎች ይጠብቅዎታል። ይህ በምርምር ውጤቶች ውድቅ የተደረገ ሌላ ተረት ነው። ተላላፊ በሽታ ቀድሞውኑ ማደግ ከጀመረ ፣ ከዚያ ብዙ ውሃ መጠጣት በሽንት ፊኛ ውስጥ ጎጂ ተህዋሲያን ማከማቸት እንዲቀንስ እና አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ባዶ እንዲያደርግ ያስገድደዋል። ሆኖም በውሃ እርዳታ የተላላፊ በሽታዎችን እድገት መከላከል አይቻልም። ይህንን ለማድረግ የቅርብ ንፅህናን መጠበቅ አለብዎት።
- ውሃ የኃይል ዋጋ የለውም። በዚህ ሊከራከሩ አይችሉም ፣ እና በእውነቱ በውሃ ውስጥ አንድ ካሎሪ የለም። በእርግጥ ፣ አሁን የምንነጋገረው የምግብ ተጨማሪዎችን ስለሌለው ስለ ተራ የመጠጥ ውሃ ብቻ ነው።
- ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ከመጠን በላይ ክብደትን በፍጥነት ያስወግዳል። በሳይንስ የተረጋገጠ ማረጋገጫ የሌለው ሌላ ተረት። ውሃ የሊፕሊዚስን ሂደት ለማፋጠን ወይም ስኳር ለማቅለጥ አይችልም። እንደዚህ ያሉ የይገባኛል ጥያቄዎች የገቢያ እንቅስቃሴ ናቸው። በቂ ውሃ ለመብላት የተመጣጠነ ምግብ ምክር የሚዛመደው በሰውነት ውስጥ የውሃ ሚዛንን የመጠበቅ አስፈላጊነት ብቻ ነው።
- በአውሮፕላን ላይ በሚበሩበት ጊዜ መጠጣት አለብዎት። እንደገና ፣ ይህንን መግለጫ ሙሉ በሙሉ ትክክል ስለሆነ አንክደውም። ከፍተኛ ሙቀት ባለው በማንኛውም ክፍል ውስጥ መጠጣት አለብዎት። በቤቱ ውስጥ ያለው አየር በበቂ ከፍተኛ ግፊት ላይ ስለሆነ በጣም ደረቅ ነው። ይህ የጥማት ስሜታችንን የሚቆጣጠረው የአሠራር ዘዴ ወደ ብልሹነት ያመራል። በረሃብ ጊዜ ጥማት የሚሰማዎትን ጊዜ ሳይጠብቁ ውሃ ይጠጡ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ቀለጠ ውሃ ጠቃሚ ባህሪዎች የበለጠ-