የአስተዳዳሪው ሲንድሮም ፍቺ እና ለተፈጠሩበት ዋና ምክንያቶች። የበሽታው ክሊኒካዊ ምልክቶች ፣ እንዲሁም በዚህ ሁኔታ ሕክምና ውስጥ ዋና አቅጣጫዎች። ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም በባለሙያ ስሜታዊ ድካም ላይ የተመሠረተ የስነልቦና በሽታ ነው። ይህ ሁኔታ የቃጠሎ ሲንድሮም ወይም ሥር የሰደደ ድካም ተብሎም ይጠራል። እንደነዚህ ያሉት ትርጓሜዎች የዚህ በሽታ ያለበት ሰው የስነልቦና ሁኔታ ምንነት በትክክል ይገልፃሉ።
የአስተዳዳሪ ሲንድሮም መግለጫ
የ “ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም” ጽንሰ -ሀሳብ በቅርቡ በሕክምና ቃላት ውስጥ ተጀምሯል። ይህ የሆነበት ምክንያት መደበኛ ያልሆነ የሥራ መርሃ ግብር ፣ ግዙፍ ሀላፊነቶች እና ብዙ ሀላፊነቶች ባላቸው የንግድ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ በመጨመሩ ነው። አንድ ሙያ ወይም ሥራ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም ብዙ ቦታ ሲይዝ ፣ እንዲሁም የማያቋርጥ ውጥረት ፣ የደስታ ስሜት ወይም ትኩረትን በትኩረት እንዲሰማው ሲያስገድደው ፣ ይህ ወደ ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም ሊያድግ ይችላል።
የዚህ ሁኔታ ስም ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ማቃጠል የሚሠቃየውን ሙያ ይገልጻል። የአስተዳዳሪዎች ሥራ ብዙውን ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ሀላፊነት ከማስተባበር ፣ ከባህሪያቸው ትንተና እና ከታላቅ ሃላፊነት ጋር የተቆራኘ ነው።
ብዙውን ጊዜ የእነሱ መርሃ ግብር በስራ ሰዓታት ብቻ የተወሰነ አይደለም እና አብዛኛውን ነፃ ጊዜ ይወስዳል። ሕይወት በባለሙያ ጭንቀቶች እና ችግሮች ዙሪያ ተስተካክሏል ፣ ስለዚህ ከጊዜ በኋላ ለአንድ ሰው ይህ የቀረው ብቸኛው ነገር ይመስላል። የወደፊቱ ተስፋ ለወደፊቱ በጣም ብሩህ አይደለም ፣ ስለሆነም በመጪው ሥራ ተስፋ መቁረጥ ፣ ድካም እና ኃይል ማጣት ይዳብራሉ።
ብዙውን ጊዜ እነዚያ በእርግጥ ገንዘብ የሚፈልጉ ሰዎች ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፣ እና እንደዚህ ያለ የአኗኗር ዘይቤ ያለ እረፍት ብቸኛው መውጫ እና የግዳጅ ልኬት ነው። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ሰውዬው በቀላሉ ሙያ ለማሳደድ እየሞከረ ነው። አንዳንዶች እንደሚሉት የእለት ተእለት የሥራቸው አፈፃፀም ማለት ወደሚፈለገው ስኬት እና ወደ ሙያዊ እርካታ ቅርብ ያደርጋቸዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ የተገኘው ውጤት ሁል ጊዜ መስዋእት ከሆነው ጋር አይዛመድም።
የስኬት ፍለጋ አንድ ሰው በሥራ ቦታ ሊሰማው የሚገባውን የስነልቦና ምቾት መጣስ አብሮ ይመጣል። በስራ መጀመሪያ ላይ አግባብነት የነበራቸው የንድፈ ሀሳቦች ፣ ግቦች ቀስ በቀስ ዋጋ መቀነስ አለ። ከጊዜ በኋላ የእራሱን ግዴታዎች ለመወጣት ችግሮች ያጋጥሙታል እና የሥራው ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል።
የአስተዳዳሪ ሲንድሮም መንስኤዎች
ብዙ ሠራተኞች ለቋሚ ከባድ የሥራ ሁኔታዎች ይጋለጣሉ ፣ ግን ሁሉም የአስተዳዳሪው ሲንድሮም አያድጉም። የዚህ መታወክ ምርጫ በግለሰቦች ስብዕና ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው። እንዲሁም አንድ ሰው በሚሠራባቸው ሁኔታዎች ፣ የጭነቱ ጥንካሬ እና በተመደበው ኃላፊነት ትልቅ ሚና ይጫወታል።
የአስተዳዳሪ ሲንድሮም መንስኤዎች-
- ማተኮር … አንድ ሰው የቱንም ያህል ሀላፊነቶች ቢኖሩት አንድ ሰው ትኩረት ካልሰጠ ችግሮች አያጋጥመውም። በአንድ ሰው ተግባራት ላይ ማተኮር ለሠራተኛው ምርታማነት ከፍተኛውን መመለሻን ያረጋግጣል። ለዚህም ነው የአስተዳደር ማቃጠል ሲንድሮም የሚመለከተው በሥራቸው ላይ ያተኮሩ እና ብዙውን ጊዜ ትኩረታቸውን ባልተከፋፈሉት ውስጥ ብቻ ነው። ይህ ማለት በጭራሽ በስራ ላይ ማተኮር አያስፈልግዎትም ፣ ኃላፊነቶችን ከእራስዎ የፊዚዮሎጂ ችሎታዎች በመለየት የስነ -ልቦና ርቀትን መጠበቅ ያስፈልግዎታል።
- የሥራ ጊዜ … ይህ እክል ላለባቸው ሰዎች ፣ ሙያዊ ግዴታቸውን የሚሠሩበት የተወሰነ ጊዜ የለም። ለቃጠሎ ሲንድሮም ዋና መንስኤዎች አንዱ ደካማ የሥራ ንፅህና ነው።አንድ ሰው የሙያ ሥራዎቹን ወደ የእረፍት ጊዜ ማስተላለፍ ከጀመረ የተፈጥሮ ሚዛኑ ይረበሻል እና ድካም በየቀኑ መከማቸት ይጀምራል።
- የሥራ ብቸኝነት … ጽናት እና ይልቁንም የተዛቡ ተግባራትን የሚፈልግ ዘና ያለ ሥራ ፣ ይህንን ሲንድሮም የመያዝ እድልን ይጨምራል። ለስራ በቋሚነት ወደ ንግድ ጉዞዎች ለመሄድ ለተገደዱ ሰዎች ተመሳሳይ ነው። እንደዚህ መጓዝ እንዲሁ የአንድነት ስሜት ይፈጥራል እናም ድካምን እና የአእምሮ ድካምን ሊጨምር ይችላል።
- እረፍት ማጣት … ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ወይም ከትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጋር ለመተኛት የእንቅልፍ ማጣት ወይም ነፃ ጊዜ ማጣት በጣም ከባድ የሥራ ጫና ባለው ሠራተኛ አጠቃላይ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሰውነት በቀላሉ ጥንካሬን ለማደስ ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሴሎች ለማቅረብ ጊዜ የለውም። በተጨማሪም ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ፣ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ይፈጠራል ፣ ስለሆነም በቂ እረፍት በሌለበት ሁኔታ የመርሳት ፣ የድካም ስሜት እና ድካም ባህሪይ ነው።
- ሀላፊነት … ለብዙ ሰዎች ትልቁ ሸክም ትክክል የሆነ ነገር የማድረግ ኃላፊነት እንዳለባቸው ማወቁ ብቻ ነው። የተመደበው ኃላፊነት በየቀኑ እንደ ከባድ ሸክም ይደቅቃል ፣ ይህም ከስራ ሂደቱ ጋር ደስ የማይል ማህበራትን ያስከትላል። አስደንጋጭ ዳራ ተፈጥሯል ፣ ይህም በባህሪው ደካማ ከሆነ የአስተዳዳሪውን ሲንድሮም ጨምሮ የተለያዩ የስነልቦና ውድቀቶችን ሊሰጥ ይችላል።
- ግንኙነት … የአንድ ሰው ሥራ ከሌሎች ሰዎች ጋር የማያቋርጥ ውይይቶች ጋር የተቆራኘ ከሆነ ፣ ይህ እንዲሁ ጨዋነትን ፣ ጨዋነትን ፣ ወይም ስሜቶችን በራሱ ውስጥ የማቆየት የማያቋርጥ ፍላጎት ስለሚኖር ይህ ለቃጠሎ ሲንድሮም እድገት እንደ አደገኛ ሁኔታም ይቆጠራል።
- የሶማቲክ ፓቶሎጂ … የበሽታ መከላከያ ደረጃ መቀነስ ፣ ከከባድ ሥር የሰደደ በሽታ በኋላ መዳከም ፣ ወይም ሌሎች የሙያ ግዴታቸውን የመወጣት ችሎታን የሚያወሳስቡ በሽታዎች። በተጨማሪም ድካምን ይጨምራሉ እና አጠቃላይ የሥራ አቅምን ይቀንሳሉ።
በሰዎች ውስጥ የአስተዳዳሪው ሲንድሮም ዋና ምልክቶች
የአስተዳዳሪው ሲንድሮም መገለጫዎች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። የአንዳንድ ምልክቶች ክብደት ግለሰባዊ እና የተወሰነ ነው። ሲንድሮም መጀመሩ በታላቅ ተሞክሮ ከብዙ ዓመታት ሥራ በኋላ እና በሁለት ዓመታት ውስጥ ሊታይ ይችላል። የአንድ ሰው ችሎታዎች እና ለራሱ በአደራ በተሰጣቸው ኃላፊነቶች መካከል ያለው ልዩነት ሥነ -ልቦናው እና አካሉ በምን ያህል ፍጥነት እንደተሟጠጡ በማንኛውም ጊዜ እራሱን ሊገልጥ ይችላል።
የአስተዳዳሪ ሲንድሮም ዋና ምልክቶች ምን እንደሆኑ ያስቡ-
- ድካም … እሱ ከሥራው ማብቂያ በኋላ እና ከመጀመሩ በፊት እራሱን ያሳያል። ሥር የሰደደ ድካም ያለማቋረጥ የሚገኝ ሲሆን በረጅም ጊዜ እረፍት እንኳን አይወገድም።
- የእፅዋት መዛባት … ገላውን በነርቭ ስርዓት በኩል ሰውነት ለዚህ ማቃጠል ምላሽ መስጠት ይችላል። የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴ የተለያዩ ችግሮች ፣ የግፊት መጨናነቅ እና ራስ ምታት በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአንድን ሰው የአእምሮ ሁኔታ ያንፀባርቃሉ።
- ስሜታዊ ድካም … አንድ ሰው ማንኛውንም ስሜት ለመለማመድ በጣም ከባድ ይሆናል። ያም ማለት ፣ የሚያስደስት እና የሚያሳዝን ትንሽ የለም ፤ በአብዛኛው ፣ ዕይታው ወደ ተግባራዊነት ይለወጣል። እንዲሁም የፊት መግለጫዎች በሌሉበት ፣ ማንኛቸውም ስሜቶችን መግለፅ እና ማሳየት አለመቻል እራሱን ያሳያል።
- እንቅስቃሴ መቀነስ … በአስተዳዳሪው ሲንድሮም ውስጥ የጠፉ የመጀመሪያ ባህሪዎች ጥንካሬ እና ምኞት ናቸው። የመሥራት ችሎታ በከፍተኛ ሁኔታ ይወድቃል ፣ እና አንድ ሰው በቀላሉ በአደራ የተሰጠውን ሥራ በዝቅተኛ መንገድ ያከናውናል።
- የእንቅልፍ መዛባት … ሥራ የበዛበት የሥራ ቀን ቢኖርም ፣ አንድ ሰው በሌሊት መተኛት በጣም ከባድ ነው። በተቃራኒው እንቅልፍ እና ድክመት በቀን ያሸንፋል። ይህ በአፈጻጸም መቀነስ አብሮ ይመጣል።
- የአልኮል ሱሰኝነት ፣ አደንዛዥ ዕፅ … በአስተዳዳሪው ሲንድሮም ውስጥ ለአእምሮ ድካም የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ ለችግሩ በጣም መፍትሄ ሊሆን ይችላል።ብዙውን ጊዜ ይህ ምርጫ በአደገኛ ዕፅ እና በአልኮል አላግባብ መጠቀም ላይ ይወድቃል። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው አስፈላጊውን የ “እርካታ” መጠን እና ከአስጨናቂ ችግሮች ለማምለጥ እድሉን ያገኛል።
- ዲታክላይዜሽን … ቀስ በቀስ አንድ ሰው የሙያውን / የሥራ ቦታውን ወይም በአደራ የተሰጡትን ኃላፊነቶች ከንቱነት ይገነዘባል። ተፈላጊውን ውጤት ሳያመጡ ሁሉም ሥራው ትርጉም የማይሰጥ እና በሜካኒካል የሚከናወን ስሜት አለ። ግለት ይጠፋል።
- እምቢታ … በተቻለ መጠን አንድ ሰው ወደ ሌሎች ሊሸጋገሩ የሚችሉትን እነዚህን ኃላፊነቶች ለመወጣት ፈቃደኛ አይሆንም። ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚሰማቸውን ተግባራት ለማስወገድ ይሞክራሉ። በተጨማሪም ወደ ከባድ መዘዞች ሊያመሩ የሚችሉ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለማድረግ እድሉን ውድቅ ያደርጋሉ።
- የጭንቀት ሁኔታ … የመንፈስ ጭንቀት ከአስተዳዳሪው ሲንድሮም በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው። የበሽታው መከሰት ከተከሰተ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እድገቱ ይቻላል። እድገትን እና ብቃት ያለው እርዳታ እንደሚያስፈልግ ያመለክታል።
- ጠበኝነት … በቁጣ ዓይነት ላይ በመመስረት በንዴት ቁጣ መልክ ምላሽም ሊፈጠር ይችላል። ንዴት ሁሉንም እርካታ ለማውጣት እና ሁኔታውን በትንሹ ለማቃለል ይረዳል ፣ ግን ይህ ዘላቂ አይደለም። ከተለመደው ብስጭት ፣ መጥፎ ስሜት ይጀምራል ፣ ከዚያም ወደ ጠበኝነት ያድጋል።
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት … የሥራቸው አሉታዊ ውጤቶች ፣ የሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ከንቱነት እና አሁን ባሉት ክስተቶች ልማት ውስጥ የእራሳቸው እርምጃዎች ዋጋ ቢስነት ለወደፊቱ ለወደፊቱ ቅንብር አለ።
የአስተዳዳሪው ማቃጠል ሕክምና ባህሪዎች
እንደ አለመታደል ሆኖ የዚህን በሽታ ከባድ ምልክቶች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማስወገድ የሚረዳ 100% ውጤታማ ህክምና የለም። የአስተዳዳሪው ሲንድሮም ሕክምና በስነ -ልቦና ባለሙያ ቁጥጥር ስር የሚከናወን አድካሚ እና ረዥም ሂደት ነው። የስነልቦና ሥነ -ልቦናዊ መገለጥን ላለመፍጠር እንዲሁ የበሽታውን አካላዊ ገጽታ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል።
የስነልቦና ሕክምና
በአስተዳዳሪው ሲንድሮም ሕክምና ውስጥ አስፈላጊ ቦታን ይይዛል። በስራ ላይ ያለውን ሁኔታ ለማሻሻል እና የአንድን ሰው አመለካከት እየሆነ ላለው ነገር ለማስተካከል ወጥነት ያላቸው አመለካከቶች ስብስብ ነው። የአንድን ሰው ሁሉንም ባህሪዎች ፣ የግለሰባዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ ማስገባት ከሚችል ብቃት ካለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር መሄድ የተሻለ ነው።
የስነልቦና ሕክምና ባህሪዎች
- ወሰን … ማድረግ የሌለብዎትን ኃላፊነት አይውሰዱ። እርስዎ በእውነቱ በሚወዱት እና በሚችሉት ላይ የእርስዎን የብቃት መስኮች መገደብ አለብዎት። በሥራ ላይ በጣም ኃይለኛ ደስ የማይል ስሜቶችን የሚያስከትሉ እነዚያን አፍታዎች ማስወገድ አለብዎት። ዝርዝሮቹ ለእርስዎ አስደሳች የሆነውን ክፍል ብቻ ለመተው ይረዳሉ።
- መዝናኛ … በተፈጥሮ ፣ አጭር ጉዞ ፣ ቅዳሜና እሁድ ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ብቻ ያሳለፈ ፣ ወደ ቲያትር ፣ ወደ ኮንሰርት ወይም ወደ ግጥሚያ የሚደረግ ጉዞ ጠቃሚ ይሆናል። አዲስ ግንዛቤዎችን እና ስሜቶችን እንዲያገኙ የሚያደርግዎት ማንኛውም ነገር የአስተዳዳሪውን ሲንድሮም ለመዋጋት ይረዳል።
- እንክብካቤ … ዝናዎን ብቻ ሳይሆን የእራስዎን ምቾትም መጠበቅ አለብዎት። ራስን መንከባከብ በትንሽ ተድላዎች ወይም ተድላዎች መጀመር አለበት። ለምሳሌ ፣ ለማሸት መመዝገብ ይችላሉ። ለሴቶች በጣም ጥሩው መውጫ ወደ ውበት ሳሎን መሄድ ነው። የፀጉር አሠራር ብቻ ይሁን ፣ ግን ይህ ለራስ ክብር መስጠቱ ግብር ነው። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች ፣ ከሥራ ቀን በኋላ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ እና ጣፋጭ እራት እንዲሁ ይረዳሉ። ማስታወስ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እራስዎን መንከባከብ በራስዎ ሕይወት እርካታ የማግኘት አስፈላጊ ገጽታ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ጥራቱ የሚወሰነው አንድ ሰው ጥሩ እረፍት እንዲያገኝ ፣ ዘና ለማለት ፣ ወደ ስፓ ሕክምናዎች መሄድ ወይም በቀላሉ በማንኛውም በሌላ መንገድ እራሱን ማስደሰት በመቻሉ ነው።
አካላዊ ሕክምና
ይህ በአጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና የአስተዳዳሪው ሲንድሮም ምልክቶችን ለማስወገድ የአንድን ሰው የአኗኗር ዘይቤ እርማት ያካትታል። ምልክቶቹን ለማስወገድ ፣ ለድርጊታቸው አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ሁኔታዎች ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
የአካላዊ ሕክምና ባህሪዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረት … በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የስሜት ድካም ሊገኝ ይችላል። በዘመናዊው ዓለም ፣ አንድ ሰው ማድረግ የሚፈልገውን ማንኛውንም ዓይነት ስፖርት መምረጥ ወይም ለጂም መመዝገብ ብቻ ይችላሉ። በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ጭንቀት ጭንቀቶችን ከመጨናነቅ ፣ ደህንነትን ለማሻሻል እና ሰውነትን ለማጠንከር ይረዳል።
- አቀማመጥ … በሥራ ላይ ያሉ እገዳዎች መወገድ አለባቸው። ለሚቀጥሉት ቀናት ዕቅዶችዎን ለማደራጀት እንዲረዳዎት የቀን መቁጠሪያ ወይም ማስታወሻ ደብተር ይፍጠሩ። ግልጽ የጊዜ ገደቦች ሳይኖሩ ሥራው ቀስ በቀስ እና በሰዓቱ መከናወን አለበት። የሥራ ሰዓቶችዎን ማቀናጀት የሥራ ጫናዎን ለመገደብ እና ቀንዎን ለመመደብ ይረዳል።
- አትዘግይ … የሚቻል ከሆነ ለማጠናቀቅ ያልተጠናቀቀ የንግድ ሥራ ወደ ቤት መውሰድ የለብዎትም። ከራስዎ ለማረፍ ጊዜን መስረቅ አይችሉም። ይህ የሥራ ጥራት እና ደህንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- ህልም … ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ለቀጣዩ ቀን ጥሩ ስሜት እና ጉልበት ዋስትና ነው። የእያንዳንዱን ሰዓት ዋጋ መረዳት እና አንድ የተወሰነ ሰው የሚፈልገውን ያህል ለራስዎ መመደብ ያስፈልጋል። ለአንድ ፣ ለ 6 ሰዓታት መደበኛ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ አጠቃላይ የእንቅልፍ ማጣት ነው። የግለሰብ ዘይቤዎችም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። አንድ ሰው ቀደም ብሎ መተኛት ፣ እና አንድ ሰው በኋላ መነሳት ይሻላል። አንድ ሰው ጉጉት ብሎ ከጠራ ፣ ጠዋት ላይ ውድ ደቂቃዎችን እንዳያባክን የሥራ ሰዓቱን ትንሽ መለወጥ አለበት። የጠዋት ሰው ከሆንክ ቶሎ ወደ ቤት እንድትመለስ ሥራ ቀድመህ መጀመር ትችላለህ።
በሰዎች ውስጥ የአስተዳዳሪው ሲንድሮም መከላከል
የእያንዳንዱ ሥራ አስፈላጊ ገጽታ የአስተዳዳሪው ሲንድሮም እድገት መከላከል ነው። በመጀመሪያ ደረጃ የሚወሰነው በሙያው ምርጫ ነው። የሚጠበቀውን ገቢ ማምጣት ብቻ ሳይሆን የዕለት ተዕለት ቅጣትም መሆን የለባትም። አንድ ሰው የሚያደርገውን የሚወድ ከሆነ ፈጽሞ አይሠራም። እሱ በሚያደርገው ይደሰታል።
ከሥራ መጀመሪያ ጀምሮ ውጤቱን በበቂ ሁኔታ ለመሙላት በሙሉ ኃይልዎ መሞከር አስፈላጊ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከናወነው ለሙያ እድገት ወይም ለጥሩ ጉርሻዎች ነው። እውነታው ብዙውን ጊዜ የሮቦት ውጤት ጥራቱን ይወስናል ፣ እና በችኮላ ሊገኝ አይችልም።
በሥራ ላይ አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር በቋሚነት ለመግባባት ፣ ችግሮችን እና ግጭቶችን ለመፍታት ከተገደደ ፣ አንድ ሰው የእሱን ስብዕና ካለው ልዩ ባለሙያተኛ መጠበቅ መቻል አለበት። ለምሳሌ ፣ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ የደንበኞቹን ችግሮች ዘወትር የሚረዳ ከሆነ ስሜቱን ፣ እምነቱን እና ሕይወቱን ከዚህ ታካሚ ጋር ከመወያየት መጠበቅ አለበት።
ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም ምንድነው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በዘመናዊው ዓለም የአስተዳዳሪው ሲንድሮም ወይም ማቃጠል በጣም አስቸኳይ ችግር ነው። የሙያ መሰላልን ፣ ከፍተኛ ደረጃዎችን እና ትላልቅ ፍላጎቶችን ማሳደድ ምኞትን ያዳብራል። የሙያ ጤና ደንቦችን ካልተከተሉ ፣ የራስዎን ጊዜ እንዴት እንደሚያስተዳድሩ አያውቁም ፣ የሥራው ትርጉም ከሙያዊ ባህሪዎችዎ ጋር አብሮ ይጠፋል።
