ለፀጉር የኒያሲን አጠቃቀም አመላካቾች እና ተቃራኒዎች። ከናያሲን ጋር ኩርባዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ኒኮቲኒክ አሲድ የነርቭ እና የሥርዓት በሽታዎችን ለማከም በመርፌ መልክ የሚያገለግል የታወቀ ቫይታሚን (PP ወይም B3) ነው። በእድሳት ባህሪያቱ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በለሳን ፣ ሻምፖዎች እና ጭምብሎች ለደከመ እና ለደረቅ ፀጉር ያገለግላል። ግን እነዚህን ገንዘቦች መግዛት አስፈላጊ አይደለም ፣ እርስዎ እራስዎ ሊያዘጋጁዋቸው ይችላሉ።
ለፀጉር የኒያሲን አጠቃቀም ምልክቶች
ይህ ቫይታሚን ለመጀመሪያ ጊዜ የተሠራው በአስራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ነበር ፣ ዶክተሮች ፔላግራን ለመዋጋት መንገድ ሲፈልጉ ነበር። የሳይንስ ሊቃውንት በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ቢ 3 እጥረት ሲኖር ሬዶክስ ግብረመልሶች ደካማ እንደሆኑ ፣ የሆድ እና የአንጀት ሥራ ይስተጓጎላል። የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮች በደንብ አይዋጡም። ነገር ግን በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ኒኮቲኒክ አሲድ በቅርብ ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል።
ለፀጉር የቫይታሚን ፒፒ አጠቃቀም አመላካቾች-
- ጥቃቅን እና ቀጭን ኩርባዎች … ቫይታሚን ቢ 3 የደም ሥሮችን ያሻሽላል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። እሱ “ተኝቶ” ያለውን የ follicles ሕይወት ያድሳል እና በውስጣቸው ያለውን የፀጉር እድገት ያነቃቃል።
- አሰልቺ እና ብስባሽ ክሮች … ከቆሸሸ በኋላ ይህ በተለይ እውነት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ የተጎዱትን ፀጉሮች በጠንካራ ፊልም ውስጥ “ያትማል” ፣ ኩርባዎቹን የበለጠ ከባድ የሚያደርጋቸው አንድ ዓይነት ክፈፍ በመፍጠር ፣ የበለጠ ክብደት እና አንፀባራቂ ያደርጋቸዋል።
- የተከፈለ ጫፎች … ቫይታሚን ቢ 3 የተበላሹ ፀጉሮችን በእርጥበት ይሞላል እና እንዳይደርቅ ይከላከላል። የመከፋፈል ጫፎች ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል።
- በጣም ዘይት የራስ ቅል … የኒኮቲኒክ አሲድ ወጥነት ከመደበኛ ሽታ ውሃ ጋር ተመሳሳይ ነው። ምርቱ ከንክኪ ጋር አይጣበቅም። ኒያሲንን ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳው በፍጥነት ይቀባል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ የሴባይት ዕጢዎች ሥራ መደበኛ ይሆናል።
ለፀጉር እድገት የኒያሲን መከላከያዎች
ኒያሲን የደም መፍሰስን ስለሚያበረታታ በቆዳው በኩል በደም ውስጥ በሚገባ ይገባል። በዚህ መሠረት ሁሉም የዚህ ንጥረ ነገር መበስበስ ምርቶች በውስጣዊ አካላት በኩል ይወጣሉ።
ለፀጉር የናያሲን አጠቃቀም የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር
- የጨጓራ ቁስለት … ቫይታሚን ቢ 3 የጨጓራውን mucosa ን ሊያበሳጭ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ስለሆነም ለቁስል ፣ ለጨጓራ በሽታ የተከለከለ ነው።
- የጉበት መዛባት … የአሲድ መበስበስ ምርቶችን ከደም ማጽዳት በጉበት ላይ ከመጠን በላይ ጭነት ሊያስከትል ይችላል። ለከባድ እና ለከባድ የጉበት በሽታዎች ቫይታሚን ፒ ፒ መጠቀም የለብዎትም።
- ለኒኮቲኒክ አሲድ ስሜታዊነት … ለቫይታሚን ቢ 3 አለርጂ ከሆኑ ታዲያ ለፀጉር አያያዝም ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- የደም ግፊት … ይህ ንጥረ ነገር የደም ሥሮችን በማስፋፋት እና የደም ግፊትን ስለሚጨምር ለደም ግፊት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
ለፀጉር የኒያሲን አጠቃቀም ባህሪዎች
ቫይታሚን ፒፒ ወደ ሻምፖዎች ፣ ኮንዲሽነሮች እና የፀጉር ጭምብሎች ተጨምሯል። ግን ፣ በተጨማሪ ፣ በመርፌ መልክ ሊያገለግል ይችላል። ኒያሲን የኩርባዎችን እድገት ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ደረቅነትን ለማስታገስ ይረዳል።
ለፀጉር የኒኮቲኒክ አሲድ መርፌዎችን ለማስተዋወቅ መመሪያዎች
ኒያሲን በጣም በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ በደም ውስጥ በመርፌ በመርፌ ይወሰዳል። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነት መርፌዎች ክሊኒኩ ውስጥ በነርስ ብቻ ሊከናወን ይችላል ፣ ምክንያቱም ኒያሲን በዚህ መንገድ በሚተዳደርበት ጊዜ ጠንካራ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትል ይችላል። በዚህ መሠረት በቤት ውስጥ ለፀጉር አያያዝ ቫይታሚን ፒ.ፒ.
የኒኮቲኒክ አሲድ መርፌዎችን ለማስተዳደር ዘዴዎች
- ጡንቻቸው … ይህ በጣም ተቀባይነት ያለው እና ቀላሉ አማራጭ ነው። ለራስዎ መርፌን መስጠት ይችላሉ ወይም ነርስዎን ማነጋገር ይችላሉ። የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ቫይታሚን ፒፒን ለማስተዳደር ያገለግላል። በመርፌ ቦታው የተመረጠው በአዲፓይድ ቲሹ መጠን ላይ በመመርኮዝ ነው።ብዙውን ጊዜ መድሃኒቱ ወደ ክንድ ውስጥ ይገባል። ወደ ጡንቻው ውስጥ መግባት ግዴታ ነው። ከተወሰነ መርሃግብር ጋር መጣጣም ተገቢ ነው። ለመጀመሪያዎቹ አምስት ቀናት መድሃኒቱ በቀን አንድ ጊዜ ይተገበራል። ከዚህም በላይ የመድኃኒቱ መጠን ቀስ በቀስ ከ 1 እስከ 5 ሚሊ ሜትር ይጨምራል። በስድስተኛው ቀን 5 ሚሊ እንደገና እንደገና መርፌ። በተጨማሪም ፣ የእቃው መጠን ወደ 1 ሚሊ ቀንሷል። ጠቅላላው ኮርስ 10 ቀናት ነው። የመድኃኒቱ ትኩረት 1%ነው።
- ከቆዳ በታች … መርፌው የሚከናወነው ከአምስት ኩብ መርፌ መርፌ በመጠቀም ነው። ከዚህም በላይ በ 30 ዲግሪ ማዕዘን ላይ አስተዋውቋል። ወደ ግንባሩ 15 ሚሊ ሜትር ጥልቀት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። አነስተኛ መጠን ያለው የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ ካለ መርፌው በጭኑ ፣ በእግር ወይም በሆድ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ከቆዳው ስር ያለው ሕብረ ሕዋስ በሊምፍ የበለፀገ ሲሆን መድሃኒቱ በጣም በፍጥነት ይጠመዳል። መርፌዎች በቀን 1-2 ሚሊ መጠን ውስጥ ይተዳደራሉ። የመፍትሄው ትኩረት 1-2-2.5%ነው።
መፍትሄው በቀስታ ዥረት ውስጥ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። ከሂደቱ በፊት እና በኋላ መርፌው ቦታ በፀረ -ተባይ መድሃኒት ይጠፋል።
ከኒኮቲኒክ አሲድ ጋር ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በጣም ቀላሉ መንገድ ኒኮቲኒክ አሲድ በፀጉር ሥሮች ውስጥ ማሸት ነው። ይህ የሚከናወነው በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት ነው። መፍትሄው ከኩርባዎቹ አይታጠብም። ግን ለቫይታሚን ፒፒ ለፀጉር ለመጠቀም ይህ አማራጭ በጣም ተስማሚ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የተመጣጠነ እና ጤናማ ምርቶች ጋር የተቀላቀለ በቫይታሚን ቢ 3 ለርብሎች ጭምብል ይጠቀማሉ።
ከኒኮቲኒክ አሲድ ጋር ለመንከባለል ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ከዝንጅብል ጋር … የዝንጅብል ሥር የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም የፀጉር መርገፍን ለመከላከል እና ለማከም ከኒያሲን ጋር ጥቅም ላይ ይውላል። በአንድ ሳህን ውስጥ በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ ማንኪያ የከርሰ ምድር ሥር ያዋህዱ። ግሩል ማድረግ ያስፈልጋል። የጅምላ ናያሲን ሁለት አምፖሎች ይዘቶች ይጨምሩ። ድብልቁን እንደገና ያሰራጩ እና ሥሮቹን ይተግብሩ። ቀሪውን ምርት በክሮቹ ላይ ዘርጋ። ለ 30-40 ደቂቃዎች በፎጣ ስር ይተውት። በሞቀ የሻሞሜል ሻይ ያጠቡ።
- ከእፅዋት ጋር … ከካሊንዱላ ፣ ከኮሞሜል እና ከአዝሙድና ደረቅ ዕፅዋት በሾርባ ማንኪያ ላይ በድስት ውስጥ ያዋህዱ። ሁሉንም 240 ሚሊ የሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ። ከሾርባው ውስጥ ፍርስራሾችን ያስወግዱ እና 5 ሚሊ ሜትር የኒያሲን ይጨምሩበት። ፈሳሹን በፀጉርዎ ላይ ያፈሱ እና በሴላፎፎ ይሸፍኑ። ኩርባዎቹን በፎጣ ጠቅልለው ለ 45 ደቂቃዎች ይውጡ። ሾርባውን ከቆሻሻ በበቂ ሁኔታ በማፅዳት ፣ ጭምብሉ ሊታጠብ አይችልም።
- ከወይራ ዘይት ጋር … 50 ሚሊ የወይራ ዘይት ወስደህ በሴራሚክ ሳህን ውስጥ አፍስሰው። በሚፈላ ውሃ ድስት ውስጥ ይቅቡት። ዘይቱ እንዲሞቅ እና እንዲሞቅ አስፈላጊ ነው። 4 አምፖሎችን ቫይታሚን ቢ 3 ይጨምሩ። የሰባውን ምርት በፀጉር ሥሮች ውስጥ ይቅቡት። ቀሪውን በጠቅላላው ኩርባዎች ርዝመት ላይ ያሰራጩ። ጭንቅላትዎን በሴላፎፎን እና በፎጣ ይሸፍኑ። የማመልከቻው ጊዜ 45 ደቂቃዎች ነው። ከፀጉሩ ዘይት በደንብ ስለታጠበ ሻምooን በመጠቀም ምርቱን ማስወገድ ያስፈልጋል።
- በ yolk እና ቫይታሚኖች … 30 ሚሊ የወይራ ዘይት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና እርጎውን ይጨምሩ። ሙጫውን ቀቅለው የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። ከዚያ በኋላ በቪታሚኖች ኤ እና ኢ ሶስት እንክብልን ቆርጠው ወደ ድብልቁ ይጨምሩ። በኒኮቲኒክ አሲድ 2.5% መፍትሄ ያለው አምፖል ይክፈቱ እና ወደ ጅምላ ውስጥ ያፈሱ። በፀጉር በኩል በእኩል ያሰራጩ። ምርቱ ወደ ሥሮቹ እና ጫፎቹ ላይ ይተገበራል። የፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም ከረጢት በጭንቅላትዎ ላይ ጠቅልለው ለ 40 ደቂቃዎች ይውጡ። በሻምoo ይታጠቡ።
- ከሊን ዘይት ጋር … በጣም ደረቅ ክሮች ካሉዎት ይህ መሣሪያ ተስማሚ ነው። ይህ ጭንብል በእርጥበት ይሞላል። 30 ሚሊ ሊትልዝድ ዘይት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማፍሰስ እና የ 3 እንክብል ይዘቶችን ከቫይታሚን ኢ ጋር ማከል አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ 30 ሚሊ የሞቀ ንብ ማር ይጨምሩ። ከአንድ አምፖል ቫይታሚን ቢ 3 ፈሳሽ ይጨምሩ። ድብልቁን ወደ ኩርባዎችዎ ያስተላልፉ እና ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ። ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ። የሊን ዘይት በደንብ ስለታጠበ ንጥረ ነገሩን በሻምፖው ማጠብ አስፈላጊ ነው።
- ከ aloe ጋር … ይህ ድብልቅ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳል እና ብስጭትን ያስታግሳል። ሶስት የ aloe ቅጠሎችን ማቅለጥ እና ከ 3 አምፖሎች ከኒያሲን ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል። በመቀጠልም ክብደቱን በራስዎ ላይ ያፈሱ እና ቅንብሩን ወደ የራስ ቅሉ ውስጥ ይቅቡት። ጭንቅላትዎን በፎጣ እና በፎጣ ይሸፍኑ። ለ 35 ደቂቃዎች ይተዉት።
- ከ propolis ጋር … በመያዣዎች ውስጥ 5 ሚሊ ሊትር የኒያሲን እና የ propolis tincture ከአልኮል ጋር ያዋህዱ። እርጎውን እና ጥቂት የአልሞንድ ዘይት ይጨምሩ። ድብልቁን ወደ ለስላሳ ፓስታ ይለውጡት። ወደ ሥሮች ይተግብሩ እና በሴላፎፎ ተጠቅልሉ። ለ 45 ደቂቃዎች ይተዉት። ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ። ለ 45 ደቂቃዎች እርምጃ ለመውሰድ ይውጡ። በሻምoo ይታጠቡ።
- ከፒች ጋር … አንድ ፍሬ ይቅፈሉት እና ጉድጓዱን ያስወግዱ። ዱቄቱን ያፅዱ እና 30 ሚሊ የወይራ ዘይት ይጨምሩ። የቫይታሚን ፒ ፒ አንድ አምፖል ይዘቶችን ይጨምሩ። ድብልቁን በራስዎ ላይ አፍስሱ እና ቆዳዎን ያሽጉ። ጸጉርዎን በፕላስቲክ እና በፎጣ ይሸፍኑ። ለ 45 ደቂቃዎች ይተዉት። በሻምoo ይታጠቡ።
- ከወይን ፍሬዎች ጋር … ይህ መሣሪያ የተከፋፈሉ ጫፎችን ለማስወገድ ያገለግላል። አንድ እፍኝ የወይን ፍሬ ማጽዳትና በብሌንደር በመጠቀም መፍጨት ያስፈልጋል። ገንፎ ውስጥ ሁለት የኒያሲን አምፖሎች ይጨምሩ እና ማር ይጨምሩ። ሁለት የቫይታሚን ኢ እንክብልን ቆርጠው ይዘቱን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ጅምላውን በደንብ ይቀላቅሉ እና ሥሮቹን ይተግብሩ። በሴላፎፎን ስር እና ፎጣ ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት።
- ከአቮካዶ ጋር … ይህ ጭንብል በጣም ለደረቁ ኩርባዎች ተስማሚ ነው። የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳል። በማቀላቀያ ውስጥ አንድ ማንኪያ የአቮካዶ ጥራጥሬን መፍጨት አስፈላጊ ነው። እንደ ሰሞሊና ያለ ፈሳሽ ገንፎ ለማዘጋጀት በተፈጠረው ንፁህ ውስጥ የካምሞሚል ሾርባ ይጨምሩ። በ1-2%ክምችት ላይ 3 ሚሊ ናያሲን ይጨምሩ። ያነቃቁ እና የራስ ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ቀሪውን ምርት በፀጉርዎ ላይ ያሰራጩ። በሻወር ካፕ እና ፎጣ ጥምጥም ስር ለ 50 ደቂቃዎች ይተዉት።
- ከኩሽ እና ከሎሚ ጋር … ይህ ጭንብል የቅባት ቆዳን ፍጹም ያስወግዳል። አንድ ትልቅ ፍሬን መፍጨት እና በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መቧጨር ያስፈልጋል። ለድፋው አንድ ማንኪያ አዲስ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። ሁለት አምፖሎችን የኒያሲን እና አማካይ ይጨምሩ። በኩርባዎች ላይ ያሰራጩ። የፕላስቲክ ካፕ ይልበሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት።
- በርበሬ ጋር … ይህ ምርት የደም ዝውውርን ያነቃቃል እና የፀጉር መርገፍን ይከላከላል። በአንድ ሳህን ውስጥ 5 ሚሊ በርበሬ tincture ማፍሰስ እና በውስጡ 3 ሚሊ ኒኮቲኒክ አሲድ ማከል አስፈላጊ ነው። መፍትሄውን ወደ ሥሮቹ ውስጥ ለማቅለል ጣትዎን ያነቃቁ እና ይጠቀሙ። ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት። በሞቀ የሻሞሜል ሾርባ ያጠቡ።
- ከሙዝ ጋር … ፍራፍሬውን ቀቅለው በሹካ ይቁረጡ። በፍራፍሬ ንፁህ ውስጥ 4 ሚሊ ኒኮቲኒክ አሲድ ይጨምሩ። የተገረፈውን እንቁላል ይጨምሩ። እንደገና ያነሳሱ። ከመታጠብዎ በፊት ኩርባዎችን ይተግብሩ። ኮፍያ ያድርጉ እና ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት። እንደተለመደው ኩርባዎን ይታጠቡ።
ለፀጉር ሌሎች የኒያሲን መጠቀሚያዎች
ኒያሲን ብዙውን ጊዜ በሻምፖዎች እና በባልሳዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ላለመጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ምርት የኩርባዎችን የስብ ይዘት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
ለፀጉር የኒያሲን አጠቃቀም መመሪያዎች-
- በሻምፖዎች ውስጥ … ኩርባዎን ለመፈወስ የኒያሲን ሻምooን መጠቀም ይችላሉ። ሁለት የኒያሲን አምፖሎችን በጠርሙስ ሳሙና ውስጥ ማስገባት እና ይዘቱን መንቀጥቀጥ ያስፈልጋል። ሻምoo እንደተለመደው ይተገበራል። ቅንብሩ ቫይታሚኖችን B1 ፣ B6 እና B12 አለመያዙን ያረጋግጡ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከኒያሲን ጋር የማይጣጣሙ እና በደንብ ያልዋጡ ናቸው። የአለርጂ ምላሽ ይቻላል።
- በባልሳሞች … የኒያሲን ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን በማይይዙ ባልሳሞች ላይ ብቻ ሊጨምር እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶችን የያዙ ፀረ-dandruff ምርቶች ላይ ቫይታሚን ፒ ፒ ማከል የለብዎትም። ለመደባለቅ ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ቅባት መጠቀም ይችላሉ። ኒኮቲኒክ አሲድ ያላቸው 2 አምፖሎች ወደ ውስጥ ገብተዋል። ፀጉሩን ከታጠበ በኋላ ምርቱ ጥቅም ላይ ይውላል።
- የማሸት ዘዴ … ቫይታሚን ፒፒን ለመተግበር ቀላሉ መንገድ ወደ ሥሮቹ ውስጥ በመቧጨር በመፍትሔ መልክ ነው። ለዚህም 2-3 ንጥረ ነገሮች አምፖሎች ተከፍተው ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይረጫሉ። ኩርባዎቹን ከታጠበ በኋላ ይህ ይደረጋል። ፀጉር በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ የለበትም። ኒኮቲኒክ አሲድ ለደረቅ ቆዳ በየቀኑ ይተገበራል። ትንሽ የቅባት ፀጉር ሊያድግ ይችላል። ግን ከጊዜ በኋላ ይጠፋል። የሕክምናው ሂደት 30 ቀናት ነው።
ኒያሲንን ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ቫይታሚን ፒፒ ኩርባዎችን ለማጠንከር እና ለማዳን በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው።እንደ መርፌ ጥቅም ላይ ሊውል ወይም ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ሊጨመር ይችላል። በአንድ ወር ውስጥ ብቻ ፀጉርዎ በጤና ያበራል።
