ዛሬ ፣ ብዙ አትሌቶች በአፈፃፀማቸው ወቅት የጨመቃ ልብሶችን ይለብሳሉ። እንደዚህ ዓይነቱን የተወሰነ ልብስ ለሥልጠና መግዛት ወይም አለመሆኑን ይወቁ። በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ውድድሮችን ሲመለከቱ ፣ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ጠባብ ልብስ እንደሚለብሱ አስተውለው ይሆናል። እሱ መጭመቂያ ተብሎ ይጠራል እና ምናልባት እንደዚህ ያለ ኪት ያለዎት ወይም እሱን የመግዛት አስፈላጊነት እያሰቡ ሊሆን ይችላል። የጨመቁ ልብሶች ብቅ እንዲሉ ዋነኛው ምክንያት አምራቾች አፈፃፀማቸውን እንዲያሻሽሉ እንደሚፈቅድላቸው ለማሳመን ያላቸው ፍላጎት ነው።
ምርቶቻቸውን ሲያስተዋውቁ ከአምራች ኩባንያዎች የገበያ ስፔሻሊስቶች በጣም የሚያበረታቱ የተለያዩ የሚስቡ መፈክሮችን ይዘው ይመጣሉ። ነገር ግን በ ‹CrossFit› ውስጥ ለጨመቁ አልባሳት ምንም እውነተኛ ጥቅም አለ። አሁን የምናገኘው ይህ ነው።
ተሻጋሪ መጭመቂያ አልባሳት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ለጨመቁ የስፖርት ልብሶች ለማምረት በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ቁሳቁሶች ናይለን ወይም ስፓንዴክስ ናቸው። በተቻለ መጠን የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው የተነደፈ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ መዋቅሩን መጠበቅ አለበት። የዚህ ልብስ መፈጠር መሠረቱ በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ተመሳሳይ ልብስ በተግባራዊ ትግበራ ውጤቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
ለምሳሌ ፣ መጭመቂያ ሌጆችን ወይም ካልሲዎችን ሲጠቀሙ በእግሮቹ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይጨመቃሉ ፣ ይህም በላይኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል። እንዲህ ያሉት ልብሶች ብዙውን ጊዜ በ varicose veins በሚሠቃዩ ሰዎች ይጠቀማሉ። የስፖርት ልብሶች ፈጣሪዎች በእንደዚህ ዓይነት ውጤቶች ማለፍ አልቻሉም እና የጨመቃ ልብሶችን ወደ ስፖርት አስተዋውቀዋል። የዚህ እርምጃ ግብ ማገገምን ማፋጠን እና የአትሌቶቹን አፈፃፀም ማሻሻል ነበር። በመድኃኒት ውስጥ የዚህ ዓይነቱን ልብስ በተሳካ ሁኔታ መጠቀምን መሠረት በማድረግ ኩባንያዎቹ በዋናነት በሯጮች ላይ ይቆጥሩ ነበር። ሆኖም ፣ የጨመቃ ልብስ በፍጥነት ወደ ሌሎች የስፖርት ትምህርቶች መጣ።
በስፖርት ውስጥ የመጭመቂያ ልብስ አጠቃቀም አስፈላጊነት የሥራ ጡንቻዎችን ከፍተኛ መጠን ባለው ንጥረ ነገር ማቅረብ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ በጭንቀት ውስጥ ባሉ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ፍሰት መጨመር የተለያዩ ሜታቦሊዝምን በፍጥነት ለማስወገድ ያስችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ላክቲክ አሲድ። በንድፈ ሀሳብ ይህ የአትሌቶቹን አፈፃፀም ማሻሻል ነበረበት።
እንዲሁም ከመሬት ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ላላቸው ሯጮች እና አትሌቶች ሌላ ችግር አለ - በጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ የድንጋጤ ጭነት። በሚሮጡበት ጊዜ እግሩ መሬት ላይ ይመታል ፣ እና የተከሰተው ንዝረት የእግር ጡንቻዎችን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሳይንስ ሊቃውንት ይህ እውነታ በጡንቻዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያምናሉ ፣ ይህም ከባድ ማይክሮ ሆዳምን ያስከትላል። የስፖርት መጭመቂያ ልብስ በጣም ጥብቅ የሆነው ይህ ነው። እንደገና ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ ይህ ጡንቻዎችን ከንዝረት በመጠበቅ መደገፍ አለበት። ከዚህ ቀደም የተነጋገርናቸው ጥቅማጥቅሞችን ይጨምሩ እና በ CrossFit ውስጥ የጨመቁ አልባሳት ጥቅሞች በጣም ግልፅ ይመስላሉ። ግን ለዚህ ዓይነቱ የስፖርት መሣሪያዎች ፈጠራ እና ቀጣይ ማስታወቂያ ብዙ ገንዘብ እንደወጣ መረዳት አለብዎት። አሁን የአምራች ኩባንያዎች ከፍተኛ መግለጫዎች ምን ያህል ትክክለኛ እንደሆኑ ማወቅ አለብን። የጨመቃ ልብሶች ለረጅም ጊዜ በአትሌቶች ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ እና ሳይንቲስቶች ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ ለመሞከር ብዙ ጥናቶችን አድርገዋል። ሆኖም ግን እስካሁን ትክክለኛ መልስ አልሰጡም። የደም ፍሰቱ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ለማለት ደህና ነው ፣ ግን ይህ በምንም መንገድ የፅናት መጨመር ላይ ተጽዕኖ አላሳደረም።
ከ 30 በላይ ሙከራዎች ውጤቶች ከብዙ ዓመታት በፊት ታትመዋል። የሳይንስ ሊቃውንት የጨመቁ ልብሶችን ውጤታማነት ማስረጃ ማግኘት አልቻሉም። ግን በፍትሃዊነት ፣ የሰውነት ማገገሙ ተፋጠነ እና ይህ በሳይንስ ተረጋግጧል ማለት አለበት። አትሌቶች እራሳቸው ብዙውን ጊዜ የመጭመቂያ ልብሶችን ሲጠቀሙ ህመም በጣም ደካማ ነው ይላሉ። ምንም እንኳን ይህ የራስ-ሀይፕኖሲስ ውጤት ሊሆን ይችላል።
ከኒው ዚላንድ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ስለዚያው አስበው ሙከራ ለማድረግ ወሰኑ። በ 40 ኪ.ሜ የብስክሌት ጉዞ ላይ 14 የሙከራ አትሌቶች ተሳትፈዋል። ከዚያም ለአንድ ቀን አርፈው ሩጫውን ደገሙት። በእረፍቱ ወቅት አንዳንድ አትሌቶች የጨመቁ አልባሳት ያልሆኑ ልብሶችን የተቀበሉ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ እውነተኛ የጨመቃ ልብስ አግኝተዋል። በእርግጥ እነዚህ የጥራት መጭመቂያ ልብሶች መሆናቸውን ሁሉም ሰው ተነገረው።
ከ 7 ቀናት በኋላ ውድድሮቹ ተደጋገሙ እና ትምህርቶቹ አልባሳትን ሲቀበሉ መለኪያዎች ለውጠዋል። በቀላል አነጋገር ፣ ቀደም ሲል ዱሚዎችን የሚጠቀሙት አሁን የጨመቁ ልብሶችን እና በተቃራኒው ተቀበሉ። በዚህም ምክንያት የመጭመቂያ ልብሶችን ሲጠቀሙ የአትሌቶች አፈጻጸም በ 1.2 በመቶ መሻሻሉ ታውቋል። ያም ሆነ ይህ ፣ ግን የጨመቁ ልብሶች በጥብቅ ወደ ስፖርቱ ገብተዋል ፣ እናም አትሌቶች መጠቀማቸውን ይቀጥላሉ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ መጭመቂያ ልብሶች የበለጠ ይረዱ
