ያለ ቀዶ ጥገና ፍጹም ጉንጭዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ። ስለ ታዋቂ ሳሎን ሂደቶች እንነግርዎታለን። እንዲሁም በቤት ውስጥ ቆንጆ ጉንጭዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይማራሉ። ቆንጆ እና ገላጭ ጉንጭዎች የእያንዳንዱ ሴት ሕልም ናቸው ፣ ምክንያቱም በመልክ ውበት እና ተጫዋችነት ይጨምራሉ። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ተፈጥሮ በድምፅ እና በመለጠጥ ጉንጮዎች ለሁሉም አልሸለመችም። በወጣትነት ጊዜ በመዋቢያዎች እገዛ ይህንን ማድረግ በጣም ቀላል ከሆነ ታዲያ በበለጠ በበለጠ በዚህ ጊዜ ሁሉንም ጉድለቶች በዚህ መንገድ መደበቅ ቀላል አይደለም። ግን በቀዶ ጥገና ሐኪሙ ቢላዋ ስር መሄድ ካልፈለጉ እና ፍጹም ፊት የእርስዎ ሕልም ቢሆንስ? መውጫ አለ! ጉንጭ የማረም ዘመናዊ ዘዴዎች ያለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ይህንን ለማሳካት ይረዱዎታል።
ጉንጭዎችን ለመቅረፅ የመዋቢያ ሂደቶች
- ጭምብሎች። በውበት ሳሎን ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል በማንሳት ውጤት ማድረግ ይችላሉ። ስታርች ፣ እንቁላል ነጭ ፣ የሙዝ ዱባ ፣ ወዘተ እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላሉ። የሚወዱትን ጭምብል በሚሠሩበት ጊዜ ማንኛውንም ማንኛውንም ንጥረ ነገር ይጨምሩ እና ፊትዎ ፍጹም ንፁህ እና የመለጠጥ ይሆናል።
- ማጠናከሪያ - ይህ ወጣቱን እና ውበቱን ለረጅም ጊዜ የሚጠብቅ የፊት የተፈጥሮ ፍሬም እድሳት እና ማጠናከሪያ ነው። የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው ቆዳውን በጥብቅ የሚያስተካክሉ እና የመለጠጥ ችሎታውን የሚያረጋግጡ ልዩ ክሮችን በመጠቀም ነው።
- የቮልሜትሪክ እርማት። የዚግማቲክ ዞን እርማት ወይም ሙሉ በሙሉ መመለስ ይከሰታል። የአሰራር ሂደቱ የሚመሠረተው በቆዳው ስር ልዩ ሞዴሊንግ ዝግጅቶችን በማስተዋወቅ ላይ ነው ፣ ይህም ግዙፍ ጉንጭዎችን ብቻ ሳይሆን ሽፍታዎችን ያስተካክላል።
- ማሳጅ። ሁለቱንም ሳሎን ውስጥ እና በራስዎ ማድረግ ይችላሉ። የእርሱን ቴክኒክ ለመቆጣጠር ፣ የችግሩን የፊት አካባቢ (የሚንጠባጠብ ጉንጮች ወይም ሴሉላይት) አዘውትሮ መንከባከብ አስፈላጊ ነው። እንቅስቃሴዎች ከላይ እስከ ታች ብርሃን መሆን አለባቸው።
- የቬክተር ማንሳት። የናሶላቢያን እጥፋቶችን ለማጠንከር ይረዳል ፣ በዚህም በጉንጮቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ያጠናክራል።
በተለምዶ የሳሎን ሕክምናዎች ውድ እና መደበኛ ናቸው። የአፈፃፀም አካሄዳቸውን ከሰበሩ ወይም ካጡ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሚጠበቀው ውጤት ላያገኙ ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ሁሉንም አላስፈላጊውን ከፊት ያስወግዳሉ ፣ እና ጉንጭዎ ፍጹም ይሆናል። በቤት ውስጥ መልካቸውን ለመንከባከብ ለለመዱት ሴቶች ፣ ውድ ከሆኑት ሳሎን ሂደቶች ቀላል አማራጭ አለ።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ፍጹም ጉንጭ አጥንቶች
አንድ ሰው ስፖርቶችን አዘውትሮ የሚጫወት ከሆነ ቆንጆ እና ጤናማ ይመስላል። ልክ ለአካል ስፖርቶች ፣ በተለይ ለፊቱ ስፖርቶች አሉ። ስለዚህ እንደዚህ ያሉ መልመጃዎችን በማከናወን ያለ ቀዶ ጥገና ብቻ ሳይሆን ያለ ምንም ዘመናዊ የአሠራር ሂደቶች ፍጹም ጉንጭ ሊኖርዎት ይችላል-
- በጣም ቀላሉ ልምምድ ፈገግታ ነው። እነሱ የሚሉት በከንቱ አይደለም - ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ ፣ እና እርስዎ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ! መልክ እንዲሁ የደስታ ስሜትን ስለሚጎዳ ይህ እውነታ አይካድም። ይህንን መልመጃ ከመስታወት ፊት ማድረጉ ይመከራል ፣ ስለዚህ ፊትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ያያሉ። ፈገግታዎን በተቻለ መጠን ለ 2-3 ሰከንዶች ያህል መዘርጋት ያስፈልግዎታል። ቢያንስ 10 ጊዜ መድገም።
- ለገላጭ ጉንጭ አጥንቶች በጣም ጥሩ ልምምድ -አፍዎን በሰፊው መክፈት እና “ኢ” የሚለውን ፊደል ፣ ከዚያ “ኦ” የሚለውን ፊደል መጥራት ያስፈልግዎታል። ይህንን ከ 20-25 ጊዜ ያህል ድምጾችን መለዋወጥ ይድገሙት። ከመጀመሪያው ትምህርት በኋላ በጉንጮቹ ላይ ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ይህ አያስፈራዎትም። በተቃራኒው መልመጃውን በትክክል አደረጉ እና የፊት ጡንቻዎች በደንብ ተዘርግተዋል።
- ለዚህ ልምምድ እርሳስ ወይም ብዕር እንፈልጋለን። እርሳሱን በከንፈሮችዎ መካከል ያስቀምጡ እና በጥርሶችዎ በመያዝ አናባቢዎቹን ይናገሩ። በዚህ ሁኔታ እርሳሱ መውደቅ ወይም መንቀሳቀስ የለበትም። ዕለታዊ ልምምዶች ውጤቱን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማየት ይረዳሉ።
- ጉንጭዎን እያወዛወዙ በተቻለ መጠን ብዙ አየር ወደ አፍዎ ይውሰዱ። ከ2-3 ሰከንዶች በኋላ ሁሉንም ነገር አውጡ። መልመጃውን 10-15 ጊዜ ይድገሙት።
- ይህ መልመጃ ከቀዳሚዎቹ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ልዩነቱ አየሩን ከአንዱ ጉንጭ ወደ ሌላው አንድ በአንድ ማፍሰስ አለበት። ትምህርቱ በፊታቸው ላይ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም ነው።
- ደህና ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች ለዚህ ውስብስብ ለቆንጆ አጥንቶች ተስማሚ ናቸው። ከመካከላቸው አንዱ - አየርን በአፍንጫዎ ይተንፍሱ እና በአፍዎ ይተንፍሱ ፣ ቱቦ ያድርጉት። ምት እና ቅደም ተከተል ከትዕዛዝ ውጭ መሆን የለበትም ፣ እና በትክክለኛው መተንፈስ ፣ የማዞር ወይም ምቾት አይሰማዎትም።
ብዙውን ጊዜ ፣ የጉንጮቹን ውበት ሁሉ የሚደብቀው የሙሉ ጉንጮቹ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ነው። ለጥሩ ውጤት ጥቂት ተጨማሪ ሴንቲሜትር ማስወገድ በቂ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ክብደት መቀነስ ለቆንጆ ጉንጭዎች ገጽታ አስተዋጽኦ አያደርግም። ከሁሉም በላይ ሁሉም ነገር በሰው አካል ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ፍጹም ጉንጭ አጥንቶችን ለማረም እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በሴቶች የሚጠቀሙት ግማሽ ብቻ ናቸው። በተጨማሪም ፣ አንዳንዶቹም አሁንም ለእርዳታ ወደ ፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ይመጣሉ። ግን ለምን እንደዚህ ያሉ ከባድ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ቀለል ያለ መፍትሄ አለ። በእርግጥ እነሱ መደበኛነት እና ትዕግስት ይፈልጋሉ ፣ ግን እነሱ ለጤንነት ውጤታማ እና ደህና ናቸው። ስለዚህ ፣ ውበትዎን ይንከባከቡ እና መስዋእትነትን ይጠይቃል ብለው አያምኑም!
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የፊት ኮንቱር እና ፍጹም ጉንጭ አጥንት ለማሻሻል ጂምናስቲክ
