ለልጆች እና ለአዋቂዎች በሻሞሜል እንዴት እንደሚሠሩ እና እንደሚታጠቡ። ለካሞሜል መታጠቢያዎች ጥቅሞች እና የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የሻሞሜል መታጠቢያ ርካሽ ፣ ተመጣጣኝ ፣ አስደሳች የመዋቢያ እና የፈውስ ሂደት ነው። በእሱ እርዳታ የቆዳ ሽፍታዎችን መፈወስ ፣ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር ፣ በ nasopharynx ውስጥ አጣዳፊ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ማስወገድ ፣ እንዲሁም አንዳንድ የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት እና የጄኒአሪን አካላት ችግሮች።
የሻሞሜል መታጠቢያ ጥቅሞች
ማንኛውንም የሕክምና ሂደት ከማከናወንዎ በፊት ፣ በመጀመሪያ በጨረፍታ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢመስልም ፣ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ለሴቶች የሻሞሜል መታጠቢያ
የሻሞሜል መታጠቢያ ጥቅሞች ከመጠን በላይ መገመት አይችሉም ፣ የእሱ ዋና የመድኃኒት ባህሪዎች ዝርዝር እነሆ-
- ፀረ-ብግነት … የሻሞሜል መታጠቢያዎች የሰውነት እድሳትን ሂደቶች ያፋጥናሉ ፣ በቆዳ ላይ ቁስሎች እና ቁስሎች በፍጥነት ይድናሉ። በተጨማሪም ሄሞሮይድስ እና የማህፀን በሽታዎች ላይ የመፈወስ ውጤት አላቸው።
- የሚያረጋጋ መድሃኒት … እነዚህን መታጠቢያዎች መውሰድ ነርቮችን ያስታግሳል እንዲሁም እንቅልፍን ያሻሽላል።
- አንቲሴፕቲክ … በመፀዳዳት ባህሪያቱ ምክንያት ካምሞሚ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ማባዛቱን እና መስፋፋቱን ያቆማል ፣ ብጉርን ይቀንሳል ፣ እብጠትን እና ብስጭት ያስወግዳል።
- ህመም ማስታገሻ … የሻሞሜል ዲኮክሽን ያላቸው መታጠቢያዎች የሰውነት መከላከያን ይጨምራሉ ፣ በጀርባ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ድካምን እና ህመምን ያስታግሳሉ ፣ እና በመተንፈስ የተለቀቁት ትነት ጉንፋን ቢከሰት ሁኔታውን ያቃልላል።
- ድያፍራም … ከእሱ ጋር መታጠቢያዎችን ሲወስዱ ይህ የካሞሜል ንብረት ለስላሳ የሰውነት ሙቀት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
በእርግዝና ወቅት የሻሞሜል መታጠቢያ
እኛ ሕፃናትን ለማከም እንኳን ካምሞሚልን ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ተክልን ለመቁጠር እንለማመዳለን ፣ ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴቶች የመታጠቢያ ቤቶችን ጨምሮ የሻሞሜል አጠቃቀም ልጅን ለመውለድ ጊዜ ከተለያዩ ስፔሻሊስቶች አሻሚ ምላሽ እንደሚያስገኝ ማወቁ አስገራሚ ነው። ወይም ሙሉ በሙሉ እገዳ እንኳን።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በሴቷ አካል ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ላለማድረግ ይህንን ተክል በጥንቃቄ መጠቀም እንዲሁም ገላውን ለመታጠብ ልዩ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል።
- የአለርጂ ምርመራ … የመጀመሪያው እርምጃ ቆዳዎ ለኮሞሜል ያለውን ምላሽ ማረጋገጥ ነው። ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ቀደም ሲል በሥርዓት ቢሆን ፣ ነፍሰ ጡር ሴት የግለሰብ አለመቻቻል ሊያድግ ይችላል።
- የውሃ ሙቀት … ውሃው ሞቃት መሆን የለበትም ፣ ሞቃት ብቻ ፣ 36-37 ዲግሪዎች። ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስወገድ ሰውነት ሙሉ በሙሉ መጠመቅ የለበትም።
- ጊዜ … ከመጠን በላይ ላለመሞቅ ፣ ገላዎን ለረጅም ጊዜ መታጠብ የለብዎትም ፣ ጥሩው ጊዜ 15 ደቂቃዎች ነው። ምሽት ላይ የአሰራር ሂደቱን ማከናወን የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ካምሞሚ የሚያረጋጋ መድሃኒት አለው።
- ማተኮር … የማሕፀን ቃና ጭማሪ እንዳይፈጠር መረቁ ደካማ መሆን አለበት። 2-3 tbsp ውሰድ. l. ካምሞሚልን ማድረቅ እና የፈላ ውሃን በላዩ ላይ አፍስሱ (2-3 ሊ)። ከዚያ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ያሞቁ ፣ ያጣሩ እና በውሃው ላይ ይጨምሩ። በውስጡ ከሚንሳፈፉ ቅጠሎች እና አበቦች ጋር አንድ የታወቀ የዕፅዋት መታጠቢያ ከወደዱ ያለ ውጥረት ማድረግ ይችላሉ።
ከሻሞሜል ጋር የሕፃን መታጠቢያ
ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች እና ጉዳት የሌለባቸው ካምሞሚል ለሕፃናት ያለ ፍርሃት ጥቅም ላይ የሚውል ተወዳጅ የመድኃኒት ተክል አድርጓቸዋል።
በሚታጠብበት ጊዜ ካምሞሚል ውሃን ለመበከል እና የሕፃናትን ቆዳ ሁኔታ ለማሻሻል ያገለግላል። በተጨማሪም ፣ የሻሞሜል መታጠቢያ ለሴት ልጆች የጂዮቴሪያን ስርዓት መደበኛነት እና የሴት ብልት በሽታን እና የአትሪሲያ መከላከልን በጣም ጠቃሚ ነው።
ልጅን ለመታጠብ በጣም ጥሩው የውሃ ሙቀት 37 ዲግሪ ነው።
ለሕፃናት የውሃ ሂደቶች ፣ የሻሞሜል መርፌ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። የኢሜል ድስት ይውሰዱ ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። l. ደረቅ ሣር እና በ 1 ሊትር በጣም ሙቅ ውሃ ይሸፍኑ። ከዚያ በክዳን ይሸፍኑ ፣ ፎጣ ተጠቅልለው ለአንድ ሰዓት ተኩል ይተዉ። ኢንፌክሽኑ ደካማ ፣ ትንሽ ቀለም ያለው መሆን አለበት።የአለርጂ ምላሾችን ለማስወገድ በአንድ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይህንን ከ 30 ግራም አይበልጥም። የዛፎች እና ቅጠሎች ትናንሽ ቅንጣቶች የልጁን ለስላሳ ቆዳ እንዳይጎዱ ቅድመ-ውጥረት መሆን አለበት። መረቁን ማከማቸት አይችሉም ፣ ሁል ጊዜ አዲስ ማዘጋጀት አለብዎት ፣ ከመታጠብዎ በፊት ቢበዛ 5 ሰዓታት ፣ አለበለዚያ ጠቃሚ ባህሪዎች አይጠበቁም።
ህፃኑን ከመታጠቡ በፊት ወዲያውኑ ወደ ገላ መታጠቢያው ሊታከል ይችላል ፣ እና ሳሙና እና ሻምፖ መጠቀም የለብዎትም። በካሞሜል ውስጥ ከታጠቡ በኋላ በንጹህ ውሃ ያጠቡ ፣ ቆዳዎን በፎጣ ማድረቅ ብቻ ነው። ሳሙናዎችን መጠቀም አስፈላጊ ከሆነ ፣ ኢንፌክሽኑ በውሃው ላይ አይጨምርም ፣ ግን ህፃኑ በመጀመሪያ ከሳሙና ሱዶች በንጹህ ውሃ ይታጠባል ፣ ከዚያም ከውሃ ጋር በውሃ ይታጠባል ፣ ከዚያ በኋላ መታጠቢያው ይጠናቀቃል።
ለመከላከያ ዓላማዎች ፣ የሻሞሜል መርፌ ያላቸው መታጠቢያዎች በሳምንት ከ 1-2 ጊዜ ያልበለጠ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለቆዳ ችግሮች ሕክምና - ለአንድ ወር ፣ ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት እረፍት ይወስዳሉ።
ማስታወሻ ያዝ! በሻሞሜል መርፌ ውስጥ ከመታጠብዎ በፊት ህፃኑ የአለርጂ ምላሹን አለመኖሩን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ የጥጥ ንጣፍ እርጥብ ያድርጉት እና በክርን መታጠፍ ውስጠኛው ክፍል አቅራቢያ ባለው እጀታ ላይ በሕፃኑ ቆዳ ላይ ያንሸራትቱ። ከሩብ ሰዓት በኋላ የቆዳውን ሁኔታ ይፈትሹ። ትንሽ ሽፍታ ወይም መቅላት የሻሞሜልን አጠቃቀም የሚቃወም ምልክት ነው።
ለአረጋውያን የሻሞሜል መታጠቢያ
ለአረጋውያን ሰዎች ፣ የካምሞሚ መታጠቢያዎች ለ osteochondrosis እና ለጡንቻኮስክሌትሌት ሥርዓት ችግሮች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ እናም በአለርጂ እና በፀረ -ስፓምዲክ ውጤት ምክንያት የጡንቻን ውጥረት እና በአከርካሪው ውስጥ ህመምን ያስታግሳሉ።
የሻሞሜል ሾርባን ለማዘጋጀት 300 ግራም ደረቅ ሣር ይውሰዱ ፣ 5 ሊትር ውሃ ያፈሱ ፣ ያፈሱ እና ለማፍሰስ ለ 2 ሰዓታት ይተዉት ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ይጠቀሙ።
በመታጠቢያው ውስጥ ያለው የውሃ ሙቀት አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፣ በሰው ጤና ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው-
- ሙቅ ገንዳ … የውሃው ሙቀት ከ 40 ዲግሪ እና ከዚያ በላይ ነው። በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ላይ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥር ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይወሰዳል።
- ሙቅ መታጠቢያ … የውሃው ሙቀት 37-39 ዲግሪዎች ነው። ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይወሰዳል።
በሻሞሜል ዲኮክሽን ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በደንብ ማድረቅ ፣ መልበስ ፣ ሞቅ ያለ መጠለያ መውሰድ እና ለተወሰነ ጊዜ መተኛት ያስፈልግዎታል።
አስፈላጊ! በኦስቲኦኮሮርስሲስ መባባስ ፣ ሙቅ እና ሙቅ መታጠቢያዎች ህመምን ሊጨምሩ እንደሚችሉ ሁሉም ሰው አያውቅም።
ለወንዶች የሻሞሜል መታጠቢያ
በወንዶች ውስጥ እንደ ፕሮስታታተስ ያለ እንደዚህ ያለ ደስ የማይል በሽታ መንስኤው ስለሆነ ከአቅም ማጣት ጋር በጣም የተቆራኘ ነው። ይህ ዕፅዋት ፀረ-ብግነት እና የሕመም ማስታገሻ ባህሪዎች ስላሏቸው የሻሞሜል መታጠቢያዎች ሊረዱ ይችላሉ። በወዳጅነት ጊዜ ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዳውን ፈውስ እና የሻሞሜልን ማስታገሻ ውጤት ያፋጥናል።
ፕሮስታታቲስትን ለመፈወስ ወንዶች ወደ ችግር ወዳለው የሰውነት ክፍል የደም ፍሰት ለማረጋገጥ የ sitz መታጠቢያዎችን (የውሃው ደረጃ እምብርት አጠገብ መሆን አለበት) መውሰድ አለባቸው።
ክፍለ -ጊዜው 15 ደቂቃዎች ይቆያል። የውሃው መጀመሪያ ላይ 36 ዲግሪ ነው ፣ ቀስ በቀስ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ወደ 40-42 መጨመር አለበት።
የሻሞሜል መርፌን ከጨመሩ በኋላ ማታ መታጠብ ይሻላል። ለዚህም 6-7 tbsp. l. ደረቅ እፅዋት በ 5 ሊትር በሚፈላ ውሃ መፍጨት እና ለ 15 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት። ከዚያ ይጠቀሙ ፣ መረቁ በተጠባባቂ ውስጥ ሊሠራ አይችልም።
በነገራችን ላይ! የቶሞስተሮን ምርት መደበኛ ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት እና የአድሬናል እጢዎች እና የወንድ የዘር ህዋስ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመከላከል ከካሞሚል ጋር መታጠቢያ ፣ እንዲሁም ሻይ ከ endocrine በሽታዎች ለመከላከል በወንዶች ሊወሰድ ይችላል።
ለመታጠቢያ የሚሆን ካምሞሚልን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
የሻሞሜል የመፈወስ ባህሪያትን ላለማጣት ፣ በትክክል መቀቀል አለበት። ከዚህ ተክል ጋር ገላውን ለመታጠብ ፣ መረቅ ወይም መርፌን ማዘጋጀት ይችላሉ።
የሻሞሜል መረቅ የሚዘጋጀው ካሞሚልን በሚፈላ ውሃ በማፍላት ነው ፣ ከዚያ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ለማፍሰስ ማለትም ከአበባዎቹ ፣ ግንዶቹ እና ቅጠሎቹ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውሃ ማስተላለፍ ነው። ከተፈለገ መድሃኒቱ ከመጠቀምዎ በፊት ሊጣራ ይችላል።
ሾርባውን ለማዘጋጀት ጥሬ እቃው በውሃ (በቀዝቃዛ ወይም በሙቅ) ፈሰሰ እና አንዳንድ ጊዜ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወደ ድስት አምጥቷል። የመፈወስ ባህሪያትን ለመጠበቅ ፣ ሾርባው በ “ቁልፍ” መቀቀል የለበትም። ልክ እንደፈላ ፣ ከሙቀት ያስወግዱ።
በሚፈለገው ውጤት ላይ በመመስረት በአንድ የተወሰነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ በመጠቆም በክትባቱ እና በሾርባው ውስጥ ጥሬ ዕቃዎች ትኩረት ሊለያይ ይችላል።
በኢሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ቀቅሉ ፣ በመስታወት ውስጥ ያፈሱ። ከፕላስቲክ ወይም ከአሉሚኒየም ጋር መገናኘት የለበትም።
የሻሞሜል መታጠቢያ እንዴት እንደሚሠራ
ከተለያዩ ተጨማሪዎች ወይም ከእፅዋት ጋር ተጣምሮ ፣ የሻሞሜል መታጠቢያ የመፈወስ ውጤት ሊሻሻል እና ሊጨምር ይችላል።
የሻሞሜል እና የጨው መታጠቢያ እንዴት እንደሚደረግ
ለብዙ ሴቶች አስደሳች ውጤት የሻሞሜል ከጨው ጋር ጥምረት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ገላ መታጠብ የቆዳውን ሁኔታ ማሻሻል ፣ የሴሉቴይት መልክን መቀነስ ፣ ምስማሮችን ማጠንከር ብቻ ሳይሆን ክብደት መቀነስንም ያበረታታል ፣ እንዲሁም ከስራ በኋላ ዘና ለማለት እና ነርቮችን ለማረጋጋት ያስችልዎታል።
ግልፅ አወንታዊ ውጤት እንዲኖር ፣ እንደዚህ ዓይነት የጨው መታጠቢያዎች ኮርስ መከናወን አለበት ፣ ከ10-15 ሂደቶች ፣ ከዚያ የ 2 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ያስፈልጋል።
የመታጠቢያ ጊዜ - 10-15 ደቂቃዎች ፣ የውሃ ሙቀት - 20-39 ° ሴ። ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ ያበረታታል ፣ እና ሞቅ ያለ ዘና ይላል።
ከሂደቱ በፊት የሰውነት ማጽጃ ማመልከት ይመከራል።
አንድ ገላ መታጠብ 500 ግራም የባህር ወይም ተራ ጨው እና 2 ሊትር የሻሞሜል ዲኮክሽን ያስፈልግዎታል (ከካሊንደላ ጋር መቀላቀል ይችላሉ)። ለማብሰል, 10 tbsp ውሰድ. l. ደረቅ ጥሬ ዕቃዎችን ፣ በኢሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ 2 ሊትር የሞቀ ውሃን ያፈሱ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከዚያ ለ 2 ሰዓታት ይተዉት እና በበርካታ ንብርብሮች በተጣጠፈ በጋዝ ያሽጉ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በጨው ውስጥ አፍስሱ ፣ 20 ጠብታ የቤርጋሞት ዘይት ይጨምሩ እና በሻሞሜል መርፌ ውስጥ ያፈሱ።
ከዚያ ደረቅ ማድረቅ እና በፎጣ ወይም በልዩ የልብስ ማጠቢያ ማሸት። ይልበሱ ፣ እራስዎን በሞቃት ብርድ ልብስ ይሸፍኑ ፣ ሞቅ ያለ አረንጓዴ ወይም ከዕፅዋት ሻይ ከማር ጋር ይጠጡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተኛሉ።
አስፈላጊ! የጨው ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ግፊት እንዳይፈጠር ለመከላከል የልብዎን ቦታ ከውሃው በላይ ከፍ ያድርጉት። ይህ አሰራር በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ስለሆነም ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ!
ካምሞሚል እና ሊንዳን ያለው መታጠቢያ
ከሊንደን አበባ ጋር ተጣምሮ የሻሞሜል መታጠቢያ በእንቅልፍ መረበሽ ፣ በንዴት እና በጭንቀት እንዲሁም በተበሳጨ ቆዳ ላይ በደንብ ይረዳል።
2 tbsp ውሰድ. l. የሻሞሜል አበባዎች እና 2 tbsp. l. በልብ ቅርፅ ሊንደን አበባዎች ፣ 1 ሊትር የሞቀ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት። ከዚያ ለ 3 ሰዓታት ይውጡ እና ገላዎን ይታጠቡ። የውሃው ሙቀት 36-37 ° ሴ ነው።
ውጤቱን ለማጠናከር ከ 3-4 መታጠቢያዎች ኮርስ መውሰድ የተሻለ ነው።
ካምሞሚል እና የኦክ ቅርፊት ያለው መታጠቢያ
እንዲህ ያለው ገላ መታጠብ በአስምታዊ ክፍል የተወሳሰበ ከባድ ብሮንካይተስ ይረዳል ፣ እናም የሚያስከትለውን ከባድ ላብ ይቀንሳል። የ 8-10 መታጠቢያዎች ኮርስ ተፈላጊ ነው።
የሻሞሜል አበባዎችን (4 የሾርባ ማንኪያ) ፣ የኦክ ቅርፊት (3 የሾርባ ማንኪያ) እና ጠቢብ (5 የሾርባ ማንኪያ) ድብልቅ ያዘጋጁ። 6 tbsp. l. እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ በ 3 ሊትር ሙቅ ውሃ አፍስሱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቀቅለው ለ 2 ሰዓታት ይተዉ። ከዚያ በውሃ መታጠቢያ (32-34 ° ሴ) ውስጥ ያፈሱ። የአሰራር ሂደቱ ቆይታ ከ10-15 ደቂቃዎች ነው።
ከሻሞሜል እና ከአዝሙድና ጋር መታጠቢያ
ይህ መታጠቢያ በተደጋጋሚ ራስ ምታት ፣ ሥር የሰደደ ድካም እና የነርቭ ደስታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።
የሻሞሜል-ሚንት መታጠቢያዎች የነርቭ ስሜትን ይቀንሳሉ ፣ ስሜትን ያሻሽላሉ ፣ ያድሱ እና ቆዳውን ያጥላሉ። ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ከ8-10 መታጠቢያዎች ኮርስ ይመከራል።
ሾርባውን ለማዘጋጀት 2 tbsp ይውሰዱ። l. ደረቅ የሻሞሜል አበባዎች እና የአዝሙድ ቅጠሎች ፣ 1 ሊትር ሙቅ ውሃ አፍስሱ ፣ ወደ ድስት አምጡ እና ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉ። ከዚያ ለ 1 ሰዓት ይውጡ ፣ ያጣሩ እና ገላዎን ይታጠቡ። ከሂደቱ በፊት ገላዎን መታጠብ እና ቆዳውን በቆሻሻ ማጽዳት ይኖርብዎታል።
የሻሞሜል መታጠቢያ እንዴት እንደሚታጠብ
የሻሞሜል ማስታገሻ ውጤት ከተሰጠዎት ፣ ከመተኛቱ በፊት ቢመሽ ፣ ምሽት ላይ ገላዎን መታጠብ አለብዎት።
ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ እንዲጠጡ ደስ የሚል ዘና ያለ ሙዚቃን ማብራት እና ቴርሞስን ከሻይ ጋር አስቀድመው ማዘጋጀት አይጎዳውም።
በምንም ሁኔታ ከመታጠቢያው ውስጥ ዘለው ፣ ስፖርቶችን ወይም ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ ለመጫወት አይቸኩሉ ፣ አይጨነቁ እና አንጎልን በመረጃ አይጫኑ።
እንደ ቴሪ አለባበስ ጋን እና ሞቃታማ ካልሲዎች ያሉ ሞቅ ያለ ምቹ የቤት ልብሶችን ያዘጋጁ። እርስዎ ሲለብሱት ልብሱ በሚያስደስት ሁኔታ እንዲሞቅ የማሞቂያ ፓድን በእነሱ ላይ ያድርጉ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን ያጥፉ ፣ ሰውነትዎን በፎጣ ማሸት ፣ መልበስ እና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት መተኛት ይችላሉ ፣ በብርድ ልብስ ተሸፍኗል።
የሻሞሜል መታጠቢያ እንዴት እንደሚሠራ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የሻሞሜል ዲኮክሽን ያለበት ገላ መታጠቢያ በማንኛውም ጊዜ ላሉ ሰዎች እጅግ በጣም ጥሩ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ሂደት ነው ፣ ይህም የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት ፣ የመዋቢያ የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ እንዲሁም አንዳንድ ከባድ በሽታዎችን ለመፈወስ ያስችላል።
