ቀጭን ጡንቻን ለማግኘት እና በተመሳሳይ ጊዜ ስብን ለማቃጠል HGH ን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ። የእድገት ሆርሞን በቀድሞው የፒቱታሪ ግራንት ሴሉላር መዋቅር የተዋቀረ የ peptide ቡድን ሆርሞን ነው። ዛሬ ፣ በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ፣ እንዲሁም የአካልን ሕገ መንግሥት ለማሻሻል ያገለግላል። ይህ ንጥረ ነገር የወጣቶችን የመስመር ዕድገትን ለማፋጠን ካለው ስያሜ የተነሳ ነው። በደም ውስጥ ያለው የእድገት ሆርሞን መደበኛ ትኩረት በ 1 እና 5 ng / ml መካከል ነው። ከፍተኛ ሆርሞኖች በሚለቀቁበት ጊዜ ይህ አኃዝ 45 ng / ml ሊደርስ ይችላል።
የእድገት ሆርሞን ባህሪዎች
የእድገት ሆርሞን ብዙ ቁጥር ያላቸው አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት። በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን በበለጠ በንቃት ጥቅም ላይ የሚውለው ለእነሱ እነዚያ እነዚያ ናቸው።
- የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ አወቃቀሮችን እድገት ማንቃት እና ማፋጠን የሚችል ኃይለኛ አናቦሊክ።
- በ glucorticoids ጡንቻዎችን ከጥፋት ለመጠበቅ የሚረዳውን የካታቦሊክ ምላሾችን ይቀንሳል።
- ጠንካራ የስብ ማቃጠል ባህሪዎች ተፈጥሮአዊ ናቸው።
- እሱ የሰውነት የኃይል ክምችት ፍጆታ ተቆጣጣሪ ነው።
- የመልሶ ማልማት ሂደቶችን ፍጥነት ይጨምራል።
- የደም ስኳር ትኩረትን ይጨምራል።
- የሰው አካል የመከላከያ ስርዓቶችን ሥራ ያሻሽላል።
ከእነዚህ ውጤቶች መካከል አንዳንዶቹ somatotropin ራሱን ችሎ ማምረት ይችላል ፣ ግን እነሱ በአብዛኛው በተዘዋዋሪ ተፈጥሮ እና ከ IGF-1 ትኩረት ጋር የተቆራኙ ናቸው። ኢንሱሊን መሰል የእድገት ሁኔታ በ somatotropin ተጽዕኖ ሥር በጉበት ሴሉላር መዋቅሮች የተዋቀረ ነው።
በወጣት ዓመታት ውስጥ የ GR ምርት ከፍተኛው መጠን ይስተዋላል። አንድ ሰው በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ በንቃት somatotropin በሰውነቱ ውስጥ ይዘጋጃል። በእርጅና ጊዜ የእድገት ሆርሞን ማጎሪያ እና የምስጢሩ መጠን አነስተኛ ነው።
የእድገት ሆርሞን በዑደቶች ውስጥ ይመረታል መባል አለበት እና ቀኑን ሙሉ ሳይንቲስቶች በእሱ ትኩረት ውስጥ በርካታ ጫፎችን ያስተውላሉ። በአማካይ ፣ የእድገት ሆርሞን ከፍተኛው ልቀት በየሦስት እስከ አምስት ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል። የዚህ ሆርሞን በጣም ንቁ ምርት ማታ ፣ ከእንቅልፍ በኋላ ወደ 60 ደቂቃዎች ያህል ነው።
በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድነው?
የእድገት ሆርሞን ዝግጅቶች ተፈጥረው መጀመሪያ ላይ ለሕክምና ዓላማዎች ብቻ ጥቅም ላይ ውለዋል። ሆኖም ብዙም ሳይቆይ አትሌቶች በዚህ ሆርሞን በጡንቻ ቃጫዎች እድገት ፣ እንዲሁም በስብ ማቃጠል ባህሪዎች ላይ በንቃት ተፅእኖ በማድረግ ተማረኩ።
በመጀመሪያ ፣ የጂኤች ዝግጅቶች በጣም ውድ ነበሩ ፣ እና ባለሙያዎች ብቻ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ሆኖም ፣ በሰማንያዎቹ መጀመሪያ ላይ ፣ ለ GR ምርት የማምረት recombinant ቴክኖሎጂ ተፈጥሯል ፣ ይህም ዛሬም እየተሻሻለ ነው። በዚህ ምክንያት የእድገት ሆርሞን ዝግጅቶች ዋጋዎች መውደቅ ጀመሩ ፣ እና ዛሬ አማተሮች እንኳን በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን መጠቀም ይችላሉ። ምንም እንኳን የእድገት ሆርሞን ከኤኤስኤ ወይም ከ peptides ጋር ሲነፃፀር አሁንም በጣም ውድ መሆኑን መታወቅ አለበት።
ከ 1989 ጀምሮ GR እንደ የተከለከለ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ግን አትሌቶች መጠቀማቸውን ይቀጥላሉ። ከዚህም በላይ በመድኃኒቱ ዝቅተኛ ዋጋዎች ምክንያት በአትሌቶች መጠቀሙ ያለማቋረጥ እየጨመረ ነው። በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ለሁሉም የስፖርት ትምህርቶች ውጤታማ ላይሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ።
በሰውነት ገንቢዎች በጣም በንቃት ይጠቀማል። የእድገት ሆርሞን በአትሌቱ አካላዊ መለኪያዎች እድገት ላይ ምንም ውጤት የለውም ፣ ይህም በብዙ ስፖርቶች ውስጥ አጠቃቀሙን ተገቢ ያልሆነ ያደርገዋል። በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን አጠቃቀምን የሚፈቅዱትን የዚህን መድሃኒት ዋና ዋና ውጤቶች ሁሉ በዝርዝር እንመልከት።
የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እድገት ማፋጠን
እንደሚያውቁት ፣ የጡንቻ ቃጫዎችን እድገት ለማግበር የፕሮቲን ውህዶችን የማምረት መጠን ማሳደግ አስፈላጊ ነው።በአረጋውያን ውስጥ የጡንቻን ብዛት ለመጨመር እና ለመጠበቅ እሱን ለመጠቀም የታቀደ በመሆኑ ሳይንቲስቶች ይህንን ጉዳይ በንቃት አጥንተዋል። በእርግጥ የምርምር ውጤቶች በስፖርት ውስጥ ለእድገት ሆርሞን መንገድ ጠርገዋል።
በዚህ ጉዳይ ላይ ትልቁ ጥናቶች የታችኛው ክፍል የተካሄደው እ.ኤ.አ. በ 1993 ነበር። በአጠቃላይ በጥናቱ 18 ሰዎች ተሳትፈዋል ፣ አንዳንዶቹም የእድገት ሆርሞን በየቀኑ ለሁለት ወራት ወስደዋል። በሁለተኛው ወር ውስጥ የእድገት ሆርሞን መጠን በእጥፍ እንደጨመረ ልብ ይበሉ። በዚህ ምክንያት የሳይንስ ሊቃውንት የጡንቻን ብዛት መጨመር አስተውለዋል ፣ ይህም የፕሮቲን ውህዶች ምርት መጠን በመጨመሩ ነው።
እንዲሁም በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እድገት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር በደም ውስጥ የናይትሮጂን ክምችት ነው። ክብደትን በሚቀንሱበት ጊዜ አንድ ሰው የአመጋገብን የኃይል ዋጋ መቀነስ አለበት ፣ ይህም ወደ ካታቦሊክ ሂደቶች መነቃቃት ያስከትላል። ለዚህ አንዱ ምክንያት የናይትሮጅን ክምችት በትክክል መቀነስ ነው። ምርምር እንደሚያሳየው የእድገት ሆርሞን ይህንን ችግር ማስወገድ ይችላል ፣ ይህ ንጥረ ነገር ፀረ-ካታቦሊክ ባህሪዎች ለምን እንዳሉት ያብራራል።
አትሌቶች ለምን በምርምር ውስጥ ለምን እምብዛም አይሳተፉም ብለው አስበው ይሆናል? ሁሉም በአትሌቶች የ somatotropin ዝግጅቶችን አጠቃቀም ላይ ስለ አይኦክ መከልከል እና ሳይንቲስቶች አትሌቶች በሙከራዎች ውስጥ እንዲሳተፉ መጋበዝ ሥነ ምግባር የጎደለው እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል። በተመሳሳይ ጊዜ ቀደም ሲል ስፖርትን የማይወዱ ወጣቶችን በማሳተፍ ጥናቶች ተካሂደዋል።
በእርግጥ ፣ በሰለጠነ አትሌት እና በተራ ሰው ፍጥረታት ላይ የመድኃኒቱ ውጤት መካከል ልዩነቶች አሉ ፣ ግን የተወሰኑ መደምደሚያዎች አሁንም ሊቀርቡ ይችላሉ። ለሦስት ወራት አንድ የወንዶች ቡድን ከፍተኛ ሥልጠና ወስዶ የእድገት ሆርሞን ወሰደ። የሳይንስ ሊቃውንት በፕሮቲን ውህዶች ምርት ላይ የተደረጉ ለውጦችን ለመከታተል ፣ ሳይንቲስቶች በስያሜዎቹ የተወሰዱትን አሚኖች glycine እና leucine ን ተጠቅመዋል። በዚህ ምክንያት በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፕሮቲኖችን ማፋጠን መቻሉ ተረጋግጧል።
የሚቃጠል ስብ
ለአትሌቶች የእድገት ሆርሞን እኩል አስፈላጊ ንብረት የሰባ ሕብረ ሕዋሳትን የመዋጋት ችሎታ ነው። በዚህ አቅጣጫ እጅግ በጣም ብዙ ምርምር ተካሂዷል። የነፃ የቅባት አሲዶችን ክምችት ለመጨመር የጂኤች ችሎታን በግልጽ የሚያሳዩ የሙከራ ውጤቶች አሉ።
የሳይንስ ሊቃውንት የስብ ማቃጠል ሂደት የኢንሱሊን መሰል የእድገት ምክንያት ሳይኖር የእድገት ሆርሞኑን ራሱ ማንቃት የሚችል መሆኑን ለመመስረት ችለዋል። ይህ የ somatotropin ተቀባዮች ያላቸውን adipose ሕዋሳት ካጠኑ በኋላ የታወቀ ሆነ ፣ ነገር ግን ለኢንሱሊን-መሰል የእድገት ምክንያት ተቀባዮች የላቸውም።
ሆኖም ፣ በአንድ ጥናት ውስጥ ፣ IGF የጂኤች ስብን የማቃጠል ባህሪያትን እንደሚያሳድግ ታይቷል። ሳይንቲስቶች IGF እና somatotropin አንድ ላይ ሲጠቀሙ የሊፕሊሲስ ሂደቶች የበለጠ ንቁ እንደሆኑ ደርሰውበታል።
በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላይ የእድገት ሆርሞን ውጤት
የእድገት ሆርሞን የኢንሱሊን ተቃዋሚ እንደሆነ ይቆጠራል። ዛሬ ካርቦሃይድሬቶች ዋነኛው የኃይል ምንጭ እንደሆኑ እና በክብደት መጨመር ወቅት አትሌቶች ይህንን ንጥረ ነገር በብዛት ይበላሉ። በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር በጂኤች ችሎታ ውስጥ ፍላጎትን የሚገፋፋው ይህ ነው።
በምርምር ሂደት ውስጥ ሳይንቲስቶች የእድገት ሆርሞን ካርቦሃይድሬትን ጨምሮ የሁሉንም የኃይል ንጣፎችን አጠቃቀም ለማፋጠን መቻሉን ማረጋገጥ ችለዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ይህ እንዲሁ ስብን ይመለከታል። የሰውነት ከፍተኛ የኃይል ሚዛን በከፍተኛ ጥንካሬ እንዲያሠለጥኑ ያስችልዎታል እና የመድኃኒቱ ውጤት በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላይ የሚያሳድረው ውጤት በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ንቁ አጠቃቀም ሌላው ምክንያት ነው።
የሊፕሮፕሮቲን ሜታቦሊዝም እና የደም ቧንቧ ስርዓት ሥራ
መጀመሪያ ላይ ሳይንቲስቶች በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን እና የሁለቱም ፆታ ወጣቶችን ያካተቱ ጥናቶችን አካሂደዋል። በዝቅተኛ የጂኤች ክምችት ላይ የሊፕፕሮቶኖች ሚዛን ወደ መጥፎ ኮሌስትሮል እንደሚሸጋገር ማረጋገጥ ችለዋል።ይህ በቫስኩላር ሲስተም ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ግልፅ ነው።
የሳይንስ ሊቃውንት በጂኤች እጥረት ፣ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ንጣፎችን የመፍጠር አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ያለ መሆኑን አሳይተዋል። በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎች በተሳተፉበት መጠነ ሰፊ ጥናት ተጠናቋል ፣ የቆይታ ጊዜውም አሥር ዓመት ነበር። በዚህ ምክንያት የ HR አጠቃቀም የደም ሥሮች ግድግዳዎች የመለጠጥ ጠቋሚ የመቀነስ ጉዳዮችን ቁጥር በእጅጉ ቀንሷል ማለት እንችላለን።
በልብ ጡንቻ ሥራ ላይ የእድገት ሆርሞን ውጤት
የሳይንስ ሊቃውንት የእድገት ሆርሞን የተለያዩ የልብ ጡንቻ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ሊቀንስ እና ለዚህ አካል መደበኛ ሥራ አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ደርሰውበታል። ጥናቶቹ የተካሄዱት የጂኤች እጥረት ባለባቸው ጤናማ ሰዎች ተሳትፎ ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አትሌቶች ከባድ የጤና ችግሮች ስለሌሏቸው ምናልባት እኛ ምናልባት በመጀመሪያው ምድብ ሙከራዎች ውጤቶች ላይ ፍላጎት አለን።
ከነዚህ ሙከራዎች አንዱ ከ 31 እስከ 36 ዓመት የሆኑ ጤናማ ወንዶችን ያጠቃልላል። የእድገት ሆርሞን ለአንድ ሳምንት ወስደዋል። በተጨማሪም ፣ የ GH መጠኖች በጣም ትልቅ ነበሩ። በዚህ ምክንያት የመድኃኒቱ አስተዳደር ከተሰጠ በኋላ የልብ ምት መጨመር ተስተውሏል ፣ ግን የደም ግፊት አመልካች አልተለወጠም። እንዲሁም ሳይንቲስቶች በልብ ጡንቻ መጠን ላይ ምንም ለውጦች አላስተዋሉም።
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ፣ የእድገት ሆርሞን በ myocardium ላይ የሚያስከትለው ውጤት ጥናቶች ታትመዋል። ጥናቱ GH ን በየቀኑ ለ 28 ቀናት የሚወስዱ ጤናማ ወጣት ወንዶች እና ሴቶችን ያካተተ ነበር። በዚህ ምክንያት ከፍተኛ የእድገት ሆርሞን መጠን በ myocardium ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ማለት እንችላለን። የ GR እና AAS ን በጋራ በመጠቀም ሁኔታው ሊባባስ እንደሚችል ሳይንቲስቶችም እርግጠኞች ናቸው።
እንደሚመለከቱት ፣ በስፖርት ውስጥ የእድገት ሆርሞን በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህንን መድሃኒት ለመጠቀም መመሪያዎቹን በጥብቅ መከተል አለብዎት። የጂኤች አጠቃቀም ለአካል ግንበኞች ብቻ ሊመከር ይችላል። በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ መድሃኒቱ ውጤታማ ሊሆን አይችልም።
ስለ የእድገት ሆርሞን የበለጠ ፣ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
