የእድገት ሆርሞን በፕሮቲን ውህደት የሚረዳ እና subcutaneous ስብን የሚያቃጥል ማሟያ ነው። ያ የመድኃኒት አናት ተዓምር ብቻ ነው። የጎንዮሽ ጉዳት የስኳር በሽታ ነው። ግን ይህ ሊወገድ ይችላል ፣ እንዴት እንነግርዎታለን! ስፖርት ለጤና ትክክለኛ መንገድ ነው! ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሁሉም ቦታ ይተዋወቃል። በእርግጥ ይህ ጥሩ ነው ፣ ግን እንደማንኛውም ንግድ ሁሉ ልኬቱን ማክበሩም አስፈላጊ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ የእድገት ሆርሞን አስፈላጊነት እና ለምን የስኳር በሽታን ያስከትላል። ማንም ከዚህ በሽታ ነፃ እንዳልሆነ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል። ግን ሁል ጊዜ ሊያስጠነቅቁት እና በሰዓቱ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ።
የስኳር በሽታ መንስኤዎች
በዓለም ላይ በየ 10 ሰዎች የስኳር ህመም አለባቸው። ግማሾቹ እንደዚህ ዓይነቱን ደስ የማይል በሽታ አያውቁም። ለምን ይታያል? በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ዶክተሮች ሁለት ዋና ዋናዎቹን ይለያሉ-
- የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ።
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴን ችላ ማለት።
በመጀመሪያው ሁኔታ አንድ ሰው ዘመድ የስኳር በሽታ ካለበት በራስ -ሰር ወደ አደጋ ቡድን ውስጥ ይወድቃል። በሁለተኛው አማራጭ በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ጣፋጮች ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። እርግጥ ነው ፣ መጥፎ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሁሉም ምርቶች ሊገለሉ ይችላሉ። ነገር ግን የእድገት ሆርሞን መጠቀሙ ፍጹም ጤናማ የሆነ ሰው የስኳር በሽታ የመያዙን እውነታ ያስከትላል።
ትንሽ የአናቶሚ - ኢንሱሊን በፓንገሮች ይመረታል። ለዚህ ልዩ ሕዋሳት ተጠያቂ ናቸው። እነሱ ከሞቱ እና ከነሱ 15% ያነሱ ከሆነ ሰውዬው ሰው ሰራሽ ኢንሱሊን መደበኛ አቅርቦት ይፈልጋል። ጥብቅ አመጋገብም እንዲሁ አስፈላጊ ነው። ለአትሌቶች ፣ ይህ በሽታ የጡንቻ ብዛት ማደግን በማቆሙ የተሞላ ነው።
በሽታው ራሱ ሁለት ዓይነት ነው
- ኢንሱሊን-ጥገኛ ፣ ቆሽት አስፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን ማምረት ሲያቆም።
- ኢንሱሊን ጥገኛ አይደለም ፣ ኢንሱሊን ሲፈጠር ፣ ግን ሰውነት ለእሱ ምላሽ አይሰጥም። በዚህ ሁኔታ የሕዋሳትን ስሜታዊነት ለመጨመር ክኒኖች ይወሰዳሉ።
የመድኃኒት ምርጫው በስኳር በሽታ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። እነሱ በፍጥነት-ተኮር እና በዝግታ ተከፋፍለዋል። የደም ስኳር በከፍተኛ ሁኔታ በመጨመር የመጀመሪያው አማራጭ አስፈላጊ ነው። እንደ የስኳር በሽታ እና ዲያሌክ ያሉ የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ የሚያግዙ በርካታ መድሃኒቶች በመድኃኒት መልክ ይገኛሉ።
የእድገት ሆርሞን (ጂኤች) በሰውነት ሁኔታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
በፎቶው ውስጥ የእድገት ሆርሞን ጂንትሮፒን (ጂንትሮፒን) ፣ ለ 10 አምፖሎች የእድገት ሆርሞን 1000 ሩብልስ ዋጋ በልጅ ውስጥ ለአፅም እድገት አስፈላጊ ነው። አጥንቶቹ በፍጥነት መጠናቸውን እንዲለውጡ የሚፈቅድ እሱ ነው። በቂ ካልሆነ የእድገት ችግሮች ይከሰታሉ። በአዋቂ ሰው ውስጥ ይህ ሆርሞን ከልጆች በ 50 እጥፍ ያነሰ ነው። በተጨማሪም የእድገት ሆርሞን የፕሮቲን ውህደትን የሚያበረታታ እና subcutaneous ስብን በከፍተኛ ሁኔታ በማቃጠል በማይፈለጉ ቦታዎች እንዳይከማች የሚያደርግ መሆኑ ይታወቃል። በአካሎቻቸው ግንባታ ላይ በተሰማሩ አትሌቶች በንቃት የሚጠቀሙበት ይህ ንብረት ነው።
ግን አንድ ሆርሞን ማሳደግ የተቃዋሚውን ሥራ እንደሚያነቃቃ ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ኢንሱሊን እየተነጋገርን ነው። በቀላል አነጋገር ፣ በሰውነት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ትኩረትን እንደጨመሩ ፣ ኢንሱሊን እንዲሁ በአንድ ቦታ አይቆይም። ቆሽት ሰውነትን ወደ ኢንሱሊን በንቃት ማሟላት ይጀምራል ፣ ይህም ወደ ከመጠን በላይ ይመራዋል። GR ን የመውሰድ መጠን በልዩ ባለሙያው ከተቋቋመው የማይበልጥ ከሆነ ፣ ከዚያ ምንም መጥፎ ነገር አይከሰትም። አለበለዚያ ቆሽት እንዲህ ያሉትን አብዮቶች መቋቋም አይችልም እና ሥራውን ያቆማል። አሳዛኙ ነገር እድሳት አለመኖሩ ነው።አንድ ሰው ዕድሜውን በሙሉ ሰውነቱን በሰውነቱ አስፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን እንዲያቀርብ ይገደዳል።
GR ን ሲጠቀሙ የጋራ ስሜት
ባለሙያ አትሌቶች የእድገት ሆርሞን እንደ ዶፒንግ መጠቀም ይወዳሉ። ዶክተሮች የስኳር በሽታ ተጋላጭነት የተጋነነ ነው ይላሉ። ግን በእውነቱ በጤንነቴ መቀለድ እንደማልፈልግ መቀበል አለብዎት። እና በሕይወት ዘመንዎ ሁሉ መርፌዎችን ከኢንሱሊን ጋር የመጎተት ተስፋ በሆነ መንገድ ተስፋ አስቆራጭ ነው።
የእድገት ሆርሞን አስፈላጊ መሆኑን ከወሰኑ ታዲያ እሱን በትክክል መጠቀም ያስፈልግዎታል። በእድገት ሆርሞን ውስጥ ሰው ሰራሽ መጨመር የኢንሱሊን መጠን ከመደበኛነት ጋር አብሮ መሆን አለበት። ልክ ይህንን ሥራ ለቆሽትዎ በአደራ አይስጡ። ዘላለማዊ አይደለም እና ምርቱ ወደ የስኳር በሽታ ይመራዋል። የእድገት ሆርሞንን ብቻ ሳይሆን ኢንሱሊንንም በሰው ሰራሽ ሚዛን መጠበቅ ያስፈልጋል።
ያስታውሱ ፣ ማንኛውም የጂኤች መጠን ወዲያውኑ የደም ስኳርዎን ከፍ ያደርገዋል። ለዚህም ነው ቆሽት ተጨማሪ ኢንሱሊን በማምረት ለዚህ ስጋት ምላሽ የሚሰጠው። እያንዳንዱ የጣፋጭ ሕክምና ፍጆታ የኢንሱሊን ምርት ያነቃቃል። ደንቡ በደም ውስጥ 3 ፣ 3 - 5 ፣ 3 Mmol / l ስኳር መያዝ አለበት። ይህ መጠን ለመደበኛ ሥራ በሰው አካል ውስጥ መሆን አለበት። ትንሽ የስኳር መጨመር እንኳን የጣፊያ ሴሎችን ያሟጥጣል። ዕጣ ፈንታ አለመፈተሽ እና ሰውነትዎን ለስኳር ጥቃት ላለማጋለጥ ይሻላል። ተፈላጊውን ውጤት የሚያገኙበት እና እራስዎን የማይጎዱበት ብቸኛው መንገድ በሁሉም ነገር ተቀባይነት አለው። ያስታውሱ ፣ ከ 5 ፣ 3 የሞሞሌ ምልክት በላይ ያለው ነገር ሁሉ አስቸኳይ ጣልቃ ገብነት እና ከጎንዎ እርዳታ ይጠይቃል።
የተጨማሪ ኢንሱሊን ትክክለኛ መጠን ማስላት
በማንኛውም ሁኔታ ፣ ላለመጉዳት ፣ ተጨማሪ ኢንሱሊን ማስገባት ይኖርብዎታል። ትክክለኛ ስሌት ለጤንነት ቁልፍ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ቀመር ለ ‹ጤና› ለማቀናበር አስቸጋሪ አይደለም። ለእያንዳንዱ 5.3 ሞሞሎች የተፈጥሮ መጠን 5 አሃዶች (ዩ) ኢንሱሊን ፣ እንዲሁም ለእያንዳንዱ ተጨማሪ ሞል 1 ዩት መጨመር እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ። በዝርዝር ምሳሌ ምሳሌ ቀመሩን እንመልከት።
በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ 5 ዩ የእድገት ሆርሞን አስገብተዋል ፣ ይህ መጠን ስኳሩን ወደ 5 ሞሞ / ኤል ከፍ ያደርገዋል። ደንቡ አይበልጥም ፣ ስለሆነም ኢንሱሊን አያስፈልግም። 10 ዩ ጂኤች ሲገቡ ፣ ስኳር ወደ 7 mmol / l ፣ ከመጠን በላይ 2 ዩ. ቆሽት ከጭንቀት ለማላቀቅ 7 U (5 + 2) ኢንሱሊን ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የምግብ አጠቃቀምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ለምሳሌ ፣ 10 አሃዶች የእድገት ሆርሞን ማስተዋወቅ እና ከዚያ በኋላ ምሳ ፣ የስኳር ደረጃ ወደ 9 ሞል / ሊ እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ ለቆሽት ትልቅ ትኩረት ነው ፣ ስለሆነም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጋል። 9 ዩ ኢንሱሊን (5 + 4) መውሰድ አለብዎት።
የደም ስኳርዎን እንዴት ያውቃሉ?
ልክ እንደ እንጆሪ ዛጎሎች ቀላል ነው ፣ ልዩ መሣሪያ መግዛት ያስፈልግዎታል - ግሉኮሜትር (ከላይ ያለው ፎቶ)። የደም ጠብታ ብቻ በመተንተን መሣሪያው በ 10 ሰከንዶች ውስጥ ትክክለኛውን ውጤት ይሰጣል። በልዩ መቀበያ ላይ ይተገበራል። የሚፈለገው የኢንሱሊን መጠን በትክክል ለማዘጋጀት ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ይህንን መሣሪያ ይዘው ይሄዳሉ።
GR ን ለመውሰድ ከወሰኑ በዚህ መሣሪያ ላይ ገንዘብ ማውጣት ይኖርብዎታል። ለስልጠና ቆጣሪውን መውሰድ እና ስኳርን የማሳደግ ዘይቤን መከታተል ይኖርብዎታል። ስለዚህ ሰውነትዎን በቁጥጥር ስር ማዋል እና ቆሽትዎን በትክክለኛው ጊዜ መርዳት ይችላሉ።
ለስኳር ህመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይመከርም። የደም ስኳር በከፍተኛ ሁኔታ በመውደቁ ምክንያት አንድ የስኳር ህመምተኛ እራሱን ወደ ኮምዩኒየር ሲያስገባ ሁኔታዎች አሉ። የጥንካሬ ስልጠና ስኳርን ዝቅ ለማድረግ እና ስብን ለማጣት አስተማማኝ መንገድ ነው።
ለስኳር ህመምተኞች ኢንሱሊን እንዴት እንደሚተገብሩ እና እንደሚለማመዱ
የላይኛው ወይም የታችኛው አካል በመርፌ ኢንሱሊን ወደ ሰውነት ይገባል። ፈጣን ውጤት የሚያስፈልግ ከሆነ መድሃኒቱ በእጆቹ ወይም በሆድ ውስጥ ይረጫል። ኢንሱሊን በእግሮች እና በእግሮች በኩል ቀስ በቀስ ወደ ሰውነት ይገባል። የእድገት ሆርሞን ለሚወስዱ አትሌቶች በሆድ ውስጥ መርፌዎች ቢኖሩ ጥሩ ነው።
ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ያስታውሱ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳርን ይቀንሳል።ስለዚህ ፣ በጂም ውስጥ ያለ ውጥረት መኖር የማይችሉት የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ታዲያ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ያከማቹ። በሻንጣዎ ውስጥ ሁል ጊዜ አሞሌዎች እና ልዩ መጠጦች ሊኖሩዎት ይገባል። ተጨማሪ መልመጃዎችን ቀስ በቀስ ያድርጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር ይዘትን ይቆጣጠሩ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ፣ በኋላ እና አልፎ ተርፎም በስኳር ግሉኮሜትር እንለካለን። የማቅለሽለሽ ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ስኳርዎን ይጨምሩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል። ምሽት ላይ የኃይል ጭነቶች የበለጠ ከባድ ይሰጣቸዋል። ለስኳር ህመምተኞች ስቴሮይድ የተከለከለ ነው። በተግባር እነዚህ እገዳዎች ችላ ይባላሉ። እርስዎም ፣ የባለሙያዎችን አስተያየት ለማዳመጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ ቢያንስ በስኳር ውስጥ ያሉትን ጠብታዎች በመከታተል ቀስ በቀስ ይውሰዱ።
እና ተጨማሪ! ዛሬ የስፖርት አመጋገብ ገበያው ብዙ ሐሰተኛ መድኃኒቶችን ይሰጣል። እስማማለሁ ፣ ማንም ሰው ለዲምሚ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አይፈልግም። እንደ እድል ሆኖ ፣ በእድገት ሆርሞን ሁሉም ነገር ቀላል ነው። መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ አንድ ሜትር ይግዙ እና የደም ስኳርዎን ይለኩ። ለማንኛውም ከፍ ይላል። ይህ ካልተከሰተ ፣ ታዲያ ፣ ወዮ ፣ እርስዎ ወደ ሐሰት ገጥመዋል። ይህንን መድሃኒት ወዲያውኑ ወደ ቆሻሻ መጣያ መላክ የተሻለ ነው። ስፖርት ስለ ጽናት እና ፈቃደኝነት ብቻ አይደለም። ብዙ ዘመናዊ መድሐኒቶች ሰውነትን የመጎዳትን ሂደት መረዳትን ይፈልጋሉ። እያንዳንዳቸው አዎንታዊ ጎኖች ብቻ ሳይሆኑ አሉታዊ ጎኖችም አሉት። ብልጥ አቀራረብ የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጤናዎን አይጎዱም። ማወዛወዝ ፣ እና ደስተኛ ትሆናለህ!
ስለ ስኳር በሽታ እና የእድገት ሆርሞን ከዴኒስ ቦሪሶቭ ጋር ቪዲዮ ይመልከቱ-
