አስፕሪን በብዛት ከሚጠቀሙባቸው መድኃኒቶች አንዱ ነው። የዛሬው ጽሑፍ አስፕሪን በስፖርት ውስጥ ምን እንዳገኘ ይነግርዎታል። የጽሑፉ ይዘት -
- ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ጥምረት
- የትግበራ ህጎች
- የአስፕሪን መጠኖች
- የጎንዮሽ ጉዳቶች
አስፕሪን ለሁሉም ማለት ይቻላል ይታወቃል። ይህ መድሃኒት ከተገኘበት ከ 1869 ጀምሮ ሰዎችን ሲያገለግል ቆይቷል። ባህላዊ ሕክምና በጣም በሰፊው ይጠቀማል ፣ ግን አስፕሪን በስፖርት ውስጥም መተግበሪያን አግኝቷል።
አስፕሪን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ማዋሃድ
በአሁኑ ጊዜ የመድኃኒት ኢንዱስትሪ አስፕሪን የሚያካትቱ ብዙ መድኃኒቶችን ያመርታል። የሕመም ማስታገሻዎችን ሚና በሚጫወቱ መድኃኒቶች ውስጥ ፣ ከተመሳሳይ እርምጃ ንጥረ ነገሮች ጋር ተጣምሯል ፣ ለምሳሌ ፣ በሲትራሞን እና አስኮፌን። በዚህ ሁኔታ ፣ መጠኑ በተወሰነ መጠን ቀንሷል እና ከ 50 እስከ 100 ሚሊግራም ይደርሳል።
ከካፊን ጋር ያለው ጥምረት በጣም የተለመደ ነው ፣ ይህም የአንጎል መርከቦችን ስፓምስ ለማስወገድ እና ማይግሬንዎችን ለመዋጋት መድሃኒቱን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ያስችልዎታል።
በ UPSA አስፕሪን ውስጥ ፣ ከቫይታሚን ሲ ጋር በጥምረት ብዙም ጥቅም ላይ አይውልም። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በሄሞቶፖይቲክ ሂደቶች ላይ መጠነኛ ተፅእኖ አላቸው እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይቀንሳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የሚያፈሱ ጡባዊዎች በፍጥነት መሟሟት እና በ mucous ሽፋን ላይ መለስተኛ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል።
በተጨማሪም አስፕሪን በሌሎች ፀረ -ፀረ -ተውሳኮች አካል ላይ ያለውን ተፅእኖ ከፍ ለማድረግ እና የዲያዩቲክን ተፅእኖ በትንሹ ለማዳከም ያለውን ችሎታ ልብ ሊባል ይገባል። ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር አስፕሪን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ምክር መጠየቅ አለብዎት።
በስፖርት ውስጥ አስፕሪን ለመጠቀም ህጎች
በሁሉም ስፖርቶች ውስጥ ጥቃቅን ጉዳቶችን እና ህመምን ማስወገድ አይቻልም። ይህ አስፕሪን በስፖርት ውስጥ ዋናውን አጠቃቀም ያብራራል - እንደ ህመም ማስታገሻ። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ በባህላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት መጠኖች በአትሌቶች ከሚጠቀሙት በእጅጉ ያነሱ ናቸው። በአትሌቶች ላይ መድሃኒቱን ለመውሰድ በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ የጋራ ህመም ነው።
በውሃ እጥረት ምክንያት የ thrombosis አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ በሚጨምርበት በእነዚያ ጊዜያት የመድኃኒቱን አጠቃቀም አገኘ። እነዚህ በከፍተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ የተካሄዱ ውድድሮች ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ አስፕሪን የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል። በተጨማሪም ፣ እጅግ በጣም ጥሩው የአስተዳደር ቅርፅ በቫይታሚን ሲ የተጠናከሩ ፈጣን ጡባዊዎች ይሆናሉ።
አስፕሪን ከቫይታሚን ሲ ጋር እንደ ቀዝቃዛ መድኃኒት ጥምረት እንዲሁ በአትሌቶች መካከል በጣም ተወዳጅ ነው። በጠንካራ ሥልጠና ምክንያት የአትሌቱ ያለመከሰስ ሁኔታ በሚቀንስበት በእነዚህ ጊዜያት እንኳን ይህ ጥምረት እራሱን በደንብ ያሳያል። እውነት ነው ፣ በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት በቫይታሚን ቢ በመጨመር እራስዎን ማረጋገጥ የተሻለ ነው።
በስፖርት ውስጥ አስፕሪን የየራሳቸውን መድኃኒቶች የሙቀት ተፅእኖ ለማሳደግ ያገለግላል። በበለጠ ፣ ይህ በጣም ታዋቂ የሆነውን ጥንድ ካፌይን-ኤፌድሪን ይመለከታል። ግን ትኩረት መስጠት ያለብዎት አንድ ነጥብ አለ። በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ የሚመከረው የአስፕሪን መጠን ከፋርማሲው የመድኃኒት መጠን ጋር የሚስማማ ሲሆን ከ 350 እስከ 500 ሚሊግራም በ 20 ሚሊግራም ephedrine እና 200 ሚሊ ግራም ካፌይን።
ግን ይህ ድብልቅ በቀን ውስጥ ሦስት ጊዜ መተግበር አለበት ፣ ይህ ማለት ቀድሞውኑ ከ 1050 እስከ 1500 ሚሊግራም በየቀኑ ማለት ነው እና ከመጠን በላይ አስፕሪን መጠን ነው። ስለዚህ እንዲህ ያሉ ድርጊቶች ትክክል አይመስሉም።
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአስፕሪን መጠኖች
ባህላዊ ሕክምና ቀኑን ሙሉ 0.25-1 ግራም እንዲወስድ እና በሦስት ወይም በአራት መጠን እንዲሠራ ይመክራል።አንድ ሰው ስፔሻሊስት ሳያማክር አስፕሪን በራሱ ለመውሰድ ከወሰነ ታዲያ በቀን ከአንድ ጡባዊ በላይ መጠቀም ተገቢ ነው።
የሀገር ውስጥ የመድኃኒት ኢንዱስትሪ ከ 250 እስከ 500 ሚሊግራም የሚመዝን እና የልጆች ስሪት - 10 ሚሊግራም ያመርታቸው እንደነበር ማስታወሱ ጠቃሚ ነው።
አስፕሪን እንደ የሕመም ማስታገሻ ወይም ፀረ -ተሕዋስያን መድኃኒት ሆኖ ከተጠቀመ ፣ መጠኑን መቀነስ አለበት። ይህ የሆነበት ምክንያት የአንድ ግራም መጠን በሚበልጥበት ጊዜ የመድኃኒቱ ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች በብዛት ይገለጣሉ። የመድኃኒቱ መጠን የሚቆይበት ጊዜ ከአንድ ሳምንት መብለጥ የለበትም።
አስፕሪን መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች
አስፕሪን የ mucous membranes ን ሊያበሳጭ ይችላል። ይህ በዋነኝነት ሆዱን ይመለከታል። ረዘም ላለ አጠቃቀም ይህ የ peptic ulcer በሽታ እድገትን ሊያስከትል ይችላል።
በሄማቶፖይሲስ ሂደቶች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ስላለው የረጅም ጊዜ አጠቃቀም የደም ማነስን ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ ምክንያት አስፕሪን ደካማ የደም መርጋት ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የተከለከለ ነው።
ለአስም ተመሳሳይ ነው። አስፕሪን አንድ ጊዜ ብቻ መጠቀሙ የዚህ በሽታ ጥቃት ሊያስከትል እንደሚችል ታውቋል።
አሁን በአንዳንድ መድኃኒቶች አስፕሪን በአስተማማኝ ንጥረ ነገሮች መተካት ጀምሯል። ስለዚህ ፣ አሮጌው ሲትራሞን አሁን በሲትራሞን-ፒ ተተክቷል ፣ ከእዚያም phenacetin ተወገደ ፣ እና በምትኩ ፓራሲታሞል ታክሏል። በተመሳሳይ ጊዜ አዲሱ መድሃኒት በእብጠት ሂደቶች ውስጥ ውጤታማ አይደለም ፣ እና በኢቡፕሮፌን ወይም ኢንዶሜታሲን መተካት አለበት።
በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት አስፕሪን እንዴት እንደሚወስዱ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
[media = https://www.youtube.com/watch? v = pR-4ArhO5xk] አስፕሪን ከመቶ ዓመት በላይ ቢሆንም ፣ አሁንም በጣም ውጤታማ ከሆኑ የሕመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። ግን ስለ ትክክለኛው አመጋገብ ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በፓራሲታሞል ፣ ኢንዶሜታሲን ወይም ቡታዶኒ መተካት ተገቢ ነው። አስፕሪን በስፖርት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።
