በሚጎበኙበት ጊዜ የሳና መለዋወጫዎች ደህንነትን እና ምቾትን ያረጋግጣሉ። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ባህሪዎች አስፈላጊ አይደሉም ፣ እና አንዳንዶቹ ለጤና ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። የእኛ ምክሮች የመታጠቢያ ገንዳውን በትክክል ለመሰብሰብ ይረዱዎታል። ይዘት
-
ለመታጠቢያ የሚሆን ልብስ እና ጫማ
- ተንጠልጥሏል
- ባርኔጣዎች
- ተንሸራታቾች
-
የውሃ ሕክምና መለዋወጫዎች
- የልብስ ማጠቢያዎች
- ብሩሽዎች
- ፎጣዎች
- ሳሙና
-
የእንፋሎት ክፍል መለዋወጫዎች
- ሚትንስ
- መጥረጊያ
- መዓዛ ዘይቶች
- የመታጠቢያ መጠጦች
በመታጠቢያው ውስጥ ቀሪውን በተቻለ መጠን ምቹ ለማድረግ ፣ የመታጠቢያ መለዋወጫዎችን ስብስብ ከእርስዎ ጋር መውሰድ ያስፈልግዎታል። እንደ ኪት ሊገዛ ይችላል ፣ ወይም የግለሰብ አካላትን ማንሳት ይችላሉ። የደስታ መታጠቢያ ገንቢዎች ከሁሉም አስፈላጊ መለዋወጫዎች እና አቅርቦቶች ጋር የግል የመታጠቢያ ገንዳ አላቸው። በተለምዶ ፣ ሳሙና ፣ የአልጋ ልብስ ፣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቆች ፣ ባርኔጣዎች እና ጓንቶች ያካተተ ነው። ሆኖም ፣ ከፈለጉ አንዳንድ ነገሮችን ማከል ይችላሉ። በተጨማሪም የመታጠቢያ ስብስቦች ብዙውን ጊዜ በብሩሽ ይሸጣሉ።
ለመታጠቢያ የሚሆን ልብስ እና ጫማ
ለመታጠቢያ የሚሆን ልብስ መምረጥ በቁም ነገር መታየት አለበት ፣ በመጀመሪያ ለተግባራዊነቱ እና በእሱ ላይ ለሚመለከቱት መስፈርቶች ትኩረት በመስጠት።
ወደ ገላ መታጠቢያ ተጣብቋል
ይህ መለዋወጫ በወንዶች መታጠቢያ ስብስብ ውስጥ ተካትቷል። እሱ በአንድ ዓይነት የወንዶች ቀሚስ መልክ ቀርቦ እንደ ሉህ በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል። ግን ከእሷ በተለየ መልኩ ኪልቱ በደህና ቀበቶ ላይ ተይዞ አይወድቅም።
በቀጥታ ከመደርደሪያ ወይም ከሱቅ ጋር መገናኘት የማይፈለግበትን የሕዝብ መታጠቢያ ቤቶችን ሲጎበኙ ኪልት አስፈላጊ ነው። ከምቾት ዓይኖች ለመደበቅ ይህ መለዋወጫ እንዲሁ በእንፋሎት ክፍልዎ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይመጣል።
ይህ መለዋወጫ ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠራ ነው - ተልባ ፣ ጥጥ ፣ ዋፍል ጨርቅ። ሆኖም ፣ በጣም ጥሩው አማራጭ ቴሪ ሞዴል ነው። እነሱ በጣም ተግባራዊ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ፣ እርጥበትን በደንብ የሚስቡ ፣ ለስላሳ እና ለሰውነት አስደሳች ናቸው።
ኪል በሚገዙበት ጊዜ እባክዎን ብረት እንኳን ምንም አዝራሮች ፣ መንጠቆዎች ወይም ሌሎች የፕላስቲክ አካላት ሊኖሩት እንደማይገባ ልብ ይበሉ። በመቁረጥ እና በመስፋት የመጀመሪያ ችሎታዎች ይህ ምርት በቀላሉ በራስዎ ሊሰፋ ይችላል።
የእንፋሎት ክፍል ባርኔጣዎች
ይህ ባህርይ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የመታጠቢያ ሂደቶች አንዱ ነው። ካፕ ጭንቅላቱን ከመጠን በላይ ሙቀት እና ፀጉር እንዳይደርቅ ይከላከላል። የእንፋሎት ክፍሉን ከመጎብኘትዎ በፊት መልበስ አለበት። አለበለዚያ ጤናዎን ላለመጉዳት ቆይታዎን ማሳጠር ያስፈልግዎታል።
ብዙውን ጊዜ የመታጠቢያ ባርኔጣዎች በስሜት ወይም በስሜት የተሠሩ ናቸው። በንግድ የእንፋሎት ክፍሎች ውስጥ የጥጥ ወይም የበፍታ መለዋወጫዎች ብዙውን ጊዜ እንደ አማራጭ ይሰጣሉ ፣ ግን እነሱ ከጥበቃ ጨርቅ ከተሠሩ ምርቶች በመከላከያ ባህሪያቸው ውስጥ በጣም ያነሱ ናቸው።
የመታጠቢያ ባርኔጣዎችን ሞዴሎች በተመለከተ ፣ እነሱ በተለምዶ ደወሎች ፣ ቡኖኖቮኮች ፣ ሾጣጣ ቅርፅ ያላቸው ሦስት ማዕዘኖች ፣ ጠርዞች ፣ ባርኔጣዎች ባርኔጣዎች ቀርበዋል። የመጨረሻዎቹ ሁለት አማራጮች በሴቶች ይመረጣሉ። ብዙውን ጊዜ አስቂኝ ንድፎች ወይም አስቂኝ ጽሑፎች መታጠቢያ ቤቶችን ለማዝናናት በእንፋሎት ክፍሎች ላይ ባርኔጣዎች ላይ ተቀርፀዋል።
የባርኔጣ ትክክለኛ እንክብካቤ ከሂደቱ በኋላ ማድረቅ እና አልፎ አልፎ በሞቀ ሳሙና ውሃ ውስጥ እጅን መታጠብን ያካትታል። የተሰማቸውን ዕቃዎች በታይፕራይተር ማጠብ አይመከርም። ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከፋፈላሉ።
የመታጠቢያ ተንሸራታቾች
በመጀመሪያ ንፅህና እና ደህንነትን መንከባከብ ያለብዎት የሁሉም የቤት እና የንግድ መታጠቢያዎች ጉብኝት ያለዚህ መለዋወጫ ማድረግ አይችልም። ተንሸራታቾች የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ይከላከላሉ። በውስጣቸው ፣ በነፃነት መንቀሳቀስ ይችላሉ እና ለመንሸራተት አይፍሩ።በተጨማሪም ተንሸራታቾች ከቀዝቃዛው ወለል ጋር እንዳይገናኙ ያደርጉዎታል።
ለእንፋሎት ክፍል በጣም ጥሩው አማራጭ ጎማ ወይም የተሰማ ጫማ ነው። የኋለኛው ዓይነት ብዙውን ጊዜ ለእንፋሎት ክፍሉ ዝግጁ በሆኑ ስብስቦች ውስጥ ይካተታል። ነገር ግን በእርጥብ ወለል ላይ በጣም ስለሚንሸራተቱ ለፕላስቲክ ምርቶች ምርጫ መስጠት የማይፈለግ ነው። ተንሸራታቾችን በሚገዙበት ጊዜ ፣ ከእግርዎ ጋር የማይጣበቁ እና እግርዎን የማይሽሩ ሞዴሎችን ይምረጡ። እነሱ ምቹ መሆን አለባቸው።
ያስታውሱ የእንፋሎት ክፍል ተንሸራታቾች የግል ንጥል ናቸው። ጫማዎን ለአንድ ሰው መስጠት ወይም የሌላ ሰው መልበስ አይመከርም።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ለስላሳ የተፈጥሮ ጨርቆች ፣ ለምሳሌ ተልባ ወይም ጥጥ የተሰሩ ንፁህ ሊለወጡ የሚችሉ የውስጥ ሱሪዎችን መልበስ አለብዎት።
ለውሃ ሂደቶች የመታጠቢያ መለዋወጫዎች
ቀጣዩ ምድብ በመታጠቢያው ውስጥ የውሃ ሂደቶችን ለማከናወን መለዋወጫዎች ነው ፣ ይህም ብሩሽዎችን ፣ የልብስ ማጠቢያዎችን እና የተለያዩ መዋቢያዎችን ያጠቃልላል።
የመታጠቢያ ሰፍነጎች
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ብዙ ተግባራትን ስለሚያከናውን የመታጠቢያ ጨርቅ አስፈላጊ ነው-
- Epidermis ን ከቆሻሻ ያጸዳል ፤
- የሞተ ሕብረ ሕዋሳትን ያራግፋል ፤
- የቆዳውን አዲስነት እና የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል ፤
- የደም ዝውውርን ያነቃቃል;
- ላዩን ማሸት ያቀርባል።
በርካሽ ኪቶች ውስጥ የልብስ ማጠቢያው ብዙውን ጊዜ ሰው ሰራሽ ነው። በእርግጥ ለመታጠብ ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን ለተፈጥሮ ምርቶች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። እነሱ ከባስ ፣ ከተጣራ የበፍታ ፋይበር ፣ ከሎፋ ፣ ከጥጥ ፣ ከቻይናውያን ጥጥ የተሰሩ ናቸው።
እንደነዚህ ያሉት ሰፍነጎች በሰውነት ላይ ውጤታማ የፀረ -ተባይ ውጤት አላቸው ፣ ጥሩ የበሽታ መከላከያ እና የሕክምና ውጤት ይሰጣሉ። እንደ ጣዕምዎ የምርቱን ግትርነት መምረጥ ያስፈልጋል።
የመታጠቢያ ብሩሽዎች
እነዚህ መለዋወጫዎች ለማሸት አስፈላጊ ናቸው። ብዙውን ጊዜ እነሱ በብዙ ይገዛሉ። ረዥም እጀታ ያላቸው ብሩሽዎች ጀርባውን ፣ የእግሮቹን የኋላ ሥፍራዎች ማሸት። አጭር እጀታ ያላቸው ምርቶች ለሆድ ፣ ለጭኖች ፣ ለእግር ማሸት ተስማሚ ናቸው። እንዲሁም ለእግርዎ እና ተረከዝዎ በተለየ ብሩሽ ላይ ማከማቸት ጠቃሚ ነው። ለእነዚህ ዓላማዎች ፣ መደበኛውን ፓምፕ መጠቀምም ይችላሉ።
በተለምዶ እነሱ ከእንጨት ፣ ከፕላስቲክ ወይም ከሲሊኮን የተሠሩ ናቸው። ተፈጥሯዊ ምርቶች ለሰውነት ጤናማ ናቸው ፣ ግን አጭር የአገልግሎት ሕይወት አላቸው። በእርጥበት እና በሙቀት ለውጦች ተጽዕኖ ሥር ያልታከመ እንጨት ብዙም ሳይቆይ መድረቅ እና መሰንጠቅ ይጀምራል። ሰው ሰራሽ ሞዴሎች በጣም ረጅም ይሆናሉ።
በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለማሸት ብሩሽዎችን ሲገዙ ፣ ለጥርሶች ጥንካሬ እና መጠን ትኩረት ይስጡ።
የመታጠቢያ ፎጣዎች
ለሴቶች የመታጠቢያ ስብስብ ብዙውን ጊዜ ሁለት ፎጣዎችን ያጠቃልላል - አንደኛው አካል እና አንዱ ለፀጉር። ለወንዶች አንድ ትልቅ ፎጣ አብዛኛውን ጊዜ በቂ ነው። የእንፋሎት ክፍሉን ለመጎብኘት ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ምርቶችን መምረጥ የተሻለ ነው።
የመታጠቢያ ፎጣ መሆን እንዳለበት እባክዎ ልብ ይበሉ
- ንፁህ … እያንዳንዱ የእንፋሎት ክፍል ከጎበኘ በኋላ መታጠብ አለበት።
- ትልቅ … ፎጣው መላውን ሰውነት ለማድረቅ ያገለግላል። ትንሹ በፍጥነት እርጥብ ይሆናል።
- ግለሰብ … በባለቤቱ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት የግል ንፅህና ንጥል ነው።
- ለስላሳ … ቪሊው የማይመች መሆን የለበትም።
- ጥሩ እርጥበት መሳብ … ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ፎጣዎች እርጥበትን ለመምጠጥ በጣም ጥሩ ናቸው።
- ተፈጥሯዊ … ብስጭት አያስከትልም እና ለመታጠብ ተስማሚ ነው።
የተፈጥሮ ተልባ ፣ የቀርከሃ እና የፎሪ ፎጣዎች ብዙ ወጪ ያስወጣሉ ፣ ግን ከተዋሃዱ ይልቅ በጣም ረጅም ይሆናሉ።
የመታጠቢያ ሳሙና
ሰውነትን ላብ እና ቆሻሻን በብቃት ለማፅዳት ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ በደንብ ይታጠቡ። ሳሙና በቆዳ ዓይነት እና በግል ምርጫ ላይ በመመስረት ሁሉም ሰው መምረጥ ያለበት ምርት ነው። ሆኖም ፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ፣ ለተፈጥሯዊ ውህዶች ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው።
በሱቆች እና ፋርማሲዎች ውስጥ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ልዩ የመታጠቢያ ሳሙና መግዛት ይችላሉ። እሱ hypoallergenic ነው እና ብስጭት ፣ መቅላት ወይም ማሳከክን አያስከትልም። ለመታጠቢያ የሚሆን ሳሙና-ማፅዳት እንዲሁ ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል። በንፅፅር ይዘቱ ምክንያት የቆዳውን ቀዳዳዎች በደንብ ያጸዳል። አንዳንድ ጊዜ ቡና ወይም ማር ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም ይህንን ተግባር በብቃት ይቋቋማል።
ሻምooን በተመለከተ ፣ ለፀጉርዎ ዓይነት መመረጥ አለበት። በአጠቃላይ የማንኛውም የመዋቢያ ምርቶች ምርጫ በጣም ግለሰባዊ ነው።
የተዘረዘሩት መለዋወጫዎች በመታጠቢያው ስብስብ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም አይደሉም። በተጨማሪም ፣ ከሂደቱ በኋላ ብቻ በሰውነት ላይ ሊተገበሩ የሚገባቸው የተለያዩ ክሬሞች እና ሎቶች ሊፈልጉ ይችላሉ።
የእንፋሎት ክፍል መለዋወጫዎች
ከላይ ከተጠቀሱት ነገሮች በተጨማሪ ፣ ወደ የእንፋሎት ክፍል ከእርስዎ ጋር ምን እንደሚወስዱ መጨነቅ አለብዎት። በበለጠ ዝርዝር በእነዚህ መለዋወጫዎች ላይ እንኑር።
የእንፋሎት ክፍል ጓንት
ሚትንስ እንደ መጥረጊያ እንዴት እንደሚሠራ የሚያውቅ እና በእሳት ሳጥን ውስጥ የተሰማራ ገላጭ የመታጠቢያ ቤት አገልጋይ ባህሪ ነው። መዳፎቹን ከጥሪ ፣ ከቆርጦ ፣ ከቃጠሎ ይከላከላሉ።
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ብዙ ጓንቶች መኖር አለባቸው-
- ሠራተኞች … በእነሱ ውስጥ የማገዶ እንጨት ማስቀመጥ ፣ ምድጃውን ከመጀመሪያው የውሃ አቅርቦት ላይ ከማፅዳት ማጽዳት ፣ የምድጃውን በር መክፈት ፣ አስፈላጊ ከሆነ ድንጋዮችን መተካት ይችላሉ። በተጨማሪም ቆዳውን ከሶስ እና አመድ ይከላከላሉ።
- ለእንፋሎት ክፍል … ይህንን መለዋወጫ ለማምረት ብዙውን ጊዜ የሸራ ጨርቅ ፣ ታርታሊን ፣ ሱፍ ይጠቀማሉ። በእንደዚህ ዓይነት ጓንቶች ውስጥ እጆችን ከሚችሉት ትናንሽ ቁርጥራጮች ወይም የጥርስ መጥረጊያዎች በመጠበቅ በብሩህ ይተነፋሉ። በመዳፎቹ ላይ ያለው የእንፋሎት ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው።
- የመታጠቢያ ገንዳ … ለአካል ማሸት እና ላብ ለማስወገድ ያገለግላል። በጣም ጥሩው አማራጭ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠራ ምርት ነው። የሐሰት ጓንቶች በጣም ሊሞቁ ወይም ሊያበሳጩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ለኮኮናት ፣ ለዕለታዊ ወይም ለፈረስ ፀጉር ስቴንስ ይሂዱ።
- ሊግንግስ … የባለሙያ የመታጠቢያ ቤት አስተናጋጆች ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ጓንቶች ውስጥ ይሰራሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሞዴሎች ውስጥ ያሉት ሶኬቶች ክርናቸው ላይ ደርሰው ክንድውን ሙሉ በሙሉ ይከላከላሉ።
ለመታጠቢያ ገንዳ በሚመርጡበት ጊዜ ፣ አስፈላጊ ከሆነ በቀላሉ እና በፍጥነት እንዲለብሱ ብዙ መጠኖች ትልቅ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ።
የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች
እርስዎ እራስዎ ሊያዘጋጁዋቸው ፣ በተናጠል ሊገዙ ወይም ከሌሎች የመታጠቢያ መለዋወጫዎች ጋር በአንድ ስብስብ ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
የእንፋሎት ክፍል መጥረጊያ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል
- ቅጠል የለሽ … በጣም ተወዳጅ የሆኑት ከኦክ ፣ ሊንደን ፣ ከበርች ፣ ከሜፕል ፣ ከባህር ዛፍ የተሠሩ መጥረጊያ ናቸው።
- Coniferous … ከጥድ ፣ ስፕሩስ ፣ ጥድ ፣ ዝግባ ፣ ላርች ፣ ጥድ።
- ከዕፅዋት የተቀመሙ … ለምርታቸው nettle ፣ wormwood ፣ mint ፣ oregano ፣ sage ይጠቀሙ።
እነሱ እጅግ በጣም ጥሩ የመከላከያ እና የመፈወስ ውጤት አላቸው። ትክክለኛ የእንፋሎት እና አጠቃቀም የመታጠቢያውን ደህንነት ያሻሽላል እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራል።
ለእንፋሎት ክፍሉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች
ብዙውን ጊዜ በአሮማቴራፒ የእንፋሎት ክፍሎች ውስጥ ያገለግላሉ። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ እጅግ በጣም ጥሩ የጤና ጥቅሞች አሏቸው። በዚህ ጉዳይ ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ዋጋ የለውም። በመጀመሪያ ፣ በጣም የሚወዱትን ሽቶ መምረጥ አስፈላጊ ነው።
ገበያው ብዙ የተለያዩ ዘይቶችን ይሰጣል። በጣም ተወዳጅ የሆኑት ሮዝሜሪ ፣ ካምሞሚል ፣ ከአዝሙድና ፣ የሚርመሰመሱ thyme ፣ ባህር ዛፍ ፣ ላርች ፣ ጥድ ናቸው።
የዘይቶችን ውጤት ከፍ ለማድረግ ፣ እኛ በዚህ መንገድ እንተገብራለን-
- የተፈለገውን መዓዛ ጥቂት ጠብታዎች በውሃ ውስጥ ይቅለሉት።
- ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።
- ድንጋዮቹን በተለመደው ውሃ እናጥባለን እና ወዲያውኑ ጣዕም ያለው ውሃ እናቀርባለን።
ኦሮምፓራፒ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ የሚያረጋጋ መድሃኒት ያለው ሲሆን የመተንፈሻ በሽታዎችን ለመከላከል ጥሩ ነው።
አልጋው ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር ወደ ህዝባዊ መታጠቢያዎች ይወሰዳል። ስለ ቀዳሚው ጎብኝዎች ጤና ማንም እርግጠኛ ስለማይሆን ሰውነቱን ከመደርደሪያው እንዳይነካ መከላከል ያስፈልጋል። በእንደዚህ ዓይነት የእንፋሎት ክፍሎች ውስጥ ንፅህና ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። በጣም ጥሩው አማራጭ የቀርከሃ ምንጣፍ ነው።
የመታጠቢያ መጠጦች
በመታጠቢያው ውስጥ በትክክል የተመረጡ መጠጦች ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ድምፁን ያሰማሉ ፣ የውሃ ሚዛንን ይሙሉ እና ጥማትን ያርቁ። ደረቅ የእንፋሎት ሶናዎችን ወይም የኢንፍራሬድ ጎጆዎችን ሲጎበኙ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። መጠጦች በጉብኝቶች መካከል እና ከሂደቱ በኋላ ይጠጣሉ።
ለእንፋሎት ክፍል ፣ በጣም ጥሩዎቹ አማራጮች የሚከተሉት ናቸው
- ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ … ሜሊሳ ፣ ካሊንደላ ፣ ኖትዌይ ፣ thyme ፣ chamomile ፣ nettle - ይህ ከዕፅዋት ሻይ ለማብቀል የሚያገለግሉ ጠቃሚ ዕፅዋት አጠቃላይ ዝርዝር አይደለም። ሆኖም ፣ ዕፅዋት በመጠን መጠናቸው መሠረት ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ያስታውሱ።ይህንን ሻይ ከማር ጋር ማጣጣም የተሻለ ነው።
- አረንጓዴ ሻይ … ይህ ሻይ በ 100 ዲግሪ በሚፈላ ውሃ መፍላት የለበትም። እስከ + 80-85 ዲግሪዎች እስኪቀዘቅዝ ድረስ የተሻለ ይጠብቁ። በዚህ ሁኔታ መጠጡ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል። አረንጓዴ ሻይ ብዙ ቶይን ይ containsል ፣ ይህም ቶኒክ ውጤት አለው። እንዲሁም በሰውነት ውስጥ እብጠትን በሚያስታግሱ ታኒን የበለፀገ ነው።
- የቫይታሚን ስብስብ … ሰውነትን በቪታሚኖች “ለመመገብ” ከፍ ለማድረግ ፣ አረንጓዴ አጃ ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ከረንት ፣ የባሕር በክቶርን ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ዲኮክሽን ማዘጋጀት ይችላሉ። እንዲሁም በዚህ ጥንቅር ውስጥ ዕፅዋት ማከል ይችላሉ -ሚንት ፣ የበቆሎ አበባ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ኦሮጋኖ። ለቪታሚኖች ስብስብ ቀለል ያለ የምግብ አሰራር ሎሚ ፣ ቀረፋ እና ዝንጅብልን ያጠቃልላል። ይህ ሾርባ ለልብ በጣም ጥሩ ነው።
- ጭማቂ … በሂደቱ መካከል ከካሮት ፣ ከባቄላ እና ከወይን ፍሬዎች ትኩስ ጭማቂዎችን መጠጣት በጣም ጠቃሚ ነው። የፓስተር እና የተቀቀለ ጭማቂዎች በሳና ውስጥ እንዲወሰዱ አይመከሩም። የሚፈለገው ውጤት አይኖራቸውም።
- ተፈጥሯዊ kvass … ይህ መጠጥ ለሩስያ ገላ መታጠቢያ ባህላዊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። ጥማትዎን ለማርካት ፣ አጃ ፣ ዳቦ ፣ ማር ወይም የቤሪ kvass ፍጹም ነው። በመደብሩ ውስጥ ሊገዙት ወይም ከውሃ ፣ ከአጃ ዳቦ ፣ ከስኳር እና ከእርሾ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።
- የተፈጥሮ ውሃ … እጅግ በጣም ጥሩ የጥም ማጥፊያ ፣ ጨዎችን እና ማዕድናትን ይ containsል። ሆኖም ፣ ለመታጠቢያ የሚሆን ጋዝ የሌለው ውሃ ብቻ ተስማሚ ነው። ሙቅ መጠጦችን ከእርስዎ ጋር ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ይዘው መምጣታቸው የሙቀት መጠናቸውን ጠብቀው እንዲቆዩ ፣ ወይም ከተቻለ በቀጥታ በቦታው ላይ እንዲበቅሉ ይመከራል።
በሳና ውስጥ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት አይመከርም። ይህ የአሠራር ሂደቶችን ከጥቅም ውጭ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ጤናንም ሊጎዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም አልኮሆል የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና ከከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት ተጽዕኖ ጋር በመሆን በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በጭረት ውስጥ እንኳን ሊያበቃ ይችላል። ካርቦናዊ መጠጦች እንዲሁ ለመታጠቢያ ተስማሚ አይደሉም። ከእርስዎ ጋር ወደ መታጠቢያ ቤት ምን እንደሚወስድ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የመታጠቢያ መለዋወጫዎችን መምረጥ ከባድ ሂደት ነው። እያንዳንዱ የግለሰብ መለዋወጫ ተግባራዊ ፣ ተፈጥሯዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት። በመታጠቢያው ውስጥ ያለው እረፍት በተቻለ መጠን ምቹ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ እንዲሆን የስፔሻሊስቶች ምክሮች እና የመታጠቢያው ስብስብ ፎቶ ሁሉንም የስብስቱን ክፍሎች ለመምረጥ ይረዳዎታል።
