ለውዝ እና ዘሮች ባለው ሙዝ ላይ ለኦሜሜል ሙዝሊ ኩኪዎች የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ-የምግብ ዝርዝር እና አስደሳች ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት ቴክኖሎጂ። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ኦትሜል ሙዝሊ ኩኪዎች በአመጋገብ ምርቶች በደህና ሊታወቁ የሚችሉ አስደሳች ጣፋጮች ናቸው። እሱ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ኦሜጋ ቅባት አሲዶችን እና ፋይበርን ይ containsል ፣ ይህም ተገቢ አመጋገብን ለሚከተሉ እና ክብደታቸውን ለሚከታተሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ከሆኑት አንዱ ያደርገዋል።
በምድጃችን መሠረት የሚዘጋጁት የኦትሜል ሙዝሊ ኩኪዎች ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማርካት ፣ የኃይል ክፍያን በመሙላት ፣ ጣፋጮችን ሳያስቀሩ ይፈቅዳሉ። በመንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ምቹ እና ከስፖርት በኋላ ለመብላት ጠቃሚ ነው።
በእርግጥ እንደዚህ ያሉ ኩኪዎች እንዲሁ በመደብሩ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ እራስዎ ካዘጋጁት ጣፋጩ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ሸቀጦች የሸማች ባህሪያትን የሚያሻሽሉ እና የመደርደሪያውን ሕይወት የሚጨምሩ የተለያዩ ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ቅባቶችን በመጨመር በሽያጭ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።
መሠረቱ ለሥጋው ጠቃሚነቱ ዝነኛ የሆነው ኦትሜል ነው። እንዲሁም ሙዝ ማከል ተፈላጊ ነው ፣ ለጠቅላላው ብዛት viscosity ይሰጣል። እና ተጨማሪዎች ፍጹም የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ -የተልባ ዘሮች ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ የሰሊጥ ዘር ፣ ዋልኖት ፣ አልሞንድ ፣ ሃዘል ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ቀኖች ፣ ዘቢብ ፣ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች። እንደወደዱት ሊለያዩ ይችላሉ። ከተፈለገ ቀረፋ ፣ መሬት ዝንጅብል ወይም ኮኮዋ ይጨምሩ።
ማንኛውም ስኳር እንደ ጣፋጭነት ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን ቡናማ ጉበት አፍን የሚያጠጣ ጣዕም እንዲሰጥ ይረዳል። እንዲሁም የተከተፈ ስኳር በማር ሊተካ ይችላል።
የሚከተለው የደረጃ በደረጃ ሂደት ፎቶ ካለው ለውዝ እና ዘሮች በሙዝ ላይ ለኦትሜል ሙዝሊ ኩኪዎች የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 134 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 4
- የማብሰያ ጊዜ - 40 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- የአጃ ፍሬዎች - 170 ግ
- ሙዝ - 1 pc.
- ለውዝ እና ዘሮች - 150 ግ
- ማር - 1 የሾርባ ማንኪያ
ከዘሮች እና ለውዝ ጋር የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎችን ደረጃ በደረጃ ማብሰል
1. በመጀመሪያ የሙዝ ንፁህ አዘጋጁ። ለእሱ ፣ የበሰለ ሙዝ ይውሰዱ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በብሌንደር ይረጩ። እንደዚህ ዓይነት የወጥ ቤት መሣሪያዎች በሌሉበት ሹካ መጠቀም ይችላሉ - ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ዱባ ያጠቡ።
2. ከዚያም ማር ይጨምሩ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የስኳር መጠንዎን መቀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ ይህንን ደረጃ መዝለል ይችላሉ።
3. አሁን ተጨማሪዎችን እያዘጋጀን ነው። እንጆቹን እናጸዳለን ፣ ክፍልፋዮችን እናስወግዳለን። የደረቁ ፍራፍሬዎችን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ። በተጣራ ሙዝ ውስጥ ሁሉንም ነገር አፍስሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
4. ክብደቱ ተመሳሳይ በሚሆንበት ጊዜ አጃውን ይጨምሩ እና መሠረቱን በደንብ ያሽጉ።
5. የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በመጋገሪያ ወረቀት ይሸፍኑ ፣ በላዩ ላይ ከ 0.5 እስከ 1 ሴ.ሜ ውፍረት ያለው የሊጥ ንብርብር ያሰራጩ እና አራት ማዕዘን ቅርፅ ይስጡት። በቢላ በመታገዝ ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች እንከፋፍለን። ከተፈለገ ክብ ቅርጫቶችን መስራት ወይም የተለያዩ የኩኪ መቁረጫዎችን መጠቀም ይችላሉ።
6. ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ድረስ ያሞቁ። የመጋገሪያ ወረቀቱን ለ 15-20 ደቂቃዎች እናስቀምጣለን። በዚህ ጊዜ ጅምላ በደንብ ይቀመጣል እና ትንሽ ይደርቃል።
7. የምግብ ፍላጎት ፣ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ የ oat muesli ኩኪዎች ዝግጁ ናቸው! ለቁርስ እናገለግላለን ወይም በመንገድ ላይ ከእኛ ጋር እንወስዳለን።
እንዲሁም የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ-
1. ኦትሜል ኩኪዎች። የሙስሊ አሞሌዎች የምግብ አሰራር
