ያለ ዱቄት እና እንቁላል የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ያለ ዱቄት እና እንቁላል የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች
ያለ ዱቄት እና እንቁላል የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች
Anonim

ዱቄት እና እንቁላል ከሌለው ሙዝ ጋር ለኦቾሜል ኩኪዎች የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-የምርቶች ዝርዝር እና ቀላል እና ጤናማ ጣፋጮች የማድረግ ልዩነቶች። የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

ያለ ዱቄት እና እንቁላል የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች
ያለ ዱቄት እና እንቁላል የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች

ያለ ዱቄት እና እንቁላል የኦትሜል ሙዝ ኩኪዎች ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ዘንበል ያለ ጣፋጭ ምግብ ናቸው። የእቃዎቹ ዝርዝር ከባድ ምግቦችን ስለማያካትት እንዲህ ዓይነቱ ምግብ እንደ አመጋገብ ሊመደብ ይችላል። በተቃራኒው በጣም የተመጣጠነ የምግብ ምርቶችን ይ itል.

በግንባር ቀደምት በሰውነት ውስጥ ለምግብ መፈጨት እና ለኃይል ልውውጥ ባሉት ጥቅሞች የሚታወቅ ኦትሜል ናቸው። ብዙ የምግብ ባለሙያዎች ቀናቸውን እንዲጀምሩ የሚመክሩት በዚህ ምርት ነው። ለዚህ የምግብ አሰራር ሁለቱንም ሙሉ እና የተቀጠቀጡትን መውሰድ ይችላሉ። ግን በዱቄት መልክ ፣ ኦትሜል በጣም ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም ከተጠበሰ ፓንኬኮች ይልቅ ውጤቱ ወፍራም ኩኪ መሆን አለበት።

ጣፋጩን ለማጠንከር ፣ ጣፋጭ ለማድረግ ፣ ሙዝ ፣ ማር እና ዘቢብ ይጨምሩ። የሰሊጥ እና የተልባ ዘሮች ጣዕሙን ያሻሽላሉ። እና ለ ቀረፋ አጠቃቀም ምስጋና ይግባው ፣ ኩኪዎቹ ብሩህ ፣ የሚስብ መዓዛ ያገኛሉ።

በተጨማሪ ፣ የእያንዳንዱ የዝግጅት ደረጃ ፎቶ ያለ ዱቄት እና እንቁላል ያለ ሙዝ ያለው የኦትሜል ኩኪዎች ዝርዝር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ።

  • የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 325 ኪ.ሲ.
  • አገልግሎቶች - 5
  • የማብሰያ ጊዜ - 30 ደቂቃዎች
ምስል
ምስል

ግብዓቶች

  • የኦት ፍሬዎች - 180-200 ግ
  • የበሰለ ሙዝ - 1 pc.
  • ዘቢብ - 50 ግ
  • የተልባ ዘሮች - 1 የሾርባ ማንኪያ
  • ሰሊጥ - 1 የሾርባ ማንኪያ
  • የአትክልት ዘይት - 10 ሚሊ
  • ቀረፋ - 1 tsp
  • መጋገር ዱቄት - 1 tsp
  • ማር - ለመቅመስ

ያለ ዱቄት እና እንቁላል ያለ የኦቾሜል ሙዝ ኩኪዎችን ደረጃ በደረጃ ማብሰል

ዘቢብ በውሃ ውስጥ ጠመቀ
ዘቢብ በውሃ ውስጥ ጠመቀ

1. በመጀመሪያ እርጥብ ዘቢብ ላይ የፈላ ውሃ አፍስሱ እና ጣፋጩ ውስጥ ጣዕማቸውን ሙሉ በሙሉ ይገልጡ።

የሙዝ ለጥፍ
የሙዝ ለጥፍ

2. በመቀጠልም የበሰለ ሙዝ ወደ ሙጫ ይለውጡ። ይህንን ለማድረግ ሹካ ወይም ማደባለቅ መጠቀም ይችላሉ።

ተልባ እና ሰሊጥ ፣ ቀረፋ እና መጋገር ዱቄት ወደ ሙዝ መለጠፍ ማከል
ተልባ እና ሰሊጥ ፣ ቀረፋ እና መጋገር ዱቄት ወደ ሙዝ መለጠፍ ማከል

3. የተልባ እና የሰሊጥ ዘር ፣ ቀረፋ እና መጋገር ዱቄት ይጨምሩ።

ኦቾሜል ከዘቢብ ጋር
ኦቾሜል ከዘቢብ ጋር

4. ዘቢብ ያጣሩ እና ከዱቄት እና ከማር ጋር በአንድ ላይ ወደ ሊጥ ያክሏቸው።

የሙዝ አጃ ኩኪ ኬክ
የሙዝ አጃ ኩኪ ኬክ

5. ተመሳሳይነት ያለው ፣ ትንሽ የሚጣበቅ ብዛት ለማግኘት ይቀላቅሉ። ጥቂት የአትክልት ዘይት ይጨምሩ።

የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ሙዝ ያላቸው ኦት ኳሶች
የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ሙዝ ያላቸው ኦት ኳሶች

6. በመጋገሪያ ወረቀት ላይ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ያስቀምጡ። ከድፋው ኳሶችን ያንከባልሉ። ብዙ የሚጣበቅ ከሆነ ፣ ከዚያ መዳፎችዎን በውሃ ያጠቡ። ባዶዎቹን በመጋገሪያ ወረቀት ላይ እናሰራጫለን።

በመጋገሪያ ወረቀት ላይ የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች
በመጋገሪያ ወረቀት ላይ የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች

7. እያንዳንዱ ኩኪ ጠፍጣፋ እንዲሆን ከመስታወቱ ግርጌ ጋር ይጫኑ።

የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች
የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች

8. ለ 200 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር እናስቀምጣለን። ሁለቱንም ወገኖች ሮዝ ለማድረግ ፣ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ዞር ብለው ወደ ዝግጁነት ማምጣት ይችላሉ። ወይም ዝግጁ ሲሆኑ ኩኪዎቹን ከ2-5 ደቂቃዎች በላይኛው ፍርግርግ ስር ያስቀምጡ።

የበሰለ ሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች ያለ ዱቄት እና እንቁላል
የበሰለ ሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች ያለ ዱቄት እና እንቁላል

9. የዱቄት ዱቄት ያለ ሙዝ ያለ አመጋገብ ኦትሜል ኩኪዎች ዝግጁ ናቸው! ለቁርስ ከሻይ ፣ ከቡና ወይም ጭማቂ ጋር እናቀርባለን።

እንዲሁም የቪዲዮ የምግብ አሰራሮችን ይመልከቱ-

1. ሙዝ እና ኦትሜል ያላቸው ኩኪዎችን ዘንበል

2. የሙዝ ኦትሜል ኩኪዎች በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ

የሚመከር: