የወተት ማለስለሻ ከኦክሜል እና ከጥቁር ከረሜላ ጋር ለሁሉም የቤተሰብ አባላት የተሟላ እና በማይታመን ሁኔታ ጤናማ ቁርስ የሚሆን ጣፋጭ ምግብ ነው! እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ፣ ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ያንብቡ። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
አሁን ለቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች የበለፀገ የመከር ወቅት አለ ፣ በአንድ ዓመት ውስጥ የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ። ስለዚህ በጤናማ አመጋገብ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች ብዙ ወቅታዊ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ ይመክራሉ። ለምሳሌ ፣ በተለያዩ ለስላሳዎች እራስዎን ማልበስ በጣም ጣፋጭ ነው። ለዚህ መጠጥ አድናቂዎች አሁን ብዙ ግኝቶች እና ሙከራዎች አሉ ፣ ስለሆነም የኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት ልዩነቶች ብዛት በቀላሉ ሊቆጠር አይችልም። በሚያስደስት ትንሽ የመራራነት ስሜት ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቶኒክ እና አጥጋቢ የወተት ማለስለሻ ከኦቾሜል እና ከጥቁር ከረሜላ ጋር አስደሳች የወተት ጣዕም አቀርባለሁ። ጣፋጭ አፍቃሪዎች ሁል ጊዜ ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ። ይህ ለስላሳ ለሚያጠቡ እናቶች ፍጹም ነው። እና ሁሉም የቤሪ ክፍሎች አነስተኛ የአለርጂነት ደረጃ ስላላቸው ፣ መጠጡ የትንሽ አዋቂዎችን ምናሌ በትክክል ያበዛል።
ለስላሳው ጥቁር የጥራጥሬ ፍሬዎች ፣ አጃ እና ወተት ይ containsል። ስለ እነዚህ ምርቶች ጥቅሞች ሁሉም ያውቃል። ኦትሜል ብዙ ፋይበር ፣ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን ይ contains ል። ወተት እና የቤሪ ፍሬዎች ሰውነትን በቪታሚኖች ይሞላሉ እና ኃይልን ይሰጣሉ። ጥቁር ኩርባዎች በሚወዷቸው ሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ወይም ድብልቅ ሊተካ ይችላል ፣ ከዚያ የመጠጥ አዲስ ጣዕም ባገኙ ቁጥር! እንዲሁም የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች ለምግብ አዘገጃጀቱ ተስማሚ ናቸው ፣ እና በወቅቱ ትኩስ ፍሬዎችን መጠቀም የተሻለ ነው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 156 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ስኳር ወይም ማር - እንደ አማራጭ እና ለመቅመስ
- ወተት - 150 ግ
- የኦቾ ፍሬዎች - 50 ግ
- ጥቁር ፍሬ - 70 ግ
የወተት ማለስለሻ ደረጃ በደረጃ ከኦቾሜል እና ከጥቁር ፍሬ ጋር ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
1. የተበላሹትን ፣ አሰልቺ እና የበሰበሱትን በመለየት የጥቁር ፍሬ ቤሪዎችን ደርድር። የተመረጡትን ፍራፍሬዎች በወንፊት ውስጥ ያስቀምጡ እና ይታጠቡ። ወደ የወረቀት ፎጣ ያስተላል Transferቸው እና በደንብ ያድርቁ።
2. በብሌንደር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጣቸው።
3. ፈጣን ኦትሜል ይጨምሩ.
4. በምግብ ላይ ወተት አፍስሱ።
5. ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግቡን በብሌንደር ይምቱ። ኦትሜል እና ጥቁር አተር ወተት ለስላሳ ወደ ብርጭቆዎች አፍስሱ እና ምግብዎን ይጀምሩ። ለስላሳዎች ብዙውን ጊዜ ከዝግጅት በኋላ ወዲያውኑ ይጠጣሉ ፣ ለወደፊቱ ለመጠቀም ዝግጁ አይደሉም። ያለበለዚያ ወተቱ ሊረጭ ይችላል ፣ መጠጡ ወደ አካላቱ ክፍሎች ይለወጣል ፣ ኦትሜሉ ያብጣል እና ለስላሳው ጥቅም ላይ የማይውል ይሆናል።
እንዲሁም ከቤሪ ፍሬዎች ጋር እንዴት ለስላሳ ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
