ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ማጠብ ለምን አስፈላጊ ነው? የመታጠብ ሂደት ፣ ለሂደቱ ማለት ነው። በሚታጠቡበት ጊዜ ተደጋጋሚ ስህተቶች።
ማጠብ የፊት ቆዳውን በውሃ ወይም በልዩ ምርቶች የማፅዳት ሂደት ነው። ቆዳዎ ምን ያህል ወጣት እንደሚመስል ፊትዎን በማጠብ ጥራት ላይ የተመሠረተ ነው። የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት ባህላዊ እና የመዋቢያ ምርቶች አሉ ፣ ግን በትክክል መምረጥ እና እነሱን መጠቀም አስፈላጊ ነው።
መታጠብ ለምን አስፈላጊ ነው?
ዶክተሮች ጠዋት እና ማታ እንዲታጠቡ ይመክራሉ። ጠዋት ላይ ከሴባክ ዕጢዎች ምስጢሮች ጋር የተቀላቀሉ የቆሻሻ ቅንጣቶችን ማጠብ አስፈላጊ ነው። ምሽት ላይ በቀን ውስጥ የተጠራቀመውን አቧራ እና ቆሻሻ እናጥባለን። ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ እሱን ለማስወገድ ልዩ ሜካፕ ማስወገጃ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ግን ፊትዎን በውሃ ማጠብ ብቻ ፊትዎን ለማጠብ በቂ አይደለም። በቆዳችን ላይ የሚቀመጠው አቧራ ፣ ጥቀርሻ ፣ የከተማ ጭስ ጠንካራ እና ተጣባቂ ነው ፣ ስለሆነም በቀላሉ አይታጠቡም። እንዲሁም ቀዳዳዎቹን ከቆዳ ፈሳሾች በውሃ ለማፅዳት በደንብ አይሰራም። በተጨማሪም ፣ ቆዳውን የሚያደርቁ እና አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል። የቀለጠ ውሃ ወይም የበረዶ ውሃ እንዲሁ ጥልቅ ንፅህናን አያበረታታም ፣ ምክንያቱም ቀዳዳዎቹን ያጥባል ፣ እና በፍጥነት ይዘጋሉ።
ፊቴን በሳሙና ማጠብ እችላለሁን? እንዲሁም ምርጥ አማራጭ አይደለም። ሳሙና አሲዶችን ገለልተኛ የሚያደርግ አልካላይስን ይ containsል። የኋለኛው ቆዳውን ከጎጂ ባክቴሪያዎች ይከላከላል። ፊትዎን በሳሙና እና በውሃ በመደበኛነት ካጠቡ ፣ ቆዳው የመከላከያ ፊልሙን ያጣል ፣ ደረቅ እና ተጋላጭ ይሆናል። ተህዋሲያን ሴሎችን ያጠፋሉ ፣ ሽፍቶች ቀደም ብለው ይታያሉ።
ውበትን ለመጠበቅ ፣ ጠዋት እንዴት በትክክል ማጠብ እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል። ለማፅዳት ተስማሚ የሆኑትን የአሰራር ሂደቱን እና ዘዴዎችን ያስቡ።
እንዴት እንደሚታጠቡ መሰረታዊ ህጎች
በትክክል እንዴት እንደሚታጠብ እንመልከት። የሚመከሩትን ህጎች ይከተሉ -ከዚያ ቆዳው ሐር ፣ ሊለጠጥ እና ሽክርክሪቶች ይለሰልሳሉ። ሽፍታ እና አክኔ የሚሠቃዩ ከሆነ ሐኪም ይጎብኙ እና የጨጓራና ትራክት እና የኢንዶክሲን ስርዓት ጤናን ይፈትሹ። አንዳንድ ጊዜ ለቆዳ ጉድለቶች ተጠያቂው መዋቢያዎች ወይም ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ሳይሆን የውስጥ በሽታዎች ናቸው።
ፊትዎን ለማጠብ መሰረታዊ ህጎች-
- በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ … በጣም ጥሩው የመታጠቢያዎች ብዛት በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ጥዋት እና ማታ ነው። እንደአስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ። ፊትዎን ብዙ ጊዜ ከታጠቡ ቆዳው የመከላከያ ሽፋኑን ያጣል። የሴባክ ዕጢዎች አዲስ መሰናክል ለመፍጠር ከበቀል ጋር መሥራት ይጀምራሉ ፣ እና ቀዳዳዎቹ ብዙ ጊዜ ይዘጋሉ። ብጉር እና ጥቁር ነጠብጣቦች ይታያሉ። አዘውትሮ መታጠብ ማለት ጥሩ የቆዳ ማጽዳት ማለት አይደለም። በቀን ውስጥ መዋቢያውን ማጠብ እና አዲስ ፣ በሞቃት የአየር ጠባይ ፣ ከስልጠና በኋላ ፣ ቆዳው በከፍተኛ ሁኔታ ላብ በሚሆንበት ጊዜ ተጨማሪ ማጠብ ያስፈልጋል። ከፊት ገጽ ላይ ዘይት ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚያስወግዱ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ።
- የማይክሮላር ውሃ ይጠቀሙ … ብዙ ሴቶች በንፅህና አጠባበቅ ሂደት ውስጥ የማይክሮላር ውሃ የተለመደው መተካት ይችላል ብለው ያስባሉ። ይህ ሊደረግ ይችላል ፣ ግን ፊትዎን ከማጠብዎ በፊት ማይክልን መጠቀም የተሻለ ነው። የመዋቢያ ፈሳሹ ማይክልን ይይዛል - ከቆሻሻ እና ቅባት ጋር የሚጣመሩ ጥቃቅን ቅንጣቶች። ማጽጃው አልካላይን እና አልኮልን አልያዘም ፣ ስለሆነም ቆዳውን አያበሳጭም እና አለርጂዎችን አያስከትልም። ፊትዎን በማይክሮላር ውሃ በማሸት ጠዋትዎን ይጀምሩ። በውስጡ የጥጥ ንጣፍ ይቅቡት። በመጀመሪያ ከዓይን ሽፋኖችዎ ማንኛውንም ቆሻሻ ወይም ሜካፕ በቀስታ ያስወግዱ ፣ ከዚያ ፊትዎን በሙሉ ይጥረጉ። ውሃ አያድኑ። በምትኩ ፊት ለመታጠብ ወይም ለመዋቢያ ማስወገጃ ማይክሮዌል ጄል መጠቀም ይችላሉ። በቆዳው ላይ በጣቶች ይተገበራል ፣ መታሸት እና በተለመደው ውሃ ይታጠባል። የማይክሮላር ውሃን በመደበኛ ውሃ ለማጠጣት ካላሰቡ ፣ “ማጠብ አያስፈልገውም” የሚል ምልክት የተደረገበትን ጥራት ያለው ምርት ይምረጡ። ከ Garnier የተሰጡት ገንዘቦች ጥሩ ግምገማዎችን አግኝተዋል። ሜካፕን ካስወገዱ በኋላ እራስዎን በንጹህ ውሃ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ የቆሻሻ ቅንጣቶች አሁንም በጉድጓዶቹ ውስጥ ይቀራሉ።
- ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ … መዋቢያዎችን የማይጠቀሙ ከሆነ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ብቻ ይታጠቡ። ትኩስ የቫስኩላር ኔትወርክን ገጽታ ይጨምራል ፣ ቅዝቃዜ ቀዳዳዎቹን ያጥባል እና የማፅዳት ውጤታማነትን ይቀንሳል። በማይክሮላር ውሃ ወይም በሌላ የውበት ምርቶች ካጸዱ በኋላ ፊትዎን ሲታጠቡ የተሰጡትን ምክሮች ይከተሉ። ለመታጠብ የመጀመሪያ ደረጃ ሙቅ ውሃ ተስማሚ ነው። ቆሻሻዎችን በፍጥነት ያስፋፋል ፣ ይህም ቆሻሻን በፍጥነት እንዲተው ያስችለዋል።
- ቆጣቢ ምርቶችን ይጠቀሙ … በማይክሮላር ውሃ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን ይጀምሩ። ቀላል ቆሻሻን በደንብ ይቋቋማል። ነገር ግን በፊትዎ ላይ በጣም ብዙ ቅባት እና ቆሻሻ እንዳለ ከተሰማዎት እንደ ማጽጃ አረፋ ፣ ማኩስ ፣ ወተት ፣ ሎሽን ፣ ሴረም ፣ የሙቀት ውሃ ፣ ጄል ያሉ የበለጠ ውጤታማ ምርቶችን መጠቀም ይኖርብዎታል። አረፋ ፣ ሙስ ፣ ወተት እና ሎሽን ለደረቅ እና ለቆዳ ቆዳ ተስማሚ ናቸው። እነሱ በተሻለ እርጥበት ይይዛሉ ፣ እብጠትን ያስታግሳሉ። ለቆዳ ቆዳ ፣ ጄል ይጠቀሙ -የ viscous ሸካራነት ጥልቅ ንፅህናን ያበረታታል። ያለ ዘይት ምርቶች ፣ አልኮሆል እና ቆዳውን የሚያደርቁ ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያለ ምርት ይምረጡ። የመዋቢያ ኩባንያዎች ቪቺ ፣ ክሊኒክ (ለችግር ቆዳ) ፣ ላሮቼ-ፖሳይ (ለስላሳ ቆዳ) ጥሩ ግምገማዎችን አግኝተዋል። እመቤቶች 35+ ፀረ-እርጅና ምርቶችን በቅርበት እንዲመለከቱ ይመከራሉ። በማይክሮላር ውሃ ፊትዎን ካጸዱ በኋላ እንደ መመሪያው (በጥጥ በተሰራ ሰሌዳ ወይም በጣቶች) በቆዳ ላይ ይተግብሩ። መጥረጊያዎችን ወይም የፅዳት ዲስኮችን አይቆጠቡ። ገንዘብ ካጠራቀሙ ቆዳዎን ማሸት ይጀምራሉ ፣ ይህም በእሱ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ፊትዎን ካጸዱ በኋላ የተረፈውን ቆሻሻ ለማጠብ በሞቀ ውሃ ያጥቡት።
- በየጊዜው የሚንሸራተቱ ቆሻሻዎችን እና ጭምብሎችን ይጠቀሙ … ፊትዎን ለማጠብ በጣም ጥሩው መንገድ ምን እንደሆነ ሲወስኑ እንደዚህ ያሉ መዋቢያዎች በሳምንት ከ 2-3 ጊዜ ያልበለጠ እንደሚጠቀሙ ያስታውሱ። ተደጋጋሚ አጠቃቀም ፣ ወደ ማይክሮ ትራውማ ይመራል ፣ የመከላከያ ፊልሙን ያስወግዳል። ማጽጃው ወይም ጭምብሉ የጣት እንቅስቃሴዎችን በማሸት ንፁህ ፣ እርጥብ ቆዳ ላይ ይተገበራል። ከዚያ ከ5-15 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና በውሃ ይታጠቡ። ለቆዳዎ አይነት ትክክለኛዎቹን ምርቶች ይምረጡ። መዋቢያዎች ተስማሚ ካልሆኑ እብጠት እና ብጉር ያስከትላል።
- ዘይቶችን ይጠቀሙ … የቅባት ምርቶች ሙጫ ፣ አረፋ ፣ ወዘተ ሲጠቀሙ ሜካፕን ለማስወገድ ፣ ደረቅ ቆዳን ለመመገብ ወይም ለጥልቅ ንፅህና ተስማሚ ናቸው። ተግባሩን አይቋቋሙ። የሚከተሉት ዘይቶች ለፊቱ ተስማሚ ናቸው -የወይራ ፣ የለውዝ ፣ የአልሞንድ ፣ የሾላ ፣ የአፕሪኮት ወይም የወይን ዘር ፣ ጆጆባ ፣ ኮኮናት ፣ አርጋን። ለቆዳው ገለልተኛ ናቸው ፣ አይበሳጩ እና አለርጂዎችን አያስከትሉም። ዘይቶች ከ mascara ፣ ውሃ በማይገባባቸው መዋቢያዎች ጥሩ ሥራ ይሰራሉ። አብዛኛዎቹ የመዋቢያ ማስወገጃዎች የቅባት ሸካራነት አላቸው። ከፊትዎ ቆሻሻን ለማስወገድ የጥጥ ንጣፍ በዘይት ያጠቡ። በቆሸሸበት ቦታ ቆዳውን በቀስታ ይጥረጉ። በሞቀ ውሃ በደንብ ይታጠቡ። አቧራ ከዘይት ጋር ወደ ጉድጓዶቹ ውስጥ በመግባት ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል የመጨረሻው ደረጃ አስፈላጊ ነው።
- በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብን ይጨርሱ … የሚቀልጥ ውሃ ወይም የመዋቢያ በረዶን ካዘጋጁ እነሱን ለመጠቀም ጊዜው አሁን ነው። ቆሻሻዎችን ካስወገዱ በኋላ አቧራ እና ቆሻሻ ወደ ውስጥ እንዲገባ ቀዳዳዎቹ ጠባብ መሆን አለባቸው። ይህንን ለማድረግ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ወይም በቀስታ የበረዶ ቅንጣትን ፊትዎ ላይ ያጥቡት። የአሠራር ሂደቱ ጠቃሚ ነው የደም ሥሮችን ያሠለጥናል እና ይገድባል ፣ የሕዋስ አመጋገብን ያሻሽላል። ልዩነቱ ሮሴሳ ነው -በዚህ በሽታ ውስጥ የሙቀት ልዩነት ጎጂ ነው። በመጨረሻው ደረጃ ላይ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ውሃውን ይቆጣጠሩ … በቧንቧ ውሃ ፊትዎን አይንጠለጠሉ። ጥራቱ አጠያያቂ ነው። በችግር ቆዳ ምን እንደሚታጠብ በሚወስኑበት ጊዜ በተቀቀለ ፣ በቀለጠ ወይም በተጣራ ውሃ ፣ ከዕፅዋት ቅመሞች ፣ በዝቅተኛ የማዕድን ውሃ እና በተፈላ ወተት ምርቶች መታጠብን ለመቆጣጠር ምርጫን ይስጡ። ለችግር ቆዳ ፣ በቅባት ወይም ሽፍታ ባሉ ዕፅዋት እንዲታጠቡ እንመክራለን። አብዛኛዎቹ ዕፅዋት የማድረቅ ውጤት አላቸው። የሻሞሜል ፣ ጠቢብ ፣ ሕብረቁምፊ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የማይሞት ፣ የሾላ ሽፍቶች ሽፍታዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ። በቆዳዎ ዓይነት መሠረት ሌሎች ዕፅዋት መምረጥ ይችላሉ።ኬፊር ፣ እርጎ ወይም ወተት ለደረቅ ቆዳ ጥሩ ናቸው። እነሱ ማይክሮፍሎራውን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ የመከላከያ መሰናክል ይፈጥራሉ። ነገር ግን በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን ይጠቀሙ ወይም እራስዎ ያብሱ። በሱቅ የተገዛው kefir ወይም እርጎ ያልታሰበ ውጤት ሊያስከትሉ የሚችሉ እርሾ ፣ ስኳር ፣ መከላከያ እና ሌሎች ጎጂ ውህዶች ይ containsል። በማዕድን ውሃም እንዲሁ ይጠንቀቁ -ከመታጠብዎ በፊት ከማዕድኖቹ ስብጥር ጋር እራስዎን ያውቁ። አንዳንድ ጊዜ ውሃ ለጨጓራቂ ትራክቱ ጠቃሚ ነው ፣ ግን ከዚያ በኋላ ፊቱ ላይ ሽፍታ ሊከሰት ይችላል ፣ እና አለርጂዎች ይታያሉ።
- ፊትዎን በጨርቅ ያጥፉት … ከታጠበ በኋላ ፊትዎን በወረቀት ፎጣ ወይም በጨርቅ ያድርቁ። ፎጣ ከደረቁ ፣ ስሱ ነገሮችን ይጠቀሙ። ሸካራ ፋይበርዎች ቆዳውን ይጎዳሉ ፣ ማይክሮክራክ በላዩ ላይ ይተዋሉ። ፎጣ የሚጠቀሙ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ ይለውጡት። ለሌሎች ሰዎች አይስጡ ፣ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ አይጠቀሙ። አይቧጩ ፣ ግን የቆዳውን ታማኝነት ለመጠበቅ ፊትዎን ያጥፉ።
- ቃና … ልቅ እና ደረቅ ቆዳ ለማሰማት አስፈላጊ ነው። ከታጠበ በኋላ እና ከ ክሬም በፊት ቶነር ይተግብሩ። ውሃ ከተጋለጡ እና ፈሳሾችን ካፀዱ በኋላ ምርቱ ፒኤች መደበኛ ያደርገዋል ፣ ሴሎችን ይመገባል። ቶኒኮች ሰው ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ ናቸው። መዋቢያዎች በሎቶች ፣ በሴራሞች ፣ በሙቀት ውሃ ይወከላሉ። ለእነሱ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ hyaluronic አሲድ ፣ ወዘተ. ከመግዛትዎ በፊት ቅንብሩን ያንብቡ። ዱባዎች ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ በረዶ ከእፅዋት ጋር እንደ ተፈጥሯዊ ቶኒክ ይቆጠራሉ። የመዋቢያ ቶነር በሚመርጡበት ጊዜ ለተፈጥሮ ፈቃድ ያላቸው ምርቶች ይምረጡ።
- ቆዳዎን ይመግቡ … ደረቅ እና ችግር ያለበት ቆዳ በአመጋገብ ወይም በተከላካይ ክሬም ሊሸፈን ይችላል። ምርቱ ለሴቷ የቆዳ ዓይነት እና ዕድሜ ተስማሚ መሆን አለበት። ጠዋት ላይ ቀዳዳዎችን የማይዝል ቀለል ያለ ክሬም ይተግብሩ። ምሽት ፣ ስብ ፣ ገንቢ የሆነ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን “ለመመገብ” ያደርጋል። ክሬም በኮኮናት ዘይት ለመተካት ቀላል ነው። ከመተኛቱ በፊት ይተግብሩ። በወጥነት ፣ እሱ የበለሳን ይመስላል ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል። ከመጠቀምዎ በፊት በእጅዎ ዘይት አንድ ቁራጭ ያሞቁ ፣ ፊትዎ ላይ ያሽጡት። ከኮኮናት ይልቅ አርጋን ወይም ወይራ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ምሽት ላይ ገንቢ ጭምብሎችን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይተግብሩ። ክሬም ከመጀመሩ በፊት የቆዳ በሽታ ችግሮችን ለመፍታት ሴረም ማመልከት ይችላሉ። ከሴረም በኋላ ፊትዎን በክሬም መሸፈንዎን ያረጋግጡ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምርቶች በጥንድ ይሸጣሉ። በሳምንት 2-3 ጊዜ ፣ የቪታሚኖች ኤ እና ኢ የዘይት መፍትሄዎችን ወደ ክሬም ውስጥ ያስገቡ። እነሱ በኬፕሎች ውስጥ ይሸጣሉ። ውበቱን በመጠበቅ ቆዳውን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይመገባሉ።
በሚታጠቡበት ጊዜ ተደጋጋሚ ስህተቶች
የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን በመሥራት ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች ይሳሳታሉ-
- ከሂደቱ በፊት እጃቸውን አይታጠቡ ፣
- ወደ ደረቅነት እና መፋቅ የሚያመራውን በአዎንታዊነት በሳሙና መታጠብ ይቻል እንደሆነ ይወስኑ ፣
- የ sebum ምስጢር እንዲጨምር በሚያደርግ ሙቅ ውሃ ይታጠቡ ፣
- በአንድ አሰራር ውስጥ ብዙ ገንዘብ ይጠቀሙ ፣
- ፊታቸውን በጥጥ በመጥረቢያ በከፍተኛ ሁኔታ ማሸት;
- በጆሮ አካባቢ ፣ በፀጉሩ አቅራቢያ ያሉትን አካባቢዎች ይርሱ።
- ብዙ ጊዜ እራሳቸውን ይታጠቡ;
- ፊታቸውን በፎጣ ማሻሸት;
- ፊታቸው ላይ ሜካፕ አድርገው ወደ አልጋ ይሂዱ።
ፊትዎን በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
እነዚህን ስህተቶች ካስተካከሉ እና ምክሮቹን ከተከተሉ በኋላ የቆዳውን ወጣትነት ይጠብቁ እና የቆዳ በሽታዎችን ይከላከሉ። ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ እና ቆዳዎ ጤናማ ይሆናል።
