ጽሑፋችን ለፀጉርዎ ጤናን እንዴት እንደሚመልስ ፣ እድገቱን ለማነቃቃት እና ከኮኮናት ዘይት በመታገዝ የቆዳ በሽታን ለማስወገድ አጭር መመሪያ ነው። እዚህ ስለ የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች ፣ አጻፃፉ እና ጭምብሎችን በሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንነጋገራለን። ይዘት
-
የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች
- ቅንብር
- ምን ይመስላል
- ምን ይጠቅማል
- ንብረቶች
- ለፀጉር ማገገሚያ
-
የኮኮናት ዘይት አጠቃቀም
- ተፅዕኖው
- እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የፀጉር ጭምብል
- እንዴት ማመልከት እንደሚቻል
- እንዴት እንደሚታጠብ
የኮኮናት ዘይት ተፈጥሯዊ የአትክልት ዘይት ነው ፣ ለዚህም ኮኮናት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ወይም ይልቁንም ዋና እና ዱባው። የዚህ ዘይት ዋጋ እንደ ውጤታማ የመዋቢያ ምርት በንግሥቲቱ ክሊዮፓትራ ሩቅ ጊዜያት እንኳን ይታወቅ ነበር። እና ዛሬ ፣ የውበት ኢንዱስትሪ እኛን የበለጠ ቆንጆ እና ታናናሽ ለማድረግ የተነደፉ ብዙ ተአምር ምርቶችን ሲፈጥር ፣ የኮኮናት ዘይት አሁንም ይሠራል። ስለ እሱ እንነጋገር።
የተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች
በእሱ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ከኮኮናት የሰባ ዘይት በኮስሜቶሎጂ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕክምና እና በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥም ያገለግላል። በሁለት መንገድ ይመረታል። ትኩስ ፣ በትንሹ የደረቀ ዱባ እንደ ጥሬ እቃ የሚያገለግልበት ይህንን ምርት የማምረት በጣም ተወዳጅ መንገድ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ የዘይት “ምርት” 10%ብቻ ስለሆነ ቅዝቃዜን መጫን ብዙም ጥቅም ላይ ያልዋለ ዘዴ ነው ፣ ግን ከጥቅም አንፃር በጣም ዋጋ ያለው ይህ ምርት ነው።
የኮኮናት ዘይት ስብጥር
የኮኮናት ዘይት “አካል” ከ 90%በላይ የሚይዘው ወፍራም ስብ ነው። ለዚህ ነው አብዛኛዎቹ የዓለም የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በአመጋገብዎቻቸው ውስጥ ከመጠን በላይ ላለመጠቀም የሚመክሩት ፣ እና የምግብ አምራቾች በጣም የሚወዱት ለምን ፣ በተለይም ማርጋሪን እና ቅቤ።
የኮኮናት ዘይት “ልብ” ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች (ላውሪክ ፣ ፓልሚቲክ ፣ ሊኖሌክ ፣ ኦሊሊክ ፣ ካፕሪክ እና ካፒሊክ ፣ ስቴሪሊክ ፣ ማይሪስት) ፣ ቫይታሚኖች ኢ እና ኬ ፣ እንዲሁም ብረት እና ቤታንስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ስለዚህ ፀጉርን ጨምሮ ሰውነታችንን በጤና “ያጥላሉ”።
እንዲህ ዓይነቱ “የሰባ” ስብጥር የኮኮናት ዘይት ወጥነት በጣም የተለመደ እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው - ጠንካራ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ ማከማቻ (እስከ ሁለት ዓመት) የሚቋቋም።
የተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት ምን ይመስላል
ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ በአብዛኛዎቹ የአትክልት ዘይቶች ውስጥ በሚገኝ ፈሳሽ መልክ የተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት ለማየት አይጠብቁ።
ምርቱ እንዴት እንደተመረተ ፣ እንደዚህ ይመስላል
- ያልተጣራ የኮኮናት ዘይት ፣ በክፍል ሙቀት ውስጥ እንኳን ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፣ እንዲያውም ጠንካራ ፣ ቢጫ ወጥነት ያለው ፣ ግልፅ ያልሆነ ፣ ልዩ የሆነ የኮኮናት ሽታ አለው።
- የጠራ መልክ በግልጽነት እና እምብዛም ባልታወቀ የኮኮናት መዓዛ ከማይገለፀው የተለየ ነው።
ዘይቱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ካከማቹ ፣ የበለጠ ከባድ እንደሚሆን ያስተውላሉ ፣ እና ቢጫው በነጭ ቀለም ተተክቷል። ለማለስለስ ፣ የሙቀት መጠኑ +25 ዲግሪዎች እና ከዚያ በላይ መሆን አለበት።
የኮኮናት ዘይት ለምን ለእርስዎ ጥሩ ነው?
የኮኮናት ዘይት ጠቃሚ ውጤቶች ብዛት በዋነኝነት በ polyunsaturated አሲዶች ይዘት ምክንያት ነው። ካፕሪክ እና ካፕሪሊክ አሲዶች ይህ ምርት በማይክሮባላዊ እና በፈንገስ ወኪሎች ላይ ውጤታማ የመንቀሳቀስ ችሎታ ይሰጠዋል ፣ እንዲሁም የሚያረጋጋ እና የፀረ -ተህዋሲያን ተፅእኖዎችን ይሰጣል።
ላውሪክ አሲድ ፣ ወደ ሰውነታችን በመግባት ፣ ወደ “ሞኖላሪን” ይለወጣል - የኢንፍሉዌንዛ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ፣ ሄርፒስ እና ሥር የሰደደ የሆድ በሽታዎችን (ሄሊኮባክተር ፓይሎሪ) ፣ እንዲሁም ፕሮቶዞአ እና ሊስትሪያ ተውሳኮችን ጨምሮ ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ጋር ወደ ውጊያ የሚገቡ ንጥረ ነገሮች። ያም ማለት የሰውነት መከላከያ ደረጃን ከፍ ማድረግ ይችላል።
የኮኮናት ዘይት ጠቃሚ ውጤቶች ብዙ ገጽታዎች ገና በደንብ አልተጠኑም ፣ ግን በአይርቬዳ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ልብ ይበሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በጥቅም ላይ ያለው መሪ የተጣራ የኮኮናት ዘይት ነው።
ለፀጉር የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች
ምንም እንኳን የኮኮናት ዘይት የመፈወስ ባህሪዎች ወደ መላ ሰውነት ቢዘልቁም ዋና ዓላማው ፀጉር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ የፀጉር ውበት እና ጤና የኮኮናት ዘይት ምን ማለት ነው። ይህ የተፈጥሮ ምርት ሁሉንም ገጽታዎቹን የሚገልጥበት ነው።
በመጀመሪያ የኮኮናት ዘይት ለፀጉር ዘንግ እጅግ በጣም ጥሩ “ተከላካይ” ነው። ጥቅጥቅ ባለው አወቃቀሩ ምክንያት ሊከሰቱ ከሚችሉ አጥቂዎች ሁሉ ለፀጉር አስተማማኝ ጥበቃን ይፈጥራል - ፀሐይ ፣ የቅጥ አሠራሮች ፣ ንፋሽ ማድረቂያዎች ፣ ነጠብጣቦች ፣ ወዘተ ፣ የፕሮቲን መጥፋትን የሚያግድ እና የኩርባዎችን ጤናማ ገጽታ ለመጠበቅ።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ይህ ምርት በጭንቅላቱ ላይ የፈውስ ውጤትን በሚሰጥበት ጊዜ የፀጉር አሠራሩን ከተመሳሳይ የሙቀት መጠን እና ኬሚካዊ ውጤቶች በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይከላከላል።
ለፀጉር ማገገሚያ የኮኮናት ዘይት ጥቅሞች
ለፀጉር እንክብካቤ በሁሉም የተፈጥሮ የመዋቢያ ምርቶች መካከል የኮኮናት ዘይት የተለየ ጎጆ ይይዛል። ልዩነቱ እና ውጤታማነቱ በተሃድሶው ውጤት ውስጥ ይገለጻል። ተደጋጋሚ ሻምፖ ፣ ቅጥ እና የፀጉር ቀለምን ለሚወዱ ሰዎች እንዲጠቀሙበት በጥብቅ ይመከራል።
በእንደዚህ ዓይነት ከፍተኛ “ብዝበዛ” ፀጉር ከዋናው የመዋቅር አሃድ - ፕሮቲን የተነጠቀ ነው ፣ እና በውጤቱም ፣ መጠኑን ብቻ ሳይሆን ይከፋፈላል ፣ ይደበዝዛል እና እድገቱን ያቀዘቅዛል። ከኮኮናት የአትክልት ዘይት ለፀጉር እውነተኛ ገቢ የሚያገኝበት ይህ ነው። በፀጉር ዘንግ ላይ የመከላከያ ፊልም ይፈጥራል ፣ ይህም ፕሮቲኑን እንዳይታጠብ ወይም እንዳይጠፋ ይከላከላል።
ለፀጉር የኮኮናት ዘይት የመጠቀም ባህሪዎች
የኮኮናት ዘይት የበለፀገ ስብጥር የምርቱ ሰፊ ውጤት በሰውነት ላይ ብቻ አይደለም የሚወስነው። ዛሬ በሰዎች እንቅስቃሴ በብዙ ዘርፎች በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል።
ስለዚህ የኮኮናት ዘይት ምን እንደሚያስፈልግ እና በየትኛው ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውል በዝርዝር እንመልከት።
- ኮስሞቲሎጂ … ከኮኮናት ዘይት አጠቃቀም አንዱ ፣ በዋነኝነት በቆዳ እና በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ። ብዙ የመዋቢያ እንክብካቤ ምርቶችን ለማምረት መሠረት ነው - ክሬሞች ፣ ሳሙናዎች ፣ ሎቶች።
- የምግብ ኢንዱስትሪ እና የምግብ አሰራር … ከዚህ ያነሰ በንቃት ፣ ይህ የአትክልት ምርት ለመጋገር እንደ የአትክልት ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እንዲሁም የሕፃን ቀመር ፣ ማርጋሪን ፣ ክሬም ፣ የተለያዩ መክሰስ ፣ የመክሰስ ቡድኑን ጨምሮ።
- የግብርና ሥራ … ከኮኮናት ዘይት የተነጠሉ ፖሊኒንዳሬትድ አሲዶች የአረም ማጥፊያ ውጤት አላቸው።
- የአውቶሞቲቭ ነዳጅ ማምረት … በበርካታ ሞቃታማ ሀገሮች ውስጥ ይህ ምርት ለመንገድ መጓጓዣ እንደ አማራጭ ነዳጅ ሆኖ ያገለግላል - ሁለቱም መኪኖች ፣ የጭነት መኪናዎች እና ተሳፋሪዎች። እንደ biodiesel ነዳጅ አካል ሆኖ በአጠቃቀሙ ውስጥ እድገቶችም አሉ።
ለፀጉር የኮኮናት ዘይት የመጠቀም ውጤት
የኮኮናት ዘይት በጣም ጠንካራ በሆነው ውጤት ላይ እንኑር - ለፀጉር አጠቃቀሙ። ስለዚህ የዚህ ምርት አዘውትሮ አጠቃቀም እንደ ብስጭት ፣ ድብታ ፣ ደረቅ እና የፀጉር ድክመት ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል እና በሚከተሉት ውጤቶች እራሱን ያሳያል።
- የተፈጥሮ ብሩህነት ፣ ልስላሴ እና የብርሃን መጠን መመለስ ፤
- የፀጉር አሠራሩን እድገትና እድሳት ያነቃቃል ፤
- በሙቀት ፣ በኬሚካል እና በሜካኒካዊ ውጥረት ምክንያት ከጉዳት መከላከል;
- የራስ ቅሉን ሁኔታ መደበኛነት ፣ ማለትም ፣ የቆዳ መበስበስ እና ብስባሽ ፀጉርን ማስወገድ።
ለፀጉር የኮኮናት ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ
ለፀጉር የኮኮናት ዘይት ለመጠቀም ዋናው መንገድ እንደ ውጫዊ መድኃኒት ነው-
- ፀጉርዎን ከማጠብዎ በፊት ንፁህ … ይህ ከሂደቱ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች መደረግ አለበት ፣ ዘይቱን ወደ ፈሳሽ ወጥነት በማቅለጥ እና ፀጉርን በፊልም እና በሞቃት ፎጣ ስር ይሸፍኑ። ከዚያ በባልሳም አስገዳጅ አጠቃቀም ፀጉርዎን በሚወዱት ሻምፖ ይታጠቡ።
- ፀጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ንፁህ … በዚህ ሁኔታ ዘይቱ ለ 5-10 ደቂቃዎች በሻምoo ታጥቦ እርጥብ ፀጉርን ለማፅዳት ይተገበራል እና በተመሳሳይ ሻምoo ይታጠባል።
- በፀጉር ላይ ንፁህ ያበቃል … የፀጉርዎን ጫፎች ለመፈወስ ሌሊቱን ሙሉ ከመተኛቱ በፊት ለእነሱ ብቻ ዘይት ይተግብሩ ፣ እና ጠዋት ላይ በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- እንደ ጭምብል አካል … የኮኮናት ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ መሠረት ወይም በፀጉር ጭምብሎች ውስጥ ካሉት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው።
የኮኮናት ዘይት አጠቃቀም ሁሉም የተዘረዘሩት መንገዶች አንድ ድግግሞሽ እንዳላቸው ልብ ይበሉ - በሳምንት ሁለት ጊዜ።
የፀጉር ጭምብል ከኮኮናት ዘይት ጋር
ከኮኮናት ዘይት ጋር ፀጉርዎን ለመፈወስ በጣም ውጤታማው መንገድ የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- ጭምብል ከኮኮናት ዘይት እና ከተፈላ ወተት ምርቶች ጋር … የተሰበረ ደረቅ ፀጉርን ለመመለስ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የቀለጠ የኮኮናት ዘይት እና 1 የሾርባ ማንኪያ ቅመማ ቅመም ወይም ከባድ ክሬም ይቀላቅሉ።
- የኮኮናት ዘይት እና የማር ጭምብል … የሚከተለው ጭምብል ጥሩ የአመጋገብ እና የማጠናከሪያ ባህሪዎች አሉት -ወደ 1 tbsp ይጨምሩ። l. ዘይት 1 tsp. ማር ፣ ንጥረ ነገሮቹ ሙሉ በሙሉ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቀልጡ እና ጥቂት ጠብታ አስፈላጊ ዘይት (ዕጣን ወይም ያንግ-ያላን) ወደ ድብልቁ ይጨምሩ።
- የአቮካዶ እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … የእርስዎን ኩርባዎች ድምጽ ለመጠበቅ በሳምንት 1-2 ጊዜ የሚከተለውን ጥንቅር በእነሱ ላይ ይተግብሩ-የተቀቀለ የበሰለ አቦካዶ ወይም ሙዝ + 2 tbsp። l. የቀለጠ የኮኮናት ዘይት።
- የእንቁላል እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … ለእርጥበት ውጤት ፣ 2 tbsp ይቀላቅሉ። l. የኮኮናት ዘይት ከአንድ እንቁላል ጥሬ እርጎ ጋር ፣ ለማጠናከሪያ - በጥቂት አስፈላጊ የከርቤ ዘይት ፣ የአሸዋ እንጨት ወይም ሰማያዊ ካሞሚል ጠብታዎች ፣ ለአመጋገብ - 1 tbsp። l. ማዮኔዜ.
- የሙዝ እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … በአንዱ የሙዝ ቅመም ድብልቅ (የበሰለ ፍሬን ይምረጡ) ፣ 2 tbsp በመጠቀም የፀጉር እድገት ሁኔታዎችን በብቃት ማነቃቃት ይችላሉ። l. የኮኮናት ዘይት እና 1 tbsp. l. ወፍራም እርሾ ክሬም። ቅንብሩን ለማግበር በውሃ መታጠቢያ ውስጥ (ወይም በማይክሮዌቭ ውስጥ) ያሞቁ እና ሞቅ ያድርጉ።
- አስፈላጊ ዘይቶች እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … ለፀጉርዎ ልዩ አንፀባራቂ እና አንፀባራቂ ለመስጠት ፣ 2 የሾርባ ጠብታዎች የሮማሜሪ እና የሮዝ ዘይት ወደ ሞቀ የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ። ይህ ጭንብል ከተለመደው ረዘም ያለ ጊዜ መያዝ አለበት - 1.5 ሰዓታት።
- የኮኮናት ዘይት እና የባህር ጨው ጭምብል … ኩርባዎቹን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ስለሚረዳ ይህ ታንደም ለቅባት ፀጉር ባለቤቶች በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። ይህንን ለማድረግ ከፀጉሩ ርዝመት ጋር በእኩል መጠን ዘይት እና ጨው ይቀላቅሉ (ለአማካይ ርዝመት በሾርባ ውስጥ 2: 2 ጥምር በቂ ነው) እና ድብልቁን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወደ ተመሳሳይ ፈሳሽ ወጥነት ያመጣሉ።
- የእፅዋት እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … የእያንዳንዱ የእፅዋት ዝርያ 10 ግራም - የኮኮናት ዘይት የአመጋገብ ባህሪዎች እንደ ካሞሚል እና ሮዝሜሪ ያሉ የመድኃኒት ቅጠሎችን በእሱ ላይ በመጨመር በከፍተኛ ሁኔታ ሊባዙ ይችላሉ። ይህ ድብልቅ ለ 30 ደቂቃዎች በውኃ መታጠቢያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፣ ከዚያ በጨለማ ቦታ (በመስታወት መያዣ ውስጥ) ለ2-3 ቀናት አጥብቆ መያዝ አለበት። ይህ ጥንቅር ለ 1 ፣ ለ5-2 ሰዓታት በፀጉር ላይ መተግበር አለበት እና ከተጣራ በኋላ ብቻ።
- የኮኮናት ዘይት ጭምብል ከወተት እና ከአሳማ ሥጋ ጋር … በተዳከመ ፀጉር ውስጥ የበለጠ ጥንካሬን መተንፈስ ሁሉም የተዘረዘሩት ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን (2 tbsp. ኤል እያንዳንዱ) በሚወሰዱበት ጭምብል ይረዳል።
- ነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል … ይህ “ኃይለኛ” ጭምብል በፀጉር አምፖሎች ላይ ጠንካራ የማነቃቃት ውጤት አለው። ስለዚህ ፀጉሩ የመኖሪያ ቦታውን በከፍተኛ ሁኔታ መተው እንደጀመረ ካስተዋሉ በዚህ ጥንቅር እገዛ ሂደቱን ያቁሙ - የኮኮናት ዘይት - 50 ግ ፣ 1 ነጭ ሽንኩርት እና 0.25 tsp። መሬት ቀይ በርበሬ። ዘይቱ እዚህ ሲሞቅ ፣ እና ነጭ ሽንኩርት ተቆርጧል።
ሁሉንም ንቁ ንጥረ ነገሮችን ከመልሶ ጭምብል ወደ ፀጉር ሙሉ በሙሉ ለማስተላለፍ ለግማሽ ሰዓት ጭንቅላቱ ላይ ይተውት።
የኮኮናት ዘይት ለፀጉር እንዴት እንደሚተገበር
ከኮኮናት የአትክልት ዘይት የሚጠቀሙበት ቅጽ ምንም ይሁን ምን ፣ በፀጉርዎ ላይ ለመተግበር ስልተ ቀመር ተመሳሳይ ነው-
- ቅንብሩ (ወይም ዘይቱ ራሱ) ፈሳሽ ወጥነት ሊኖረው ይገባል።
- በእርጥበት ፀጉር ላይ ለመተግበር የበለጠ ምቹ ነው ፣ በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ላይ በማሰራጨት እና በጭንቅላቱ ላይ በማሸት።
- ለበለጠ ብቃት ፀጉርን በምግብ ፊልም በተተገበረው ዘይት ወይም ጭምብል መሸፈን እና በሞቃት ፎጣ መጠቅለሉ የተሻለ ነው።
- ሻምoo ከተደረገ በኋላ ዘይቱ ሲተገበር ከአማራጭ በስተቀር ለ 30-40 ደቂቃዎች ጥንቅርን በፀጉር ላይ ይተውት። በዚህ ሁኔታ 5-10 ደቂቃዎች በቂ ናቸው።
- ዘይት ወይም ጭምብል በሻምፖ ይታጠባል ፣ በተለይም በለሳን በመጠቀም።
በቤት ውስጥ የኮኮናት ዘይት ከፀጉር እንዴት እንደሚወገድ
በፀጉርዎ ላይ የኮኮናት ዘይት የመጠቀም ውጤት እንዲሰማዎት ፣ ጭምብሎችን በትክክል መተግበር ብቻ ሳይሆን ከተጋለጡበት ጊዜ በኋላ ጥንቅርን በደንብ ማጠብ መቻል አለብዎት። እንዲህ ዓይነቱን የቅባት ንጥረ ነገር በአንድ ጊዜ ማጠብ በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ የኮኮናት ዘይትን ለማስወገድ ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን 2 ጊዜ ማጠብ ይመከራል።
ለዚህ ንግድ በጣም ውጤታማ የሆነው እንደ አጃ ሻምoo ወይም አልፎ ተርፎም እንደ ዱቄት ይቆጠራል። የሳሙና የለውዝ ዱቄት እና ደረቅ ሰናፍጭ ፣ የአተር ዱቄት ፣ የእንቁላል አስኳል ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩ ናቸው። በጣም ብዙ የኮኮናት ዘይት ከተጠቀሙ ፣ ቤኪንግ ሶዳ እና ሻምፖ ድብልቅ ከፀጉርዎ ዘይት ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ከ 1 እስከ 3 ያለውን ጥምርታ ለመጠበቅ ይመከራል።
ሻምoo ከታጠቡ በኋላ ፀጉርዎን በተክሎች ዕፅዋት ማጠብ ይመከራል። ለብርሃን ፀጉር ፣ ካምሞሚልን ፣ ለጨለማ ፀጉር - የኦክ ቅርፊት እና የተጣራ እህል ይጠቀሙ። ለ 1 ሊትር 1 tbsp ይወሰዳል። l. ደረቅ ሣር. ኩርባዎን በውሃ እና በአፕል cider ኮምጣጤ ወይም በሎሚ ማጠብ ይችላሉ።
በኮኮናት ዘይት ላይ በመመርኮዝ የፀጉር ጭምብሎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
[media = https://www.youtube.com/watch? v = iUGSJjVZbS4] የኮኮናት ዘይት ለፀጉር የመጠቀም ውጤታማነት ሊገለፅ አይችልም - በእርግጥ ይሠራል። ይህ ለዘመናት እና ለትውልዶች ተረጋግጧል። እርስዎ የመረጡት የመጠቀም ዘዴ ምንም አይደለም ፣ ዋናው ነገር ፣ እርግጠኛ ይሁኑ - በትክክለኛው እና ወቅታዊ አቀራረብ መሣሪያው በእርግጠኝነት ውጤቶችን ይሰጣል።
