የሰዎች ውስብስቦች ጽንሰ -ሀሳብ ፣ ዋና ዓይነቶች እና መንስኤዎቻቸው። የኑሮ ጥራት እና የዚህ ችግር በሰዎች መኖር በኅብረተሰብ ውስጥ። ችግሩን ለመፍታት የራስ አገዝ ዘዴዎች። ለታዋቂ ስብዕና የስነ -ልቦና ድጋፍ። የአንድ ሰው ውስብስቦች ስለራሱ ተጨባጭ እና የተዛባ አስተያየት ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት ጥልቅ የስሜት ውጥረት ያጋጥመዋል። እንደዚህ ያለ የተሳሳተ አስተሳሰብ በመነሳቱ ምክንያት የኑሮ ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ እየተበላሸ ነው። ሰዎች እሱን ለመደሰት እና የልጅነት ዓይናፋር ምልክቶችን ለማግኘት እድሉን ያጣሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ገና በልጅነት ውስጥ እንኳን ይታያሉ ፣ ግን እነሱ በአዋቂነት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊመሰረቱ ይችላሉ።
የሰዎች ውስብስቦች እድገት ምክንያቶች
የዚህ ወይም የዚያ ውስብስብ አመጣጥ ሁል ጊዜ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ባለው የአንድ ሰው የአእምሮ ተግባራት ውስጥ በተዛማች ለውጦች ምክንያት ነው። በዙሪያችን ያሉት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ግዛቶች እና ምክንያቶች ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለእዚህ ሂደት ቅጽበታዊነት እንዲሁ ማውራት አይቻልም ፣ ምክንያቱም ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት ለማዳበር ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ። በተጨማሪም ፣ ወደ መከሰታቸው የሚያመሩ የሰዎች ውስብስቦች ብዙ ምክንያቶች አሉ።
ዛሬ ፣ በርካታ የግቢዎች አመጣጥ ምንጮች በአንድ ጊዜ ተለይተዋል ፣ ከእነዚህም መካከል-
- ቤተሰብ … ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ የዚህ አስተሳሰብ እድገት አጠቃላይ ብዛት በልጅነት ላይ ይወርዳል። ከዚያም ልጁ ልክ እንደ ሰው ሲፈጠር እራሱን እና በዙሪያው ያለውን ዓለም ሁሉ ይማራል። በእሱ ግንዛቤ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብቸኛ ሰዎች ወላጆቹ ናቸው። ስለዚህ ፣ ስለ ልጅ መልክ ወይም ባህሪ ግድየለሽ የሆነ የአባት ቃል ለወደፊቱ ለራሱ ያለውን ግምት ሊጎዳ ይችላል። ልጆች ያደጉበት ከባቢ አየር በሕይወታቸው ውስጥ ዋናው ነገር ሆኖ የእውነቱን ነፀብራቅ ወደ እሱ ያመጣል። ለወደፊቱ በአንድ ሰው ትውስታ ውስጥ የሚኖረው በዚህ መንገድ ነው።
- ጓደኞች … እነዚያ ከደም ትስስር ውጭ ቅርብ መሆን የሚገባቸው ሰዎች እንዲሁ በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ይህ ሁሉ የሆነው አሁን ዋናው የሚሆነው የእነሱ ትችት ነው ፣ እና ትችቱ በጣም ፍትሃዊ ነው። በዚህ አስተሳሰብ ምክንያት የጓደኞችን ምርጫ ለመቅረብ ምን ያህል በጥንቃቄ እንደሚያስፈልግዎ መረዳት ያስፈልግዎታል። ደግሞም ፣ አንድ ሰው የሚያዩበት መንገድ የእሱን ስብዕና ብቻ ሳይሆን ራሱን የቻለ ግንዛቤም ይቀርጻል።
- የተወደደ ሰው … ይህ የሕይወት ክፍል ሁል ጊዜ መጀመሪያ ይመጣል። ለተቃራኒ ጾታ በአድናቆት ቅጽበት ሰዎች በዓለም ላይ ከማንኛውም ሰው የበለጠ ያዳምጡታል። ምንም እንኳን የእሱ አስተያየት ሙሉ በሙሉ የማይረባ ቢመስልም አሁንም በቁም ነገር ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ አንድ ቀደም ሲል ራሱን የቻለ እና እራሱን የቻለ ሰው በሕይወት ዘመኑ አስተያየቱን እና ኩራቱን እንደያዘ እና ከልቡ ባለቤት ጋር ከተገናኘ በኋላ ብቻ በአንድ ጊዜ ብዙ ዓይነት ውስብስብ ነገሮችን አግኝቷል።
- ህብረተሰብ … በዙሪያችን ያለው ነገር በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም። በተወሰኑ ጊዜያት በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው የባህሪያቸው ቀኖናዎች ተፈጥረዋል እና ብቻ አይደሉም። በእንደዚህ ዓይነት አከባቢ ውስጥ ሲያድግ እያንዳንዱ ሰው እንደ ሌሎች ለመሆን እና ነባር ደንቦችን ለማክበር ይጥራል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ሁል ጊዜ አይደለም እና ሁሉም አይሳካም። በኅብረተሰብ ውስጥ የተለያዩ እርከኖች በመኖራቸው ምክንያት ሁሉም ሰው ፍላጎታቸውን መከላከል አይችልም። ብዙ ሰዎች ከሕፃንነት ጀምሮ እስከ እርጅና ድረስ ብዙ የአዕምሮ ውስብስቦች የሚሠሩት በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ ነው።
- ሰውየው ራሱ … አንዳንድ ጊዜ የሁሉም ችግሮች መንስኤ በሰዎች ውስጥ በቀጥታ መፈለግ አለበት።አንዳንድ ጊዜ በድርጊታቸው እና በተወሰደ አስተሳሰብ ፣ ለራሳቸው ብዙ ውስብስብ ነገሮችን ይፈጥራሉ። የሜላኖሊክ ዓይነት ዓይነት ባህሪ ያላቸው ሰዎች ለዚህ ባህሪ የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ይታመናል። እነሱ ተለይተው ይታወቃሉ ፣ አለመተማመን ፣ እንባ ፣ ሁሉንም ነገር ይፈራሉ እና ለውጥን አይወዱም። በእነዚህ ባህሪዎች ላይ በመመስረት አንድ ሰው እውነተኛ ማሳያ እንዳይታይ በመፍራት አንድን ሰው ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲያዛባ የሚያደርጉት እነሱ እንደሆኑ መገመት ይቻላል። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች በቅርቡ ወደ ስብዕና ለውጥ ፣ አዲስ የታወቀ ሰው ብቅ እንዲሉ ያደርጉታል።
የአንድ የታወቀ ሰው ልዩ ባህሪዎች
ከአስፈላጊነቱ አንፃር ፣ ይህ ችግር በዓለም ውስጥ ባሉ ሁሉም ሰዎች ሕይወት ውስጥ ልዩ ቦታን ይይዛል። በየቀኑ ማለት ይቻላል ያጋጠመው ፣ እያንዳንዱ ሰው የሰው ልጅ ውስብስብ ነገሮች ምን እንደሆኑ እና ስለ መገኘታቸው ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ ማሰብ አለበት። በባህሪያቱ መካከል ልዩ ልዩነት የለም ፣ ግን አሁንም በርካታ የተለመዱ ባህሪዎች አሉ።
ከነሱ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል።
- ፈሪነት … ይህ ባህርይ በማንኛውም ውስብስብ ሁኔታ ውስጥ በሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ተፈጥሮአዊ ነው። ሁሉም በጣም ከባድ ውሳኔዎችን በማድረግ እና ከባድ እርምጃዎችን በመውሰድ ይታገሳሉ። ይህ ለተለያዩ ክስተቶች ጉብኝቶች እና ከብዙ ሰዎች ጋር ስብሰባዎችን ይመለከታል። እንደነዚህ ያሉ ሰዎች እያንዳንዳቸውን እነዚህን ድርጊቶች ለመፈጸም ችግሮች ያያሉ። ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማረጋጋት መሞከር ይከብዳቸዋል።
- ግትርነት … ይህ መገለጥ ከሌሎች በበለጠ የሚለይ እና ታዋቂ ሰዎችን እንዲታወቅ ያደርገዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት የእነሱ እንቅስቃሴ በጣም ቀርፋፋ እና አሰልቺ ስለሆነ ነው። እነሱ በጭራሽ አይቸኩሉም እና ሁለቱንም አዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶቻቸውን ትንሽ ያሳያሉ። ሰዎች ጫጫታ ቦታዎችን እና ኩባንያዎችን ያስወግዳሉ ፣ ለመኖር እና ለማረፍ መጠነኛ ጸጥ ያሉ ቦታዎችን ይመርጣሉ። በግንኙነት ውስጥ እምብዛም አይለሙም እና ፍላጎታቸውን ይገልፃሉ።
- ከመጠን በላይ ደስታ … በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ አጠራጣሪ ባህሪ በሰው ባህሪ ውስጥ በደንብ ሊታወቅ ይችላል። እሱ ማንኛውንም ውሳኔ በራሱ ከወሰነ በኋላ ይህ በጣም ጎልቶ ይታያል። እና ድርጊቱ ቀድሞውኑ ሲጠናቀቅ እንኳን። የጥርጣሬ ስሜት እና ለእሱ የኃላፊነት አቀራረብ ያለማቋረጥ ያስጨንቃችኋል። እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ ብዙውን ጊዜ የሌሎችን ትኩረት ይስባል ፣ በተለይም ይህ የአዋቂ ሰው ድርጊት ከሆነ።
- ተመጣጣኝ ምላሾች … ንጥሉ በርካታ የተለያዩ የባህሪ ንድፎችን በአንድ ጊዜ ያካትታል። ሰዎች እንግዳ ባህሪ ያሳያሉ ማለት ነው። እነሱ ከማንኛውም እንቅስቃሴዎች በድንገት ሊሸሹ ይችላሉ ፣ ጥሪዎችን እና መልዕክቶችን አይመልሱም። ዓይኖቻቸው ከተንጠለጠሉ የዐይን ሽፋኖች እና ጠቋሚ ባህሪዎች ጋር አጠራጣሪ መልክ ይይዛሉ። የፍርሃት ስሜቶች እንዲሁ በአንድ ሰው ላይ የፊት ጡንቻዎችን መግለፅ ሊሳቡ ይችላሉ።
የሰዎች ውስብስቦች ምደባ
በዓለም ላይ እያንዳንዱ ሁለተኛ ሰው ማለት ይቻላል በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ በሕይወቱ ውስጥ ተገናኝቷል። አስቀድሞ የታሰበ አስተያየት ሊዳብር በሚችልበት ሁኔታ ሁሉንም ነገሮች መዘርዘር ፈጽሞ አይቻልም ፣ ምክንያቱም ለእያንዳንዱ እነሱ የተወሰኑ እና ግለሰባዊ ይሆናሉ። እስከዛሬ ድረስ ዋና ዋና የሰው ሕንፃዎችን ወደ ብዙ ትላልቅ ቡድኖች ሊከፋፈሉ የሚችሉ በርካታ ምደባዎች ተቀባይነት አግኝተዋል።
በመገለጫዎች ሉል የውስብስብ ዓይነቶች
ይህንን የሰውን አስተሳሰብ ፓቶሎሎጂ ሥርዓታዊ ማድረግ ቀላል አልነበረም። ሁሉም በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ በእኩል ጠንካራ ተፅእኖ አላቸው ፣ ግን እነሱ በተለያዩ መንገዶች እራሳቸውን ያሳያሉ። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በሚያዛባቸው ዕቃዎች መካከል የጋራ ባህሪዎች እና ልዩነቶች በመኖራቸው ፣ የሚከተሉት ሁለት ትላልቅ ቡድኖች ተለይተዋል-
- የሰው አካላዊ ውስብስብዎች … ይህ ምድብ ከውጭ ሊለኩ እና ሊገመገሙ የሚችሉ ሁሉንም መለኪያዎች ያጠቃልላል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ የመልክ ችግሮች ናቸው። አንድ ሰው ረዥም የሚመስለውን የአፍንጫ ፣ የጆሮ ወይም የእግር ጣቶች ችግር በጥልቀት ይገነዘባል ፣ ሌሎች ስለ ፀጉር ቀለም ፣ በሰውነት ላይ ማንኛውም ነጠብጣቦች ወይም አይጦች መኖራቸውን ይጨነቃሉ።ይህ ሁሉ የአንድን ሰው አካላዊ ባህሪዎች በግለሰብ ደረጃ መምረጥ ነው። በጣም የተለመደው ተፈጥሯዊ ክስተት ከመጠን በላይ ክብደት ነው። ይህ ችግር ከእርማት አንፃር ሁል ጊዜ በጣም ስሱ እና ስውር ነው። ሴቶች ከዚህ የበለጠ ይሠቃያሉ ፣ ግን በወንዶች መካከል ጉዳዮች አሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአንድ ተስማሚ ምስል መለኪያዎች በጣም ግልፅ አይደሉም ፣ ስለሆነም እንዲህ ዓይነቱ ውስብስብ በሁለቱም በትንሽ ውፍረት ባላቸው ተወካዮች እና በቀላሉ በመጠኑ በጥሩ ሁኔታ ይመገባል። ጥቅሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ለመዋጋት ፈቃደኞች ናቸው ፣ እና በጣም አክራሪ በሆኑ ዘዴዎች እንኳን።
- የሰው ሥነ -ልቦናዊ ውስብስብዎች … ይህ ዓይነቱ በኅብረተሰብ ውስጥ ሁሉንም ዓይነት የሰዎች ባህሪ ችግሮች ያጠቃልላል። እንዲህ ዓይነቱ ችግር በቀዶ ጥገና ጥገና ሊነካ ወይም ሊስተካከል አይችልም። ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል። የዚህ ቡድን ዓይነተኛ ተወካይ በሕይወት ዘመናቸው ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ የበታችነት ውስብስብ ነው። በአንድ ሰው አስተሳሰብ ውስጥ በተደበቀ ችግር ላይ የተመሠረተ ነው። እሱ የአንድ ተራ ሰው ባህሪያትን ሁሉ በራሱ አይቶ ከዚህ ይሠቃያል። በአጠቃላይ ፣ መላው ቡድን በውጫዊው ከሌሎቹ በማይለዩ ሰዎች ይወከላል ፣ ግን ጉድለታቸውን በጣም በጥልቀት ይመልከቱ - በማህበራዊ ባህሪ። ችግሩ የተወሳሰበ መገኘቱ ሳይሆን የራሳቸው ዝቅተኛነት ስለሆነ ወደ ውጭ እርዳታ አይዞሩም።
ምሰሶው ላይ በመመስረት ውስብስብ ዓይነቶች
በብዙ የተለያዩ ውስብስብዎች እና በሕዝቡ መካከል የዚህ ችግር ተደጋጋሚነት በመኖሩ በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል። ከዚህ አኳያ ሁሉም በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንዳልሆኑ ተረጋገጠ።
ብዙ ሰዎችን ከቃለ መጠይቅ በኋላ ፣ በዚህ አካባቢ አንዳንድ ቅጦች ተብራሩ እና ሁለት ዓይነት የሰው ሕንፃዎች ተለይተዋል-
- አዎንታዊ … የዚህ ዓይነቱ ስም ዋና ባህሪውን ይሰጣል። ለአንዳንድ ሰዎች እንዲህ ዓይነት ሂሳዊ አመለካከት መያዝ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ታውቋል። ይህ በድርጊት ማበረታቻ መልክ እራሱን ያሳያል። ለምሳሌ ፣ ውስብስብ በሆነ ውፍረት ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አኗኗራቸውን በተሻለ ሁኔታ ይለውጣሉ ፣ ስፖርቶችን መጫወት ይጀምራሉ እንዲሁም ተገቢ አመጋገብን ያከብራሉ። ስለዚህ ለእነሱ ይህ ሁኔታ ከጉዳት የበለጠ ጥቅም አለው። እና በመጨረሻው ውጤት እንኳን ወደ ነባሩ ውስብስብነት ራስን ወደ ማፍሰስ ሊያመራ ይችላል።
- አሉታዊ … እንደ አለመታደል ሆኖ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ በአንድ ሰው ሕይወት ላይ በጎ ተጽዕኖ አያሳርፉም። በብዙ አጋጣሚዎች ድርጊቱ በእሷ ላይ ጉዳት ለማድረስ በትክክል ይመራል። ይህ የሆነበት ምክንያት የዚህ ወይም ያ ውስብስብ መገኘቱ ሁል ጊዜ ዓይናፋር እና በራስ የመጠራጠር አብሮ በመያዙ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሚያውቋቸው ሰዎች የተከበቡ ቢሆኑም እንኳ ነፃ እና ዘና ሊሉ አይችሉም። እነሱ ስለራሳቸው የፈጠራ ችግር ዘወትር ይጨነቃሉ ፣ መፍትሄውን በተለያዩ መንገዶች ለመፈለግ ይቸኩላሉ እና ከአሁኑ ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት አይችሉም። እንዲሁም ይህ ሁኔታ ሥራ እንዳያገኙ ፣ ማንኛውንም ግንኙነት እንዳይገነቡ እና የግል ሕይወታቸውን እንዳያጠፉ ያግዳቸዋል። የዚህ ዓይነት ተወካዮች ብዙውን ጊዜ ከስፔሻሊስቶች የውጭ እርዳታን የሚሹ የስነልቦና ውስብስብዎች ናቸው።
ማናቸውንም ውስብስብዎች ወደ አወንታዊ ወይም አሉታዊ ዓይነት መወሰን ሁል ጊዜ አይቻልም። ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ሕይወት ላይ ሁለቱንም ዓይነት ተጽዕኖ ማሳደር የሚችሉ ድብልቅ ቡድኖች ተወካዮች አሉ።
የሰው ውስብስብ ነገሮችን ለመቋቋም መንገዶች
ብዙ ሰዎች ፣ ዛሬ እንኳን ፣ በውስጣቸው የማንኛውንም ውስብስብ መኖር የባህሪያቸው አስፈላጊ አካል ነው ከሚለው ሀሳብ ጋር ይኖራሉ። በተፈጥሮ ፣ እንደዚህ ዓይነት አስተያየት ከተሰጠ ፣ አንዳቸውም እንኳ ይህንን ችግር በሆነ መንገድ ለማስወገድ አይሞክሩም። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ አቀማመጥ ሕልውናን በእጅጉ ያወሳስበዋል ፣ ይህም ሊቋቋመው የማይችል ያደርገዋል።የአንድ ሰው ውስጣዊ ውስብስብ ነገሮች ለደስተኛ ሕይወት እንቅፋት እንዳይሆኑ እነሱን ለማስወገድ ዘዴዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።
አጠቃላይ ምክሮች
ውስብስቦቹን የመቃወም ግዴታ ያለበት የመጀመሪያው ሰው ባለቤታቸው መሆን አለበት። ያለ እሱ እርዳታ ችግሩን ማስወገድ የማይቻል ስለሆነ ይህ አስፈላጊ ነው። በዚህ ምክንያት እሱን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ ምክሮች ተዘጋጅተዋል-
- ጥቅሞችን ይፈልጉ … እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ልዩ እና አንዳንድ ልዩ ተሰጥኦዎችን ተሰጥቶታል። ስለዚህ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እሱን መፈለግ መጀመር ያስፈልግዎታል። ልዕለ ኃያል ወይም ስጦታ ማግኘት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም። ለአንድ ሰው ጥቅምን እና ደስታን የሚያመጣው ብቻ በቂ ይሆናል። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ሹራብ ፣ መጋገር ወይም ግጥም መጻፍ። የእንቅስቃሴው ዓይነት ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን እሱ ሲገኝ ብቻ ሰዎች ስለ ጉድለቶቻቸው ከማሰብ ይርቃሉ። ሁሉም ችግሮች የሚጠፉት ብዙውን ጊዜ በዚህ ደረጃ ላይ ነው።
- የማስመሰል መቋረጥ … ጣዖት መያዝ እና የሌሎች ሰዎችን ተሰጥኦ ማድነቅ በጭራሽ መጥፎ አይደለም ፣ ግን ሁሉም ነገር በልኩ መሆን አለበት። እራስዎን እና ችሎታዎችዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ማቆም አለብዎት ፣ ምክንያቱም በመጨረሻ አሁንም የተሻለ ሰው ይኖራል። ስለዚህ ፣ ቀድሞውኑ የማይቀር በሆነ ነገር ላለመበሳጨት ፣ እንደዚህ ያሉ እርምጃዎችን መጀመሪያ ማድረግ የለብዎትም።
- በራስ መተማመንን ይገንቡ … በመጀመሪያ ፣ በእርግጥ ፣ የመጀመሪያውን መረጃ ማወቅ ያስፈልጋል። ያም ማለት አንድ ሰው ምን ያህል እንደሚተማመን እና እራሱን እንደሚያደንቅ ለመወሰን። ከዚያ በኋላ እነዚህን ንብረቶች ለማሻሻል ስትራቴጂ ማዘጋጀት እና በራስ መተማመን ከሌለ ወደ ማንኛውም ውጤት ወይም ግብ መምጣት ሁል ጊዜ በጣም ከባድ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል።
- ውድድር … ይህ ነጥብ መከናወን ያለበት ቀዳሚዎቹ ቀድሞውኑ ሲያልፉ እና ሰውየው ቀድሞውኑ ትንሽ ደፋር እና የበለጠ በራስ መተማመን ሲሆን ነው። በስኬት ላይ ለመገንባት በጣም ጥሩው መንገድ መወዳደር ነው ፣ ይህም ውስብስብ ያላቸው ሰዎች በጣም የሚፈሩት በትክክል ነው። ተቃዋሚ መምረጥ የእራስዎን እና የእሱን መረጃ መገምገም ተገቢ ነው ፣ ግን የመሸነፍ እድልን ከግምት ውስጥ ያስገቡ።
- ስምምነትን በመፈለግ ላይ … በስኬት ጎዳና ላይ ያለው የማጠናከሪያ ነጥብ ከእራስዎ “እኔ” ጋር እርቅ ይሆናል። ይህ ማለት ስሜትዎን ማዳመጥ ፣ ሁሉንም ጥርጣሬዎች እና ፍርሃቶች መጣል ያስፈልግዎታል ማለት ነው። እንደ ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ ረዳት ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል።
የስነ -ልቦና እርዳታ
አንድ ሰው ችግሮቹን በራሱ መቋቋም በማይችልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል። የዚህ መገለጫ ሰዎች የዘመናዊ የስነ -ልቦና ትንታኔ ዘዴዎችን ለማስተዳደር በጣም ጥሩ ናቸው። ችግሩን ለማስወገድ የሚረዱት ዘዴዎች ሕመምተኞች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ በአጭር ጊዜ ውስጥ ውስብስቦችን እንዲያስወግዱ ያስችላቸዋል።
በጣም በብዛት ከሚጠቀሙባቸው የስነልቦና ሕክምና ዓይነቶች መካከል አንዳንዶቹ -
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) … ይህ ዘዴ በሕክምና ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። የእሱ እርምጃ በክፍለ -ጊዜ ሕክምና ላይ የተመሠረተ ነው። ሐኪሙ ታካሚውን አንዳንድ ባሕርያቱን አንድ በአንድ እንዲፈርስ ይጋብዘዋል እናም ከእሱ ጋር የፓቶሎጂ አስተሳሰብ መኖርን ይጠቁማሉ። ጉብኝቱ የታካሚውን ሙሉ የህክምና ፈቃድ እና በእሱ ውስጥ እገዛን ይፈልጋል።
- ቡድን … በዚህ ዘዴ መሠረት ሰዎች በአንድ ክፍል ውስጥ ተሰብስበው የእያንዳንዳቸውን ችግሮች በጋራ ይፈታሉ። በየተራ ስለ ፍርሃታቸው እያወሩ እና የውጭ እርዳታን አስፈላጊነት ይቀበላሉ። ጥቅሙ ሰዎች ችግሮቻቸውን በራሳቸው ማካፈላቸው ነው። ይህ የተናገረውን ለመፍታት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ፈሪነትን ለማሸነፍ ይረዳል።
- ትንታኔያዊ … የዶክተሩን የቤት ሥራ የሚሠራ በሽተኛውን በዋናነት ያጠቃልላል። እሱ በአንድ ወይም በሁለት ሁኔታዎች ላይ እንዲያሰላስል ይጋብዘዋል ፣ እና በሚቀጥለው ስብሰባ ላይ አብረው ይተነተናሉ። የቀረቡት ሁኔታዎች አንድ ሰው ስለ ብዙ ጥቅሞቹ እና ኪሳራዎቹ እንዲያስብ ያደርጉታል ፣ እንዲሁም በአንድ ሁኔታ ውስጥ ይተገበራሉ።
- ሌላ … በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከሚጫወተው ሚና ጋር የተቆራኙ ብዙ ዘመናዊ የሕክምና ዘዴዎች አሉ። ሰዎች ውስብስቦቻቸው በተሻለ ብርሃን ባልተጋለጡባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ይቀመጣሉ። ገለልተኛ ባለሙያዎች ተጋብዘዋል ፣ እናም ይህንን ወይም ያንን ሰው በተጨባጭ ይገመግማሉ። የእነሱ ወሳኝ አስተያየት በሰዎች ተረድቶ የቀደመውን በመተካት ይቀጥላል።
ስለ ሰው ሕንፃዎች አንድ ቪዲዮ ይመልከቱ-
የአንድ ሰው ውስብስቦች ከተለመደው አስተሳሰቡ አካል አይደሉም። የእነሱ መኖር የብዙ ሰዎችን የህይወት ጥራት በእጅጉ ይጎዳል እና ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል። በሕልውናቸው ላይ አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ተፅዕኖ ቢኖራቸውም ፣ ይህ ችግር አሁንም ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ዘመናዊው ማህበረሰብ ሰዎች ስለ ውስብስቦቻቸው ለዘላለም የሚረሱባቸው በቂ ጥሩ መንገዶችን ይሰጣል።
