በማድረቅ ላይ ጠንካራ የ venousness ማዳበር ሲጀምሩ እና ስለእሱ መጨነቅ ተገቢ እንደሆነ ጉዳቱን እና ጥቅሞቹን ይወቁ። በአካል ግንባታ ውስጥ መርዛማነት አወዛጋቢ ርዕስ መሆኑ አይካድም። ይህ ጽንሰ -ሀሳብ እራሱ በቆዳው ገጽ ላይ የተንጠለጠሉ ጅማቶች መኖራቸውን ይገምታል። በእርግጥ የደም ሥሮች በአትሌቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በአካል የአካል ብቃት ባላቸው ሰዎች ላይም ይስተዋላሉ። አትሌቶች ለምን ደም መላሽ ቧንቧዎች ለምን እንደያዙ ለሚሰጠው ጥያቄ መልሱ በጣም ቀላል ነው - አነስተኛ መጠን ያለው የከርሰ ምድር ስብ።
አብዛኛዎቹ ገንቢዎች ለውድድር በሚዘጋጁበት ጊዜ የደም ሥሮቻቸውን ለመጨመር ከፍተኛ ጥረት ያደርጋሉ። ለእነሱ ይህ የመዋቢያ ጉድለት አይደለም ፣ ግን ግሩም ቅርፅ መኖሩን የሚያመለክት አስገዳጅ ባህርይ ነው። ዳኞቹም ለቫስኩላር ትኩረት ይሰጣሉ ፣ እና እሱ ከከፍተኛ ውጤቶች አካላት አንዱ ነው።
የአትሌቱ ደም መላሽ ቧንቧዎች በሚወጡበት ጊዜ ሰውነቱ የበለጠ ጡንቻማ ይመስላል ፣ እና ከመጠን በላይ subcutaneous ስብ መገኘቱ የ venous እሴትን በእጅጉ ይቀንሳል። ሆኖም ፣ ይህ በጭራሽ አመላካች አይደለም ፣ ከፍተኛ ስበት ያለው አትሌት በአካል ውስጥ ዝቅተኛ የሰውነት ስብ አለው። ይህ በአብዛኛው የሚወሰነው በመርከቦቹ ጥልቀት በጄኔቲክ ደረጃ ነው። አንዳንድ ጊዜ ፍጹም በተነጠቁ ጡንቻዎች ባላቸው አትሌቶች ውስጥ የመመረዝ ስሜቱ በጣም ግልፅ አይደለም። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ እነሱ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆናቸውን በቀላሉ መወሰን ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የጡንቻ ቃጫዎች በቆዳ በኩል ሊታዩ ይችላሉ።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ Venousness
ዛሬ ስፖርተኞች ለምን ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዳሏቸው እንነጋገራለን ፣ ምክንያቱም ይህ የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ከውድድርዎ በፊት እንዴት የ venousness ን መጨመር እንደሚችሉ እንነግርዎታለን። እኛ ገንቢዎች በውድድር ውስጥ ከመጀመራቸው በፊት የደም ሥሮችን ለመጨመር እየሞከሩ መሆኑን ቀደም ብለን አስተውለናል ፣ ግን ይህ ለብዙዎች ስቴሮይድ በአትሌቶች መጠቀሙ ማረጋገጫ ነው። በእነዚህ የሆርሞን ዝግጅቶች እገዛ ጡንቻዎችን ማፍሰስ ብቻ ሳይሆን በአጭር ጊዜ ውስጥ የከርሰ ምድር ስብን ማስወገድ ይችላሉ።
በዚህ እውነታ ለመከራከር አስቸጋሪ ነው ፣ ሁለት አትሌቶችን ማወዳደር በቂ ነው እና አናቦሊክ ስቴሮይድ የሚወስደው ከፍ ያለ የመበዝበዝ ስሜት ይኖረዋል ፣ ምንም እንኳን የጄኔቲክ ሁኔታም በዚህ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንዳንድ ጊዜ በተፈጥሮ የሚያሠለጥኑ አንዳንድ የሰውነት ገንቢዎች የደም ሥሮቻቸው ከቆዳው ወለል አቅራቢያ ስለሚገኙ ግልፅ የሆነ venousness ሊኖራቸው ይችላል። በተጨማሪም ፣ የ AAS ቡድን ያልሆኑ ፣ ግን የደም ሥርነትን ፣ የእድገት ሆርሞን ወይም ክላይቡተሮልን ማሻሻል የሚችሉ መድኃኒቶች አሉ።
ይህ በዋነኝነት የከርሰ ምድር ስብን በደንብ ለማቃጠል ችሎታቸው ነው። አንዳንድ ጊዜ አትሌቶች እንኳን የደም ግፊትን ለመጨመር አደንዛዥ ዕጾችን እንደሚወስዱ እና ይህ ወደ ላይ የወረደውን የደም ሥር ውጤት ለማሳካት እንደሚረዳቸው እርግጠኛ ነበሩ። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነት ሙከራዎች አስቀድመው ውድቀታቸው አልቀረም ፣ እና የእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል።
አንዳንድ የሰውነት ገንቢዎች ከፍተኛውን የደም ቧንቧነት ደረጃ ላይ ለመድረስ ወደ መድረክ ከመሄዳቸው በፊት ትንሽ ወይን ይጠጣሉ። በንድፈ ሀሳብ ፣ አልኮሆል የደም ሥሮችን ያሰፋዋል ፣ ግን ትንንሾችን ብቻ ይነካል። ለዚህም ነው የአልኮል መጠጦችን ከጠጡ በኋላ ሙቀት በሰውነቱ ውስጥ ይሰራጫል። በተመሳሳይ ሁኔታው ሁኔታው የኒያሲን (vasodilating effect) ካለው ፣ ግን የደም ሥርነትን ከፍ ለማድረግ የማይችል ነው።
Venousness ለመጨመር በጣም ያልታሰበ እና እንዲያውም ደደብ መንገድ የዚህ መድሃኒት ኤሪትሮፖይቲን ወይም አናሎግዎችን መጠቀም ነው። እነዚህ ገንዘቦች በደም ውስጥ የቀይ ሕዋሳት ደረጃን ለመጨመር የተነደፉ ናቸው።ጽናትን ለመጨመር ብዙውን ጊዜ ኤሪትሮፖኢቲን የሚጠቀሙ ብስክሌቶችን ከተመለከቱ የዚህ ደረጃ ተገቢ ያልሆነነት በቀላሉ ሊታይ ይችላል። ጅማቶቹ ጠንካራ ሆነው የሚወጡትን ቢያንስ አንድ ብስክሌተኛን ያስታውሳሉ?
እኛ በስፖርት ውስጥ venousness አከራካሪ ርዕስ መሆኑን ቀደም ብለን አስተውለናል እና ይህ በዋነኝነት በእሱ ተራ ሰዎች አመለካከት ምክንያት ነው። ከአካል ግንባታ ጋር በቀጥታ የማይዛመዱ ብዙ ሰዎች በጠንካራ ወራጅ ቧንቧዎች ውስጥ የውበትን ውበት አይረዱም። አትሌቶች በከፍተኛ የኃይለኛነት ስሜት የሚኮሩ ከሆነ እና ይህ በአካል ውስጥ ዝቅተኛ የስብ መቶኛ መኖር ዋና ዋና ባህሪዎች አንዱ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ ፣ ከዚያ ለተራቀቁ ደም መላሽ ቧንቧዎች ተፈጥሮአዊ ያልሆነ እና እንዲያውም አስቀያሚ ምክንያት ናቸው።
እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ቀደምት አትሌቶች ለ venousness ብዙም አስፈላጊነት አልሰጡም። ካለፉት ጊዜያት የገንቢዎችን ሥዕሎች ይመልከቱ ፣ እና ሁሉም ማለት ይቻላል በጡንቻዎቻቸው ውስጥ ብዙውን ጊዜ በቢስፕስ ውስጥ ሁለት ደም መላሽ ቧንቧዎች ብቻ ነበሯቸው። ይህ እውነታ በአካል ግንበኞች የስቴሮይድ አጠቃቀምን ርዕስ እንደገና ይጠቁመናል። በአካል ግንባታ ታሪክ ውስጥ እንደ ታላላቅ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ሊቆጠር የሚችለው ቪንስ ጊሮንዴ ከቃለ መጠይቁ በአንዱ አትሌቶች ለምን ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዳሏቸው ጭብጡን አነሳ። እሱ በደንብ ባልተሸከሙ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ይሸነፋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደም መላሽ ቧንቧዎች በአካላቸው ላይ ጎልተው አልታዩም።
ተመሳሳይ ችግሮች ቦብ ሂንዶችን ያሠቃዩ ነበር ፣ የእነሱ የደም ቧንቧነት የዘመናዊ አትሌቶች ቅናት ይሆናል። በከፍተኛ ደረጃ ላይ ፣ ጅማቶቹ በጣም ጠንከር ብለው ቆመዋል ፣ እና ጡንቻዎቹ በደንብ ተገንብተዋል። ሆኖም እ.ኤ.አ. በ 1959 “ሚስተር አሜሪካ” በተደረገው ውድድር 8 ኛ ደረጃን ብቻ ወስዶ ከዚያ በኋላ የስፖርት ሥራውን ካጠናቀቀ በኋላ በፍጥነት በቂ ነበር።
አትሌቶች ለምን ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዳሏቸው እና ግንበኞች ለምን venousness ለመጨመር እንደሚጥሩ አስቀድመን ተረድተናል። ሆኖም ፣ ስለ አንድ ዓይነት የ venousness ዓይነት ተመሳሳይ መናገር አስፈላጊ ነው ፣ እሱም በእርግጠኝነት ውበት የማይስማማ እና በብዙ ታዋቂ አትሌቶች ውስጥ ሊታይ ይችላል። አሁን እየተነጋገርን ያለነው ስለ varicose veins የተዛቡ እና ያበጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች። የሰውነት ማጎልመሻ ደጋፊዎች እንኳን በዚህ ሁኔታ ይስማማሉ ፣ በእሱ ውስጥ የተለመደው መርዛማነት የመፀየፍ ስሜት አያስከትልም።
በአትሌቶች ውስጥ የ varicose veins እድገት ምክንያቶች
ደም መላሽ ቧንቧዎች ወደ ልብ ጡንቻ የሚፈስሱባቸው የደም ሥሮች መሆናቸውን እናውቃለን። ስለዚህ ደሙ በተቃራኒ አቅጣጫ መንቀሳቀስ እንዳይጀምር ፣ ማንም የስበት ኃይልን ስላልሰረዘው ፣ በደም ሥሮች ውስጥ ልዩ ቫልቮች አሉ።
በስራ ወቅት ጡንቻዎች ደም ወደ ልብ ለማድረስ የደም ሥሮችን ሥራ ከሚያመቻቹ ፓምፖች ጋር ሊወዳደር ይችላል። የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በበኩላቸው የቫልቭ ብልሽት ውጤት ናቸው። ልክ ይህ እንደተከሰተ ደሙ በተቃራኒ አቅጣጫ መንቀሳቀስ ይጀምራል እና ይህ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የግፊት መጨመር ያስከትላል። በዚህ ምክንያት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ሂደት የሚከናወነው በቆዳው ወለል አቅራቢያ በሚገኙት በእነዚያ መርከቦች ውስጥ ነው።
የ varicose ደም መላሽዎች በጭራሽ ውበት የማይታይ ከመሆናቸው በተጨማሪ ብዙውን ጊዜ ይጎዳሉ ፣ እና በተለይም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ወይም አንድ ሰው ሲቆም። ከ varicose veins ጋር አካላዊ ጥረት ከተደረገ በኋላ የደካማነት ስሜት ይታያል እና መናድ እንኳን ይቻላል ፣ ይህም በእንቅልፍ ዘይቤዎች እና በሜታቦሊክ ምላሾች ውስጥ ሁከት ሊያስከትል ይችላል። ብዙ ጊዜ የ varicose ደም መላሽዎች በሴቶች ላይ ይከሰታሉ ፣ በእርግዝና ወቅትም ጨምሮ። በሁለተኛው ሁኔታ ሆርሞኖች ተጠያቂ ናቸው። የአደጋ ቡድኑ ሥራቸው በእግራቸው ላይ ረጅም ጊዜ መቆየትን የሚጨምር ሰዎችን ያጠቃልላል።
በሰው ልጅ ፍትሃዊ ግማሽ ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በጣም የተለመዱ ቢሆኑም ወንዶችም ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ናቸው። የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ለዚህ ጥሩ ምሳሌ ናቸው። የሳይንስ ሊቃውንት በሆርሞናዊው ሥርዓት ውስጥ አለመመጣጠን ለዚህ በሽታ እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ አረጋግጠዋል።ከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን ከወንዶች ጋር ሲነፃፀር ለሴቶች የ varicose veins ከፍተኛ ተጋላጭነትን የሚያብራራ ምክንያት ነው።
ከእድሜ ጋር ፣ የቶስቶስትሮን ምርት መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና በወንድ አካል ውስጥ ያለው የሆርሞን ሚዛን ወደ ኢስትሮጅንስ ሊለወጥ ይችላል። ይህ በዕድሜ የገፉ ወንዶች ውስጥ የዚህ በሽታ መኖርን ያብራራል። ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ ፣ በወንዶች ውስጥ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዲሁ ክሊኒፌልተር ሲንድሮም ተብሎ በሚጠራው የጄኔቲክ በሽታ በመኖሩ ምክንያት የሆርሞኖች ሚዛን ወደ ኢስትራዶል በሚሸጋገርበት ጊዜ ሊዳብር ይችላል። ምናልባት ለአንዳንዶች በሆርሞኖች ሥራ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ መገለጥ ነበር ፣ ግን ይህ እንደዚያ ነው። እውነታው ግን በደም ሥሮች ውስጥ የ androgenic እና የኢስትሮጂን ዓይነቶች ተቀባዮች ናቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ኤስትሮጅኖች በ varicose veins እድገት ላይ የሚያሳድሩትን ውጤት የሚያረጋግጥ ጥናት ተደረገ። በቡድን ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ ከሴስትሮስትሮን ጋር ሲነፃፀር የሴቶች ሆርሞኖች ትኩረት ከፍ ያለ ነበር። በተጨማሪም በአካሎቻቸው ውስጥ የ androgen ዓይነት ተቀባዮች እንደ ጤናማ ወንዶች ንቁ አልነበሩም።
ስለሆነም አትሌቶች ለምን ደም መላሽ ቧንቧዎች ለምን እንደያዙ ለሚለው ጥያቄ መልስ በሆርሞን ደረጃዎች ውስጥ አለመመጣጠን ነው። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ አትሌት ለዚህ በሽታ ሊጋለጥ አይችልም ፣ ምክንያቱም ለእድገቱ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንድ አትሌት ስቴሮይድስ በንቃት የሚጠቀም ከሆነ ታዲያ ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዳንዶቹ ወደ ኤስትሮጅንስ የመቀየር ችሎታቸውን ማወቅ አለበት።
በሰውነት ውስጥ ከእድሜ ጋር በተዛመዱ ለውጦች ምክንያት ወንዶች ቀስ በቀስ የጡንቻን ብዛት ያጣሉ ፣ ግን የከርሰ ምድር ስብ ስብ መቶኛ ይጨምራል። ዛሬ ፣ ከፍተኛ የኢስትሮጅንን ክምችት እንዲሁ የአፕቲዝ ሕብረ ሕዋሳት ብዛት እንዲጨምር አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ተረጋግጧል። ይህ ሁሉ የሚያመለክተው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የ varicose veins የመያዝ አደጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምሩ ነው። ይህ ለልዩ መድሃኒቶች ምስጋና ይግባቸው ፣ በሰውነት ውስጥ የሴት ሆርሞኖችን ትኩረት ለመቀነስ ለሚሞክሩ አትሌቶችም ይታወቃል።
እንዲሁም የህንፃዎቹ የሥልጠና ዘይቤ ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን የሚጎዳ ሊሆን ይችላል። ይህ ጽንሰ -ሀሳብ በሕክምና ውስጥም አለ ፣ ግን ይህ ለእኛ የማይመስል ይመስላል ፣ ምክንያቱም አካላዊ እንቅስቃሴ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የተነደፈ ነው። ለማጠቃለል ያህል ፣ ለአትሌቶች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን የመፍጠር አደጋን ለመቀነስ ብቸኛው መንገድ በኢስትሮጅንና ቴስቶስትሮን መካከል ያለውን ሚዛን መቆጣጠር ነው ማለት እፈልጋለሁ።
በአትሌቶች ውስጥ የመርሳት መንስኤዎች ፣ ከዚህ በታች ይመልከቱ-
