ስፒናች ለሰው ልጆች ጥቅሞች እና ጉዳቶች። በጣም ስኬታማ እና ጣፋጭ የእፅዋት ኬኮች TOP 7 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
ስፒናች ኬክ በአሜሪካ እና በአውሮፓ ሀገሮች ውስጥ የተለመደ ምግብ ነው ፣ እናም ግሪክ የትውልድ አገሯ እንደሆነች ይቆጠራሉ። እንዲሁም በሩሲያ ውስጥ በፍጥነት ተወዳጅነትን ማግኘት ይጀምራል። አረንጓዴ መሙላት ያላቸው እንደዚህ ያሉ ኬኮች በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ጤናማ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ከስጋ ወይም ከድንች ኬኮች።
የስፒናች ጥቅምና ጉዳት
ስፒናች ለሰው ልጆች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት (በ 100 ግ 20 kcal ብቻ) ነው። በፈረንሳይ ፣ ይህ ተክል “የአትክልቶች ንጉስ” ተብሎ ይጠራል። እና እንደ ጥሩ ምክንያት ፣ እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ ሬቲኖል ፣ የተሟሉ እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ ፋይበር ፣ የቡድን ቫይታሚኖች ቢ ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ኤች ፣ ኬ እና ፒፒ ፣ ወዘተ.
የአከርካሪ አዘውትሮ ፍጆታ በመላው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል-
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን መከላከል;
- የሰውነት መሟጠጥ;
- የሂሞግሎቢን መጨመር;
- የጨጓራና ትራክት ፣ የፓንጅራ እና የታይሮይድ ዕጢ መደበኛነት;
- የበሽታ መከላከያ እና የእይታ ማጠናከሪያ።
ስፒናች መለስተኛ ፣ ትኩረት የማይስብ ጣዕም እና መዓዛ አለው ፣ ስለሆነም ከተለያዩ ምግቦች ጋር ሊጣመር ይችላል። ሙቀት በሚታከምበት ጊዜ ተክሉም ጣዕሙን አያጣም። የዓሳ ወይም የስጋ ምግቦች ሲጨመሩ ጭማቂ እና ለስላሳ ጣዕም ያገኛሉ። እፅዋቱ ከሁሉም ዓይነት አይብ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ክሬም ፣ ለውዝ ፣ ዓሳ እና ከተለያዩ ዕፅዋት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ከአከርካሪ ምግቦች ጋር የሚሄዱ ቅመማ ቅመሞች -ኑትሜግ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሪ ፣ በርበሬ ፣ ባሲል እና ሌሎችም።
ነገር ግን ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ኦክሌሊክ አሲድ ባለው ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ስፒናች ከመጠን በላይ ከተጠቀመ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል። ሪህ ፣ ሪህኒዝም ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ ጉበት ፣ የ duodenal ቁስለት ባለባቸው ሰዎች መወገድ አለበት።
እንዲሁም ፣ ስፒናች ያላቸው ፒሶች መቀነስ በሙቀት ሕክምና ወቅት አንዳንድ የዕፅዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች ጠፍተዋል ፣ እና የዱቄት ምርቶች በብዛት በጤና ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ስፒናች ጋር ቂጣዎችን ለመሥራት TOP 7 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እርስዎ እራስዎ ስፒናች ካደጉ እና የተሳካ ምርት ካገኙ ፣ ከዚያ ዕለታዊ ምናሌዎን ሊያበጁ የሚችሉትን በቀላሉ የሚዘጋጁ ጣፋጭ የፓክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስተውሉ። የቀዘቀዙ አረንጓዴዎች ልክ እንደ ትኩስ ጣፋጮች የተጋገሩ ምርቶችን ያደርጋሉ። በንግድ የሚገኝ የቀዘቀዘ ስፒናች መጠቀም ለቅዝቃዛው ወቅት ተስማሚ ነው። እንዲሁም ለክረምቱ የራስዎን መከር ማቀዝቀዝ እና ዓመቱን በሙሉ ጣፋጭ የቫይታሚን ምግቦችን መደሰት ይችላሉ። እነዚህ ኬኮች ለሁለቱም ለቁርስ እና ለእራት ሊበሉ ይችላሉ። በመቀጠልም በቤት ውስጥ ስፒናች ኬክ ለማዘጋጀት በጣም ተወዳጅ እና ስኬታማ አማራጮችን 7 እንመልከት።
ዘንበል ያለ ስፒናች ኬክ
በጾም ወቅት ፣ ልባዊ እና ገንቢ ዘንበል ያለ የስፒናች ኬክ ማድረግ ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለማንኛውም ምግብ ተስማሚ ነው ፣ በፍጥነት ይዘጋጃል ፣ ከተገዛው ሊጥ ፣ በትንሹ ንጥረ ነገሮች። ሰውነትን በቪታሚኖች ለማደስ እና ለማርካት በጣም ጥሩ አማራጭ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 150 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 8
- የማብሰያ ጊዜ - 30 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ወፍራም እርሾ ሊጥ - 1 ኪ.ግ
- የቀዘቀዘ የተከተፈ ስፒናች - 500 ግ
- ቀይ ሽንኩርት - 1 pc.
- የአትክልት ዘይት - 2 የሾርባ ማንኪያ
ስፒናች ኬክ ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚደረግ
- ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቁረጡ እና በአትክልት ዘይት ውስጥ ይቅቡት።
- ሁሉም ፈሳሽ እስኪተን ድረስ ስፒናች ይጨምሩ እና ይቅቡት።
- የተጠናቀቀውን ሊጥ ወደ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት መጠን ያንሸራትቱ ፣ አንድ ክፍል በብራና ላይ ያድርጉት ፣ መሙላቱን በእኩል ያሰራጩ። አከርካሪውን ከሌላው ክፍል ይሸፍኑ እና ጠርዞቹን ይቆንጡ።
- በ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች መጋገር።
የዓሳ ኬክ ከአከርካሪ ጋር
ከስፒናች ጋር ጣፋጭ እና ልብ ያለው የዓሳ ኬክ ለመላው ቤተሰብ ታላቅ እራት እንዲሁም ለማንኛውም የበዓል ጠረጴዛ ማስጌጥ ይሆናል።
ግብዓቶች
- እንቁላል - 5 pcs.
- የቀዘቀዘ ስፒናች - 150 ግ
- ሳልሞን - 220 ግ
- ዱቄት - 220 ግ
- ቅቤ ቅቤ - 100 ግ
- ክሬም - 180 ግ
- ወተት - 100 ግ
- ጠንካራ አይብ - 220 ግ
- እርሾ ክሬም - 2 የሾርባ ማንኪያ
- ጨው ፣ ቅመማ ቅመሞች - ለመቅመስ
የስፒናች ዓሳ ኬክ ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚዘጋጅ
- ስፒናች በክፍል ሙቀት ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከመጠን በላይ ውሃ ያጥፉ። ትኩስ ቅጠሎች ጥቅም ላይ ከዋሉ ፣ ከዚያ በመጀመሪያ በሚፈላ ውሃ መታጠጥ አለባቸው ፣ ከዚያም በጥሩ ሁኔታ መቆረጥ አለባቸው።
- ለስላሳ ቅቤን በአንድ ሳህን ውስጥ ከዱቄት ጋር ይቀላቅሉ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ።
- 2 እንቁላል እና እርሾ ክሬም ይጨምሩ ፣ ዱቄቱን ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት ፣ ጎድጓዳ ሳህኑን በእርጥብ ፎጣ ይሸፍኑ እና ለግማሽ ሰዓት ያስወግዱ።
- ክሬሙን እና ወተቱን በሹክሹክታ ይምቱ ፣ በደረቁ ጥራጥሬ ላይ የተጠበሰ አይብ ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ።
- ቀለል ያለ የጨው ሳልሞን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፣ አጥንትን እና ቆዳን ያስወግዱ።
- ዱቄቱን ይንከባለሉ ፣ ወደ ሻጋታ ያስተላልፉ ፣ የሚያምሩ ጎኖችን ያዘጋጁ።
- ስፒናች ያዘጋጁ ፣ በወተት-አይብ ድብልቅ ላይ ያፈሱ እና የዓሳውን ቁርጥራጮች በእኩል ያሰራጩ። ለመቅመስ በርበሬ እና ጨው ይጨምሩ።
- በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 30-40 ደቂቃዎች ያህል ምድጃ ውስጥ መጋገር።
አስፈላጊ! ከቀዘቀዘ ስፒናች ይልቅ ትኩስ ስፒናች መጠቀምም ይችላሉ ፣ ከዚያ 80 ግ ያህል ይፈልጋል።
ጄልላይድ ስፒናች ኬክ ከ kefir ጋር
መፍጨት አያስፈልገውም ምክንያቱም ዱቄትን ማፍሰስ በፍጥነት ይዘጋጃል። ይህ የምግብ አሰራር ኬፊርን ይጠቀማል እና ለመቅመስ ከስፒናች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። የተቀቀለ እንቁላል ያለው አረንጓዴ ሽንኩርት መሙላቱን የበለጠ ገንቢ ያደርገዋል እና ቅመሙን ወደ ጣዕም ያክላል። ጣፋጭ ፣ ጤናማ እና አርኪ በሆነ ኬክ ቤተሰብዎን ያስደስቱ!
ግብዓቶች
- ኬፊር - 300 ሚሊ
- ዱቄት - 230 ግ
- እንቁላል - 1 pc.
- ስኳር - 3 tsp
- ጨው - መቆንጠጥ
- ሶዳ - 1 tsp
- ስፒናች - 150 ግ (ለመሙላት)
- አረንጓዴ ሽንኩርት - 80 ግ (ለመሙላት)
- እንቁላል - 3 pcs. (ለመሙላት)
- ቅቤ ቅቤ - 2 የሾርባ ማንኪያ (ለመሙላት)
- ጨው ፣ ቅመማ ቅመሞች - ለመቅመስ (ለመሙላት)
በኬፉር ላይ የተጠበሰ የስፒናች ኬክ ደረጃ-በደረጃ ዝግጅት
- በመጀመሪያ ፣ መሙላቱን ማዘጋጀት እንጀምር። እስኪበስል ድረስ እንቁላሎቹን ቀቅሉ። ሽንኩርትውን ቀቅለው ለ 1-2 ደቂቃዎች በሞቀ የተቀቀለ ቅቤ ውስጥ ይቅቡት። ጋዙን ያጥፉ።
- እንቁላሎቹን ወደ ኩብ ይቁረጡ እና ከሽንኩርት እና በጥሩ የተከተፈ ስፒናች ጋር ያጣምሩ። ለመቅመስ በጨው እና በቅመማ ቅመም።
- አሁን ዱቄቱን እናዘጋጅ። እንቁላል በስኳር እና በጨው ይምቱ ፣ በ kefir ውስጥ ያፈሱ ፣ የተጣራ ዱቄት እና ሶዳ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ።
- ጥልቀት ያለው ሻጋታ ይውሰዱ ፣ በዘይት ይቀቡት ወይም የብራና ወረቀት ይጠቀሙ። ዱቄቱን ግማሹን አፍስሱ ፣ መሙላቱን በላዩ ላይ ያስቀምጡ እና በቀሪው ሊጥ ይሸፍኑ።
- በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 30-40 ደቂቃዎች መጋገር።
ስፒናች እና አይብ ኬክ
ይህ የአከርካሪ እና አይብ ኬክ የምግብ አሰራር በአውሮፓ ሀገሮች ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው። እሱ ከጨው የፌታ አይብ ይጠቀማል ፣ እሱም ከአከርካሪ ጋር ፣ ልዩ ጣዕም ጥምረት ይፈጥራል። እንደዚህ ያለ ቀለል ያለ ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ኬክ ያዘጋጁ እና እንግዶችን እና ቤተሰብን ጥሩ መዓዛ ባለው እና በሚያምር መጋገሪያ ያዘጋጁ።
ግብዓቶች
- ዱቄት - 270 ግ
- እንቁላል - 3 pcs.
- ቅቤ ቅቤ - 100 ግ
- ክሬም - 100 ግ
- ስፒናች - 450 ግ
- አይብ - 350 ግ
- ውሃ - 3 tsp
- ጨው - መቆንጠጥ
ስፒናች እና አይብ ኬክ በደረጃ እንዴት እንደሚሠሩ
- ዱቄቱ እንደሚከተለው ይዘጋጃል -አንድ እንቁላል ወደ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ጎድጓዳ ውስጥ ይሰብሩ እና ከጨው እና ለስላሳ ቅቤ ጋር ይቀላቅሉ ፣ 3 የሻይ ማንኪያ ውሃ ያፈሱ እና የተጣራ ዱቄት ይጨምሩ። ለስላሳ ሊጥ ይንከባከቡ ፣ በፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም እርጥብ ፎጣ ይሸፍኑ ፣ ለተወሰነ ጊዜ በብርድ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ትኩስ ስፒናች ይቁረጡ ፣ ከ 2 ጥሬ እንቁላል ፣ ከተጠበሰ አይብ እና ክሬም ጋር ይቀላቅሉ። አይብ ራሱ ጨዋማ ነው ፣ ስለሆነም ጨው አያስፈልግም። በዚህ ጊዜ ፣ እንደ ኦሮጋኖ እና በርበሬ ያሉ የሚወዱትን ቅመማ ቅመም ማከል ይችላሉ።
- የቀዘቀዘውን ሊጥ ያስወግዱ እና በቀጭኑ ያሽከረክሩት። ለጌጣጌጥ አንዳንድ ይተው።
- ወደ ሻጋታ ያስተላልፉ ፣ መሙላቱን በላዩ ላይ ያሰራጩ።
- የተቀረው ሊጥ መጠቅለል እና በ 2 ሳ.ሜ ቁርጥራጮች መቁረጥ ያስፈልጋል ፣ ኬክውን ከእነሱ ጋር ያጌጡ።
- ምርቱን በምድጃ ውስጥ በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 40-45 ደቂቃዎች ያኑሩ።
ስፒናች እና የእንቁላል ኬክ
ስፒናች እና የእንቁላል ኬክ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው።እንቁላሎች ስፒናች እና አረንጓዴ ሽንኩርት በእውነቱ ለስላሳ ፣ ጭማቂ ፣ እና በአፍዎ ውስጥ እንዲቀልጡ ያደርጉታል። ይህንን የምግብ አሰራር ይሞክሩ እና ለራስዎ ይመልከቱ።
ግብዓቶች
- እንቁላል - 2 pcs.
- ቀስት (ላባዎች) - 0.5 ጥቅል
- ስፒናች - 380 ግ
- ዱቄት - 2-2, 5 tbsp.
- ውሃ - 0.2 ሊ
- የሱፍ አበባ ዘይት - 2 የሾርባ ማንኪያ
- እርሾ - 1 ከረጢት
- ጨው - 1 tsp
- ስኳር - 1 የሾርባ ማንኪያ
ስፒናች እና የእንቁላል ኬክ ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚሠሩ
- ስፒናች እና ሽንኩርት ይቁረጡ። በድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ እና እፅዋቱን ለ 8 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት።
- እንቁላሎቹን ቀቅለው በጥሩ ይቁረጡ። ከዕፅዋት ፣ ከጨው ፣ ከቅመማ ቅመሞች ጋር ይቀላቅሉ።
- እርሾ ፣ ጨው ፣ አሸዋ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት በሞቀ ውሃ ውስጥ እናጥፋለን። ዱቄቱን በሙቅ ቦታ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያኑሩ።
- ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ያነሳሱ።
- ቀስ በቀስ ዱቄት ይጨምሩ እና ዱቄቱን ያሽጉ። ለግማሽ ሰዓት ወይም ለአንድ ሰዓት በሙቀት ውስጥ እናስቀምጠዋለን።
- ቅጹን እናዘጋጅ ፣ ግማሹን ሊጥ በላዩ ላይ እናሰራጭ። መሙላቱን እና ቀሪውን ሊጥ በላዩ ላይ ያድርጉት። ጠርዞቹን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ተጣብቀን በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 40 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ እናስቀምጣቸዋለን።
- ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉ እና ያገልግሉ።
የጣሊያን ሪኮታ ስፒናች ኬክ
የዚህ ኬክ የምግብ አሰራር በጣሊያን ምግብ ማብሰል ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው። ጣሊያኖች የሚወዷቸውን አይብ ሪኮታ ፣ ፓርማሲያን እና ዝግጁ-የተሰራ የፓፍ ኬክ ይጠቀማሉ። ኬክ በጣም ለስላሳ እና ጥሩ መዓዛ አለው። በጣሊያን የምግብ አዘገጃጀት መሠረት ይህንን ምግብ ለማብሰል ይሞክሩ ፣ እና በውጤቱ ይረካሉ።
ግብዓቶች
- እርሾ የሌለበት ሊጥ - 2 ሉሆች
- ሪኮታ - 250 ግ
- ስፒናች - 400 ግ
- አምፖል ሽንኩርት - 1 pc.
- እርጎ - 2 የሾርባ ማንኪያ
- የዶሮ እንቁላል - 2 pcs.
- ፓርሜሳን - 80 ግ
- ጨው ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ሰሊጥ - ለመቅመስ
የጣሊያን ሪኮታ ስፒናች ኬክ ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚደረግ
- ዱቄቱ በክፍል ሙቀት ውስጥ ቀድመው መሟሟት አለበት ፣ ይህ 3-4 ሰዓት ሊወስድ ይችላል።
- ሽንኩርትውን በደንብ ይቁረጡ እና ለሁለት ደቂቃዎች በሾርባ ውስጥ ይቅቡት።
- የተከተፈውን ስፒናች ይቀልጡት ፣ ይታጠቡ እና ትኩስ ስፒናች ይቁረጡ። ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 8-10 ደቂቃዎች ያብስሉት።
- ፓርሜሳንን ይቅቡት ፣ ከሪኮታ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ለመቅመስ እንቁላል ፣ ጨው ፣ ቅመሞችን ይጨምሩ ፣ ከዚያ በሽንኩርት በሽንኩርት ፣ ይቀላቅሉ።
- ዱቄቱን ይንከባለሉ ፣ አንድ ሉህ በሻጋታ ውስጥ ያስገቡ ፣ መሙላቱን ያሰራጩ። ጠርዞቹን ቆንጥጦ በሁለተኛው ሉህ ይሸፍኑ። ለመቅመስ በሰሊጥ ዘሮች ያጌጡ።
- በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል እንጋገራለን።
የናፖሊዮን መክሰስ አሞሌ ከአከርካሪ ፣ ከእፅዋት እና ከአይብ ጋር
የናፖሊዮን ኬክ ክሬም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን እንደ ዓሳ ፣ አይብ ወይም አትክልት ባሉ የተለያዩ መሙያዎችም ጨዋማ ሊሆን ይችላል። ከእፅዋት ጋር ለምግብ ማብሰያ ኬክ እንደዚህ ባለው አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት እራስዎን እንዲያውቁ እናቀርብልዎታለን ፣ አንድ እንግዳ ግድየለሽ ሆኖ አይቆይም።
ግብዓቶች
- የffፍ ኬክ - 0.5 ኪ.ግ
- ስፒናች - 0.5 ኪ.ግ
- ራምሰን - 0.3 ኪ.ግ
- ቢት ጫፎች - 0.2 ኪ.ግ
- ሽንኩርት - 1 pc.
- ቅቤ - 2 የሾርባ ማንኪያ
- ለስላሳ አይብ - 300 ግ
የናፖሊዮን መክሰስ አሞሌ ከአከርካሪ ፣ ከእፅዋት እና ከአይብ ጋር ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት
- ዱቄቱን በ 4 እኩል ክፍሎች ይከፋፍሉት ፣ ንጣፎቹን በጥቂቱ ይንከባለሉ። እስኪበስል ድረስ እያንዳንዱን ሽፋን በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት።
- አረንጓዴዎቹን እናጥባለን ፣ እናደርቃቸዋለን እና በጥሩ እንቆርጣቸዋለን።
- ሽንኩርትውን ይቁረጡ እና ለሁለት ደቂቃዎች በሞቃት ቅቤ ውስጥ ይቅቡት። እፅዋቱን ጣሉ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ይሸፍኑ።
- ለመቅመስ በሻይ ፣ በጨው እና በርበሬ ሁሉንም ነገር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- እያንዳንዱን ኬክ በመሙላት እንለብሳለን ፣ ኬክውን እንሰበስባለን። በሙቀት ምድጃ ውስጥ ኬክውን ለ4-5 ደቂቃዎች ያሞቁ። ወደ ክፍሎች ይከፋፈሉ እና እራስዎን ያክብሩ።
ትኩረት! መሙላቱ የተለያዩ አረንጓዴዎችን ሊያካትት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ sorrel ፣ oxalis ፣ ካሮት ጫፎች ፣ ንቦች ፣ ወዘተ. ከተፈለገ አይብውን ከጎጆ አይብ ጋር በመተካት 2-3 ነጭ ሽንኩርት ማከል ይችላሉ።
የቪዲዮ ስፒናች ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አሁን በተለያዩ መንገዶች የስፒናች ኬክ እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ። እንደዚህ ዓይነቶቹ ሕክምናዎች በተለይ ስፒናይን የማይወዱትን እንኳን ይማርካሉ ፣ ምክንያቱም በዱቄዎች ውስጥ ፣ ከሌሎች መሙያዎች ጋር ፣ የአረንጓዴን ጣዕም እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ።
