በወላጆች ላይ ቂም እና የመነሻው አመጣጥ። ጽሑፉ በቤተሰብ ወጣት እና በዕድሜ የገፉ ትውልዶች መካከል ያለውን ግጭት ከችግር ሁኔታ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት ምክሮችን ይሰጣል። በወላጆች ላይ ቅሬታ በቤተሰብ ውስጥ በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ከፍተኛ አለመግባባት በሚፈጠርበት ጊዜ የልጁ ስሜታዊ ምላሽ ነው። ከባድ ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ግንኙነትን እንዲያቆሙ የሚፈቅድልዎት ከሆነ ፣ ከዚያ በቤተሰቡ በዕድሜ እና በወጣት ትውልዶች መካከል አለመግባባት ቢፈጠር ፣ እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ በእርግጠኝነት በቂ አይደለም።
ከወላጆች ጋር የግጭቶች ዓይነቶች
ኤል.ኤን. ቶልስቶይ በልቧ ልብ ወለድ ውስጥ “ሁሉም ደስተኛ ቤተሰቦች አንድ ናቸው ፣ እያንዳንዱ ደስተኛ ቤተሰብ በራሱ መንገድ ደስተኛ አይደለም” ብለዋል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአባቶቻቸው እና በእናቶቻቸው ላይ የሚከተሉት አሉታዊነት መገለጫዎችን ይለያሉ-
- ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ቂም … አንዳንድ ጊዜ በወሊድ ውስጥ ያሉ ሴቶች ወደዚህ ዓለም ከመጣው ሕፃን ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ያቋርጡታል ፣ በሆስፒታሉ ውስጥ በይፋ ትተውታል። ኃላፊነት የጎደላቸው ወላጆች ልጆቻቸውን በአሳዳጊ ትምህርት ቤት ጊዜያዊ ቆይታ መልክ በማሳደግ እንዲህ ዓይነቱን ድርጊት ከሥራቸው ጋር በማነሳሳት ይለማመዳሉ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ የአሳዳጊነት አገልግሎት ልጅን ከማይሠራ ቤተሰብ ወደ ጊዜያዊ ቤተሰብ ይልካል። ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ልጆች ለብዙ ዓመታት አብሮዋቸው የሚሄድ የስነልቦና ጉዳት ይደርስባቸዋል ፣ እናም ወላጆቻቸውን ለዚህ ይቅር ማለት አይችሉም።
- አለመግባባት እና ግዴለሽነት የተነሳ ቂም … የትውልድ ግጭት ለሰው ልጅ ዘላለማዊ ችግር ነው። የጉርምስና ዕድሜ ብዙውን ጊዜ በወላጆች እና በልጆች መካከል ያለው መንፈሳዊ ግንኙነት የጠፋበት ምክንያት ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ አጭር እይታ ያላቸው አባቶች እና እናቶች ለቀጣይ አዋቂው ገለልተኛ ሕይወት ጥሩ ትምህርት ሊሰጡት ስለሚፈልጉት ስለ ልጃቸው የወደፊት ሕይወት አያስቡም።
- በልጅነት አደጋ ምክንያት ቅሬታ … በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ አንድ ትንሽ ሰው በግዴታ በቤተሰቧ ውስጥ የተከሰቱትን ግጭቶች ሁሉ ያስታውሳል። በውጤቱም ፣ እያደገች ስትሄድ ፣ በሁለቱም ወላጆች ላይ ቂም በመያዝ ግንኙነቷን በእናት እና በአባት ሞዴል ላይ መዘርጋት ትጀምራለች። የትዳር ባለቤቶች ፍቺም በልጁ ላይ ከፍተኛ የስነልቦና ጉዳት ያስከትላል። እያደጉ ያሉ ልጆች ጥፋታቸውን ለወላጆቻቸው እንዴት ይቅር ማለት እንዳለባቸው የሚጠይቁት በዚህ የሁኔታዎች ጥምረት ነው።
አስፈላጊ! በድምፃዊው ችግር ፣ ስለ ምስረታዎቹ ምንጮች ማሰብ የለበትም ፣ ነገር ግን የማይመችውን ምክንያት ለማስወገድ መንገዶች። ያለበለዚያ ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ስብዕና (የግል “I” ን አለመቀበል) ሊያዳብር ይችላል።
በወላጆች ላይ ቂም እንዴት እንደሚወገድ
በቤተሰቦቹ በዕድሜ የገፉ እና ወጣት ትውልዶች መካከል ስላለው ቀውስ ሁኔታ በቂ ግንዛቤ ባለመኖሩ ብዙውን ጊዜ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በቂ ግንኙነት ይቋረጣል።
ለችግር አፈታት ስሜታዊ አቀራረብ
ለቅርብ ዘመዶቻቸው ስድብ በሚከሰትበት ጊዜ ባለሙያዎች የሚከተሉትን እርምጃዎች እንዲወስዱ ይመክራሉ-
- ቀጥተኛ ንግግር … በማንኛውም ሁኔታ ግጭቱን በእድገቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለመፍታት ከወላጆችዎ ጋር መነጋገር ያስፈልግዎታል። እንደዚህ ዓይነት ክስተት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ፊት ለፊት መከናወን ካልቻለ ፣ ከዚያ የበይነመረብ ሀብቶች ለማዳን ይመጣሉ። አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ከወላጆችዎ ጋር ሰላም ሲፈጥሩ ፊት ለፊት እና በአለም አቀፍ ድር ላይ በሚነጋገሩበት ጊዜ ሞቅ ያለ ቃላትን ማቃለል የለብዎትም።
- ውስጠ -እይታ … የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁኔታውን በጣም ውጤታማ በሆነ ሁኔታ እንዲሞክሩ ይመክራሉ። ስለራስዎ በማይሆንበት ጊዜ በሌሎች ላይ መፍረድ እና ቂም መያዝ በእነሱ ላይ ቀላል ነው።“ይህንን እንዴት አደርጋለሁ?” በሚል መልክ በርካታ ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ ተገቢ ነው። እና "ምናልባት መጀመሪያ ግጭቱን ማስወገድ እችል ነበር?"
- የበር በር ዘዴ … ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን በወላጆች ላይ ቂም የመያዝ ዘዴን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ የተወሰነ የራስ-ሀይፕኖሲስ ይመስላል ፣ ምክንያቱም በድምፅ ዘዴው መሠረት ያለፈውን ችላ ማለት ነው። ከዘመዶች ጋር በተያያዘ በተነሳው የመበሳጨት ምንጭ ላይ በአዕምሮዎ ላይ ማተኮር እና ከበሩ ውጭ ማለት ይቻላል አስፈላጊ ነው።
- ክብ የጠረጴዛ ስብሰባ … ምሽቱ ላይ አንድ የጋራ የሻይ ግብዣ እንዲሰበሰብ ቤተሰቡን በመርዳት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ልጆች ለወላጆቻቸው ውድ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ጥፋቱ ከበስተጀርባው ይደበዝዛል ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።
- የቤተሰብ ማህደርን ይመልከቱ … በዘመዶች መካከል የተለያዩ የጠበቀ ትስስር ደረጃዎችን የያዙ ከፎቶግራፎች ጋር የጋራ መተዋወቅ ታላቅ ስሜታዊ ተፅእኖ አለው። በሐሳብ ደረጃ ፣ የሚቻል ከሆነ የቤተሰብን ዜና መዋዕል ለማየት የፊልም ትዕይንት መዘጋጀት አለበት።
- የሰዎች ግንኙነት ሙከራን ዝጋ … በአረጋውያን እና በወጣት ትውልዶች መካከል ያለውን የስምምነት ደረጃ ትንሽ ፈተና እንዲያሳልፉ ወላጆችዎን መጋበዝ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አባቶች እና እናቶች የችግሩን ራዕይ በወረቀት ላይ መጻፍ አለባቸው። ልጆች እንዲሁ ተመሳሳይ ማጭበርበሮችን ማከናወን አለባቸው። ከዚያም መልሶች ተነጻጽረው በጋራ ምክር ቤት ውስጥ ይተነትናሉ።
- ሙሉ እምነት … የግጭቱን እድገት ወደ ወሳኝ ነጥብ መፍቀድ አስፈላጊ አይደለም። ከፍተኛውን ዘዴ በመከተል እና ቀጥተኛ ውንጀላዎችን በማስቀረት ወዲያውኑ የይገባኛል ጥያቄዎን ለወላጆች ድምጽ ማሰማት ያስፈልጋል።
- የንቃተ ህሊና መልሶ ማደራጀት … እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ተጠያቂ ነው። በእራስዎ ደስታ ለራስዎ ደስታ ሃላፊነት መውሰድ አለብዎት። ከወላጆችዎ እርዳታን በየጊዜው መጠበቅ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እነሱ ለራሳቸው ደስታ የመኖር መብት አላቸው።
- ከፎቶ ጋር መወያየት … ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር ፊት ለፊት ለመነጋገር ቁርጥ ውሳኔ ከሌለ ታዲያ ባለሙያዎች በአባት እና በእናቴ ላይ ቂም የመያዝ ዘዴን ይመክራሉ። በነሱ ውስጥ የተከማቹትን የእነሱን ፎቶግራፍ ማንሳት እና ለእሱ መግለፅ አስፈላጊ ነው። እንደዚህ ያለ ዕድል ከሌለ ፣ የተከማቹ ስሜቶችን ከመስተዋቱ ፊት መጣል ይችላሉ ፣ በአስተሳሰብ ከወላጆችዎ ጋር ውይይት ያደርጋሉ።
- ደብዳቤ መጻፍ … ይህ ዘዴ ከላይ ከተጠቀሰው ዘዴ ጋር በመጠኑ ተመሳሳይ ነው። እነሱ እንደሚሉት ወረቀት ሁሉንም ነገር ይቋቋማል ፣ ስለሆነም ሁሉንም አሉታዊነትዎን በእሱ ላይ መጣል ይችላሉ። ከዚያ ደብዳቤውን እንደገና ለማንበብ ይመከራል ፣ እና ከዚያ ከወላጆች ስድብ ጋር ያቃጥሉት።
- በልጆችዎ ላይ ፕሮጀክት ማድረግ … ቀድሞውኑ አንድ አዋቂ ሰው የራሷ ዘሮች ካሉ ፣ ከዚያ ከእሱ ጋር ስለሚኖሩት የወደፊት ግንኙነቶች ማሰብ አለብዎት። ልጁ ከአባቱ እና ከእናቱ ጋር በተያያዘ በተመሳሳይ አጥፊ ባህሪ ላለመኖሩ ማንም ዋስትና አይሰጥም።
- ፊልሞችን አብረው ማየት … በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥሩው አማራጭ በአሌክሲ ኮሬኔቭ “ለቤተሰብ ምክንያቶች” ድንቅ ሥራ ይሆናል። ይህ የተቀረፀ የሕይወት ታሪክ በዕድሜ የገፋው የቤተሰብ ትውልድ ላይ የይገባኛል ጥያቄዎች ባለፉት ዓመታት እንዴት እንደተከማቹ እና እንደዚህ ዓይነቱን ሁኔታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በግልጽ ያሳያል።
- ለወደፊቱ ጉዞ … በጣም በሚወዱት ሰዎች ላይ ቅሬታ ንቃተ -ህሊናን ማሸነፍ ከጀመረ ፣ ከዚያ ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት እራስዎን በአእምሮ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል። ኤክስፐርቶች ወላጆቹ እንደሄዱ እና የእረፍት ጊዜውም እንዳልተከሰተ ለመገመት ይመክራሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ምንም ሊለወጥ በማይችልበት ጊዜ ብዙ ልጆች ምቾት አይሰማቸውም።
ትኩረት! አሉታዊ ስሜቶች የማንኛውንም ሰው ውስጣዊ ዓለም ያጠፋሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች የጊዜን ፈተና ማለፍ አስፈላጊ ነው። ለሚወዷቸው ሰዎች በስሜቶች እና ከፍ ባሉ ድምፆች ላይ የይገባኛል ጥያቄዎን ከገለጹ ፣ ከዚያ የ boomerang ውጤት ሊሠራ ይችላል።
በወላጆች ላይ ቂም በሚነሳበት ጊዜ ንቁ እርምጃዎች
ከልብ ወደ ልብ ማውራት እና ሻይ መጠጣት አብረው ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በነፍስ ውስጥ አሉታዊነትን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ዘዴዎች ናቸው። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ በቂ አይደለም ፣ እና የበለጠ ሥር ነቀል እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው-
- የጋራ ሩጫዎች … በወላጆች ላይ ቂም እንዴት እንደሚወገድ ሲጠየቁ ከእነሱ ጋር ያሳለፈውን ጊዜ መገምገም ተገቢ ነው። የጠዋቱ ሩጫ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ከቀድሞው የቤተሰቡ ትውልድ ጋር የጋራ ቋንቋን ለማግኘት ይረዳል።
- በስፖርት ዝግጅቶች ውስጥ የጋራ ተሳትፎ … የ “አባዬ ፣ እናቴ እና እኔ” ቅብብሎሽ ለትምህርት ቤት ልጆች ብቻ ተስማሚ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ ተመሳሳይ ችግር ያለበትን ቤተሰብ በተመሳሳይ ክስተት ውስጥ እንዲሳተፉ መጠየቅ ይችላሉ።
- በስፖርት ክፍሎች ውስጥ የጋራ ጉብኝቶች … በወላጆች እና በልጆች መካከል የተፈጠረውን አለመግባባት ለመፍታት በድምፅ ለተሰማቸው ጤና ጣቢያዎች የደንበኝነት ምዝገባን መግዛት ይመከራል። በዚህ ሁኔታ ጂም ፣ መዋኛ ገንዳ እና የቴኒስ ሜዳ ተስማሚ ናቸው።
- የእግር ጉዞ … እንደ የጋራ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ሰዎችን የሚያቀራርብ ነገር የለም። ሁሉም የቤተሰብ አባላት በመንገዱ እና በድርጅቱ እንዲረኩ በጠቅላላ ምክር ቤት ለእሱ መዘጋጀት ያስፈልጋል።
- ጉዞ … ገንዘብ ከፈቀደ ከወላጆችዎ ጋር ወደ ሪዞርት ቦታዎች ጉብኝት ማደራጀት ይችላሉ። ባልተለመደ አከባቢ ውስጥ ስለተፈጠረው ችግር ምስጢራዊ ውይይት ለመጀመር በጣም ቀላል ይሆናል።
- የጋራ ንግድ … የቤተሰብ ንግድ ማለት የሰራተኞቹን እርስ በእርስ ሙሉ እምነት ያሳያል። ያለበለዚያ ከባድ የገበያ ውድድር ባለበት ሁኔታ ንግዱ ይቃጠላል። ቁሳዊ ደህንነታቸው ከእነሱ ጋር በጋራ መግባባት ላይ በሚወሰንበት ጊዜ አንድ ወንድ ወይም ሴት ልጅ በወላጆቻቸው ላይ ለመበሳጨት ጊዜ አይኖራቸውም።
በወላጆች ቅር በተሰኘ ልጅ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንደሚቻል
በድምፃዊ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ለአዋቂ ሰው ስሜታቸውን መቋቋም ይቀላል። ሆኖም ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ያልተሻሻለው ስብዕና በወላጆች ላይ ቂም እንዴት እንደሚተው አያውቅም። በዚህ ሁኔታ ፣ በሚወዷቸው ሰዎች አለመተማመንን እንደሚከተለው ማስወገድ ይችላሉ-
- ረቂቅ … አዋቂዎችን ማስተካከል አይቻልም ፣ ስለሆነም እንደነሱ መቀበል ያስፈልጋል። እኛ ስለ አምባገነንነት እና ስለ ጭካኔ እየተነጋገርን ካልሆነ የዘመዶች ጉድለቶች ይቅር ሊባሉ ይገባል። ልጁ ወላጅ አልባ ሕፃናት ውስጥ መኖር ካለበት ታዲያ ሁኔታውን መተው አለብዎት። ኃላፊነት የጎደላቸው ሰዎች ሕይወት ስለሰጡኝ በአእምሮዎ አመሰግናለሁ ለማለት እና ባዮሎጂያዊ አባትን እና እናትን ይቅር ይበሉ።
- ከወላጆች ጋር መነጋገር … አንዳንድ የቀውስ ሁኔታዎች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አለመግባባት ብቻ ናቸው። ለተለያዩ ትውልዶች አንዳቸው የሌላውን ምኞት ለመረዳት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው። በልጆች ላይ ቂም በሚነሳበት ጊዜ ልዩ ምስጢራዊ ውይይት ወደ የጋራ ስምምነት ለመድረስ ይረዳል።
- ከሶስተኛ ወገኖች እርዳታ መጠየቅ … አንዳንድ ጊዜ ጓደኞች እና ቤተሰቦች የተበሳጨውን የሕፃን ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ። ይህ የተስፋ ቢስነት ምልክት በጭራሽ ስም ማጥፋት አይሆንም ፣ ምክንያቱም ምክር ከባዕድ ስለሚጠየቅ ነው።
- ለሕይወት ያለውን አመለካከት መለወጥ … ልጅነት ለዘላለም ሊቆይ አይችልም ፣ ስለዚህ ልጅ ማደግ መጀመር አለበት። እንዲህ ዓይነቱ ሂደት የእራሳቸውን ድርጊቶች መተንተን በተጨማሪ ትችታቸው ያካትታል። በተወሰነ ደረጃ በወላጆች ላይ ቂም መያዝ ልጅነት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በአቅራቢያዎ ላሉት ቁጣ መደበቅ ትርጉም የለውም።
- ከስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ … እያንዳንዱ የትምህርት ተቋም ትናንሽ ታካሚዎቹን ለመርዳት ዝግጁ የሆነ ልዩ ባለሙያ አለው። ድጋፍን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ ፣ ምክንያቱም በስነ -ልቦና ባለሙያው ቢሮ ውስጥ የተናገረው መረጃ ግቢውን አይወጣም።
- ለእርዳታ ይደውሉ … በብዙ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ስለእነዚህ ድርጅቶች መረጃ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እየተሰራጨ ነው። አንዳንድ ልጆች በእውነቱ በስነ -ልቦና ውስጥ ስፔሻሊስት የሆነውን ቃለ መጠይቅ አድራጊቸውን ሳያዩ ስለ ችግራቸው ስም -አልባ ማውራት ይቀላቸዋል።
- ጭብጥ ፊልሞችን መመልከት … ምሳሌያዊ ምሳሌ ላልሆነ ስብዕና በጣም ጠቃሚ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የማሪያ ክራቭቼንኮ “ቁርባን በጳጳሱ” ሥራን እንዲመለከቱ ይመክራሉ ፣ ወጣቷ አሊያ ነፋሻማ አባቷን ከመናደድ ይልቅ ወላጆ parentsን አንድ ማድረግ ችላለች።
አስፈላጊ! የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ልጁ ራሱ የድምፅን ችግር ለመቋቋም እንዲሞክር አይመክሩም። በአንዳንድ በተፈጠሩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ የአዋቂዎች እና ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች እርዳታ በቀላሉ አስፈላጊ ነው። ልጁ ከሚያምነው ሰው ጋር ለመጀመር ይመከራል። በወላጆች ላይ ቂም እንዴት እንደሚወገድ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በወላጆችዎ ላይ ቅር መሰኘት እንደገና እራስዎን መጉዳት ነው። ሁኔታውን ለመልቀቅ የማይችሉ ሰዎች ብቻ በልጅነት ቅሬታዎች ወይም ለራሳቸው ሰው ግድየለሽነት ቀድሞውኑ በበሰሉ ዕድሜ ላይ ያስታውሳሉ። ግን ይህ መንገድ የትም አያመራም ፣ ምክንያቱም ውስጣዊ ቅሬታዎች ስብዕናን ያጠፉ ፣ የወደፊቱን ይሰብራሉ እና በአዋቂነት ውስጥ የራስዎን ቤተሰብ እንዲፈጥሩ አይፈቅድልዎትም። ጥፋቱን ለዘላለም በመተው ከቤተሰቡ ከቀድሞው ትውልድ ጋር በመግባባት አዎንታዊ ገጽታዎች ላይ ማተኮር ያስፈልጋል።
