በሕልም ለምን ይነጋገራሉ ፣ የእንደዚህ ዓይነት መታወክ መገለጫዎች ፣ የሌሊት ንግግርን እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ይቻል ይሆን። በሕልም ውስጥ ማውራት በአንጎል ሥራ ውስጥ (የሌሊት እረፍት እና ንግግር ኃላፊነት ያለባቸው እነዚያ ክፍሎች) ፣ በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው አንድ ነገር ሲያጉረመርም ፣ ሲሳደብ አልፎ ተርፎም ይጮኻል።
በሕልም ውስጥ ለንግግሮች እድገት መግለጫ እና ዘዴ
በእንቅልፍ ወቅት ውይይቶች (ጥርጣሬ) ያልተለመዱ አይደሉም። ከ 3 እስከ 10 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ብዙ ልጆች በሌሊት ይጮኻሉ። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሽፍታ በሳምንት ብዙ ጊዜ ይከሰታል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ፣ በጉርምስና ወቅት የሌሊት የንግግር እንቅስቃሴ ይስተዋላል ፣ ከዚያ ይረጋጋል። ሆኖም ፣ በአንዳንዶቹ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ይቀጥላል። እስከ 5% የሚሆኑት አዋቂዎች ፣ እና አብዛኛዎቹ ወንዶች ናቸው ፣ ለእንቅልፍ ንግግር ተጋላጭ እንደሆኑ ይታመናል።
እኔ እንደማስበው ፣ ሁሉም እንደ አንዳንድ የዘመዶቹ እና የጓደኞቹን ባህሪ በሕልም ውስጥ እንደ ውይይት ያውቃል። በሠራዊቱ ውስጥ ያገለገሉ ይህንን በደንብ ማወቅ አለባቸው። ወታደሮቹ ሲያንቀላፉ አንደኛው ማውራቱ አይቀርም ፤ አንደኛው አንድ ነገር በሹክሹክታ ፣ ሌላኛው ያጉረመርማል ፣ ሦስተኛው አጉረመረመ ፣ እና አንዳንዶቹ ከንፈሮቻቸውን ብቻ ይደበድባሉ።
ከሠራዊቱ ሕይወት የተለየ ጉዳይ። ወታደር በጣም ተኝቶ ተኝቶ በእንቅልፍ ውስጥ ተነጋገረ። በሠራዊቱ አገልግሎት ሁለት ዓመታት ውስጥ በዚህ መሠረት ከአንድ ጊዜ በላይ በጣም ቅመም የሆኑ ታሪኮች ደርሰውበታል። አንድ ክረምት መጋዘኖችን በመጠበቅ ከጥድ ዛፍ ላይ ተደግፎ በእጁ የግርጌ ጠመንጃ ይዞ ተኛ። እናም እሱ እስኪተካ ድረስ አንድ ነገር በሹክሹክታ ቆመ። በሌላ ጊዜ በእንቅልፍ ላይ በእንቅልፍ ዘለለ እና አሁንም በእንቅልፍ ውስጥ ማውራቱን በመቀጠል በአልጋው እና በአልጋው ጠረጴዛ መካከል ወድቆ ፊቱን ክፉኛ ሰበረ።
አንድ ሰው በሕልም ሲናገር እና በውይይቱ ርዕስ ላይ አንድ ጥያቄ ሲጠየቅ እሱ መልስ ይሰጣል የሚል አስተያየት አለ። የወታደር ባልደረቦች ወታደሮች ይህንን ጽንሰ -ሀሳብ በተግባር ለመሞከር ወሰኑ። እንቅልፍ መተኛት ሲጀምር ከእሱ ጋር መግባባት ጀመሩ። መጀመሪያ መልስ ሰጠ ፣ ከዚያም በድንገት ሁሉንም ወደ “ሶስት አስቂኝ ፊደላት” ላከ። ጠዋት ስለ ሌሊት ክስተት ተጠይቋል። ወታደር ግራ ተጋብቶ ትከሻውን ጫነ። ከህልም ባሻገር ፣ ከኋላው ምንም እንግዳ ነገሮች አልታዩም። አገልግሎቱን በየጊዜው አከናውኗል። በእንቅልፍ ወቅት ማውራት በእንቅልፍ ወይም በጥልቅ እንቅልፍ ወቅት የሰውነት ፓራሶማኒያ ዓይነት ነው። ይሁን እንጂ ዶክተሮች እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን በመጣስ እንደ ገዳይ መዛባት አድርገው አይቆጥሩትም። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ “የውይይት” ልምምድ እንደ ከባድ ህመም አይቆጠርም።
ምንም እንኳን በዚህ ሁኔታ በንግግር ማእከል ሥራ ውስጥ በአንጎል ግራ ጊዜያዊ ክፍል ውስጥ የሚገኝ እና ለተለመደው እንቅልፍ ተጠያቂ የሆነው ሂፖታላመስ ሊኖር ይችላል።
በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ለምን “ምስጢራዊ” ውይይቶችን እንደሚያካሂዱ በእርግጠኝነት አይታወቅም። እና ምን ያህል ግልፅ እንደሆኑ እንዲሁ ግልፅ አይደለም። “በሌሊት የሚናገር” የተወሰኑ ምስጢሮችን ሊከዳ ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፣ ግን ሁሉም በዚህ አይስማሙም።
ብዙውን ጊዜ የሌሊት ውይይት አጭር ነው ፣ ቢበዛ ጥቂት ደቂቃዎች ፣ ግን በሌሊት ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ጠበኛ አይደሉም እና በአቅራቢያ ላሉት ሰዎች ምንም ዓይነት አደጋ አያመጡም ፣ ሆኖም ፣ በማጉረምረም በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሰው በቀን ውስጥ ስላጋጠመው ነገር ብቻ ይናገራል ብለው ያምናሉ። ልምዱ በጣም ጠንካራ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ሁኔታው አስጨናቂ ነበር ፣ በሌሊት “በምላስ ጫፍ” ላይ ብቅ ማለት ይችላል። ሌላው አቀራረብ በሕልም ውስጥ ውይይቶች በዘር የሚተላለፉ በሽታዎችን ያነሳሳሉ። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ተናጋሪ የእንቅልፍ ጠባቂ ነው ፣ ከአልጋው ላይ ይነሳል ፣ እጆቹን እና እግሮቹን ያንቀሳቅሳል ፣ ለመራመድ ይሞክራል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! አንድ ሰው በሕልም ቢናገር ፣ ይህ በጭራሽ በጠና ታሟል ማለት አይደለም። በሥራ ላይ አስቸጋሪ ቀን ሊኖረው ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ በደንብ አይተኛም።
በሕልም ውስጥ ለመናገር ምክንያቶች
በእንቅልፍ ውስጥ ማውራት ዋናው ምክንያት በእንቅልፍ እና በንግግር ኃላፊነት በተያዙት የአንጎል ክፍሎች ውስጥ አለመታዘዝ ነው። እንዲህ ዓይነቱ እክል የሌሊት ተናጋሪው በምን የእንቅልፍ ደረጃ ላይ አይመሠረትም - ፈጣን ወይም ቀርፋፋ (ጥልቅ)። የኋለኛው ደግሞ በ 4 ግዛቶች ውስጥ ያልፋል-ድብታ (ተኝቶ መተኛት) ፣ እንዝርት (መካከለኛ ጥልቅ እንቅልፍ) ፣ ዴልታ (ሕልሞች የሉም) እና ጥልቅ የዴልታ እንቅልፍ (የንቃተ ህሊና ሙሉ በሙሉ ማጣት)። በማንኛውም በእነዚህ ደረጃዎች ማለት ይቻላል ፣ “የንግግር አለመታዘዝ” ሊጀምር ይችላል። በነገሮች አመክንዮ መሠረት ተኝቶ መረጋጋት ያለበት መቼ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ስለሚዘገዩ ፣ ገና ግልፅ ባልሆኑ ምክንያቶች ፣ ውድቀት ሊከሰት ይችላል። አንድ ልጅ ወይም አዋቂ በድንገት “ይነጋገራሉ”።
ልጆች በእንቅልፍ ውስጥ ለምን ይነጋገራሉ
በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ያሉ በጣም ወጣቶች ንግግርን ስለሚያዳብሩ ይናገራሉ። ከ 3 እስከ 10 ዓመት ባለው የ 50% ወንዶች እና ልጃገረዶች ፣ የሌሊት ወሬ ማውራት ከነርቭ ሥርዓቱ አለመረጋጋት ጋር የተቆራኘ ነው። ልጁ በቀን ውስጥ የተከሰተውን ሁሉ በስሜታዊነት ይለማመዳል። ብዙ ሮጦ ፣ ባለጌ ተጫወተ ፣ መሐላ እና ከጓደኞች ጋር ተዋጋ እንበል ፣ በትምህርት ቤት ችግር አጋጥሞታል ፣ ከወላጆቹ ድብደባ ደርሶበታል ወይም ግጭታቸውን አይቷል።
ህፃኑ በአሉታዊ ስሜቶች ብቻ የተጨናነቀ አይደለም ፣ ደስተኞች ሊኖሩ ይችላሉ። በልደቱ ቀን ብዙ ስጦታዎች ተሰጥቶታል ፣ ጥሩ ጊዜ ነበረው ፣ ለምሳሌ ፣ የሰርከስ ጉብኝቱን ጎብኝቷል። አሁንም “ሳይቀዘቅዝ” ወደ መኝታ በመሄድ ህፃኑ የዕለት ተዕለት ልምዶቹን በማሾፍ ወይም በሌሊት በመጮህ “ይረጫል”።
በልጅነት ውስጥ የእንቅልፍ ጉዞ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ መራመድ ጋር ይዛመዳል ፣ ግን ይህ ገና የበሽታ ምልክት አይደለም።
እያደጉ ሲሄዱ ፣ ብዙ ልጆች የነርቭ ሥርዓታቸው እና ሥነ ልቦናቸው ይበልጥ የተረጋጉ በመሆናቸው በእንቅልፍ ወቅት ማውራት ያቆማሉ።
አዋቂዎች በእንቅልፍ ውስጥ ለምን ይናገራሉ?
በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ ውይይቶች ከእንቅልፍ ደረጃዎች እና ደረጃዎች መዛባት ጋር የተቆራኙ ናቸው። ብዙውን ጊዜ የዚህ ምክንያት መንስኤ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በሚሰቃየበት ጊዜ እረፍት በሌለው ጥልቅ እንቅልፍ አብሮ የሚሄድ ውጥረት ነው። ሌላው ምክንያት በዘር የሚተላለፍ ወይም በህይወት በሽታዎች ፣ ጉዳቶች ሂደት ውስጥ የተገኘ ነው። መጥፎ ልምዶች እንዲሁ የሌሊት ንግግርን ያነሳሳሉ።
በአዋቂዎች ውስጥ በሕልም ውስጥ ለመነጋገር ምክንያቶችን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት። እነዚህ ሊሆኑ ይችላሉ
- የጭንቀት ሁኔታ … ከግል ሕይወት ወይም ሥራ ጋር የተዛመዱ ጠንካራ የስሜታዊ ልምዶች ፣ ለምሳሌ ፣ ከቤተሰብ አባላት ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ጠብ ፣ የስነልቦና እና የነርቭ ሥርዓትን ያዳክማል። እንቅልፍ ይረበሻል እና ላዩን ፣ እረፍት የሌለው ይሆናል። የሌሊት ፍርሃቶች እርስዎ እንዲጮሁ እና እንዲናገሩ ያደርጉዎታል።
- ኒውሮሲስ … የኒውሮሳይክሲያ ሕመሞች ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ መዛባት ጋር አብረው ይሄዳሉ ፣ ይህም በእንቅልፍ ንግግር ውስጥ እራሱን ያሳያል።
- ህመም የሚያስከትል ሁኔታ … ለምሳሌ ፣ የሳንባ ምች ከከፍተኛ ትኩሳት ፣ ከስህተት እና ከተዛባ ማጉረምረም ጋር አብሮ ይመጣል። Enuresis ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ ፣ የሌሊት ወሬንም ሊያስከትል ይችላል።
- አስደናቂነት … ከመጠን በላይ ስሜታዊ ተፈጥሮዎች ያለ እረፍት ይተኛሉ እና ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ይነጋገራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ለእንቅልፍ ተጠያቂ የሆኑት የአንጎል ሕዋሳት “አልጠፉም” ፣ ግን በንቃት ሁኔታ ውስጥ በመሆናቸው ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በታላቅ ሥነ -ልቦናዊ እና አካላዊ ውጥረት ይቀድማል።
- የአንጎል ጉዳቶች … በእንቅልፍ እና በንግግር ኃላፊነት ማዕከላት የሚገኙበት የአንጎል ንፍቀ ክበብ በበሽታ ወይም በደረሰበት ጉዳት በሌሊት በማውራት ሊጎዳ ይችላል።
- የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች … በሽታው አንጎልን ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንትን በሚጎዳበት ጊዜ።
- መጥፎ ልማዶች … ዘግይቶ የሚጣፍጥ እራት ፣ በብዛት “ጠንካራ እንቅልፍ” ወይም ጠንካራ ሻይ ወይም ቡና መጠጣት ፣ አልኮልን ከመጠን በላይ መጠቀም ፣ አደንዛዥ ዕፅ - ይህ ሁሉ በሕልም ውስጥ የሰዎችን ውይይቶች ያስነሳል።
- መድሃኒቶች … ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም ከአልኮል ጋር ተዳምሮ በሕልም ውስጥ ውይይቶች የታጀበ ቅluት ሁኔታን ሊያስከትሉ የሚችሉ ፀረ -አእምሮ መድኃኒቶች ወይም መረጋጋት።
- እንቅልፍ ማጣት … እንቅልፍ ማጣት ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ሆን ተብሎ ሊሆን ይችላል።ይህ የምሽት ንግግር በሚዳብርበት ከባድ የአእምሮ ሁኔታ ያበቃል። ወይም ሆን ብለው ሰላምን ሲገድቡ ፣ ለምሳሌ ፣ ብዙ ይሰራሉ። በቂ እረፍት አለመኖር በአጭር የእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ የንግግር አለመመጣጠን ሊያስከትል ይችላል።
- ከባድ ዜና … ለምሳሌ ፣ ስለ የሚወዱት ሰው ሞት አሳዛኝ መልእክት። አስፈሪ ፊልሞችን መመልከት በአንዳንድ ውስጥ ቅmaቶችን እና ውይይቶችን ያስነሳል።
- ጠበኝነት … አንድ ሰው በተበሳጨ ፣ በተናደደ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ እና ካልተረጋጋ ፣ በሌሊት በጩኸት ሊሰበር ይችላል።
- ከባድ የአእምሮ ህመም … ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ህመምተኞች ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ያሳያሉ ፣ እኩለ ሌሊት ላይ አልጋ ላይ ቁጭ ብለው ማውራት ይችላሉ።
- መጥፎ የዘር ውርስ … ብዙ ጊዜ በወንድ መስመር ይተላለፋል። ወላጆች በሕልም ውስጥ ከተነጋገሩ ይህ ለልጆች ሊተላለፍ ይችላል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የጎልማሶች ምሽቶች የበሽታ ምልክቶች አይደሉም። ይልቁንም በነርቭ ውጥረት ምክንያት ነው።
በሕልም ውስጥ የሚያወሩ ሰዎች ዋና ምልክቶች
በሕልም ውስጥ የሰዎች ውይይቶች ዋና ውጫዊ ምልክት የሌሊት ንግግር ነው። ዕድሜ እና ጾታ ምንም ይሁን ምን። ሰውዬው አንድ ነገር ያጉረመርማል ፣ ምንም እንኳን ተኝቶ ቢመስልም ብዙውን ጊዜ በፀጥታ በአልጋ ላይ ይተኛል። ነገር ግን ተኝቶ የሚዘል ፣ ጮክ ብሎ የሚጮህ እና እጆቹን የሚያወዛወዝበት ጊዜ አለ። ይህ የሌሎች ሕጋዊ አሳሳቢ ጉዳይ ነው።
“የመኝታ ጊዜ ንግግር አለመታዘዝ” ህመምተኞች ውጫዊ ምክንያቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ።
- ስሜታዊ ብስጭት … አንድ ሰው ሁል ጊዜ በተረበሸ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ፣ እሱ የሌሊት “ተናጋሪ” የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ በተለይ ለልጆች እውነት ነው።
- ጭቆና … ስሜቱ ደካማ በሚሆንበት ጊዜ እና ይህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ሲቀጥል ፣ እንቅልፍ-መናገርን ሊያነቃቃ ይችላል።
- ተንኮል … የተናደዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከሃሳባዊ ጠላት ጋር በሌሊት በሚደረጉ ውይይቶች ውስጥ አለመውደዳቸውን ያሳያሉ።
- የጥርስ ጥርሶች … በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ በንግግር ስሜት ውስጥ ውጫዊ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
- የእንቅልፍ ጉዞ … በሕልም ውስጥ የሚራመድ ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይናገራል።
- የአእምሮ ህመምተኛ … ብዙውን ጊዜ የሌሊት ውይይቶች ውጫዊ ምክንያት ነው።
- የአልኮል ሱሰኝነት እና የዕፅ ሱሰኝነት … አልኮልን እና አደንዛዥ ዕፆችን አላግባብ የሚወስዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ይወያያሉ።
- ኒውሮቲክ ስብዕና … አንድ ሰው በሁሉም ነገር የማይረካ ከሆነ ይህ ከራስ ወይም ከምናባዊ ተንታኝ ጋር በምሽት በሚደረግ ውይይት እራሱን ሊገልጥ የሚችል መለስተኛ የአእምሮ መታወክ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በእንቅልፍ ውስጥ የሚያወሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መለስተኛ ኒውሮሲስ ይሰቃያሉ ፣ ይህም ልዩ ህክምና አያስፈልገውም ፣ ግን በራሱ ሊስተካከል ይችላል።
በሕልም ውስጥ ውይይቶችን ለመቋቋም መንገዶች
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሕልም ውስጥ ሲነጋገሩ ልዩ ህክምና አያስፈልግም። አዎን ፣ በእውነቱ ፣ አይደለም። ታዲያ ምን እናድርግ? ምንም ፣ በሌሊት “ክርክሮች” በተከራካሪው እና በሚወዳቸው ሰዎች ላይ ብዙ ችግር ካልፈጠሩ። ይህ በፍልስፍና መረጋጋት ውስጥ መታከም አለበት ፣ እነሱ በህይወት ውስጥ የከፋ ሊሆን ይችላል ይላሉ። በተጨማሪም ፣ በሌሊት ከተናገረ በኋላ ፣ ጠዋት ላይ አንድ ሰው ትኩስ እና ጠንካራ ሆኖ ከተነሳ። ከችግርዎ “ለመሸሽ” መሞከር ኃጢአት ባይሆንም።
በሕልም ውስጥ ውይይቶችን በሚይዙበት ጊዜ ገለልተኛ እርምጃዎች
ከእራስዎ ጋር የሌሊት ውይይቶች ብቻ ከእንቅልፋቸው በኋላ ምቾት ቢያስከትሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ዘመዶች ስለዚህ ጉዳይ በንቀት ይናገራሉ ፣ “በሌሊት እንደገና ጫጫታ ነበር” ይላሉ ፣ ማስታወሻ ደብተርን እንደመጠበቅ እንደዚህ ዓይነቱን ቀላል ዘዴ በመጠቀም እነሱን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ።.
በእሱ ውስጥ ፣ እንቅልፍን በተመለከተ ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ መመዝገብ ያስፈልግዎታል -በሌሊት የበሉት እና የጠጡት ፣ እንዴት እንደ ተኙ ፣ ምን ሕልሞች እንደነበሩ ፣ ከእንቅልፋቸው (ከእንቅልፋቸው) አርፈዋል ወይም አልነበሩም። ያለፈው ቀን ግንዛቤዎችን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው - በነፍስ ውስጥ ጥሩ ወይም መጥፎ ቅመም ትተዋል። ማስታወሻዎችዎን ለወሩ ከመረመሩ በኋላ ጠዋት ከእንቅልፍዎ በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ምን መተው እንዳለብዎት መረዳት ያስፈልግዎታል።
“የማስታወሻ ዘዴው” ይሠራል ወይስ አይሰራም? የሌሊት ሥራ ፈት ንግግር አልፎ አልፎ ወይም ሙሉ በሙሉ እንደቆመ በእርግጠኝነት ያስተውላሉ።
በእራሳቸው የእንቅልፍ ውይይቶችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች
- ነርቮችዎን ይንከባከቡ! አሁንም በህይወት ውስጥ ጠቃሚ ይሆናሉ። ስለ ችግሮች ለመረጋጋት ይሞክሩ። አንድ ሰው ከእርስዎ የበለጠ የከፋ ሊሆን ይችላል።
- ቴሌቪዥን በማየት አይዘገዩ። ከመተኛቱ በፊት በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ጥሩ ነው።
- መኝታ ቤቱ አየር ማናፈስ አለበት። ጥሩ መዓዛ ፣ ለምሳሌ ፣ ከሚወዷቸው አበቦች ጥሩ ከሆነ።
- ምሽት ላይ ከባድ ንግድ የለም! የሚያነቃቃ እና እረፍት የሌለው እንቅልፍን ብቻ ያመጣል። በጣም ጥሩው የምሽት ማራገፊያ ልምምድ ወሲብ ነው። ይህ የድምፅ እና ጥልቅ እንቅልፍ ዋስትና ነው። ግን ሁሉም ነገር መለኪያ እንደሚያስፈልገው መዘንጋት የለብንም። ከመጠን በላይ የሆነው ቀድሞውኑ በጣም ብዙ ነው!
ልጅዎ “የሌሊት ማጉረምረም” ከሆነ ፣ በሌሊት አስፈሪ ተረቶች አይንገሩት እና “አጋንንታዊ” ፊልሞችን እንዲመለከት አይፍቀዱለት። ከመተኛቱ በፊት አዎንታዊ እና የተረጋጋ መረጃ ይስጡት። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የልጆች የሌሊት ወሬኛነት ለጤንነት ምንም ዱካ እንደሌለ መታወስ አለበት።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በምላሱ በአልጋ ላይ ለሚሰቃየው ሰው መቻቻል ያስፈልጋል። እሱ ሊነቀፍ አይገባም ፣ ከችግሩ እንዲወገድ መርዳት አለበት።
ለእንቅልፍ ንግግር መድሃኒት
ከባድ የእንቅልፍ መናገር ጉዳዮች የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። ይህ በዋነኝነት በዘር ውርስ ምክንያቶች ነው። ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ወላጆች በሌሊት ተነጋገሩ ፣ ልጁም “የሌሊት ማታ” ሆኗል እናም “ዘፈኑን” በራሱ ማስወገድ አይችልም።
የእንቅልፍ ውይይቶችን አያያዝ በተመለከተ ልዩ ባለሙያተኛን ማየት ሲፈልጉ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ
- የማይሰማ ስሜት። ከተነሳ በኋላ ጠዋት የድካም እና የደካማነት ስሜት ፣ በቀን ውስጥ ይተኛል።
- የሌሊት ውይይቶች የሌሎችን መንገድ ያደናቅፋሉ። ዘወትር ነቀፋዎችን እና አልፎ ተርፎ ሲሰሙ።
- ረዥም እና ተደጋጋሚ የእንቅልፍ ንግግር። ረጅም ጊዜ ይቆያል ፣ በሌሊት እና በሳምንት ብዙ ጊዜ ይደግማል። በሕልም ውስጥ ሥቃይን ስለሚያሰቃዩ ጠበኛ ሊሆን ይችላል - በጩኸት እና በመሐላ።
- የእንቅልፍ ጉዞ። ተኝቶ ይነጋገራል እና በመኝታ ክፍል ውስጥ በሕልም ውስጥ ይራመዳል ፣ ምናልባትም ወደ ጎዳና ይውጡ።
- የህልም ውይይቶች በአዋቂነት ተጀምረዋል። ይህ ከባድ የፓቶሎጂ እንደታየ ማስረጃ ነው ፣ ምክንያቱ አጠቃላይ የሕክምና ምርመራ ከተደረገ በኋላ በዶክተሩ መመስረት አለበት።
በሕልም ውስጥ እንደዚህ ባሉ ሁሉም የውይይቶች ክፍሎች ውስጥ የሕክምና እንክብካቤ መሰጠት አለበት። እሱ ልዩ መድሃኒቶችን በመሾም እና የስነልቦና ሕክምና ኮርስን ያጠቃልላል።
ሕክምናው የተመላላሽ ሕመምተኛ ወይም በተለይ ከባድ በሆነ ሁኔታ በሆስፒታል ውስጥ ሊሆን ይችላል። በታሪኩ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ የስነልቦና በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የሚሰጥ የሕክምና ኮርስ ያዛል። እሱ የስነ -ልቦና መድኃኒቶችን ያጠቃልላል - ኒውሮሌፕቲክስ ፣ ማረጋጊያዎች ፣ ፀረ -ጭንቀቶች ፣ እንዲሁም የስነ -ልቦና ሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች።
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ኮግኒቲቭ ቴራፒ (ሲ.ቢ.ቲ.) እና የጌስታልት ቴራፒ ከፍተኛ የስነ -ልቦና ሕክምናን ሊሰጡ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ሃይፖኖሲስ ሊኖር ይችላል። እነዚህ ሁሉ ቴክኒኮች አንድ ሰው የሌሊት ውይይቶችን እንዲያደርግ የሚያስገድዱትን ዋና ዋና ምክንያቶች ለማሸነፍ የታለመ ነው።
የበሽታውን መንስኤዎች ተረድቶ ፣ በሽተኛው በስነ -ልቦና ባለሙያ በመታገዝ በተለያዩ ቴክኒኮች ምክንያት ፣ ለምሳሌ ፣ ከራሱ ጋር በመግባባት ፣ እሱን ለማሸነፍ አመለካከቱን ወደ ችግሩ ለመለወጥ ይሞክራል። በእርግጥ እሱ የሚሳካው ለእሱ በጣም ፍላጎት ካለው ብቻ ነው። እና ከዚያ አስፈላጊው ውጤት በእርግጠኝነት ይሆናል ፣ ግን ጥያቄው ለምን ያህል ጊዜ ነው። ደግሞም በሕልም ውስጥ የመናገር ዘዴ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም።
በሕልም ውስጥ ውይይቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ዶክተሮች በሕልም ውስጥ ውይይቶችን እንደ ከባድ ሕመም አድርገው አይቆጥሩም። እነሱ በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ብዙ ናቸው ፣ ግን በማደግ ላይ ፣ እንደ ደንቡ ፣ በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስባቸው ይሄዳሉ። ከአራት ሰዎች አንዱ በአልጋ ላይ በሌሊት ይናገራል። እንደዚህ ያሉ “የቅርብ ውይይቶች” ለማንም ምቾት በማይፈጥሩበት ጊዜ ይህ የተለመደ ነው። የተወሰኑ ችግሮች ከፈጠሩ ፣ እራስዎን “ምላስዎን ለመንካት” መሞከር ይችላሉ። ሆኖም የሕክምና ክትትል በሚያስፈልግበት ጊዜ የፓቶሎጂ ጉዳዮች አሉ።ውጤታማ መሆን አለመሆኑን የሚያሳየው ሕክምና ብቻ ነው። ለእሱ ተስፋ ማድረግ አለብዎት። ተስፋ ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ሁል ጊዜ በመጨረሻ ይሞታሉ።
