ጽሑፉ በግንኙነቶች ላይ ጥገኛ የሆኑትን ዋና ዋና ምልክቶች ፣ መንስኤዎች እና ዓይነቶች ፣ የእድገቱን ዘዴ እና “እዚህ እና አሁን” ባለው ሁኔታ ለመቋቋም ውጤታማ መንገዶች ያብራራል። ማስታወሻ! የልጆቹ ሥነ-ልቦና በጣም ያልተረጋጋ እና ለወደፊቱ ብዙ ችግሮችን ለሚያስከትለው የስነልቦና ሕክምና በጣም የተጋለጠ ነው ፣ ይህም መደበኛ እና የተሟላ ቤተሰብን መፍጠር እስከማይችል ድረስ። ልጆችዎን በኃላፊነት ያሳድጉ!
የአንድ ሰው ሱስ ምልክቶች
ልክ እንደ ማንኛውም ሱስ ፣ የፍቅር ሱስ (ከሌላ ሰው ጋር ጥልቅ ትስስር) ይህንን ሁኔታ እንዲገልጹ የሚያስችሉዎት በርካታ በግልጽ የተገደበ ባህሪዎች አሉት።
- የአሰቃቂ ግንኙነቶችን ማቋረጥ የማይቻል - አንድ ነጠላ ጥገኛ ግለሰብ ከውጭ ጣልቃ ገብነት ራሱን ችሎ ከስቴቱ መውጣት አይችልም።
- ግለሰቦችን ወደ አንድ የማዋሃድ ፍላጎት - ጥገኛ የሆነው ሰው በአጋሩ ውስጥ “ለመምጠጥ” ወይም “ለመሟሟት” እየሞከረ ነው።
- ከፍቅርዎ ነገር ጋር መታዘዝ - ሁሉም ሀሳቦች እና ስሜቶች ስለ እሱ ብቻ ናቸው።
- ጥገኝነትን መከልከል - ማንም በሌላ ሰው ተጽዕኖ ስር ያለ ማንም ሰው ፈቃዱን በፍቃዱ አይቀበልም።
- በግንኙነት ውስጥ የራስ ዋጋ ቢስነት ስሜት - አንድ ሰው የግንኙነታቸውን ተፈጥሮ ማብቃት ወይም መለወጥ አይችልም።
- ቀድሞውኑ የተቋቋሙ የግል ግንኙነቶች መቋረጥ ወደ ድብርት እና የግለሰቡን የስነ -ስሜታዊ ሁኔታ አጠቃላይ መባባስ አይቀሬ ነው።
- የውስጣዊ ስሜት-አመላካች ሁኔታ አለመኖር በሚኖርበት የፓቶሎጂ ስብዕና አወቃቀር እድገት። አንድ ሰው የሚመካበት ሰው ለህልውና ትርጉም የሚሰጥ ግዑዝ ነገር ነው።
በግንኙነቶች ውስጥ የሱስ ሥነ -ልቦና ውስጣዊ ባዶነትን እና ጭንቀትን ፣ አስጨናቂ ፍርሃቶችን ለመዋጋት አዎንታዊ ምክንያቶች መፈለግ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ተወዳጁ ፍቅረኛውን ከችግሮች እና አሳዛኝ ሁኔታዎች ሁሉ የሚጠብቅ እንደ ባላባት ሆኖ ይሠራል።
በአንድ ሰው ውስጥ የግንኙነት ጥገኛ ዓይነቶች
የትንፋሽ ነገር ፍለጋ አንድ ሰው ከሁሉም በላይ በሚያስፈልገው ፣ ለማርካት በሚፈልገው እና እንዴት ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ፣ በርካታ የሱስ ዓይነቶች አሉ።
በግንኙነቶች ውስጥ የጥገኝነት ዓይነቶች:
- ለፍቅር ስሜቶች ሱስ … አንድ ሰው በፍቅር የመውደቅ ስሜቶችን በግል ማየቱ አስፈላጊ ነው ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት በተለይ አስፈላጊ አይደለም።
- ሱስ “ጥላቻ” … አመክንዮአዊ መፍትሄቸውን ያላገኙ የግጭት ሁኔታዎች ሲከሰቱ በሰዎች መካከል አጥፊ የግንኙነት ዓይነቶች።
- ሱስ “የእኔ ግዴታ” … ከፍቺ በኋላ ለሌላ ሰው ባህሪ እጅግ በጣም ብዙ አማራጮች ከግምት ውስጥ ስለሚገቡ - ራስን ማጥፋት ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት።
- ሱስ “ሱስ” … አንድ ግለሰብ ለሌላ ሰው ፈቃድ እና ስሜት ሙሉ በሙሉ ሲገዛ ፣ እሱ የእራሱ አቅመ ቢስነት ይሰማዋል። የባሪያ ባህሪ።
የግንኙነት ሱስን ለመቋቋም መንገዶች
ሱስን ለመዋጋት የሚደረግ ትግል የሚመሠረተው የፓቶሎጂ ውስጣዊ ግንኙነቶችን በማጥፋት ላይ የተመሠረተ ነው። በቤት ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ወደ ልዩ እርዳታ ማንን ማዞር እንዳለበት ፣ ከዚህ በታች እንመረምራለን።
ከችግሮችዎ ጋር ሁል ጊዜ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድ አይፈልጉም ፣ ስለሆነም በቤት ውስጥ እነሱን መቋቋም ይችላሉ ፣ ግን በግንኙነቶች ላይ ጥገኛ የመሆን ሂደት ወደ ግለሰቡ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ድካም ካልተዛወረ ብቻ የማያቋርጥ ውጥረት ማነቃቂያዎች።
የቤት አጠቃቀም ዘዴዎች;
- ተወዳጅ እንቅስቃሴዎን ያግኙ … እሱ ለግል የራስ-ልማት ማነቃቂያ ይሆናል ፣ እንዲሁም ትርጉምን የሚያመጣ ነገርን ይጨምራል።
- የራስዎን ስሜቶች እና ስሜቶች ይመዝግቡ … ይህ አጥፊ ግንኙነቱ በሰጠዎት እና አሁን እያጋጠሙዎት ያሉትን አዎንታዊ ስሜቶች እንዲያስቡ ይረዳዎታል።
- የልጆች ልምዶች እና ስሜቶች ትንተና … የሱስን ዋና ምክንያት ለይቶ ለማወቅ ያስችልዎታል።
- የመረጃ ሀብቶችን ያክሉ … አድማስዎን ማስፋት ከችግርዎ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ አስፈላጊ ደረጃ ነው ፣ እሱን ለማስወገድ በእውቀት ለመሄድ ያስችልዎታል።
- የቀደሙ ግንኙነቶች ትንተና እና የመበታተን ምክንያቶች … ምናልባት ለእርስዎ ካልተሳካ ህብረት ለመውጣት ከተጠቀሙባቸው ዘዴዎች መካከል ተስማሚ የሆነ አለ።
- ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ያግኙ … ወላጆች እንደማንኛውም ሰው ያውቁናል ፣ ምናልባት ይህን አስቸጋሪ ሁኔታ እንዲረዱዎት ይረዱዎታል።
- የተለያዩ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች … የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብቻ ሳይሆን በቤቱ ዙሪያ ማጥናት ፣ መሥራት እና መርዳት ከመጠን በላይ ሀሳቦችን ለማስወገድ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።
- በትልች ላይ ይስሩ … ሁሉንም ግንኙነቶች መበታተን እና “በግንኙነት ውስጥ እንዴት ጠባይ እንደሌለው” ዝርዝር ለማድረግ ይመከራል።
- የኮምፒተር ሙከራ “የግል ጭንቀት ደረጃ” … ሁሉም ሰው በቤት ውስጥ ማለፍ ይችላል። እሱ ውስጣዊ የአዕምሮ ሁኔታን በራሱ ለመቆጣጠር ይረዳል።
እነዚህ ሁሉ የትግል ዘዴዎች ተስማሚ የሚሆኑት ሱሰኛው ለሕይወቱ ሙሉ የኃላፊነት ደረጃን ከተገነዘበ እና እሱን ለመለወጥ ዝግጁ ከሆነ ብቻ ነው። ያለበለዚያ የስነልቦና ሕክምናን በመጠቀም የሰውዬውን ማጠቃለያ ልዩ ጣልቃ ገብነት እና እርማት ያስፈልጋል።
ከግንኙነት ሱስ ጋር ለመገናኘት የስነ -ልቦና ዘዴዎች-
- ለራስ-ልማት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ስልጠና … በቡድኑ ውስጥ አንዳንድ ሂደቶች በፍጥነት ይቀጥላሉ ፣ የስሜታዊው አካል ይነገራል ፣ የሌሎች ድጋፍ ይሰማዋል ፣ ይህም ጥገኛ ሰው በጣም ይፈልጋል።
- የተፋጠነ የማብሰያ ዘዴ … ብዙውን ጊዜ ጥገኛ ሰው ሕፃን ነው ፣ ተነሳሽነት የለውም ፣ በጥርጣሬ እና በጥፋተኝነት ስሜት ይሰቃያል። ስለዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሕፃንነቱ ለራሱ ኃላፊነት እንዲወስድ ፣ ውሳኔ እንዲሰጥ ወይም በሆነ መንገድ ራሱን እንዲገልጽ የተገደደባቸውን ተግባራት ይሰጣል (በፈጠራ ውስጥ መሥራት ቀላል ነው - ስዕሎች ፣ ኤግዚቢሽኖች ፣ የቲያትር ዘውጎች …)።
- ሳይኮቴራፒ … ትምህርቱ ከመጠን በላይ ስሜትን ያስወግዳል እና በህይወት ውስጥ ተጨማሪ የድርጊት መርሃ ግብር ይመሰርታል።
የግንኙነት ሱስን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በመጠኑ ደረጃ የግንኙነት ሱስ ወይም ሱስ በልዩ ባለሙያተኞች በጣም አልፎ አልፎ ይታከማል ፣ አንድ ሰው እራሱን መቋቋም ሲችል እና አጠቃላይ የስነ-ልቦና ሁኔታው አይሠቃይም ፣ ነገር ግን በከፍተኛ መገለጫዎች (የሚወዱትን ሰው ማጣት ፎቢያ) ፣ በግንኙነቶች መቋረጥ ወዘተ ወዘተ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች) የስነልቦና ቁጥጥር እና እርማት ይፈልጋል።
