የኮምፒተር ሱስ ምንድነው እና እንዴት ይነሳል። የእንደዚህ ዓይነቱ ግድየለሽነት ምልክቶች እና ዋናዎቹ ዓይነቶች። እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ለእርዳታ ማንን ማዞር እንዳለበት። የኮምፒተር ሱስ በአንድ ሰው እና በኮምፒተር መካከል የፓቶሎጂ ግንኙነት ነው ፣ መጠኑ በየቀኑ እያደገ ነው። የቴክኒካዊ እድገት ይህ የጎንዮሽ ጉዳት ከሌሎች የሱስ ዓይነቶች ያነሰ አደገኛ አይደለም - የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ፣ የቁማር ሱስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት። እሷም ከማህበረሰቡ ውስጥ “ማንኳኳት” እና በአካላዊ ጤና ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ትችላለች።
የኮምፒተር ሱስ ልማት መግለጫ እና ዘዴ
“የኮምፒተር ሱስ” ጽንሰ -ሀሳብ በአሜሪካ ውስጥ ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ ውስጥ ታየ። የሥነ ልቦና ሐኪሞች አንድን ሰው በሕይወቱ በተለያዩ አካባቢዎች ለመርዳት የተነደፈ ኮምፒተር በእውነት የማይተካ ሊሆን እንደሚችል አስተውለዋል። ያ ማለት የባለቤቱን አጠቃላይ የመኖሪያ ቦታ በእራሱ ለመሙላት ፣ ዘመዶቹን እና ጓደኞቹን ፣ ሥራውን እና ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን ከእሱ በማፈናቀል ፣ የአንደኛ ደረጃ ንፅህናን እና ማህበራዊ ክህሎቶችን በመቀነስ።
ዛሬ ያለ ኮምፒተር እና በይነመረብ ያለ ህይወትን መገመት በጣም ከባድ ነው - እነሱ በሥራ ፣ በቤት እና በትምህርት ቤት ይረዳሉ። ለእነሱ አመሰግናለሁ ፣ አስፈላጊውን መረጃ አግኝተን እናካፍለዋለን ፣ እናዳብራለን እና እንገናኛለን ፣ ተማርን እናስተምራለን። እና በአስተማማኝ ገደቦች ውስጥ በሁሉም ዓይነት የኮምፒተር ጨዋታዎች እገዛ አንድ ሰው አመክንዮ ፣ አስተሳሰብ እና ትኩረትን በደንብ ማዳበር ይችላል። ከኮምፒዩተር ጋር የ “ግንኙነት” ግልፅ አስተማማኝ ገደቦች እዚህ አሉ ገና አልተቋቋመም። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ መግብር በተለመደው አመለካከት እና በእሱ ላይ ባለው ጥገኝነት መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን ነው ፣ እና እያንዳንዱ የራሱ አለው።
የዚህ ዓይነቱ ማኒያ ምስረታ ዋናው ነገር በአለም ግንዛቤ እና በመጪው መረጃ ሂደት ውስጥ በአእምሮ ዘዴዎች ውስጥ አለመሳካት ነው። ይህ ምናባዊውን ተጨባጭ እውነታ በተሳካ ሁኔታ ሊተካ በሚችል በዘመናዊ የኮምፒተር ቴክኖሎጂ ልማት ደረጃ አመቻችቷል።
የኮምፒዩተር “ባሪያ” ማህበራዊ ባህሪዎች ከእንደዚህ ዓይነት ጥገኝነት በጣም ይሠቃያሉ -ርህራሄ ፣ ግልፅነት ፣ ማህበራዊነት ፣ ወዳጃዊነት ፣ የመግባባት ፍላጎት። ለኮምፒውተር ጨዋታዎች ጥልቅ ሥር የሰደደ ሱስ እነዚህን ባሕርያት ያፈናቅላል ፣ ይህም ማኅበራዊ እክልን ያስከትላል። ልጆች እና ጎረምሶች ለሱ በጣም የተጋለጡ ናቸው።
በሕልም ውስጥ የዚህ ዓይነት ሕይወት ውጤት ጠበኝነትን ፣ የውስጣዊ ባህሪን ፣ ግዴታን አለማወቅ (ቤተሰብ ፣ ባለሙያ ፣ ቤተሰብ ፣ ወዘተ) ፣ ውጫዊ እና ውስጣዊ ብልሹነት ሊጨምር ይችላል። ከጊዜ በኋላ የሱስ አካል እንዲሁ ወደ ምናባዊ እውነታ ለመግባት ምላሽ ይሰጣል። ሥር የሰደደ ድካም ፣ የሆድ እና የአከርካሪ አጥንት ችግሮች ፣ ኪንታሮቶች እና የእይታ ጉድለቶች ይታያሉ።
አስፈላጊ! የኮምፒተር ሱስ ከሌሎች ሱሶች ሁሉ በበለጠ በፍጥነት ይመሰረታል - ከ 6 ወር እስከ 1 ዓመት ከእርስዎ መግብር ጋር “ግንኙነት”።
የኮምፒተር ሱስ ዋና መንስኤዎች
ምናባዊውን ዓለም ለመተው ብዙ ምክንያቶች አሉ። እነሱ በአንድ ሰው ውስጥ ሊሆኑ እና ያለመቋቋም ወደ ጥገኝነት ሊጎትቱት ይችላሉ። እና እነሱ በዙሪያው ሊሆኑ እና ቀስ በቀስ ወደ ምናባዊ ገደል ውስጥ ሊጎትቱት ይችላሉ። ከበይነመረቡ ጋር የተገናኘ የማንኛውም መግብር ዋና “ማጥመጃ” የሦስት አስፈላጊ የሰው ፍላጎቶች እርካታ ነው-
- ረሃብ መረጃ … በፕላኔታችን ላይ ካሉ ሕያዋን ፍጥረታት ሁሉ ፣ እኛ ሰዎች ነን ፣ መረጃው በጣም አስፈላጊ እና በቋሚነት የሚፈለግ ነው። ኮምፒዩተሩ ለማስኬድ ፣ ለማደራጀት እና ለማዳን ይችላል ፣ እና በይነመረቡ በማንኛውም መጠን እና ለማንኛውም ጥያቄ ሊያቀርብ ይችላል።
- ለአእምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ … የአዕምሯችን ተፈጥሮ መረጋጋት አይችልም። እሱ በቀላሉ “አመስጋኝ” ቀላል አመክንዮ እንቆቅልሾችን እና ድርጊቶችን ፣ ውጤቱም ወዲያውኑ የሚታይ ነው።የሎጂክ አሠራሮች እና የድርጊቶች ቅደም ተከተል ስለሆነ ከኮምፒዩተር ጋር መሥራት እነዚህን መስፈርቶች ሙሉ በሙሉ ያሟላል።
- የግንኙነት አስፈላጊነት … የአንድ ሰው ሌላው ገጽታ የመግባባት ፍላጎት ነው። ዓለም አቀፍ ድር ለሁሉም ሰው መግባባት እንዲቻል ያደርገዋል - በእውነቱ ፣ ያለ መግባባት ሕይወትን መገመት ከማይችሉ ፣ በተመሳሳይ እውነታ ውስጥ ለመተዋወቅ እና ጓደኞችን ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ እስከሆኑ ድረስ።
ሆኖም ሰውዬው ምንም ዓይነት የስነልቦና ችግር ከሌለው እንዲህ ዓይነት “ማጥመጃዎች” በራሳቸው አይሠሩም።
የኮምፒተር ሱስ ዋና የስነ -ልቦና ምክንያቶች-
- የግል ባሕርያት … እንደ ተጋላጭነት ፣ ጭንቀት ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ፣ ቂም። ይህ ደግሞ ለዲፕሬሲቭ ግዛቶች ዝንባሌን ፣ መውጣትን ፣ ችግሮችን ለመፍታት አለመቻል ፣ ግጭቶችን መፍታት ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ሊያጋጥሙ ፣ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ጨምሮ ግንኙነቶችን መገንባት ሊያካትት ይችላል። ምናባዊው ዓለም ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ወደዚህ ቅusionት የበለጠ እየሳቡ ተስማሚ እንዲሆኑ እድል ይሰጣቸዋል።
- ከእውነት ማምለጥ … ያ ማለት ከሚወዷቸው ፣ ከእኩዮቻቸው ፣ ከሠራተኞች ጋር ካሉ ችግሮች። እዚህ ኮምፒዩተሩ ከምቾት ፣ ከህመም ፣ ከውርደት ፣ ከግጭት እና የሆነ ነገር የመቀየር አስፈላጊነት መሸሸጊያ ይሆናል። ስሜትን ያሻሽላል ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው የሚለውን ቅ createsት ይፈጥራል - ግን እዚህ ብቻ ፣ በምናባዊነት። ስለዚህ ፣ ከእውነታው ሁኔታው መፍትሄ ላይ ማፈግፈግ።
- ብቸኝነት … ምክንያቱም መግባባት አለመቻል ፣ ውስብስቦች ፣ የሌሎች አለመግባባት። ብቸኛ የሆነ ሰው በጨዋታዎች ወይም በአውታረ መረቦች ውስጥ እንደዚህ ያለ አስፈላጊ ድጋፍ ያገኛል - እዚያ የስሜታዊ ውጥረቱን እና ጭንቀቱን ያስወግዳል ፣ የሕይወቱን ሁኔታዎች በራሱ መፍታት እና በአቅራቢያ ካሉ እውነተኛ ሰዎች እርዳታ መጠየቅ በጭራሽ አልተማረም።
- የወላጅነት የጎንዮሽ ጉዳቶች … ማለትም ፣ ከመጠን በላይ ጥበቃ ፣ ለልጁ የተጋነኑ መስፈርቶች። እንዲሁም የግንኙነት ችግሮች እና በቤተሰብ ውስጥ ግንዛቤ ማጣት ከኮምፒዩተር ጋር ለመግባባት ማሳመን ይቻላል።
- በማህበራዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የግዳጅ መቀነስ … በጤና ችግሮች (ከባድ ወይም ረዥም ህመም ፣ አካል ጉዳተኝነት) ፣ የሥራ ማጣት ፣ በአዋጁ ምክንያትም ጭምር።
እንደ ስኪዞፈሪንያ እና የመንፈስ ጭንቀት ያሉ ከባድ ምርመራዎች ለኮምፒውተሮች እና ለኢንተርኔት ሱስ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
ሱስ የሚያስይዝ ሰው ምልክቶች
የኮምፒተር ሱስ ገና በአጠቃላይ ተቀባይነት ባይኖረውም ፣ የዚህ ማኒያ ዋና የምርመራ መስፈርት አሁንም ተዘጋጅቷል። እነሱ በሁለት ትላልቅ ቡድኖች ይከፈላሉ -አእምሯዊ እና አካላዊ።
የአእምሮ ምልክቶች
የኮምፒተር ሱስ የአእምሮ ምልክቶች:
- በኮምፒተር ላይ በመገኘት የስሜት ጥገኛ … ከእሱ በስተጀርባ - እጅግ በጣም ጥሩ ስሜት ፣ ደስታ ፣ ከጥፋተኝነት ስሜት ጋር ተደባልቆ; ያለ እሱ - ብስጭት ፣ ድብርት ፣ ጠበኝነት ፣ የባዶነት ስሜት እና ከራስዎ ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎት አለማወቅ።
- በጊዜ ቁጥጥርን ማጣት … የበይነመረብ ሱሰኝነት የጊዜ ገደቦችን ፣ የቀን እና የሌሊት ጽንሰ -ሀሳቡን ለምርኮኛ ያጠፋል። በተመሳሳይ ጊዜ ከእርስዎ መግብር ጋር መግባባት ለሱስ ሱስ በሚያስደንቅ ሁኔታ እየጨመረ ነው።
- ለማቆም አለመቻል … ብዙውን ጊዜ የኮምፒተርን እስረኛ ከ “ወረራ” መቀደድ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ጨዋታውን የማቋረጥ አስፈላጊነት (ግንኙነት ፣ የአሰሳ ጣቢያዎች ፣ ወዘተ) በሱስተኛው ሰው ውስጥ ተቃውሞ ፣ ንዴት ፣ ጠበኝነትን ያስከትላል። ቁማርተኞች ብዙውን ጊዜ በግብ ይጨነቃሉ - ወደ አንድ ደረጃ ለመድረስ ፣ ሁሉንም ጉርሻዎች ያግኙ ፣ በጠቅላላው ጨዋታ ውስጥ ይሂዱ እና ከዚያ ሁሉም ተመሳሳይ ጨዋታዎች። በተመሳሳይ ጊዜ የጨዋታው ዓለም በአዳዲስ ምናባዊ እውነታዎች ስሪቶች እየተሞላ ስለሆነ የመጨረሻ ግብ የለውም (ለጨዋታ ገንቢዎች ምስጋና ይግባው)። ምንም እንኳን ጨዋታውን ባይወደውም ከኮምፒዩተር አይነሳም። ሌላ ጨዋታ ያገኛል።
- በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ችላ ማለት … የበይነመረብ ሱስ ፣ ልክ እንደ ቅናት የነፍስ ወዳጅ ፣ በመጨረሻ በ “ግንኙነታቸው” ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ የሚችሉትን ሁሉ ከእሷ “ባሪያ” አከባቢ ያባርራል። ያም ማለት ቤተሰብ ፣ ሥራ ፣ ጥናት ፣ የግል ግንኙነቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች።ሱሰኛው ሰው ኮምፒተርን ከማንኛውም ሌላ ሥራ ይመርጣል ፣ አንድ ጊዜ በጣም የተወደደውን።
- ችግሩን መካድ … እንደማንኛውም ማኒያ የኮምፒተር ቁማር ሱስ በእሱ “እቅፍ” ውስጥ በወደቀው ሰው አይታወቅም። በጥሩ ሁኔታ ፣ እሱ ለምናባዊ እውነታ በጣም ብዙ ጊዜ እንደሚሰጥ ይገነዘባል ፣ እና ለማሻሻል (እሱንም ሆነ በዙሪያው ያሉትን) ለማሻሻል ቃል ገብቷል። እሱ ግን እነዚህን ተስፋዎች አይጠብቅም ፣ ሐሰትንም ይጠቀማል። በጣም በከፋ ሁኔታ እሱ ማንኛውንም ሱስ እና ጉዳት ከእሱ ይክዳል።
- ብስጭት … በይነመረቡን መድረስ ባለመቻሉ (የመሣሪያው መበላሸት ፣ የ Wi-Fi እጥረት ፣ ያልተከፈለ ትራፊክ) ፣ እንዲሁም በዝቅተኛ ፍጥነት ምክንያት ይስተዋላል።
- ፍላጎቶችን መቀነስ … በኮምፒተር አውታረመረብ ውስጥ የተጠመደ ሰው እራሱን መንከባከብ ፣ ጥሩ መብላት ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ያቆማል። በጀርባ ውስጥ የአንደኛ ደረጃ ንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን ይተዋል።
አካላዊ ምልክቶች
የኮምፒተር ሱስ አካላዊ ምልክቶች;
- የእይታ ችግሮች … ማለትም ፣ ማዮፒያ ፣ ደረቅ የአይን ሲንድሮም ፣ የእይታ መሣሪያ ከመጠን በላይ በመጫን ምክንያት የሚከሰት የማሳያ ሲንድሮም ፣ እሱም በተራው በተቆጣጣሪው ላይ በተራዘመ ሥራ ምክንያት ይከሰታል።
- በ musculoskeletal ሥርዓት ውስጥ የፓቶሎጂ ለውጦች … ስለዚህ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የታጠፈ ኮምፒተር ላይ የግዳጅ አቀማመጥ በጀርባ እና በአንገት ላይ ህመም ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንትን ፣ የ osteochondrosis እድገትን እና አልፎ ተርፎም herniated ዲስኮችንም ሊያስከትል ይችላል። በመዳፊት ላይ የእጅ እና ጣቶች ጡንቻዎች ውጥረት በተሻለ ፣ በጡንቻ ህመም ፣ በከፋ ፣ በነርቮች እና ጅማቶች መቆንጠጥ (ካርፓል ሲንድሮም) ሊያበቃ ይችላል።
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት … መደበኛ ያልሆነ እና በቂ ያልሆነ አመጋገብ በጨዋታ ፣ በፔፕቲክ ቁስለት ፣ በከባድ የሆድ ድርቀት ለተጫዋች ወይም ለማህበራዊ አውታረመረቦች አፍቃሪ ሊያበቃ ይችላል። እና በመቀመጫ ቦታ ላይ ከረዥም ቆይታ ጋር በማጣመር - እና ሄሞሮይድስ።
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች … ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እና ረዥም የመቀመጫ አቀማመጥ የደም መቀዛቀዝን እና በዚህም ምክንያት የ varicose veins እድገትን ያበረታታል። በከፍተኛ የካሎሪ መክሰስ የተደገፈው ተመሳሳይ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ በመርከቦቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ንጣፎችን እንዲታይ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፣ ማለትም ፣ atherosclerosis።
- የነርቭ ሥርዓቱ መሟጠጥ … ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ የማያቋርጥ ትኩረት እና ሂደት አስፈላጊነት ፣ እና በጨዋታዎች ሁኔታ - እና ፈጣን ውሳኔ አሰጣጥ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ ተዳክሟል። ድካም ወደ ውስጥ ይገባል። በእንቅልፍ እጥረት ፣ በንጹህ አየር እጥረት ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ አንጎል በቀላሉ ለማረፍ ጊዜ የለውም ፣ እና የነርቭ ሥርዓቱ ለማገገም ጊዜ የለውም። ስለዚህ ድካም ቀስ በቀስ እየጨመረ እና ወደ ሥር የሰደደ ድካም ይለወጣል። በተጨማሪም ፣ ነርቮች በአሉታዊ ስሜቶች ዘወትር “ተዳክመዋል” - ከቤተሰብ አባላት ቅሌቶች ፣ በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ችግሮች ፣ የራሳቸው መጥፎ ውሳኔዎች ወይም የሌሎች ተጫዋቾች የተሳሳተ እንቅስቃሴ ፣ ዝቅተኛ ደረጃ የተሰጣቸው ፎቶዎች ወይም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ከጓደኞች መሰረዝ።
የኮምፒተር ሱስ ዓይነቶች
ይህንን ችግር የሚቋቋሙ ባለሙያዎች በርካታ ዝርያዎቹን ይለያሉ። ይህ ክፍፍል በሱስ በተወሰኑ የስነ -ልቦና ቅድመ -ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነበር።
በጣም የተለመዱ የኮምፒተር ሱስ ዓይነቶች
- ምናባዊ ግንኙነት … በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ የማያቋርጥ “ማቀዝቀዝ” ከጊዜ በኋላ እውነተኛ ግንኙነትን ፣ ጓደኝነትን ፣ የግል ግንኙነቶችን ይተካል። የአደጋ ቡድን - ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ፣ እንዲሁም በህይወት ውስጥ (በሥራ ቦታ ፣ በቤተሰብ ፣ በግል ሕይወት ፣ በመገናኛ) ውስጥ እራሳቸውን ያልተገነዘቡ።
- የኮምፒውተር ጨዋታዎች … በዚህ ረገድ በጣም አደገኛ የሆኑት የመስመር ላይ ባለብዙ ተጫዋች ጨዋታዎች ናቸው። እነሱ እጅግ በጣም ጥሩውን የኃይል ፣ ትርጉም ፣ ተሳትፎ ፣ የድል ስሜት ፣ ስኬት ፣ ዕድል ይሰጣሉ። እነሱ ማዕረጎችን ፣ ማዕረጎችን ፣ መዝገቦችን አልፎ ተርፎም ፍቅርን ይሰጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውም ስህተት ወይም የተሳሳተ ውሳኔ ችግር አይደለም። በምናባዊው ዓለም ውስጥ ሁሉንም ነገር ማስተካከል ፣ እንደገና መጀመር ይችላሉ። ማለትም በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ያልሆነ ነገር አለው።የአደጋ ቡድን - እውነተኛ ችግሮችን ለመፍታት የማይፈልጉ ሰዎች ፣ እውነተኛ የሕይወት መሰናክሎችን ያሸንፋሉ።
- ለወሲብ ጣቢያዎች ፍቅር … በእንደዚህ ዓይነት ሱስ የሚሠቃይ ሰው በሕይወት ካለው አጋር ይልቅ የወሲብ መለቀቅን በሞኒተር ማያ ገጹ ላይ ይመርጣል። ይህንን ለማድረግ እውነተኛ ወሲብን በምናባዊ በመተካት የወሲብ ጣቢያዎችን እና የወሲብ ፊልሞችን ይጠቀማል። የአደጋ ተጋላጭ ቡድን - አሁን ባለው ግንኙነት ባለመርካት እውነተኛ አጋር የሌላቸው ሰዎች።
- ግትር ተንሳፋፊ … የበይነመረብ አሳሾች መረጃን ለመፈለግ ለብዙ ሰዓታት መረቡን ማሰስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እነሱ የግድ የተወሰነ ነገር እየፈለጉ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በቀላሉ ከአንድ ጣቢያ ወደ ሌላ አስደሳች አገናኞችን ይከተላሉ። በውጤቱም ፣ እጅግ በጣም ብዙ በሆነ የተለያዩ መረጃዎች ተሞልቶ ፣ አንጎሉ በጥልቀት እና በጥልቀት የማሰብ ችሎታውን ያጣል። የአደጋ ቡድን-ብዙ ነፃ ጊዜ በእጃቸው ፣ shopaholics ፣ እንዲሁም የውጭ ጉድለቶቻቸውን ወይም በራስ መተማመንን በእውቀት ለማካካስ የሚፈልጉ ጉጉት ያላቸው ሰዎች።
- ለቁማር ፍቅር እና የመስመር ላይ ገንዘብ ውርርድ … ዛሬ ፣ እያንዳንዱ የበይነመረብ ጣቢያ ማለት ይቻላል ግዙፍ ድሎችን እና ገቢዎችን በሚሰጡ ማስታወቂያዎች የተሞላ ነው። እንደዚህ ያሉ ምናባዊ ካሲኖዎች ፣ የአክሲዮን ልውውጦች እና መጽሐፍ ሰሪዎች በቁማር ተጫዋቾች ፍላጎት ላይ በተሳካ ሁኔታ ይጫወታሉ። በተለይ እውነተኛ ካሲኖን ለመጎብኘት እድሉ የሌላቸው። የአደጋ ቡድን - ቁማርተኞች ፣ እንዲሁም ቀላል ገንዘብን የሚፈልጉ።
ለማጠቃለል ፣ በማንኛውም ሁኔታ አንድ ሰው በእውነተኛ ህይወቱ አለመርካት እና ይህንን ሕይወት ለመለወጥ ፈቃደኛ ባለመሆኑ (ፍርሃት) ወደ ምናባዊ እውነታ ይገፋል።
የኮምፒተር ሱስን ለመዋጋት መንገዶች
እንደገና ፣ ከሌሎች ሱሶች ጋር ትይዩዎችን መሳል ፣ ለኮምፒዩተር ሱስ ሕክምና በአንድ ጉዳይ ላይ ብቻ ስኬታማ ይሆናል። ሱሰኛው ችግሩን አምኖ በእውነት ከልብ እሱን ለማስወገድ ከፈለገ። ያለበለዚያ የፓቶሎጂ ሱስ ብቻ ይባባሳል። በእንደዚህ ዓይነት ሱስ ሕክምና ውስጥ ዋናው ሚና በሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና በሳይኮቴራፒስቶች በሱስ ሱሰኛ ዘመዶች አስገዳጅ እርዳታ እና በአካል መዘዞች ፊት - በተገቢው መገለጫ ሐኪሞች።
ለኮምፒዩተር ሱስ ሕክምና ዝግጅት
ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ፣ ለኮምፒውተሩ ከልክ ያለፈ ግለት በመጀመሪያ በሱስ በተያዘው ሰው አካባቢ - ዘመዶቹ ፣ ጓደኞቹ ፣ የሥራ ባልደረቦቹ ያስተውላሉ። ግን እራሱ አይደለም። ስለዚህ ለዚህ ችግር መፍትሄ መፈለግ የጀመሩት እነሱ ናቸው።
ብዙውን ጊዜ ፣ ምናባዊውን “ብልሹ” ወደ እውነታው ለመመለስ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች እራሳቸውን ለማድረግ ይሞክራሉ። በመጀመሪያ ፣ አሳማኝ በሆነ (አልፎ ተርፎም በ ultimatum መልክ) በስሜታዊነት ፣ ከዚያም በበይነመረብ ላይ በሚዛመዱ ጽሑፎች ፣ መጣጥፎች እና መድረኮች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል። እናም እንዲህ ዓይነቱን ዘመቻ አለመሳካቱን ከተገነዘቡ በኋላ ገና ልባቸው ያልጠፋቸው ከልዩ ባለሙያዎች እርዳታ ይፈልጋሉ።
ስለዚህ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር የመጀመሪያው ምክክር የሚከናወነው ከሱሱ ሰው ጋር ሳይሆን እሱን ለመርዳት ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ ስፔሻሊስቱ ሱስን አምኖ እሱን ለመፈወስ እንዲፈልግ ከዘመድ (ጓደኞች) ጋር ከሱስ ጋር እንዴት እንደሚሰራ ምክር ይሰጣል።
የኮምፒተር ሱስ ሥነ ልቦናዊ እርማት
በኮምፒተር ሱስ ሕክምና ውስጥ የአንድ ስፔሻሊስት ዋና ዓላማ የታካሚው ወደ ምናባዊው ዓለም የሄደበትን ምክንያት መፈለግ እና ከዚያ ወደ እውነታው የሚመለስበትን መንገድ መወሰን እና እሱን ለመልመድ መርዳት ነው። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የሱስ መንስኤዎች ተመርምረው የመንፈስ ጭንቀት እና የአእምሮ ችግሮች ተለይተዋል።
ከዚያ በኋላ ብቻ የስነልቦና እርማት ዋናውን ቬክተር መምረጥ ይችላሉ-ከዘመዶች ፣ ከእኩዮች ፣ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነቶችን ማሻሻል ፣ ራስን የመቆጣጠር ችሎታን ማዳበር እና ችግሮችን የመቋቋም ችሎታ ፣ በጎ ፈቃደኝነትን ማሳደግ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ።
የዚህ ዓይነቱ ሕክምና አስፈላጊ ከሆኑት አካባቢዎች አንዱ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ የኮምፒተር ጥገኛ ሰውን ማሳተፍ ነው።ያለ በይነመረብ እና መግብር እንኳን እንዲሁ አስደሳች እና አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ያሳዩ። ለእዚህ ፣ የተለያዩ የመዝናኛ ዓይነቶችን ፣ ስፖርቶችን ፣ ጥበቦችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ቦውሊንግ ፣ ቀለም ኳስ ፣ እግር ኳስ ፣ የእግር ጉዞ ፣ ሽርሽር ፣ ዳንስ ፣ ሙዚቃ ፣ የቤተሰብ ሥነ ሥርዓቶች (የፒዛ ምሽቶች ፣ ከልጆች ጋር መውጫ ፣ ወዘተ) ወይም ከጓደኞች ጋር ግብዣዎች።
በዚህ ደረጃ ስፔሻሊስቱ ያለ ሱሰኛው ዘመዶች እገዛ ማድረግ ስለማይችል ፣ እሱ ከእነሱ ጋር መስራቱን ይቀጥላል። እሱ በቤት ውስጥ አስፈላጊውን ከባቢ ለመፍጠር ብቻ ሳይሆን እነሱም በሕክምናው ስኬት ላይ እምነት እንዳያጡ ይመክራል። ምክንያቱም ይህ ደግሞ ሱስ ነው። ይህ ማለት እሱን ማስወገድ ቀላል አይሆንም።
የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች ውጤታማ እንዳልሆኑ ከተረጋገጠ ልዩ ባለሙያው ሱስን ለማሸነፍ የበለጠ አስቸጋሪ መንገድን መጠቀም ይችላል - ሀይፕኖሲስን።
አስፈላጊ! ዛሬ የኮምፒተር ሱስን ለማስወገድ ዓለም አቀፋዊ ዋስትና ያለው መንገድ የለም። ሕክምናው በተናጥል የተመረጠ ሲሆን በአብዛኛው በታካሚው ራሱ እና በአከባቢው ላይ የተመሠረተ ነው። በተጨማሪም ፣ ከማገገም አንፃር በጣም ከባድ ከሆኑት መካከል አንዱ የሆነው ይህ ጥገኝነት ነው።
የኮምፒተር ሱስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
ለዚህ ዓይነቱ ሱስ ዋናው ሕክምና መድኃኒት አይደለም። በኮምፒተር ሱስ ምክንያት የተነሱትን የፊዚዮሎጂ ችግሮች ለመፍታት ይረዳሉ።
በኮምፒተር ሱስ ምክንያት በሰውነት ውስጥ በተፈጠረው ረብሻ ላይ በመመስረት የሚከተሉት የመድኃኒት ቡድኖች ሊታዘዙ ይችላሉ-
- ፀረ -ጭንቀቶች (ዲፕሬሲቭ ሁኔታዎች ካሉ)።
- ማስታገሻዎች (ብስጭት ፣ ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜትን ለማስወገድ)። የዕፅዋትን አመጣጥ (የኦሮጋኖ ዝግጅቶች ፣ ሮዶላ ሮሴሳ ፣ ጂንጅንግ) ጨምሮ። የኋለኛው የመረጋጋት ውጤት ብቻ አይደለም ፣ እነሱ የአንጎልን ተግባር ማሻሻል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ማድረግ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ማነቃቃት ይችላሉ።
- ቫይታሚኖች ፣ ወይም ይልቁንም የቪታሚን-ማዕድን ውስብስቦች (በአመጋገብ መዛባት ምክንያት የሚከሰተውን ጉድለት ለማካካስ)። ዋናው ትኩረት በቪታሚኖች ኤ እና ኢ ፣ ሴሊኒየም ላይ ነው ፣ ይህም በኮምፒተር ሱስ ዒላማ አካላት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል - አንጎል እና አይኖች።
- ከዓይኖች ፣ ከአከርካሪ ፣ ከጂስትሮስት ትራክት ፣ ከካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ጋር ያሉ ችግሮችን ለማከም ምልክታዊ መድኃኒቶች።
በሱስ ሕክምና ውስጥ ማንኛውም መድሃኒት በሐኪም ብቻ መታዘዝ አለበት። በተመሳሳይ ሁኔታ የእነርሱ ማመልከቻ ውጤታማነት በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መሆን አለበት።
የኮምፒተር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ዛሬ አንድን ሰው ከኮምፒዩተር ሙሉ በሙሉ ማግለል አይቻልም ፣ ግን ለእሱ ሱስ መሆን በጣም ቀላል ነው። እናም ጥንካሬዎን እና የዘመዶችዎን ጥንካሬ በፈውስ ላይ ላለማባከን ፣ ትክክለኛ ስሜቶችን እንዴት ማግኘት እና በእውነቱ ችግሮችን መፍታት እንደሚቻል መማር የተሻለ ነው።
