ለረጅም ጊዜ በስፖርት ውስጥ በሙያ ከተሳተፉ ምን ዓይነት በሽታዎችን ሊያገኙ እንደሚችሉ ይወቁ። የባለሙያ አትሌት ሕይወት በከባድ አካላዊ ጥረት የማያቋርጥ ሥልጠናን ያካትታል። ይህ ያለጊዜው የሰውነት መበስበስ እና መቀደድ ሊያስከትል ይችላል። ስለሆነም የአትሌቶች የባለሙያ በሽታዎች እንዲሁ በሌሎች በማንኛውም የሰው ሕይወት ውስጥ እንደሚገኙ ፣ ለምሳሌ ፣ ክብደት ሰጭዎች የአከርካሪ አምድ ከባድ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ሊያሳድጉ ይችላሉ።
ሁሉም የአትሌቶች የሙያ በሽታዎች ከሥራቸው ማብቂያ በኋላ ራሳቸውን የሚያሳዩ መሆናቸው ግልፅ ነው። ይህ ከመጠን በላይ አካላዊ ጥረት ተጽዕኖ ሥር ሊፋጠን በሚችለው የሰውነት ተፈጥሯዊ እርጅና ምክንያት ነው። እንዲሁም በተለያዩ የስፖርት ዘርፎች ተወካዮች ውስጥ የሙያ በሽታዎች እንደሚለያዩ ግልፅ ነው።
በአትሌቶች ውስጥ የሙያ በሽታዎች እድገት ምክንያቶች
በባለሙያ አትሌቶች እና በስፖርት አማተሮች ውስጥ የበሽታዎችን እድገት ምክንያቶች ማጥናት በንቃት መከታተል ያለበት ሳይንቲስቶች ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ። አሁን ለዚህ ሦስት ምክንያቶች አሉ-
- ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በስፖርት እና በአካላዊ ትምህርት ውስጥ ይሳተፋሉ።
- በስልጠና ወቅት የአካል እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል።
- የአትሌቶች የሙያ በሽታዎች እየተለመዱ መጥተዋል።
የሰውነት እንቅስቃሴ (ጭነት) ለመደበኛ የሰውነት አሠራር አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፣ ግን ለእያንዳንዱ ሰው በግለሰብ ደረጃ ማስላት አለበት። መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ጤናዎን ሊጠቅም ይችላል። ሆኖም ፣ እንደ ጥሩ ሊቆጠር የሚችልን ጭነት በትክክል መወሰን እጅግ በጣም ከባድ ነው ፣ እና በውጤቱም ፣ በቂ ወይም ከመጠን በላይ ይሆናል።
ጭነቱ በቂ ካልሆነ ፣ ሳይንቲስቶች ይህንን የሰውነት ሁኔታ hypokinesia (hypodynamia) ብለው ይጠሩታል። የህብረተሰባችን ባህርይ በትክክል ይህ ሁኔታ መሆኑን ለራሳችን አምነን እንቀበላለን። ሆኖም ፣ ሀይፖዳሚሚያ በአጠቃላይ አሉታዊ አይደለም ፣ ግን የተወሰነ ሁኔታ ብቻ ነው።
አካላዊ እንቅስቃሴን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ይህ ነው ፣ ምክንያቱም አካላዊ እንቅስቃሴ -አልባነት ከፊዚዮሎጂ አንፃር ከሚፈቀደው በላይ የሚሄድ ከሆነ ፣ ከዚያ የፓቶሎጂ ለውጦች በሰውነት ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ። አሁን ፣ ምናልባት እርስዎ ቀደም ብለው እንደተረዱት ፣ ውይይቱ ስለ ከመጠን በላይ hypokinesia ነው።
ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ጎጂ እንዲሁም በቂ ያልሆነ ሊሆን ይችላል። በሳይንስ ሊቃውንት መካከል hyperkinesia (hyperdynamia) ይባላል። Hyperkinesia ከመጠን በላይ ከሆነ አሉታዊ ብቻ ሊለወጥ ይችላል። በዚህ ሁኔታ የፓቶሎጂ ሂደቶች በሰውነት ውስጥም ይጀምራሉ። የሰው አካል ግለሰባዊ ስለሆነ ፣ ከዚያ ጭነቱ በእያንዳንዱ ልዩ ጉዳይ በተናጠል መመረጥ አለበት። ለታመሙ ሰዎች በአማካይ ወይም አልፎ ተርፎም በ 200 ሜትር ፍጥነት መሮጥ ልክ ለሙያዊ አትሌት 50 ኪሎ ሜትር መሮጥ ከመጠን በላይ ጭነት ሊሆን እንደሚችል ይስማሙ።
ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ጽንሰ -ሀሳብ የአንድን ሰው የግለሰባዊ ችሎታዎች በከፍተኛ ሁኔታ የሚበልጥ እንዲህ ያለ ጭነት መኖሩን ያመለክታል። በተጨማሪም ፣ በሰውዬው ሁኔታ ላይ በመመስረት አንድ እና እንዲሁም ጭነቱ ከመጠን በላይ ወይም በቂ ላይሆን ይችላል። ሰዎች ሊሻሻሉ የሚችሉት ተቀባይነት ባለው የአካል እንቅስቃሴ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ነው። እና hypo- እና hyperkinesia በሰውነት ውስጥ ወደ ተውሳካዊ ለውጦች እድገት ይመራሉ።
የአትሌቶች የሙያ በሽታዎች ዓይነቶች
እያንዳንዱ ስፖርት የራሱ የሙያ በሽታዎች እንዳሉት ቀደም ብለን ተመልክተናል ፣ ይህም ለመረዳት የሚቻል ነው። ከእነሱ ጋር የተዛመዱ በጣም ተወዳጅ ስፖርቶችን እና በሽታዎችን እንመልከት።
በመዋኛ ውስጥ የሙያ በሽታዎች
በመዋኛ እና በውሃ ውስጥ በባለሙያ ለተሰማሩ ሰዎች የሚከተሉት በሽታዎች ባህርይ ናቸው
- አጣዳፊ የ otitis media - በጆሮ ውስጥ እብጠት ፣ ህመም ፣ የመስማት ችግር እና መግል መለቀቅ አብሮ ይመጣል።
- ባሮቱማ - በጥልቅ የመጥለቅለቅ ምክንያት መካከለኛ ጆሮው ተጎድቷል።
- የ sinuses እና የጆሮ የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች - ሁሉም ዓይነቶች ኢንፌክሽኖች የእነዚህ በሽታዎች እድገት መንስኤ ናቸው።
- በ tympanic membrane ሥራ ውስጥ ያሉ ችግሮች - በዋነኝነት ይህ በሽታ የተቀበለው ባሮራቱማ ውጤት ነው።
- የጆሮው ቦይ ኤክስትቶሲስ.
- በጆሮ ውስጥ የፈንገስ በሽታዎች እድገት።
እነዚህ ሁሉ የአትሌቶች የሙያ በሽታዎች የሚያስከትሉት መዘዝ ግልፅ ነው - በጆሮ ላይ ህመም ፣ ሥር የሰደደ የ sinusitis እና sinusitis ፣ መፍዘዝ ፣ መደወል እና የጆሮ ድምጽ ፣ እንዲሁም የመስማት እክል። እንደ የትከሻ መገጣጠሚያዎች arthrosis እና የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ኦስቲኦኮሮርስስስ ስለ እንደዚህ ዓይነት የመዋኛዎች በሽታዎች ማስታወስ ያስፈልጋል።
በእግር ኳስ ውስጥ የሙያ በሽታዎች
በዚህ ስፖርት ውስጥ ከፍተኛ የመጉዳት አደጋን ሁሉም ያውቃል ፣ ይህም በጨዋታ ጊዜ ብቻ ሳይሆን በስልጠናም ይቻላል። በእግር ኳስ ውስጥ በጣም ተጋላጭ የሆኑት እግሮች ፣ ጉልበት እና የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ናቸው። ጭንቅላቱ እና እጆቹ በትንሹ ተጎድተዋል። በእግር ኳስ ውስጥ በጣም የተለመዱት ጉዳቶች መገጣጠሚያዎች ፣ መፈናቀሎች ፣ ስብራት ፣ የጅማቶች እና የጡንቻዎች መቆራረጥ ፣ የፔሮሴካል ጉዳት እና መንቀጥቀጥ ናቸው።
በእግር ኳስ ተጫዋቾች መካከል ጉዳቶች የተለመዱ መሆናቸውን አምኖ መቀበል አለበት ፣ ግን በዚህ የስፖርት ተግሣጽ ውስጥ ይህ ፓቶሎጂ ብቻ አይደለም። ለአትሌቶች በእግር ኳስ ውስጥ በጣም የተለመዱ የሙያ ሕመሞች እነ:ሁና-
- በ articular-ligamentous መሣሪያ ውስጥ የተለያዩ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች።
- እንደ ጅማቶች (ጅማቶች) እንዲሁም እንደ ጅማት (ቲንጊኒቲስ) ያሉ የሰውነት መቆጣት ምላሾች።
- Periostitis በፔሪዮተስ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ነው።
- የጡንቻዎች Aseptic inflammation - አሰቃቂ myositis።
- የደም ሥሮች የሚያቃጥሉ ምላሾች - ፍሌብላይተስ ፣ እንዲሁም vasculitis።
- የአልዛይመር እና የፓርኪንሰን በሽታዎች።
እነዚህ በሽታዎች በሙሉ ማለት ይቻላል ቀደም ሲል በአትሌቶች የተቀበሏቸው ጉዳቶች ውጤት ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ጉዳቶች በስፖርት ውስጥ አስፈላጊ አይደሉም።
የሯጮች የሙያ በሽታዎች
ሩጫ በወጣቶች ዘንድ ተወዳጅ የክብደት መቀነስ ስትራቴጂ ነው። ሆኖም ፣ በአትሌቲክስ በሙያ ከተሳተፉ ፣ የሚከተሉት በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ-
- በሚሮጡበት ጊዜ የጥጃ ጡንቻዎች በንቃት ስለሚጫኑ ፣ ሯጮች ብዙውን ጊዜ የቁርጭምጭሚት ጅማትን ይይዛሉ።
- የጉልበት ሥቃይ ፣ ሯጭ ጉልበት ተብሎም የሚጠራው ፣ የዚህ መገጣጠሚያ ተገቢ ባልሆነ ማራዘሚያ ምክንያት ነው።
- የ iliotibial fascia ሲንድሮም - እግሩ ቀጥ ባለ የጉልበት መገጣጠሚያ ሲወርድ ያድጋል።
- የቲቢየል ፔሮሴየም እብጠት።
- የእግረኛው የእፅዋት ክፍል ወፍራም ጅማት Fasciitis - የበሽታው እድገት መንስኤ ከእግረኛው ሩቅ ጠንካራ የእግር ግፊት ነው።
- በጭኑ ጡንቻዎች ፣ ጥጆች እና ጅማቶች ጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
- በቁርጭምጭሚት አጥንቶች ውስጥ ስንጥቆች እና ስብራት።
ብዙውን ጊዜ ፣ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም የአትሌቲክስ አትሌቶች የባለሙያ በሽታዎች ትክክለኛውን የሩጫ ቴክኒክ ባለማክበር ወይም ጥራት በሌለው የትራክ ሽፋን ምክንያት ይዳብራሉ።
በቴኒስ ውስጥ የሙያ በሽታዎች
በቴኒስ አትሌቶች ውስጥ በጣም የተለመደው የሙያ በሽታ አሰቃቂ epicondelitis (የቴኒስ ክርን) ነው። ለበሽታው እድገት ምክንያቱ በክርን መገጣጠሚያ ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት ነው። የእጅ ጣቶች እና የእጅ ማራዘሚያዎች ማይክሮtrauma እንዲሁ ይቻላል። በተጨማሪም ፣ የተለያዩ ጥቃቅን ጉዳቶችን የመቀበል እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ መዳፎች ወይም እግሮች ላይ ቁስሎች እና የጥርስ ቁርጥራጮች።
ብዙ ሌሎች የተለመዱ የቴኒስ ተጫዋቾች በሽታዎችም ልብ ሊባሉ ይገባል-
- እንባዎች እና ስንጥቆች።
- Subluxations እና መፈናቀሎች።
- የትከሻ አርትራይተስ።
- በካልኩላር ጡንቻዎች እና ጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
- Spondylolisthesis እና herniated ዲስኮች።
- በ lumbosacral vertebrae ላይ የሚደርስ ጉዳት።
ልምድ ያላቸው የቴኒስ ተጫዋቾች ብዙውን ጊዜ ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች አሏቸው።
በቦክስ ውስጥ የሙያ በሽታዎች
ቦክስ በጣም አስደናቂ እና ተወዳጅ ከሆኑት ስፖርቶች አንዱ ነው ፣ ግን ለአትሌቶቹ ራሱ በጣም አሰቃቂ ነው። ለአንድ ውጊያ አንድ አትሌት ብዙ ደርዘን ድብደባዎችን ሊቀበል ይችላል ፣ ይህም ለጤንነት ዱካ ሳይኖር ማለፍ አይችልም። ሆኖም ፣ አንድ ያመለጠ ምትም አለ ፣ ይህም እድገትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ የመርሳት በሽታ አምሮኒያ።
ብዙውን ጊዜ ቦክሰኞች የመስማት ችግር አለባቸው። ይህ በቀጥታ የመስማት ችሎታን ብቻ ሳይሆን የትንፋሽነትን ፣ የማዞር እና የ vestibular መሣሪያዎችን መጣስም ይመለከታል። በቦክስ ውስጥ በጣም ከተለመዱት ጉዳቶች መካከል ቁስሎች ፣ ቁርጥራጮች ፣ የአፍንጫ ስብራት እና የጭንቅላት ጉዳቶች ናቸው። ሁሉም ለወደፊቱ እራሳቸውን እንዲሰማቸው እና በአንጎል ውስጥ ወደ ተዳከመ የደም ዝውውር ፣ ወደ መንቀጥቀጥ ሲንድሮም ፣ ሽባ እና ፓሬሲስ ይመራሉ። የጀልባ ምት እንዲሁ አደገኛ ሊሆን ይችላል። እንደ ብልት ወይም ጉበት መሰባበር ባሉ የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ያልተለመዱ ነገሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት አትሌቱ አካል ጉዳተኛ ወይም አልፎ ተርፎም ገዳይ ሊሆን ይችላል።
በማንኛውም የስፖርት ዲሲፕሊን ውስጥ የተወሰኑ በሽታዎች ስላሉ ስለ አትሌቶች የሙያ በሽታዎች ለረጅም ጊዜ ማውራት ይቻላል። ከባድ የጤና ችግሮችን ለመከላከል ፣ ብዙ የስፖርት ሕክምና ስፔሻሊስቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን ይመለከታሉ። ይህ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ለማፋጠን ያስችልዎታል ፣ እና አትሌቶች በፍጥነት ማገገም ይችላሉ። በእርግጥ ፣ በዘመናዊ ስፖርቶች ሁኔታ ውስጥ የመድኃኒት ድጋፍ እንዲሁ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ ግን ይህ ለተለየ ጽሑፍ እና ምናልባትም አንድ እንኳን ርዕስ ነው።
አትሌቶች የሙያ በሽታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ፣ እዚህ ይመልከቱ-
