የአሳሂ ጃፓናዊ ማሸት ምንድነው ፣ ጥቅሞቹ እና ሊሆኑ የሚችሉ ተቃርኖዎች ፣ የማታለል ሕጎች እና ዘዴዎች ፣ መዘዞች እና ከእነሱ ጋር የሚደረግ ውጊያ። በፊትዎ ላይ በጣም ቀጭን የከርሰ ምድር ስብ ካለዎት በዚህ ማሸት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
አሳሂ ጃፓናዊ የፊት ማሳጅ ህጎች
በዚህ የውበት ማሸት ከመቀጠልዎ በፊት የተወሰኑ ህጎችን ግምት ውስጥ ማስገባት እና ማዘጋጀት አለብዎት-
- ማሸት በተጣራ ቆዳ ላይ ብቻ መከናወን አለበት።
- በሂደቱ ውስጥ የተፈጥሮ ማሸት መሠረቶችን (የወተት ወተት ፣ የተለያዩ የአትክልት ዘይቶች) መጠቀም ያስፈልግዎታል።
- ከክላሲካል ማሸት (ባህላዊ መታሸት) አንፃር ባህላዊ ዘዴዎች ጥቅም ላይ አይውሉም። በቋሚ ኃይል በከፍተኛ ግፊት ማሻሸትን መተግበር አስፈላጊ ነው።
- ሁሉም እንቅስቃሴዎች በከፍተኛ ጥረት መከናወን አለባቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ኃይለኛ ህመም ሊሰማዎት አይገባም ፣ ሆኖም ፣ ይህ አሰራር በተፈጥሮ ውስጥ መዋቢያ ብቻ ሳይሆን ዘና የሚያደርግም ነው።
- የሊንፍ ኖዶች ባሉበት አካባቢ ግፊቱ መቀነስ አለበት። በግፊት መምታት በቂ ነው። በተለይም ይህ ደንብ ቀጭን ፊት ባላቸው ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
- እያንዳንዱ እንቅስቃሴ በልዩ “የማጠናቀቂያ እንቅስቃሴ” መጠናቀቅ አለበት። ብቸኛው ልዩነት የአፍ እና የአገጭ ማእዘኖች ናቸው።
- አብዛኛዎቹ እንቅስቃሴዎች በሁለት ጣቶች ወይም በሦስት (በግንባሩ ውስጥ) መከናወን አለባቸው - መካከለኛ እና ጠቋሚ ወይም ቀለበት እና መካከለኛ። በዚህ ምክንያት ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ Y-massage ተብሎ ይጠራል።
- በጉንጮቹ ላይ ያሉ መልመጃዎች በአውራ ጣቱ አቅራቢያ በእጁ መዳፍ ላይ በተደባለቀ ሁኔታ እንዲከናወኑ ይመከራሉ።
መታሻውን ለማከናወን በጣናካ ምክሮች መሠረት ቀጥ ያለ ጀርባ መቀመጥ ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ ፣ ጀርባ ፣ የእጅ መጋጠሚያዎች ፣ ግድግዳ ላይ መደገፍ የለብዎትም። አንገትዎ ዘና ማለት የለበትም ፣ እና ስለዚህ ጭንቅላትዎን በጭንቅላቱ ላይ አያርፉ። በአውሮፓ የጃፓን ቴክኖሎጂ በተወሰነ መልኩ ተስተካክሏል። እዚህ ፣ ይህ ማሸት ተኝቶ ተኝቷል ፣ በዚህ መንገድ የፊት ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚዝናኑ ያብራራል ፣ ይህ ማለት ማጭበርበሮችን በተሻለ ያስተውላሉ ማለት ነው። እንዲሁም የጃፓን ኮስሞቲሎጂስት ፊቱን በጥሩ ስሜት ውስጥ ለማሸት ይመክራል ፣ በአዎንታዊ ኃይል ይሞላል እና በእሱ ውስጥ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይገምታል።
የአሳሂ የፊት ማሳጅ ዘዴ
የአሳሂ ማሸት ውስብስብ “አንድ የማጠናቀቂያ ዘዴ” ን ጨምሮ 12 ልምምዶችን አካቷል ፣ ይህም አንድ የተወሰነ ዞን ከሠራ በኋላ መከናወን አለበት።
ለፊቱ አካባቢዎች የጃፓንን ቴክኒክ ግምት ውስጥ ያስገቡ-
- ግንባር … በማዕከሉ ውስጥ ወደ ግንባሩ የሁለቱም እጆች ጣቶች ንጣፎችን በጥብቅ ይጫኑ። ቆዳውን ወደ ቤተመቅደሶች አጥብቀን እንቀላቅላለን። በተመሳሳይ ጊዜ መዳፎቻችንን በግንባሩ ላይ በአግድም እናስቀምጣለን። በቤተመቅደሎቹ አቅራቢያ ወደ አቀባዊ አቀማመጥ እናዞራቸዋለን እና ቆዳውን ወደ ጆሮዎች እናንቀሳቅሳለን። በጣቢያው ላይ በሚሰሩበት ጊዜ ጣቶችዎን ሳያጠፉ በቆዳው ላይ ያለማቋረጥ ማቆየት አስፈላጊ ነው።
- አይኖች … በእያንዳንዱ ጎን ሁለት ጣቶችን ወደ ዓይን ውጫዊ ጥግ እንመራለን። ቆዳውን ከውጭ ወደ ውስጥ መዘርጋት። ስለዚህ እብጠትን እናስወግዳለን። በመቀጠልም በከፍተኛ ጥንካሬ ይጫኑ እና ጣቶችዎን በተቃራኒ አቅጣጫ - ወደ ቤተመቅደሶች ያዙሩ። በተከታታይ ሶስት ጊዜ ማጭበርበርን እንደግማለን።
- አፍ እና ቺን … የመለጠጥ ናሶላቢያን እጥፋቶችን ለማቆየት መካከለኛ ጣቶችዎን ከአገጭው መሃል ያሂዱ ፣ ቆዳውን ከአፍንጫው በታች ባሉት እጥፎች ላይ በጥብቅ በመጫን እና በመዘርጋት። በጥብቅ እና በጥብቅ ይጫኑ። ጣቶቹ ከአፍንጫው በታች ሲሆኑ ፣ በዚህ ነጥብ ላይ ተጭነን ፣ ወደ ሶስት እንቆጥራለን ፣ ከዚያም በድንገት ጣቶቹን እንሰብራለን ፣ ወደ አገጭ እንመልሳቸዋለን። አሰራሩን ሦስት ጊዜ መድገም።
- አፍንጫ … በአፍንጫው ዙሪያ ያሉትን እጥፋቶች ለማስወገድ ጣቶቻችንን ወደ ክንፎቹ እናስተላልፋለን እና በጥብቅ መጫን እና በተመሳሳይ ጊዜ ስምንት ስእል መሳል እንጀምራለን። እኛ 5 ጊዜ መድገም።ቆዳውን ከአፍንጫ ወደ ጆሮዎች እንጎትተዋለን እና እዚያ እናቆማለን።
- የአፍ ጫፎች … በተቻለ መጠን በጣቶቻችን በአፉ ዙሪያ ክበብ ይሳሉ። በመቀጠልም አጥብቀው ይጫኑ እና ጣቶችዎን ወደ ላይኛው መንጋጋ ያንቀሳቅሱ። ከዚያ ከእሷ ወደ ዓይኖች አቅጣጫ እና እዚያ ያቁሙ። እስከ ሦስት እንቆጥራለን። ግፊቱን በመቀነስ ጣቶቻችንን ከዓይኖች ወደ ጆሮዎች እናንቀሳቅሳለን። ሁለት ጊዜ እንደጋግማለን።
- ጉንጭ … እነሱን ለማንሳት ፣ አገጭዎን በእጅዎ መዳፍ ላይ ያርፉ። በሌላ በኩል ፊትን እንሠራለን። ማኘክ ጡንቻዎች በሚቆሙበት ቦታ ላይ በሁለት ጣቶች እንጫናለን። ጣቶቻችንን ወደ ዲያግኖች ወደ ዓይኖች እንዘረጋለን። በዚህ ዞን ለሦስት ሰከንዶች ቆም ብለን ወደ ታች እንነዳለን። በእያንዳንዱ ጉንጭ ላይ ሁለት ጊዜ ይድገሙት።
- ናሶላቢያዊ እጥፎች እና ጉንጮች … በእነዚህ አካባቢዎች ክብደት ለመቀነስ በአፍንጫ ክንፎች ላይ በጣቶች ጥንድ ይጫኑ። በመቀጠልም ቆዳውን ወደ ቤተመቅደሶች አጥብቀን እንጭነዋለን እና እናስወግዳለን። በዚህ ጊዜ ፣ መያዣውን በትንሹ እናቀላለን። ሶስት ጊዜ እንደጋግማለን።
- ለፊቱ ግልፅ ኮንቱር ማንሳት … ይህ ልምምድ ለጠዋቱ ተስማሚ ነው። በእግራችን ላይ እንነሳለን ፣ በትከሻ ስፋት ላይ እናስቀምጣቸው። መዳፎቻችንን በደረት ፊት ለፊት አንድ ላይ እናመጣለን ፣ ክርኖቻችንን ወደ ጎኖቹ እናሰራጫለን። በጣትዎ ጫፎች ላይ አገጭ ላይ እናርፋለን። በዘንባባዎቻችን አጥብቀን በመጫን ቆዳውን ወደ ግንባሩ አካባቢ እናመጣለን። ጆሮዎን አይጎዱ። ሁለት ጊዜ እንደጋግማለን።
- ድርብ አገጭ … እሱን ለማስወገድ በአንደኛው መዳፍ ላይ ያድርጉት ፣ ቆዳውን ወደ ጆሮው ያራዝሙ። በዚህ ሁኔታ ፣ ሁሉንም የከርሰ -ምድር ስብ ስብን መያዝ አስፈላጊ ነው።
- በቆመበት ቦታ ላይ ድርብ አገጭ ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ … ሮምቡስ እንዲወጣ በእግራችን እንነሳለን ፣ መዳፎቻችንን እንዘጋለን ፣ ክርኖቻችንን ወደ ጎኖቹ ዘረጋን። አንድ ላይ በተሰበሰቡ አውራ ጣቶች ላይ አገጩን እናስቀምጠዋለን። መካከለኛውን እና ጠቋሚ ጣቶቹን በአፍንጫ ላይ እናስቀምጣለን። ለሶስት ደቂቃዎች አውራ ጣቱን በአውራ ጣት መታሸት።
- ግንባሩን ለስላሳ … መዳፎቻችንን በግንባሩ መሃል ላይ እናደርጋለን እና ቆዳውን ወደ ቤተመቅደሶች አጥብቀን እንቀላቅላለን። ከዚያም በጠንካራ ግፊት ወደ ጆሮዎች እናመራለን። ብዙ ጊዜ ደጋግመናል።
- የመጨረሻ አቀባበል … በእያንዳንዱ ልምምድ መጨረሻ ላይ መደረግ አለበት። ይህንን ለማድረግ ፣ በሁለት እጆች በሦስት ጣቶች ፣ በአጉሊ መነጽሮች አቅራቢያ ባለው ነጥብ ላይ በትንሹ ይጫኑ። ሊምፍ ኖዶች አሉ። እኛ የምንጫነው በጣቶች መከለያዎች አይደለም ፣ ግን በጠቅላላው ርዝመት። በተቻለ መጠን በጥብቅ እንገፋቸዋለን። የግፊቱ ቆይታ ሁለት ሰከንዶች ነው። ከዚያ በኋላ በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ የአንገት አጥንቶች አካባቢ እንወርዳለን። በዚህ ሁኔታ ፣ የግፊቱን ጥንካሬ አንለውጥም። ከፍተኛ ጥራት ላለው የሊምፍ ፍሰት ኃላፊነት የሚወስደው ይህ መልመጃ ነው ፣ ስለሆነም ከዋናው ማጭበርበር በኋላ ማከናወኑ በጣም አስፈላጊ ነው።
የመታሻ ክፍለ ጊዜ የሁሉንም ዞኖች ጥናት ሳይሆን በፍላጎት እና በተወሰኑ ችግሮች መገኘት የተመረጡትን ሊያካትት ይችላል። በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ የአሠራር ሂደቱን እንዲያከናውን ይመከራል። በሐሳብ ደረጃ ፣ በየቀኑ።
የጃፓን ማሸት ውጤቶች እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶች
ከአሳሂ በኋላ የተወሰነ የቆዳ ምላሽ ሊታይ ይችላል። ይህንን መፍራት የለብዎትም ፣ ግን ደስ የማይል ውጤቶችን በጊዜ ውስጥ ለማስወገድ ትኩረት መስጠት አለብዎት-
- በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ካለው ኢንፌክሽን ወይም መለዋወጥ ጋር ያልተዛመደ ሽፍታ ካገኙ ፣ ሂደቱን ለተወሰነ ጊዜ ማገድ አለብዎት። ብጉር በሚጠፋበት ጊዜ የሚያሽሙበትን መድሃኒት ለመተካት ይሞክሩ። ከተጠለፉ በኋላ ኤፒዲሚስን ለማፅዳት የበለጠ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።
- አንዳንድ ጊዜ ከብዙ የማሳጅ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ አሳሂ ፊቱ ላይ ክብደት ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ይህ ሂደት እንዳይባባስ ፣ የክፍለ -ጊዜዎችን ብዛት መቀነስ አስፈላጊ ነው ፣ ግን የግፊቱን ጥንካሬ አይደለም። ይህ ዘዴ የማይረዳ ከሆነ መታሸት ማቆም የተሻለ ነው።
- የአሳሂ የቆዳ እብጠት ከታየ ምናልባት ምናልባት ለማጭበርበር ተገቢ ያልሆነ መሠረት እየተጠቀሙ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ የዘይት ምርቶችን ያስወግዱ እና ሂደቱን በአንድ ሌሊት አያድርጉ። እብጠትን ለማስወገድ የብርሃን ማሸት ዝግጅቶችን ይጠቀሙ ፣ እና ክፍለ ጊዜዎቹን ወደ ጠዋት ያስተላልፉ።
- አንዳንድ ጊዜ የቆዳው ሁኔታ ሊባባስ ይችላል - መንቀጥቀጥ ይታያል ፣ የመለጠጥ ችሎታ ይጠፋል። ይህ የሆነበት ምክንያት በማሸት ወቅት በቂ መሠረት ስለሌለ እና መዳፎቹ ፊቱ ላይ ተንሸራተው በመሆናቸው ነው።
- ፊትዎ ላይ ሮሴሳ ካለዎት የጃፓን ማሸት ሂደቶችን መተው ይመከራል።ግን አሁንም ይህንን ለማድረግ የሚደፍሩ ከሆነ ታዲያ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ -የተበላሹ መርከቦች ባሉባቸው አካባቢዎች ላይ አይሥሩ ፣ ከሂስፔሪዲን ጋር የመታሻ መሠረት ይምረጡ ፣ የማስመሰያ መልመጃዎችን ያከናውኑ።
እነዚህን ቀላል ህጎች በመከተል እና የመታሻ ዘዴን በጥብቅ በመከተል የጠፉ ወጣቶችን መልሰው ማግኘት ይችላሉ። የአሳሂ ፊት ማሸት እንዴት እንደሚደረግ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የአሳሂ ጃፓናዊ የፊት ማሸት ውድ ሳሎን ሂደቶች እና የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነቶች ሳይኖሩ የቆዳ እድሳት ልዩ ዘዴ ነው። በእነዚህ ማታለያዎች በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ በማሳለፍ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ግሩም ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።
