ብዙ ባለሙያዎች የሰውነት ግንባታን በሁለት ደረጃዎች ይከፍላሉ -የሽዋዜኔገር ዘመን እና ዘመናዊው። በ “የሰውነት ግንባታ ወርቃማ ዘመን” ውስጥ የስቴሮይድ ኮርሶች እንዴት እንደተሠሩ ይወቁ። የሰውነት ግንባታ ለበርካታ አስርት ዓመታት የኖረ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ የራሱ አፈ ታሪኮች እና አፈታሪክ ስብዕናዎች ተገለጡ ፣ ዋነኛው አርኒ ነው። በሲኒማ ውስጥ ያለው የሜትሮሜትሪ መነሳት ከዚያም ፖለቲካ በፎቶግራፎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል። የእሱ ቁጥር አሁንም ለብዙዎች መመዘኛ ነው። አርኖልድ ከዘመናዊው የኦሎምፒያ አሸናፊዎች ጋር ካነፃፀሩት ወዲያውኑ ልዩነቱን ላያገኙ ይችላሉ። ግን በቅርበት ከተመለከቱ እነሱ በጣም ጉልህ ናቸው። በአርኒ ዘመን አትሌቶች ለጡንቻ ልማት ሚዛናዊነት እና ስምምነት ልዩ ትኩረት ሰጥተዋል። የዛሬዎቹ ሻምፒዮናዎች በጣም ተንቀጠቀጡ እና ከውበት ውበት ይልቅ ከፍተኛውን የጡንቻ እድገት ያሳያሉ። ይህ ከምን ጋር እንደተገናኘ እንመልከት። ለዚህ ተጠያቂው ኤኤኤስ ብቻ ነው ወይስ ሌሎች ምክንያቶች አሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በአርኖልድ ዘመን ምን ስቴሮይድ እንደተወሰዱ እናውቃለን።
በአርኖልድ ዘመን ኮርሶች
አሁን ያሉትን ልዩነቶች በአናቦሊክ ስቴሮይድ ብቻ መግለፅ ትክክል አይሆንም። በእርግጥ በአርኒ ዘመን የሰውነት ግንባታ አሁን ካለው ጋር ተመሳሳይ አልነበረም። በዚያን ጊዜ ጂሞች ዘመናዊ መሣሪያዎች እና የተለያዩ የስፖርት ማሟያዎች አልነበሩም። አትሌቶች ከዚያ የሰውነት ግንባታን በመስራት ገቢ አላገኙም።
ነገር ግን በጠንካራ ፍላጎት እንኳን የስቴሮይድ አጠቃቀምን ማለፍ አይሰራም። በእነዚያ ዓመታት ውስጥ የ AAS አጠቃቀም ከአሁኑ ያነሰ መስፋፋቱን እንቀበላለን። በእነዚያ ዓመታት ለአጠቃቀማቸው ምንም ዘመናዊ እቅዶች አልነበሩም። እና የሚገኙ መድኃኒቶች ብዛት አሁን ካለው ሁኔታ ጋር ሊወዳደሩ አይችሉም። ከአርኒ ዘመን የመጡ አትሌቶች አናቦሊክ ስቴሮይድ ለሁለት ወይም ለሦስት ወራት ይጠቀሙ ነበር። በእርግጥ ፣ ከዚያ ስለ Somatotropin ፣ IGF ወይም Insulin ምንም ንግግር አልነበረም። የመደበኛ AAS ዑደት ከዚያ ከ10-50 ሚሊግራም ሚቴን ወይም ሌላ የጡባዊ ዝግጅት (ስታኖዞሎል ወይም አናቫር) ፣ እንዲሁም ቴስቶስትሮን በሳምንት 0.2-0.6 ግራም ውስጥ ነበር።
አንድ ሰው ከቴስቶስትሮን ጋር በመተባበር Deco ወይም Primobolan ን ሊጠቀም ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ምርጫው በዋነኝነት ለእነዚህ መድኃኒቶች የተወሰነ ነበር። ሆኖም ፣ ከሰማንያዎቹ አጋማሽ ጀምሮ አናቦሊክ ስቴሮይድ የሚጠቀሙ ስፖርተኞች ከተገቢው ልኬት በላይ መታየት ጀመሩ። ይህ የተከሰተው በአካል ግንባታ ታዋቂነት መጀመሪያ ላይ ሲሆን ብዙዎች በስቴሮይድ ውስጥ ለከባድ ሥራ ምትክ ስቴሮይድ አዩ።
በተጨማሪም ፣ Somatotropin ወይም Insulin ን በአካል ግንባታ ውስጥ መጠቀሙ መጀመሪያ በእነዚያ ዓመታት በነበረው የቁጥር ደረጃ ተዘርግቷል። ዘመናዊ አትሌቶች ከአርኒ ዘመን አትሌቶች በአማካኝ በአስር ኪሎዎች ይመዝናሉ ፣ ግን የሰውነታቸው ስብ በጣም ያነሰ ነው።
አንድሪያስ ሙንዘር በድንገት ከሞተ በኋላ ሕዝቡ ለመጀመሪያ ጊዜ ከመጠን በላይ የስቴሮይድ መጠን ገጠመው። የአንድሪያስ ቀለበቶች ምሳሌ እዚህ አለ -
- ከ 1 እስከ 10 ሳምንታት - Clenbuterol ፣ አስፕሪን ፣ Ephedrine ፣ Captagon ፣ Cytomel እና Valium።
- ከ 1 እስከ 5 ሳምንታት - ቴስቶስትሮን ኤንቴንቴ (500 ሚሊግራም) ፣ ፓራቦላን (152 ሚሊግራም) ፣ ሃሎስተስተን (150 ሚሊግራም) ፣ ዲያንቦል (150 ሚሊግራም) ፣ ኢንሱሊን እና የእድገት ሆርሞን እያንዳንዳቸው 20 አሃዶች። በተጠቀሱት መጠኖች ውስጥ ያሉት ሁሉም መድኃኒቶች በየቀኑ ይወሰዳሉ።
- ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት - ፓራቦላን (152 ሚሊግራም) ፣ Masteron (300 ሚሊግራም ፣ ሃሎስተስተን (150 ሚሊግራም) ፣ ጡባዊ ስታንኖዞሎል (250 ሚሊግራም) ፣ ዊንስትሮል (50 ሚሊግራም) ፣ ሶሞቶሮፒን (20 አሃዶች)። በተጠቀሱት መጠኖች ውስጥ ያሉት ሁሉም መድኃኒቶች ተወስደዋል። በየቀኑ.
- ከ 9 እስከ 10 ሳምንታት - ዊንስትሮል (100 ሚሊግራም) ፣ ሃሎስተስተን (200 ሚሊግራም) ፣ ማስቴሮን (200 ሚሊግራም) ፣ ስታንኖዞሎል (400 ሚሊግራም) ፣ የእድገት ሆርሞን (24 ክፍሎች) ፣ ኢንሱሊን እና አይኤፍኤፍ። በተጠቀሱት መጠኖች ውስጥ ያሉት ሁሉም መድኃኒቶች በየቀኑ ይወሰዳሉ።
ይህ ኮርስ የቀረበው ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ እንጂ ለመድገም እንዳልሆነ መረዳት አለብዎት።
በሰባዎቹ ውስጥ ረዳት ዝግጅቶችን ማምረት ተጀመረ ፣ ይህም በአትሌቶች መጠቀም ጀመረ። አንዳንዶቹ የ AAS የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ያገለግሉ ነበር ፣ ሌሎች ደግሞ በጡንቻ እድገት ሂደት ላይ ተጽዕኖ አሳድረዋል። ዛሬ ፣ አትሌቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ ፣ እና ተፎካካሪዎች እንደ ሲንቶል ያሉ የጡንቻ መጠን መጨመርን የሚያነቃቁ አካላትን መጠቀም ጀመሩ።
ሆኖም ፣ በጣም የሚጨነቀው ይህ እውነታ አይደለም። ዘመናዊ አናቦሊክ ዑደቶች ረዘም ሆኑ። ከዚህም በላይ አንዳንድ ባለሙያዎች “የማያቋርጥ ኮርሶችን” ይጠቀማሉ።
በ 50 ዎቹ ውስጥ የ AAC ኮርስ
ዳንቦል በየቀኑ ከ 5 እስከ 20 ሚሊግራም። ዑደቱ ከአንድ እስከ ሁለት ወር ድረስ ቆይቷል።
በ 60 ዎቹ እና 70 ዎቹ ውስጥ የ AAS ትምህርት
- 1 ሳምንት - 200 mg የ Testosterone Cypionate (በሳምንት) እና 20 mg Dianabol (በየቀኑ)።
- ሳምንት 2 - 200 mg የ Testosterone Cypionate (በሳምንት) እና 30 mg Dianabol (በየቀኑ)።
- ሳምንት 3 - 200 mg Testosterone Cypionate (ሰኞ እና አርብ) እና 30 mg Dianabol (በየቀኑ)።
- ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት - 300 mg ቴስቶስትሮን ሳይፖኔቴይት (ሰኞ እና አርብ) እና 30 mg ዲያንቦል (በየቀኑ)።
- ከ 7 እስከ 10 ሳምንታት - 400 mg Testosterone Cypionate (ሰኞ እና አርብ) እና 40 mg Dianabol (በየቀኑ)።
- ከ 11 እስከ 12 ሳምንታት - 200 mg Testosterone Cypionate (ሰኞ እና አርብ) እና 30 mg Dianabol (በየቀኑ)።
- 13 ኛ ሳምንት - 200 mg ቴስቶስትሮን ሳይፒዮኔት (በሳምንት) እና 30 mg ዲያንቦል (በየቀኑ)።
- ከ 14 እስከ 16 ሳምንታት - ዲያንቦል ብቻ።
ዘመናዊው የ AAS ዑደት
- ከ 1 እስከ 6 ሳምንታት - 250 mg ቴስቶስትሮን ኤንቴንቴት (በየሁለት ቀኑ) ፣ 200 mg ዲካ (በየሁለት ቀኑ) ፣ 3 አሃዶች Somatotropin (በየቀኑ) ፣ 12 አሃዶች የኢንሱሊን በሁለት መጠኖች ፣ 1 mg የአሪሚዲክስ።
- ከ 7 እስከ 12 ሳምንታት - 250 mg Testosterone Enanthate (በየሁለት ቀኑ) ፣ 200 mg EQ (በየሁለት ቀኑ) ፣ 3 ዩኒት የእድገት ሆርሞን (በየቀኑ) ፣ 12 አሃዶች የኢንሱሊን በሁለት መጠኖች ፣ 1 ሚሊ ሜትር የአሪሚክስ።
- ከ 13 እስከ 18 ሳምንታት - 250 mg ቴስቶስትሮን ኤንቴንቴት (ሳይፒዮኔት) (በየሁለት ቀኑ) ፣ 75 mg Trenbolone (በየሁለት ቀኑ) ፣ 3 አሃዶች የእድገት ሆርሞን (በየቀኑ) ፣ 12 አሃዶች የኢንሱሊን በሁለት መጠኖች ፣ 1 mg አሪሚዴክስ።
እርስዎ እንደሚመለከቱት ፣ ዛሬ አትሌቶች የተለያዩ መድኃኒቶችን በከፍተኛ መጠን ይጠቀማሉ።
አርኖልድ ፣ ያትስ እና ኩለር በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ስቴሮይድ እና የኮርስ ዲዛይን ይናገራሉ።
