የቫይታሚን ፀጉር ጭምብሎች ጠቃሚ ባህሪዎች። በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ እና ኢ ለኩርባዎች ምርቶችን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የቪታሚን ፀጉር ጭምብሎች ጠቃሚ ቀመሮች ናቸው ፣ የዚህም ዋና ዓላማ ኩርባዎችን ማጠንከር እና ደረቅነትን ማስወገድ ነው። በቪታሚኖች ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ሽፍታ ፣ ሴቦሪያ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ በፀጉር ሥር ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃሉ እና የፀጉርን እድገት ያነቃቃሉ።
ከቪታሚኖች ጋር ጭምብሎች ጠቃሚ ባህሪዎች
አሁን ፋርማሲው ለፀጉር በተለይ የተፈጠረ በቪታሚኖች የበለፀጉ የምርቶች ትልቅ ምርጫ አለው። ከቪታሚኖች በተጨማሪ ንጥረ ነገሮቹ ኬራቲን ፣ ጠቃሚ ዘይቶችን እና የማጠናከሪያ ክፍሎችን ይዘዋል። እንደ ደንቡ ፣ ልዩ የቫይታሚን ፀጉር ሴራሞች ውድ ናቸው ፣ ግን ተስፋ አትቁረጡ። በ ampoules እና capsules ውስጥ ቫይታሚኖችን በመጠቀም የፈውስ ጥንቅር ማድረግ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ሬቲኖል እና ቶኮፌሮል ለኩርባዎች ጤና ያገለግላሉ። ከቪታሚኖች ጋር ጭምብሎችን ጥቅሞች ጠለቅ ብለን እንመርምር-
- ሽፍታዎችን እና እብጠትን ያስወግዳል … ይህ በቫይታሚን ቢ 1 (ቲያሚን) ላይ ይሠራል። በምግብ እጦት ፣ ፀጉሩ በመጀመሪያ ይሰቃያል ፣ በጣም ይደርቃል እና እንደ ሉፍ ይመስላል። የራስ ቅሉን እርጥበት ለማድረቅ እና ድርቀትን ለማስወገድ ፣ አምፖሎች ውስጥ አኑሪን ቫይታሚን ይጠቀሙ። በፀጉር ጭምብሎች ፣ በባልሳሞች እና ሻምፖዎች ውስጥ ይወጋዋል።
- የሰባውን ፈሳሽ መደበኛ ያድርጉት … ይህ ለታይሚን እና ለ choline (B1 እና B4) ይሠራል። ፀጉሩን በማይታይ ፊልም ይሸፍኑ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የሰባ ስብን ምስጢር ይከላከላሉ። በዚህ መሠረት ሽፍታ እና መፍጨት ይጠፋል። ኩርባዎች በቀን ውስጥ አብረው አይጣበቁም።
- የኩርባዎችን እድገት ያነቃቃል … የክርን እድገትን ለማነቃቃት በቪታሚኖች ኤ እና ኢ ያላቸው ጭምብሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ግን ታያሚን ፣ ኮሊን እና ኒያሲን እንዲሁ የደም ዝውውርን እና የ follicles አመጋገብን ያሻሽላሉ።
- ግራጫ ፀጉር መልክን ይከላከላል … እዚህ ቫይታሚን ቢ 9 ን ማጉላት አስፈላጊ ነው። ይህ ንጥረ ነገር መላጣነትን ይዋጋል እና ለፀጉሩ ቀለም ተጠያቂ የሆነውን የቀለም መበላሸት ይከላከላል። ስለዚህ ወጣትነትን ማራዘም እና ግራጫ ፀጉርን ገጽታ ማዘግየት ይችላሉ።
- ጉዳት እና ብስጭት ይፈውሱ … ቫይታሚን ኢ የራስ ቅሉን ይመገባል እና የኮላጅን ምርት ያበረታታል። የቆዳው የመለጠጥ ሁኔታ ይሻሻላል ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ተጀምረዋል።
የቫይታሚን ጭምብሎች አጠቃቀምን የሚከለክሉ
እንደማንኛውም የንግድ ምርት ፣ ከቪታሚኖች ጋር በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች ተቃራኒዎች አሏቸው። በአጠቃላይ እነዚህ ገንዘቦች እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጫወት ተገቢ ነው።
ለፀጉር የቫይታሚን ጥንቅር አጠቃቀምን የሚከለክሉት-
- የግለሰብ አለመቻቻል … ይህ ለቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን ጭምብል ውስጥ ላለ ማንኛውም ንጥረ ነገርም ሊተገበር ይችላል። ለአንድ ንጥረ ነገር አለርጂ ካለብዎ ጭምብል ውስጥ አያስገቡ።
- በሚባባስበት ጊዜ የጨጓራ ቁስለት … ይህ የቡድን ቢ ቫይታሚኖችን የሚመለከተው በጭንቅላቱ በኩል በትንሽ መጠን ወደ ደም ውስጥ በመግባት የጨጓራውን ህዋስ ማበሳጨት ይችላሉ። ቁስሉ ሲባባስ ይህ ለደም መፍሰስ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
- የሐሞት ጠጠር … የቫይታሚን ዝግጅቶች ፣ ወደ epidermis በኩል ወደ ደም ውስጥ በመግባት ፣ በባልጩት ቱቦዎች ውስጥ የድንጋዮች መከፋፈል እና መንቀሳቀስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ በመዝጋት የተሞላ ነው።
- የደም ግፊት … የማያቋርጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለዎት በቫይታሚን ቢ ፣ በተለይም ከኒያሲን ጋር ቀመሮችን መጠቀም ያቁሙ። የደም ግፊትን ለመጨመር ይችላል።
- የጉበት ሲርሆሲስ … በዚህ በሽታ ጉበት እስከ ገደቡ እየሰራ ነው ፣ ስለሆነም በቪታሚኖች ከመጠን በላይ መጫን የለብዎትም።
ለፀጉር በቪታሚኖች የቤት ውስጥ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ኩርባዎችን ለማጠንከር ዝግጁ-የተመጣጠነ እንጨቶችን ለመግዛት ፍላጎት ወይም ገንዘብ ከሌለ ፣ በአምፖሎች እና በካፕሎች ውስጥ ቫይታሚኖችን በመጠቀም እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች አንድ ሳንቲም ያስከፍላሉ ፣ ግን ተአምራትን መስራት ይችላሉ።
የፀጉር ጭምብሎች በቫይታሚን ኢ
ቶኮፌሮል ፀጉርን ለመንከባከብ አስፈላጊ አካል ነው። የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የደም ሥሮችን ይመገባል። ቫይታሚን ኢ ደረቅ እና የተከፈለ ጫፎችን “ማጣበቅ” ይችላል።
ከቫይታሚን ኢ ጋር ለመንከባለል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ዘይት … ለሂደቱ ከማንኛውም የአትክልት ዘይት 50 ሚሊ ሊትር ያሞቁ። የሱፍ አበባ ወይም በርዶክ ያደርገዋል። ፈሳሹ በትንሹ እንዲሞቅ አስፈላጊ ነው። የ 7 ቫይታሚን ኢ እንክብል ይዘቶችን ወደ ፈሳሽ ውስጥ አፍስሱ እና ይቀላቅሉ። ድብልቁን በኩርባዎችዎ ላይ አፍስሱ እና የራስ ቆዳዎን በደንብ ያሽጡ። ቦርሳውን ይልበሱ እና አፕሊኬሽኑን ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት። ጭምብሉ አንድ ላይ ተጣብቆ ስለሚቆይ በሻምoo ይታጠቡ።
- ከ Dimexidum ጋር … ዲሜክሳይድ እንደ ሙቀት መጭመቂያ የሚያገለግል የታወቀ መድሃኒት ነው። በዚህ ጭምብል ውስጥ ለኩርባዎች የሚሳተፈው ይህ ንብረት ነው። 50 ሚሊ በርዶክ ወይም የሾርባ ዘይት ከ 6 ቫይታሚኖች መካከለኛ ይዘት ጋር በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ እና አንድ ጠብታ ውስጥ የ Dimexide መፍትሄ የሻይ ማንኪያ ይጣሉ። በጠቅላላው ርዝመት ላይ ክርውን ያሰራጩ ፣ ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይጥረጉ እና እስከ ጫፎቹ ድረስ ይተግብሩ። በፕላስቲክ መጠቅለያ እና በፎጣ ጥምጥም ስር ለ 45-50 ደቂቃዎች ይተዉት። ጭምብሉ በትንሹ ሊሞቅ ይችላል። በሳሙና እና በለሳን ያጠቡ።
- ከቢጫ ጋር … ይህ ድብልቅ ኩርባዎችን ይንከባከባል እና የሚያብረቀርቅ እና የሚተዳደር ያደርጋቸዋል። የዶሮውን አስኳል ይምቱ እና ወደ ጎን ያኑሩ። 40 ሚሊ ሊትር የሾላ ዘይት ያሞቁ እና በውስጡ ካለው 7 የቫይታሚን ኢ ካፕሎች ውስጥ ፈሳሹን ይቅለሉት። በደንብ ይቀላቅሉ እና እርጎውን ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይንፉ እና በቆዳ ላይ ማሸት። ማመልከቻውን ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት። ጭንቅላቱን በከረጢት እና ፎጣ በመጠቅለል ትኩሳቱ እንዲሞቅ ማድረጉ የተሻለ ነው።
- ከእፅዋት እና ዳቦ ጋር … ይህ ንጥረ ነገር ሕብረቁምፊዎችን ለማጠንከር እና አንፀባራቂን ለመስጠት ያገለግላል። የ nettle እና chamomile ዲኮክሽን ያዘጋጁ። ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ በመስታወት ውስጥ አንድ ቁራጭ የሾላ ዳቦ ይቅቡት። ቂጣውን ይጭመቁ እና የቫይታሚን ኢ ጥቅል (10 እንክብል) ይዘቶችን ወደ ጅምላ ይጨምሩ። ድብልቁን ወደታች ያሰራጩ እና ወደ ደረቅ ኩርባዎች ያስተላልፉ። በከረጢት ተጠቅልለው ኩርባዎቹን ለ 1 ሰዓት ለመፈወስ ይውጡ።
የፀጉር ጭምብል ከቫይታሚን B6 ጋር
ይህ ንጥረ ነገር ፒሪዶክሲን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ኩርባዎችን ለማጠንከር ያገለግላል። ቫይታሚን ቢ 6 የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም ቀለም የተቀባ እና ደረቅ ፀጉርን ያጠባል። በተለምዶ ፒሪዶክሲን ከእንቁላል አስኳሎች እና ብዙውን ጊዜ ኩርባዎችን ለመፈወስ ከሚያገለግሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል።
ከፒሪዶክሲን ጋር ለታሸጉ ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ከሾላ ዘይት ጋር … የ Castor ዘይት እና የበርዶክ ዘይት በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። 40 ሚሊ ዘይት ድብልቅ ይፈልጋል። የቫይታሚን B6 አምፖሉን እና አማካይ ያስገቡ። ድብልቁን በደረቁ ኩርባዎች ላይ አፍስሱ እና ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይቅቡት። በደንብ ያጣምሩ ፣ ድብልቁን በኩርባዎቹ ላይ በእኩል ያሰራጩ። ለ 60 ደቂቃዎች ኩርባዎችን ይቀጥሉ። ለቆሸሸ እና ደረቅ ፀጉር ብቻ ይተግብሩ።
- ከሰናፍጭ ጋር … ይህ ድብልቅ የደም ዝውውርን በማሻሻል የፀጉርን እድገት ያነቃቃል። መድሃኒቱን ለማዘጋጀት አንድ ማንኪያ ማንኪያ የሰናፍጭ ዱቄት በጣም በሞቀ ውሃ ያፈሱ እና ወደ viscous ገንፎ ይለውጡ። 30 ሚሊ የወይራ ዘይት እና 10 ሚሊ ሊትር የሾላ ዘይት ይጨምሩ ፣ የፒሪዶክሲን አንድ አምፖል ይዘቶች ያስገቡ። በቆዳ ላይ ብቻ ይጠቀሙ ፣ ወደ ጫፎች አያስተላልፉ።
- ከማር ጋር … ይህ ብዛት ለቀለም እና ለተዳከመ ኩርባዎች ተስማሚ ነው። 30 ሚሊ ሜትር የሞቀ ማር እና አንድ ሙሉ የቤት ውስጥ እንቁላል በአንድ ሳህን ውስጥ ይንፉ። የፒሪዶክሲን አምፖሉን መርፌ። በደንብ መካከለኛ እና በፀጉር ላይ እኩል ያሰራጩ። ለ 60 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ከ aloe ጋር … ሶስት የ aloe ቅጠሎችን ቀቅለው እርጎውን ወደ ገንፎ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ እና የፒሪዶክሲን አምፖሉን ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ መካከለኛ እና በፀጉር ሥሮች ውስጥ ማሸት። ለ 1.5 ሰዓታት ይውጡ። በሻምoo ይታጠቡ።
- ከእፅዋት ጋር … አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠሎችን በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ በማፍሰስ የሊንዳን እና የሻሞሜል አበባዎችን ዲኮክሽን ያዘጋጁ። ለ 25 ደቂቃዎች ይውጡ እና ያጣሩ። የፒሪዶክሲን አምፖሉን ያስገቡ እና መፍትሄውን በኩርባዎቹ ላይ ያፈሱ።ለ 2 ሰዓታት ከካፒው በታች ይቆዩ።
የፀጉር ጭምብሎች በቪታሚኖች B6 እና B12
ለኩርባዎች ጤና እነዚህ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ፀጉርን ያጠናክራሉ እንዲሁም ይፈውሳሉ። ደረቅ ጫፎች ፣ የተከፋፈሉ እና ሕይወት አልባ የሚመስሉ ኩርባዎች ካሉዎት በእነዚህ ቫይታሚኖች ላይ የተመሠረተ የሕክምና ድብልቅ ይጠቀሙ።
በቪታሚኖች B6 እና B12 ለፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ከዘይት ጋር … በእኩል መጠን የወይራ ዘይት እና የሾላ ዘይት ይቀላቅሉ። በስብ ድብልቅ ውስጥ የቪታሚኖች B6 እና B12 አምፖል ያስተዋውቁ። በጠቅላላው የሽቦዎቹ ርዝመት ላይ በእኩል መጠን ያሰራጩ እና ትንሽ ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይጥረጉ። ኮፍያ ላይ ያድርጉ እና እርምጃ ለመውሰድ ለ 1.5 ሰዓታት ይውጡ። ቅንብሩን መከልከል የተሻለ ነው።
- በ yolk እና በሎሚ … በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የሞቀ ንብ ማር ማንኪያ እና 20 ሚሊ የሎሚ ጭማቂ ጋር እርጎውን ያነሳሱ። በጅምላ ውስጥ አንድ የፒሪዶክሲን እና የሳይኖኮባላሚን አምፖል ይጨምሩ። ቅንብሩን መካከለኛ ያድርጉ እና በደረቁ ኩርባዎች ላይ ይተግብሩ። ለ 35 ደቂቃዎች ይተዉት እና በሻም oo ይታጠቡ።
- ከሻይ ጋር … ይህ ምርት ጥቁር ኩርባዎችን ለመፈወስ እና ለማቅለም ያገለግላል። 2 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ጥቁር ሻይ ያስፈልግዎታል ፣ 130 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለሶስተኛ ሰዓት እንዲጠጣ ያድርጉት። የሻይ ቅጠሎችን ያጣሩ እና ሁለት የ aloe ቅጠሎችን እና እርጎውን በእሱ ላይ ይጨምሩ። ቅንብሩን በአማካይ እና አንድ አምፖል ቫይታሚን ቢ 6 እና ቢ 12 ይጨምሩ። መጠኑ በደረቁ ፀጉር ላይ ከመታጠቡ በፊት ይተገበራል እና ለ 25-35 ደቂቃዎች ይቆያል።
የፀጉር ጭምብሎች በቫይታሚን ቢ 1
በዚህ ቫይታሚን እጥረት ፣ ኩርባዎቹ ባለጌ እና ደረቅ ይሆናሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በፀደይ እና በመኸር ወቅት ይከሰታል። በቫይታሚን ቢ 1 የህክምና ጭምብሎችን ኮርስ መውሰድ የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው።
ለ aneurin ፀጉር ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ከቂጣ ጋር … አንድ እርሾ ዳቦ በወተት ውስጥ ይቅቡት ፣ በተለይም ያለ እርሾ። 10 ጠብታዎች የቫይታሚን ቢ 1 እና የእንቁላል አስኳል ያስገቡ። በጥቅሉ አጻጻፉን በአማካይ ይለማመዱ እና ባልተለመደ ማበጠሪያ በመታጠቅ በጠቅላላው የኩርባዎቹ ርዝመት ላይ ይተግብሩ። በእርስዎ ኩርባዎች ላይ ቦርሳ እና ፎጣ ያስቀምጡ። ለ 35 ደቂቃዎች ይተዉት እና በመደበኛ ሻምoo ይታጠቡ።
- ከሊን ዘይት ጋር … በትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እርሾውን በ 30 ሚሊ ሊትል የተልባ ዘይት ይቀላቅሉ። 1 ml የቫይታሚን ቢ 1 ጠብታ ጠብታ ይጨምሩ። በተፈጠረው ጥንቅር ኩርባዎቹን ቀቡ እና ኮፍያ ያድርጉ። ፎጣ ተጠቅልለው ለ 45 ደቂቃዎች ይውጡ። ጊዜው ካለፈ በኋላ በሻምoo ይታጠቡ።
- በስኳር እና በሰናፍጭ … ይህ ድብልቅ የኩርባዎችን እድገት ያነቃቃል እና ራሰ በራ ቦታዎችን ለማስወገድ ይረዳል። በመጠኑ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ ማንኪያ የሰናፍጭ ዱቄት አፍስሱ። ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ግሩፕ ማግኘት አለብዎት። በጅምላ 20 ሚሊ በርዶክ ዘይት እና አንድ ማንኪያ ስኳር ይጨምሩ። 0.5 ሚሊ ቪታሚን ቢ 1 ውስጥ አፍስሱ። የራስ ቅሉን ይቅቡት እና ለ 35-45 ደቂቃዎች ይውጡ። ኩርባዎቹን በውሃ እና ሻምoo ይታጠቡ ፣ በሻሞሜል ሾርባ ያጠቡ።
- ከሽንኩርት ጋር … የፀጉርን እድገት የሚያነቃቃ ጥንቅር ነው። አንድ ሽንኩርት ቀቅለው እርጎውን ይጨምሩበት። በደንብ ይቀላቅሉ እና 20 ሚሊ በርበሬ tincture ይጨምሩ። 10 ሚሊ ሊትር የሾላ ዘይት እና 8 ጠብታዎች የቫይታሚን ቢ 1 መርፌ። በደንብ አማካይ እና የተፈጠረውን ጥንቅር በፀጉር ሥሮች ውስጥ ማሸት። ለ 45 ደቂቃዎች ኩርባዎችን ይተው።
የፀጉር ጭምብሎች በቫይታሚን ኤ
በቫይታሚን ኤ እጥረት የራስ ቅሉ መቧጨር እና ማሳከክ ይጀምራል። ተቅማጥ እና ሰበርያ ይከሰታሉ። በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ኤ እጥረት ወደ ምክሮቹ መድረቅ ያስከትላል። የሬቲኖል ጭምብሎች በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውሉት ከተደጋጋሚ እና ከቀለም በኋላ የተዳከመ ኩርባዎችን ለመፈወስ ነው።
የቫይታሚን ኤ የፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- ከ eleutherococcus ጋር … 40 ሚሊ በርዶክ ዘይት ወስዶ በውስጡ 10 ሚሊ የ eleutherococcus tincture ማፍሰስ አስፈላጊ ነው። ከዚያ በኋላ 5 ሚሊ ቪታሚን ኤን ወደ መፍትሄው ይጨምሩ ፣ ‹ሬቲኖል› በተባለ ጠርሙስ ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፣ ምክንያቱም 5 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ ለማግኘት ብዙ ጊዜ ይወስዳል። ይህንን ድብልቅ ወደ ሥሮቹ ይተግብሩ ፣ እና ቀሪውን በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ያሰራጩ። ኩርባዎቹን ለ 30 ደቂቃዎች ይተው እና ክሮቹን በደንብ በሻም oo ያጠቡ።
- ቀረፋ … በአንድ ሳህን ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና 30 ሚሊ የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ። ወደ ይዘቱ 5 የቫይታሚን ኤ እንክብል እና ቢጫ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ እና በደረቁ ኩርባዎች ላይ ይተግብሩ። ከመታጠብዎ በፊት ሂደቱን ያከናውኑ። ድብልቁን ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይቅቡት እና ለ 25 ደቂቃዎች ይቀመጡ። ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ ፣ በለሳን ይጠቀሙ።ይህ ድብልቅ የፀጉርን እድገት ያነቃቃል።
- ከሙዝ ጋር … ግማሽ ሙዝ በሹካ ይደቅቁ እና በተፈጠረው ንፁህ ውስጥ 20 ሚሊ የአትክልት ዘይት ያፈሱ። 2 ሚሊ ሬቲኖልን በመርፌ እና በአማካይ ድብልቅውን ያስገቡ። ቅንብሩን ወደ ሥሮቹ እና በጠቅላላው ርዝመት ላይ ይተግብሩ። ለ 45 ደቂቃዎች እርምጃ ለመውሰድ ይውጡ። ከዘይት ስብጥር ውስጥ ያሉትን ክሮች በደንብ ይታጠቡ።
በቪታሚኖች ለፀጉር እድገት ጭምብል የማዘጋጀት ዘዴ
በቪታሚኖች ለፀጉር ጭምብል ዝግጅት በርካታ ባህሪዎች አሉ። እውነታው ግን ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች በፍጥነት በአየር ውስጥ ኦክሳይድ ይደረግባቸዋል ፣ ይህ ለክፍሎች የመድኃኒት ውህዶችን ሲያዘጋጁ ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
በቪታሚኖች ጭምብል የማድረግ ባህሪዎች
- ጭምብሉን በመጨረሻው አምፖሎች ወይም እንክብል ይዘቶች ያስገቡ።
- የተዘጋጀውን ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት የለብዎትም ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እየተበላሸ እና ምንም ጥቅም አያመጣም።
- ቫይታሚኖችን B12 እና B2 እርስ በእርስ አይቀላቅሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርስ በእርስ ያጠፋሉ ፣ ስለዚህ ምንም ጥቅም አያገኙም።
- አንድ ጭምብል ሲዘጋጅ ቫይታሚን ቢ 12 እና ቶኮፌሮልን ማዋሃድ አይቻልም።
- የቫይታሚን ቢ 12 እንክብል ይዘቶችን ከሬቲኖል ጋር አይቀላቅሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርስ በእርስ ምላሽ ይሰጣሉ።
- ቫይታሚን ቢ 12 በጣም ጠቃሚ እና የሚስብ ነው። ጭምብሎችን በማቀናበር ከቪታሚኖች B5 እና B9 ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው። ይህ ወኪል ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር ምላሽ ይሰጣል።
- ቪታሚን ቢ 1 ገለልተኛ ከመሆኑ እና ከማንኛውም ጭምብሎች አካላት ተጽዕኖ በምንም መንገድ ስለማይጎዳ ከማንኛውም አካላት ጋር ሊደባለቅ ይችላል።
- ጭምብሎችን ለመሥራት ዘይቱን ያሞቁ ፣ ይህ የቪታሚኖችን መበታተን ያፋጥናል።
ለፀጉር የቫይታሚን ጭምብል እንዴት እንደሚተገበር
ከፀጉርዎ ጭምብል የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ፣ በትክክል ማዘጋጀት እና መተግበር ያስፈልግዎታል።
ጭምብሎችን ከቪታሚኖች ጋር የመተግበር ባህሪዎች
- ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ያላቸው ሁሉም ጭምብሎች በደረቁ እና በቆሸሸ ፀጉር ላይ ይተገበራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የሰባው ድብልቅ በቀላሉ ከእርጥብ ፀጉር ስለሚፈስ ነው።
- በርበሬ እና ሰናፍጭ ያላቸው ንጥረ ነገሮች በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት እና በደረቁ ጫፎች ላይ መተግበር የለባቸውም። እንደነዚህ ያሉት ገንዘቦች የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የታሰቡ ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱ ወደ ሥሮቹ ይተገበራሉ።
- ፀጉርዎን በከረጢት መሸፈን እና በፎጣ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ። ይህ ጭምብሎችን ውጤት ያሻሽላል።
- በየ 4 ቀናት ከአንድ ጊዜ በላይ ሂደቱን ያከናውኑ። ፀጉሩ በጣም ካልተጎዳ በሳምንት አንድ ጊዜ በቂ ነው።
የቪታሚን ጭምብል እንዴት እንደሚሠሩ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የቫይታሚን ጭምብሎች ጸጉርዎን ለመፈወስ ቀላል እና ርካሽ መንገድ ናቸው። እንዲህ ዓይነቶቹ አሰራሮች የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል አንዱ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
