በቅንድብ መካከል መጨማደዱ እንዲታይ የሚያደርጉ ምክንያቶች እና በመከሰታቸው ላይ የመከላከያ እርምጃዎች ፣ ግንባሮች ላይ እጥፋቶችን ለማስወገድ መንገዶች -ህዝብ ፣ ኮስሞቲሎጂ ፣ ሳሎን እና የቀዶ ጥገና። በአይን ቅንድብ መካከል መጨማደዱ ገና በለጋ ዕድሜ ላይ እንኳን የሚከሰት የማስመሰል ጉድለት ነው። እነሱ በጣም የሚታዩ እና በአጠቃላይ የምስሉ ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ -ፊቱ የበለጠ ጨካኝ እና የማይመች ይመስላል። ይህንን ጉድለት ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ።
በቅንድቦቹ መካከል መጨማደዱ እንዲታይ የሚያደርጉ ምክንያቶች
በፊቱ ቆዳ ላይ ያሉ ማንኛውም መጨማደዶች የሚከሰቱት ኮላገን ፋይበር እና ኤልላስቲን በመበላሸታቸው ነው። የመጀመሪያዎቹ ከዕድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ከ25-27 ዓመት ዕድሜ በኋላ ፣ እና እንዲያውም በአንዳንድ ሴቶች ላይ ፊት ላይ ይታያሉ።
በመጀመሪያ ፣ የራሳችን ስሜቶች የመጀመሪያውን የፊት ጉድለቶች ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነሱ የፊት ጡንቻዎች ላይ እርምጃ ይወስዳሉ እና መጨማደድን ይፈጥራሉ - መጠናቸው ፣ ጥልቀታቸው ፣ ቦታቸው።
የማሽኮርመም ወይም የማተኮር ልማድ ካለዎት ቅንድብዎን አንድ ላይ ያመጣሉ ፣ ከዚያ በግምባሩ ላይ ቀደምት የማስመሰል ሽክርክሪቶች ይሰጣሉ። ከጊዜ በኋላ ቆዳዎ የመለጠጥ እና የመጠን ጥንካሬን ያጣል ፣ እና የመጀመሪያዎቹ ስውር ሽፍቶች ወደ ጥልቅ የዓይን ቅንድብ እጥፋት ይለወጣሉ። በአይን ቅንድብ መካከል መጨማደድን ለመታየት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች
- የጄኔቲክ ሱስ (ባህርይ የዘር ውርስ ባህሪ);
- በሴቶች ዕድሜ ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ;
- የፊት ሚሚክ ባህሪዎች;
- የፊት ቆዳ ከመጠን በላይ አልትራቫዮሌት መጋለጥ;
- የአፕቲዝ ቲሹ ቀጭን።
እንደ ደንቡ ፣ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ተጣምረው ይሰራሉ እና የጅማሬዎችን የመጀመሪያ ገጽታ ያነሳሳሉ።
የ Glabellar መጨማደዶች ሁለት ዓይነቶች ናቸው -የፊት አግድም እና በአይን ቅንድቦቹ መካከል (በአፍንጫው ድልድይ ላይ ቀጥ ያለ እና አግድም)። ፊታችን እንደ ቁጣ ፣ ደስታ ፣ ሀዘን ፣ ድንገተኛ ፣ ግራ መጋባት እና ሌሎችም ያሉ ስሜቶችን የሚገልጽ መሆኑን ለማረጋገጥ ለሚሰሩ 6 የተለያዩ የፊት ጡንቻዎች ምላሽ በቅንድብ መካከል እጥፋቶች እንዲፈጠሩ። የእነሱ ተደጋጋሚ ሥራ በግምባሩ ላይ ጥልቅ የፊት መጨማደድን እንዲፈጠር ያነሳሳል ፣ ይህም በጊዜ መዝናናት እንኳን በጊዜ ውስጥ ትኩረት የሚስብ ሆኖ ይቆያል። እጥፋት በጡንቻ ቃጫዎቹ ላይ ይታያሉ ፣ እና እነሱን ለማስወገድ ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
በዐይን ቅንድብ መካከል ለሚንጠለጠሉ መድኃኒቶች ምን መጠቀም?
የ glabellar መጨማደድን ገጽታ ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ መንገዶች ፣ ሕዝቦችም ሆኑ ሙያዊ ባለሙያዎች አሉ። ጥልቅ እጥፋቶችን በሚመለከት ፣ የህዝብ ዘዴዎች ለመርዳት ዕድላቸው አነስተኛ ነው - ሳሎን ሂደቶች የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ። ነገር ግን ለወጣት ቆዳ ፣ የሚገኙትን የበጀት ገንዘቦችን በመጠቀም የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተስማሚ ናቸው።
የአይን ቅንድብ መጨማደድ መጣፊያ
የ glabellar መጨማደድን ለማስወገድ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ በዚህ ቦታ ላይ ጠጋን ማመልከት ነው። ይህ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት ጥሩ ሽክርክሪቶችን ለመዋጋት ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ አንድ ተራ የመድኃኒት ፕላስተር አጠቃቀምን ያጠቃልላል ፣ ግን ዛሬ የማይቋቋመውን ማየት ያስፈልግዎታል። ሆኖም እንደ አንድ ደንብ የአጭር ጊዜ ውጤት ይሰጣል። ለሂደቱ መደበኛ የቲሹ ንጣፍ መግዛት ያስፈልግዎታል። በመቀጠል እኛ እንደዚህ እናደርጋለን-
- ፕላስተርውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
- ፀረ-ሽርሽር ክሬም በቆዳ ላይ ይተግብሩ። በእሱ ላይ አንድ ጠብታ የ aloe ጭማቂ ማከል ይችላሉ።
- ክሬሙ በትንሹ እስኪጠጣ ድረስ እንጠብቃለን ፣ ግን ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ አይፍቀዱ ፣ ስለዚህ ማጣበቂያው በተሻለ ሁኔታ ይጣበቃል።
- ቀደም ሲል እነዚህን አካባቢዎች ቀና በማድረጉ መጨማደዱን እንዘጋለን።
በአንድ ሰዓት ውስጥ መተኮስ ይችላሉ። የበለጠ ግልፅ ውጤት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ማጣበቂያውን በአንድ ሌሊት መተው ይችላሉ። ንጣፉን ያለ ህመም ለማስወገድ እና ቆዳዎን ሳይጎዱ ፣ በውሃ እርጥብ ያድርጉት።ቁሳቁሱን አይላጩ ወይም አይቧጩ። አለበለዚያ እርስዎ ተቃራኒውን ውጤት ያገኛሉ እና ቆዳውን ያራዝማሉ። በዚህ ምክንያት ፣ ያለ መጨማደዱ ዱካዎች ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ ያገኛሉ። እውነት ነው ፣ ለተወሰነ ጊዜ መጠቅለያው ባለበት ቦታ ላይ ትንሽ “ብዥታ” ይቆያል ፣ ግን በ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል። ሆኖም ፣ በተከታታይ ከ 8 ሰዓታት በላይ ፊትዎን ላይ ጠጋውን ማቆየት እንደማይችሉ ያስታውሱ። በወር ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ሂደቱን እንዲያከናውን ይመከራል። አለበለዚያ ቆዳው የኦክስጂን ረሃብ ሊያጋጥመው ይችላል ፣ እና ይህ አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል። ብዙም ሳይቆይ በግንባሩ ላይ እና በሌሎች የፊት ገጽታዎች ላይ ሽፍታዎችን ለመቋቋም የተነደፈ የመዋቢያ ንጣፍ በገበያው ላይ መታየቱን ልብ ሊባል ይገባል። የሚከተሉት ጥገናዎች ጥሩ ግምገማዎች ይገባቸዋል -Realline Anti Wrinkle Patch ፣ Frownies።
በዐይን ዐይን መካከል ለሚጨማደዱ ጭምብሎች
በአይን ቅንድብ መካከል የመግለጫ መስመሮችን ገጽታ ለመቀነስ የሚያግዙ ብዙ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። በአጠቃላይ የአመጋገብ እና የቫይታሚን ጭምብሎችን ለመጠቀም ይመከራል።
ግንባሩ መጨማደዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
- የማር ጭምብል … በውሃ መታጠቢያ ውስጥ 100 ግራም ማር ይቀልጡ ፣ ከሁለት የሾርባ ማንኪያ የአልኮል መጠጥ እና ተመሳሳይ መጠን ካለው የተጣራ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን እንፈጫለን እና ለ 10-12 ደቂቃዎች ለችግሩ አካባቢ እንተገብራለን።
- የሻሞሜል ዲኮክሽን ጭምብል … ለእንደዚህ ዓይነቱ ማለስለስ ጥንቅር ጥቂት እንጆሪዎችን ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና የሻሞሜል አበባዎችን መቀላቀል ያስፈልግዎታል። ምርቱን በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉት። በወተት ውስጥ በተጠለፈ የጥጥ ሳሙና ያስወግዱ።
- የሰሊጥ ዘይት ጭምብል … ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን እናሞቅነው እና በንጹህ መልክ ቆዳ ላይ እንተገብራለን። ለ 1 ሰዓት ፊት ላይ እናስቀምጠዋለን እና በጨርቅ እናጥፋለን።
- በ yolk ላይ የተመሠረተ ጭምብል … አንድ የዶሮ እርጎ ፣ የቪታሚን ኤ እና ኢ ድብልቅ የሻይ ማንኪያ ይቀላቅሉ ፣ በ 10 ጠብታዎች የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ያፈሱ ፣ 5 ጠብታዎችን የ citrus አስፈላጊ ዘይት እና የሻይ ማንኪያ የፓሲሌ ጭማቂ ይጨምሩ። ይህንን የተጠናከረ ጥንቅር በግምባሩ እና በቅንድቦቹ መካከል ባለው ቦታ ላይ እንተገብራለን እና ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እናጥባለን።
- የፍራፍሬ ጭምብል … እሱን ለማዘጋጀት አቮካዶ ፣ ሙዝ ፣ ኪዊ እና ወተት ያስፈልግዎታል። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ቀላቅለን ለችግሩ አካባቢ እንተገብራለን። ጭምብሉ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ፕሮቲኖችን ስለያዘ ለቆዳ እጅግ ጠቃሚ ስለሚሆኑ በተመሳሳይ ጊዜ መላውን ፊት ማከም ይችላሉ።
ጭምብሎች ተለዋጭ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ በቆዳ ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ።
ከ hyaluronic አሲድ ጋር በቅንድብ መካከል መጨማደድን ማስወገድ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የ hyaluronic አሲድ በጣም ጥልቅ ተፈላጊ መድሃኒት ሆኗል ፣ ይህም ከማንኛውም ጥልቀት እና ቅርፅ መጨማደድን ለመዋጋት የተነደፈ ነው። በውበት ሳሎኖች ውስጥ ይህንን “ተዓምር መድኃኒት” በመጠቀም ሰፊ የመዋቢያ አገልግሎቶችን ይሰጥዎታል። የሃያዩሮኒክ አሲድ የሥራ መርህ ለቆዳ እንደ ኃይለኛ እርጥበት ሆኖ በመሥራት ላይ የተመሠረተ ነው። ወደ epidermis ጥልቅ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ በመግባት ፣ ከቆዳው ስር እርጥበትን ይይዛል እና ለላዩ ለስላሳነት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ ከውስጥ “የተሞላ” ይመስላል። በተጨማሪም ፣ የሕዋስ እድሳት ሂደት የተፋጠነ ነው ፣ አዳዲሶች በፍጥነት ይመሠረታሉ። ቅንድብ መካከል መጨማደዱ ለማስወገድ ያለመ ሙያዊ cosmetologists እንዲህ ያለ ሂደቶች ያካሂዳል: hyaluronic አሲድ ጋር mesotherapy, ባዮ-ማጠናከሪያ. በተጨማሪም ፣ በቅንድብ መካከል ላለው አካባቢ hyaluronoplasty ወራሪ ያልሆኑ ዘዴዎች አሉ። እነዚህ የሃርድዌር ዘዴዎች ናቸው። የአሰራር ሂደቱ የ hyaluronic አሲድ ን በቆዳ ላይ መተግበርን ያጠቃልላል ፣ ከዚያ በኋላ ለአልትራሳውንድ ፣ ለጨረር ወይም ለ aquaphoresis ይጋለጣል።
እንዲሁም መሣሪያው በአብዛኛዎቹ ፀረ-እርጅና ክሬሞች ፣ ጄል ፣ ጭምብሎች ፣ ሎቶች ፣ ሴራዎች ውስጥ ተካትቷል። በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
በአይን ቅንድብ መካከል በግምባሩ ላይ ሽፍታ እንዴት እንደሚወገድ
በየትኛው ችግር እና ከባድነት ደረጃ ላይ መዋጋት እንዳለብዎ በአንድ ወይም በሌላ ግንባሩ ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር አንድ ባለሙያ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ ብቻ ሊመክርዎ ይችላል።
በክሊኒኩ ውስጥ የ glabellar መጨማደድን ማስወገድ
ቅንድብን መካከል መጨማደዱ ላይ ትግል ውስጥ ትልቁ ውጤታማነት እርግጥ ነው, ሳሎን ሂደቶች, እንዲሁም የፕላስቲክ ቀዶ ተረጋግጧል. ይሁን እንጂ ጥልቅ ሽፍቶች ባሉባቸው ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ማማከር አለበት። ነገር ግን ለችግር አካባቢዎች የመጋለጥ መርፌ ዘዴዎች በተለያየ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።
በክሊኒኩ ውስጥ ሽፍታዎችን ለማስወገድ መንገዶችን በዝርዝር እንመልከት-
- የቦቶክስ መርፌ … ከቆዳው ስር በመርፌ የሚሰራ መርፌ ነው። መድሃኒቱ ጡንቻዎችን ያዝናናቸዋል ፣ በዚህ ምክንያት በጡንቻ መጨናነቅ ምክንያት የሚከሰቱት ሽፍቶች ይጠፋሉ። ትምህርቱ በዓመት ሁለት ጊዜ እንዲካሄድ ይመከራል።
- የሃያዩሮኒክ አሲድ መሙያዎችን በመጠቀም … እነዚህ መድሃኒቶች በመርፌ ይሰጣሉ። እነሱ ከቦቶክስ ጋር ተጣምረው ይሰራሉ። የ wrinkle fillers ጥልቅ ሽፍታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ግን አሰራሩን በመደበኛነት መድገም ያስፈልግዎታል።
- ሌዘር እንደገና መነሳት … ይህ ሳሎን የአሠራር ሂደት የቆዳውን የሞቱ የላይኛው ንብርብሮችን ያስወግዳል ፣ በዚህም የጨማዎችን ጥልቀት ይቀንሳል። የኤልላስቲን እና የኮላጅን ምርት በማነቃቃት የቆዳ ጥንካሬ ይሻሻላል።
- ማይክሮdermabrasion … የአሰራር ሂደቱ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው። የቆዳው የላይኛው ሽፋን እንዲሁ ተበላሽቷል እና የመሸብሸብ ጥልቀት ይቀንሳል። ለዝቅተኛ ክሬሞች ዘዴው ውጤታማ ነው።
- ግንባሩን ማንሳት ይክፈቱ … ይህ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ስር የሚከናወን ቀዶ ጥገና ነው። በዚህ ሁኔታ, መሰንጠቂያው በግምባሩ ራስ ቆዳ ላይ ይደረጋል. ቆዳው ግንባሩ ላይ ተላቆ እና በመንገድ ላይ ይዘረጋል ፣ የእሱ ትርፍ ይወገዳል። የቀዶ ጥገናው ውጤት ረጅም ነው ፣ ግን የመልሶ ማቋቋም ድህረ ቀዶ ጥገና ጊዜ በጣም ህመም ነው።
- የኢንዶስኮፒክ ቆዳ መጨናነቅ … በዚህ ዘዴ የቀዶ ጥገና (endoscope) በመጠቀም ከፀጉር መስመር በስተጀርባ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይደረጋሉ። በሂደቱ ወቅት ግንባሩ ቆዳ ይለቀቃል ፣ ቅንድብ ይነሳል ፣ መጨማደዶች ተዘርግተዋል።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ በዐይን ዐይን መካከል መጨማደድን እንዴት ማለስለስ እንደሚቻል
የፊት ጡንቻዎችን በመጠቀም የሚደረጉ መልመጃዎች ለትላልቅ ጡንቻዎች በጂም ውስጥ እንደ ልምምድ ውጤታማ ናቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውጤታማነት ዋናው ሁኔታ መደበኛነት ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ፣ በአዎንታዊ ውጤት ላይ መተማመን ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ግምት ውስጥ ያስገቡ-
- ከዓይኖች ጋር ትይዩ በሆነው በሁለት ጣቶች መጨማደዱን እንጭነዋለን። ማጨብጨብ እንጀምራለን። ይህ በቀን 50 ጊዜ አምስት ጊዜ መደረግ አለበት። በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
- በአይን ቅንድብ አካባቢ ፊት ላይ ያሉት መጨማደዶች በቅርቡ ከተነሱ ፣ ከዚያ የመቋቋም ልምምድ ይረዳል። በተከታታይ ቢያንስ 20 ጊዜ እናከናውናለን። ግንባሩን በሁለት እኩል ግማሾችን በእይታ እንከፍላለን። በሁለቱም በኩል ጣቶቻችንን እንጭነዋለን ፣ እጆቻችንን ወደ ጎኖቹ እናሰራጫለን እና ቆዳውን እንዘረጋለን። በተመሳሳይ ጊዜ የዓይን ቅንድቦቹን እንቀይራለን። መልመጃውን በመደበኛነት ካከናወኑ ውጤቱ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሚታይ ይሆናል።
- በመስታወቱ ውስጥ እንመለከታለን እና ዓይኖቻችንን በሰፊው እንከፍታለን። ይህንን የምናደርገው በድንገት አይደለም ፣ ግን ቀስ በቀስ በአምስት ዝግተኛ እንቅስቃሴዎች። ቅንድቦቹን ያለ እንቅስቃሴ ይተው። ካልሰራ በዘንባባዎ ሊይ canቸው ይችላሉ። ከአምስት ሰከንዶች በኋላ ዘና ያለ መግለጫውን ወደ ፊት ይመልሱ ፣ መልመጃውን በተቃራኒው ቅደም ተከተል ያከናውኑ። እኛ ሦስት ጊዜ እንደግመዋለን። ከእያንዳንዱ አቀራረብ በኋላ በተቻለ መጠን የፊት ጡንቻዎችን ለማዝናናት እንሞክራለን።
የፊት ጡንቻዎች መልመጃዎች ሽፍታዎችን ለማስወገድ ከታቀዱ ሌሎች እርምጃዎች ጋር በጣም ውጤታማ ይሆናሉ።
በዐይን ቅንድብ መካከል ለሚሽከረከሩ እሽቶች እንዴት ማሸት እንደሚቻል
በአይን ቅንድብ አካባቢ ውስጥ ለሚሽበጡ ማሳጅዎች በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው። የራስ-ማሸት ትምህርትን ከፊት ጡንቻዎች መልመጃዎች ጋር ካዋሃዱ ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል። የአሠራር ሂደቱን ከመቀጠልዎ በፊት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ወደ የላይኛው epidermis ሽፋን በማስተዋወቅ እብጠት እንዳይቀሰቅሱ የፊት ቆዳን ከመዋቢያዎች እና ከማንኛውም ቆሻሻዎች በደንብ ማጽዳት አስፈላጊ ነው። ካጸዱ በኋላ ቆዳው በእርጥበት መቀባት አለበት። በቫይታሚን ኢ ለማበልፀግ ይመከራል።
እኛ በዚህ መንገድ ማሸት እናደርጋለን-
- በመካከለኛው ጣት ፣ ከአፍንጫው ድልድይ በላይ እና ከቅንድብ በላይ ባሉት ቅስቶች ላይ መጨማደዱን በትንሹ መታ ያድርጉ።በእያንዳንዱ ጎን ለደቂቃ እንዲህ ያለ ተፅእኖ በቂ ነው።
- የጣት ጫፎቹን በመጠቀም በእያንዳንዱ ጎን ለአንድ ደቂቃ የሚንሸራተቱ እንቅስቃሴዎችን እናከናውናለን።
- በዐይን ዐይን መካከል ባለው መጨማደዱ ላይ የቆዳውን አጭር መቆንጠጥ በጠቅላላው ግንባራቸው ላይ እናደርጋቸዋለን።
- ዘና ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማሸት እንደግማለን።
ለእንደዚህ ዓይነቱ ራስን ማሸት በየቀኑ ሶስት ደቂቃዎችን መመደብ ያስፈልጋል። ውጤቱም ጠንካራ ፣ ትኩስ ቆዳ ነው። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የፊት ጡንቻዎች መቆንጠጫዎች ይቀንሳሉ ፣ እና መጨማደዱ ብዙም አይታዩም። በመደበኛነት ማሸት ያስታውሱ።
በዐይን ዐይን መካከል በግምባሩ ላይ መጨማደድን እንዳይታዩ መከላከል
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ወቅታዊ መከላከል በዐይን ዐይን መካከል በግምባሩ ላይ ቀደም ብለው የመሸብሸብ አደጋን ይቀንሳል። ስለዚህ ስለ ሰውነትዎ መጠንቀቅ እና እነዚህን ምክሮች መከተል አለብዎት-
- በተቻለ መጠን በትንሹ ለማቅለል ይሞክሩ ፣ በፊትዎ ላይ ስሜቶችን ከመጠን በላይ ከመግለጽ ይቆጠቡ።
- ወደ ብሩህ ፀሐይ ሲወጡ ፣ ጨለማ መነጽሮችን ይልበሱ እና ከፍተኛ የአልትራቫዮሌት መከላከያ ሁኔታ ያለው ክሬም ይጠቀሙ።
- በኮምፒተር ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ፣ ለማቃለል ይሞክሩ -የሥራ ቦታውን ትክክለኛ መብራት ይንከባከቡ።
- ከእድሜዎ ባህሪዎች ጋር የሚዛመዱ ክሬሞችን በንቃት ይጠቀሙ -ሌሊትን መመገብ እና ማለዳ ማለስለሻ።
- ኒኮቲን ሴሎችን ያለ ዕድሜ እርጅና ስለሚያስከትላቸው ማጨስን ያቁሙ።
- ፊትዎን ለመጥረግ የመዋቢያ በረዶ ይጠቀሙ።
- በየጊዜው ራስን ማሸት ይለማመዱ።
- የቪታሚን ውስብስቦችን ይበሉ።
- ጀርባዎ ላይ ለመተኛት ይሞክሩ። ጤናማ እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 7 ሰዓት ነው።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- የሚቻል ከሆነ በሳሙና አይታጠቡ። የላይኛውን የቆዳውን ንብርብር በጣም ያደርቃል ፣ ይህ ደግሞ የቅድመ መጨማደድን ገጽታ ያነቃቃል።
- ጤናማ አመጋገብን በጥብቅ ይከተሉ እና ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
በዐይን ዐይን መካከል በግምባሩ ላይ ሽፍታ እንዴት እንደሚወገድ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በዐይን ቅንድብ መካከል መጨማደድ በብዙ ሴቶች ላይ በመልክታቸው አለመርካት የተለመደ ምክንያት ነው። እርግጥ ነው ፣ አሁን ያለውን የቆዳ አለፍጽምና ከማስወገድ ይልቅ የመከላከያ እርምጃዎችን በመውሰድ ለመከላከል መልክው ቀላል ነው። ሆኖም ፣ በተቀናጀ አካሄድ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ማለት ይቻላል ክሬትን ማስወገድ ይችላሉ።
