ጽሑፉ በተለያዩ ዕድሜዎች የአንገትን ቆዳ ለመንከባከብ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል። በቤት ውስጥ ሊሠሩ ለሚችሉ ጭምብሎች ፣ ክሬሞች ፣ ጭረቶች እና ሌሎች መዋቢያዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጣል። የአንገት ቆዳ ምናልባት ለተለያዩ ለውጦች የተጋለጠው የሴቷ አካል በጣም ስሱ አካል ነው -ቀለም መቀባት ፣ መለጠጥ ፣ የመለጠጥ መጥፋት እና መጨማደዱ መታየት። ትክክለኛ እንክብካቤ እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ይረዳል።
የአንገት ቆዳ እንክብካቤ አስፈላጊነት
በአንገቱ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ቀጭን እና ለስላሳ ነው ፣ ከፊት ቆዳ በጣም ደረቅ። ለዚህም ነው አንገቱ የተለያዩ ጉድለቶች መጀመሪያ ሊታዩባቸው ከሚችሉ በጣም ተጋላጭ ከሆኑ የአካል ክፍሎች አንዱ የሆነው። ይህንን ሁሉ ማስወገድ በመከላከል እርዳታ ይቻላል - የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት የሚረዱ የመከላከያ ሂደቶች። ከዚህም በላይ የአንገት ቆዳ እንክብካቤ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወን ይችላል።
በአንገቱ ላይ ያለው የቆዳ መበስበስ
በሰውነት ውስጥ ሜላኖይተስ በመጨመሩ ምክንያት የቆዳ መበስበስ ወይም የቆዳ ቀለም መለወጥ ይከሰታል። ይህ ምናልባት በ:
- ለፀሐይ ተደጋጋሚ እና ረጅም መጋለጥ;
- የዘር ውርስ;
- የሆርሞን ለውጦች;
- እብጠት ሂደቶች ፣ ብጉር;
- የተለያዩ ኢቲዮሎጂዎችን አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ።
በአንገቱ ላይ ቀደም ሲል የታዩትን ነጠብጣቦች ለማቃለል ወይም ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፣ ወደ ኬሚካል ወይም ሃርድዌር የቆዳ ማቅለል ሂደቶችን መጠቀም ይኖርብዎታል። የእነሱን ክስተት ለመቀነስ ሁሉንም የታወቁ እርምጃዎችን መውሰድ የተሻለ ነው-
- ቢያንስ SPF-15 የፀሐይ መከላከያ ውጤት ያለው ክሬም ዕለታዊ ትግበራ።
- የአንገት እንክብካቤ - ቆዳዎን እርጥበት ማድረቅ ደረቅ አየር እና ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን ጎጂ ውጤቶችን ሊቀንስ ይችላል።
- የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት እንዲሁ ቀለምን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ጭምብሎችን ማስወጣት እና ቆዳዎች ይህንን ለመከላከል ይረዳሉ።
- ከተለመደው ቫይታሚን ሲ እና ልዩ ኮጂክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ጋር የነጭ ጭምብል አጠቃቀም።
አንገቱ ላይ ሽፍታ እና የተዘረጋ ቆዳ
በጣም ግልፅ ከሆኑት የእርጅና ምልክቶች አንዱ በቆዳ ውስጥ ጠንካራ አለመሆን ነው። ቆዳው ያነሰ የመለጠጥ ፣ የመለጠጥ ፣ ቀጭን እና ጥልቅ ቁመታዊ ሽክርክሪቶች በላዩ ላይ ይታያሉ። እነዚህ ሂደቶች በተለይ በአንገቱ ላይ ባለው ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነዚህን ሂደቶች ለማዘግየት በብቃት መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ቆዳውን ለማጠንከር እና የመለጠጥ ችሎታውን ለማቆየት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- ለቆዳው ራሱ ብቻ ሳይሆን ለጡንቻዎችም ጥሩ የሆኑ የአንገት ልምምዶችን ያድርጉ።
- በቫይታሚን ኤ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀገ አመጋገብን ይከተሉ ፣ እና ጤናማ ባልሆኑ ስብ እና በስኳር ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ይህም የሕዋስ እድሳትን ሂደት ያቀዘቅዛል።
- አስፈላጊ ኦሜጋ -3 ስብ ያላቸውን ምግቦች ያካትቱ-ዎልነስ ፣ ሳልሞን ፣ የወይራ ዘይት። ይህ በቆዳ ሕዋሳት ውስጥ እርጥበትን ለማቆየት እና ሰውነትን በአስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ለማርካት ይረዳል።
- ከመጥፎ ልማዶች መራቅ። ማጨስና አልኮሆል የቆዳውን ገጽታ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
- ትክክለኛውን ደረጃ በደረጃ የአንገት የቆዳ እንክብካቤን ያካሂዱ ፣ የተለያዩ ክሬሞችን ፣ ጭምብሎችን ይተግብሩ ፣ ቆዳውን በትክክል ያፅዱ ፣ በፀሐይ ማያ ገጾች እገዛ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከሉ እና በደንብ ያጠቡ።
ትክክለኛ የአንገት ቆዳ እንክብካቤ
በየቀኑ ፊትን መንከባከብ ፣ ሴቶች የአንገትን እንክብካቤ ችላ ማለታቸው ይከሰታል። ይህ ሊደረግ አይችልም ፣ ምክንያቱም የእርጅና እና የቸልተኝነት ምልክቶች በእሱ ላይ የበለጠ የሚታወቁ ናቸው። ስለዚህ እንደነዚህ ያሉትን ሂደቶች በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ለአንገት እንክብካቤ የህዝብ መድሃኒቶች
በመደብሮች ውስጥ ከተሸጡት ብዙ ምርቶች በተጨማሪ በቤት ውስጥ የአንገትን ቆዳ ውበት እና ወጣትነት በከፍተኛ ሁኔታ የሚንከባከቡባቸው መንገዶች አሉ።የአያቶቻችን ተሞክሮ እንደሚያመለክተው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለዚህ በጣም ጥሩ ናቸው።
ፓርሴል በኮስሞቶሎጂ ውስጥ እራሱን እንደ በጣም ውጤታማ መድኃኒት ለረጅም ጊዜ አቋቁሟል ፣ ድካምን ለማስታገስ ፣ ጤናማ መልክን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ ሽፍታዎችን ለመቀነስ ወይም ለማለስለስ እና ቆዳን ለማቅለል ይረዳል። የፓርሴል ባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- የበረዶ ኩቦች … በተቆረጡ አረንጓዴዎች ላይ የፈላ ውሃ አፍስሱ እና እንዲፈላ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። ሾርባውን ፣ ያለምንም ጭንቀት ፣ በበረዶ ሻጋታዎች ውስጥ ያፈሱ። ኩቦዎቹን ከቀዘቀዙ በኋላ ካጸዱ በኋላ በአንገቱ ላይ ይቅቧቸው። ይህ አሰራር የቆዳውን ቃና ይረዳል እና ሁኔታውን ያሻሽላል።
- ነጭ ሽቱ … በርበሬውን መፍጨት ፣ በውሃ ይሙሉት እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለብዙ ደቂቃዎች ያሞቁ ፣ 60 ግ ደረቅ ነጭ ወይን ወደ 200 ሚሊ ሾርባ ይጨምሩ። በሚያስከትለው ቅባት አማካኝነት ቡናማ ነጥቦችን ለማቃለል በየቀኑ የአንገትን ቆዳ እናጸዳለን።
ኦትሜል ፀረ-እርጅና ፣ ፀረ-ብግነት እና የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት። ከኦሜሜል ሊዘጋጁ ለሚችሉ ጥንቅሮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- ረጋ ያለ ማጽጃ ማጽዳት … 2 tbsp. l. ለ 10 ደቂቃዎች የኦቾሜል ንጣፎችን በሞቀ ውሃ ያፈሱ ፣ በተፈጠረው ግሬም አንገትን በቀስታ ይጥረጉ።
- ኦትሜል መፋቅ … 50 ሚሊ ሊትር ብርቱካን ጭማቂ ከ 2 tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l. ኦትሜል ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። l. ማር ፣ ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች አንገት እጅግ በጣም ጥሩ ማጽጃ እና ገንቢ ወኪል ያገኛሉ። ለ 3-5 ደቂቃዎች የኦቾሜል ብዛትን በቆዳ ውስጥ ይቅቡት ፣ ከዚያ በውሃ ይታጠቡ። ይህ ማንኛውንም የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን ለማስወገድ ፣ ለማደስ እና ለቆዳ ጤናማ ገጽታ ለመስጠት ይረዳል።
ካምሞሚ ፀረ-ብግነት እና በሴል እድሳት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለአንገት እንክብካቤ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንመልከት።
- የሻሞሜል ቅባቶች … 20-30 ግ የደረቁ አበቦች ፣ ለ 10 ደቂቃዎች 50 ግራም የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ መረቁን ያጣሩ ፣ 50 ሚሊ ወተት እና 20 ግራም የወይራ ዘይት ይጨምሩ። ንፁህ ፣ ደረቅ ጨርቅን በክትባት እና በአንገትዎ ላይ ያድርጉት። ይህ ሎሽን ቆዳውን ያድሳል ፣ ደረቅነትን ያስወግዳል ፣ እብጠትን ለማስወገድ እና የመለጠጥን ለማደስ ይረዳል።
- ካምሞሚ ቶኒክ … 2 tbsp አፍስሱ። l. ካምሞሚ 100 ግራም ውሃ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያሞቁ ፣ ሳይፈላ ፣ አንገትዎን ለማፅዳትና ትኩስነትን ለመስጠት በተገኘው ሾርባ ያብሱ።
የአንገት ጭምብል በቤት ውስጥ
በቤት ውስጥ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ፣ በቀላሉ ተደራሽ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች የበለፀጉ ምርቶች ተስማሚ ናቸው።
የአንገት ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
- የሙዝ ጭምብል … ንጹህ አንድ በበሰለ የበሰለ ሙዝ ፣ ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l. የወይራ እና የፒች ዘይት። ለ 15 ደቂቃዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ ያህል በአንገት ቆዳ ላይ በቀስታ ይተግብሩ። ይህ ቆዳዎ ጤናማ ፣ የበለጠ ብሩህ እና ቶን እንዲመስል በቂ ነው።
- የማር እና የእንቁላል ጭምብል … 1 ትኩስ እንቁላል ነጭን ከ 1 tbsp ጋር ይምቱ። l. የቤት ውስጥ ማር ፣ ሲሊኮን ወይም መደበኛ ብሩሽ በመጠቀም ፣ ድብልቁን በአንገቱ የፊት እና የጎን አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ። ክብደቱ ከጠነከረ በኋላ ጠርዙን ለመሳብ እና የተፈጠረውን ፊልም ለማስወገድ ይሞክሩ። ይህ ጭንብል ከአመጋገብ ውጤት በተጨማሪ ፣ የመለጠጥ ውጤት አለው። ጥሩ ሽፍታዎችን ለማስወገድ እና ቆዳውን በመጠኑ ለማለስለስ ይረዳል። ጭምብሉን ቀሪዎቹን በሞቀ ውሃ በቀስታ ያጠቡ።
- ዱባ ጭምብል … ዱባ በእውነት ተአምራዊ ፀረ-እርጅና ባህሪዎች አሉት። አዲስ የተሰራ ዱባ ንፁህ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
- የ kefir ጭምብል … በርቷል? የ kefir ጽዋዎች ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ስቴክ ይጨምሩ ፣ የተገኘውን ብዛት በአንገቱ ላይ በቀስታ ይተግብሩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በጥፊ ይምቱ ፣ ቀሪውን ያስወግዱ። ይህ ጭንብል ቆዳውን “አንጸባራቂ” እና አንጸባራቂ ሊያደርግ ይችላል።
- ለቀለም የዕድሜ ቦታዎች ጭምብል … ቡናማ ነጠብጣቦችን ለማቅለል ወይም ሽፍታ ለማስወገድ ይረዳል። 100 ግራም የተፈጥሮ እርጎ ይቀላቅሉ? ሸ ኤል. እርድ ዱቄት. ይህንን የምግብ አሰራር በየሳምንቱ 1-2 ጊዜ መጠቀም ይችላሉ።
- የአፕል ጭምብል … 1 የተላጠ ፖም በብሌንደር መፍጨት ፣ 2 tbsp ይጨምሩ። l. ማር. ይህንን ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 20-30 ደቂቃዎች ያቀዘቅዙ። የቀዘቀዘውን ጭምብል ለ 15 ደቂቃዎች በአንገቱ ላይ ይተግብሩ። ቆዳን ለማጠንከር እና የአንገትን ቆዳ ለማጥበብ በጣም ጥሩ።
በቤት ውስጥ የተሰራ የአንገት ክሬም
በቤት ውስጥ የተሠራ ክሬም ከተገዙት የሚለየው በውስጡ የመጠባበቂያ ክምችት ባለመኖሩ ረጅም የመደርደሪያ ሕይወት ስለሌለው ነው። ስለዚህ በትንሽ ክፍሎች ማብሰል እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ያስፈልግዎታል።
የአንገት ክሬም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
- የኩሽ ክሬም … ግማሽ መካከለኛ ኪያር ይውሰዱ ፣ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት እና ጭማቂውን ያጣሩ። የተፈጠረውን የኩሽ ጭማቂ ከሁለት tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l. እርጎዎች ያለ ተጨማሪዎች። የተገኘውን ክሬም በአንገትዎ ላይ ይጥረጉ። ትንሽ ነጭ እና ፀረ-እርጅና ውጤት አለው።
- አልዎ ቬራ ክሬም … ጭምቅ 1 tbsp. l. የ aloe ጭማቂ ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። l. ማር እና 100 ግራም የቀለጠ የአሳማ ስብ። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ወደ ማሰሮ ያስተላልፉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ከሁለት ሳምንት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ያከማቹ። ይህ ክሬም የአንገትን ቆዳ ይንከባከባል እና ሽፍታዎችን ያስተካክላል።
- ገንቢ ክሬም ከቪታሚኖች ጋር … ክሬሙን ለማግኘት 30 ግራም የንብ ማር ፣ 30 ግራም የወይራ ዘይት ፣ 20 የጊሊሰሪን ጠብታዎች ፣ 20 ግ ማር ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ በኬፕሎች ውስጥ ያስፈልግዎታል። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መፍጨት ፣ ቫይታሚኖችን ከካፕሎች ይጨምሩ ፣ ያቀዘቅዙ።
- የሚያድስ የአንገት ክሬም … 1 tsp ይወስዳል። ማር, 1 tbsp. l. ፔትሮሊየም ጄሊ ፣ 1 tsp. የወይን ዘይት ዘይት ፣ 1 የእንቁላል አስኳል ፣ 1 tbsp። l. ላኖሊን። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ቀስ ብለው ላኖሊን እና ፔትሮሊየም ጄሊ ያሞቁ ፣ ቀሪዎቹን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ ፣ ከ yolk በስተቀር። ከቀዘቀዙ በኋላ እርጎውን ቀቅለው ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ በአንገትዎ እና በዲኮሌትቴ በሳምንት 3-4 ጊዜ ይተግብሩ።
- የሎሚ ክሬም ከቦራክስ ጋር … ይህ ክሬም ገንቢ ፣ ፀረ-እርጅና እና መለስተኛ የነጭነት ውጤት አለው። እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይውሰዱ: 1 tbsp. l. jojoba ወይም የወይራ ዘይት ፣ 1 yolk ፣ 1 tbsp። l. የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 ቁንጮ ቦራክስ። እርጎውን ያሽጉ ፣ ያነሳሱ ፣ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በእሱ ላይ ይጨምሩ ፣ በጥቂት የሞቀ ውሃ ጠብታዎች ውስጥ ቦራክስ ይቅለሉት እና ወደ ክሬም ያክሉት። ክሬሙን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ። በየሁለት ቀኑ በአንገትዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ ይቅቡት።
- ዝንጅብል ክሬም … ለዚህ የምግብ አሰራር ደረቅ ዝንጅብል ዱቄት መጠቀም ያስፈልግዎታል። ይህ አስማታዊ ሥር ቆዳውን ይመገባል ፣ ጉድለቶቹን ለማስወገድ ይረዳል -ሽፍታ ፣ ጥቁር ነጠብጣቦች ፣ መዘርጋት እና መውደቅ። 1 tsp ይውሰዱ። ዝንጅብል ዱቄት ፣ 1 tbsp። l. እርጎ ፣ 1 tbsp። l. ማር ፣ 1 tsp. የኮኮናት ዘይት። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ በደንብ መፍጨት ፣ ክዳን ባለው የመስታወት መያዣ ውስጥ ያስተላልፉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ትኩረት የሚስብ ነው! በቤት ውስጥ በሚሠሩ ጭምብሎች እና ክሬሞች ውስጥ የተለያዩ ዘይቶች ይዘት ከፍ ባለ መጠን የመደርደሪያ ሕይወታቸው ረዘም ይላል።
እርጅና የአንገት የቆዳ እንክብካቤ በእድሜ
ከእድሜ ጋር ፣ የአንገቱ ቆዳ ይለወጣል ፣ እና እስከ 30 ዓመት ገደማ ድረስ መንጻት እና እርጥበት ፣ እንዲሁም ከፀሀይ ጥበቃ የሚፈልግ ከሆነ ከዚያ ከዚያ በኋላ ተጨማሪ እንክብካቤ ያስፈልጋል ፣ እና በእያንዳንዱ ዕድሜ ትንሽ የተለየ ነው።
ከ 30 በኋላ የአንገት እንክብካቤ
እርጅና የሚወሰነው በጄኔቲክ በተቀመጡ የተለያዩ ሆርሞኖች ስብስብ ነው። የእነዚህ ሆርሞኖች ሥራ በዘር ውርስ ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ሁላችንም በተለያየ መንገድ የምናረጀው ለዚህ ነው። በ31-32 ዕድሜ ላይ የእድገት ሆርሞኖች የበለጠ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፣ የጭንቀት ሆርሞኖች በትንሹ ይጨምራሉ ፣ ለዚህም ነው አንገትን ጨምሮ ሽፍታ። ይህንን ሂደት እንዴት ማዘግየት እንደሚቻል-
- ውጥረትን ያስወግዱ … ይህ የሆርሞን ደረጃን ለመቆጣጠር ይረዳል። እንደ ደንቡ ፣ ከ 30 ዓመታት በኋላ ፣ ሁለተኛ የብጉር ወረርሽኝ ሊጀምር ይችላል ፣ እና በትክክል በውጥረት ሆርሞን ኮርቲሶል ምክንያት ነው። ይህ በሴቷ ዕድሜ ፣ ምናልባትም በእርግዝና ፣ በሥራ እና በሌሎች ምክንያቶች ምክንያት ነው።
- በየቀኑ የተመጣጠነ የአንገት እንክብካቤን ያካሂዱ … ከ 30 በኋላ ቆዳውን በሎቶች እና በአረፋ በማፅዳት ፣ ቆዳውን በተለያዩ ሴራሞች እና ክሬሞች በማድረቅ ያካትታል።
- የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ … ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጥለቅ ወይም ከፀሐይ በታች ለመሆን ባያስቡም በየቀኑ። የፀሐይ ጨረር ለአንገቱ ቆዳ በጣም ጎጂ ነው ፣ እርጅናን ያስከትላል ፣ ስለሆነም እርስዎ በእግር ለመሄድ ወይም በመኪና ለመሄድ ቢያስቡም ፣ በተለይም እሱ በጥቅሉ ውስጥ ስለተካተተ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ይጠቀሙ። የዕለት ተዕለት መሠረትዎ።
ከ 30 ዓመታት በኋላ ፣ በተለይም ከእርግዝና በኋላ ፣ የእድሜ ቦታዎች ሊታዩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ጭምብሎችን እና የነጭ ውጤት ያላቸው ክሬሞችን ይጠቀሙ።
ከ 40 በኋላ የአንገት እንክብካቤ
ከአርባ ዓመታት በኋላ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች የበለጠ ጎልተው ይታያሉ ፣ ስለሆነም የአዳዲስ መጨማደድን ገጽታ ለመከላከል እና አሮጌዎቹን ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- ገንቢ ክሬሞችን ከሌሎች ምርቶች ጋር ያገናኙ ፣ እነሱ ቆዳውን ለማለስለስ ፣ ቅባትን ለማስወገድ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ ይረዳሉ።
- በየቀኑ የአንገት የቆዳ እንክብካቤን ይቀጥሉ።
- ገንቢ ጭምብሎችን ይጠቀሙ።
- አንቲኦክሲደንት ሴራሚኖችን እና ክሬሞችን ይጠቀሙ።
- ቫይታሚኖችን ኤ ወደ ቆዳ እና እርጅና ሂደቶችን ለመዋጋት እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል የሚረዱ እና ይጠጡ።
የአንገት እንክብካቤ ከ 45 በኋላ
ምንም እንኳን የታወቀ ቃል ቢኖርም ፣ ከ 45 በኋላ ቆዳው ወጣት አይሆንም ፣ ጥልቅ ሽክርክሪቶች ይታያሉ ፣ ውህዶቹ ጥንካሬያቸውን እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ። በዚህ ደረጃ ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩትን ጨምሮ በቆዳዎች እና በመቧጠጫዎች እገዛ የአንገትን ቆዳ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በጥልቀት ማፅዳት አስፈላጊ ነው። ካጸዱ በኋላ ገንቢ ክሬሞችን እና ጭምብሎችን መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ከ 45 ዓመታት በኋላ በጠንካራ የፀሐይ መከላከያ ምክንያት ክሬም መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ ፣ በደማቅ ፀሐያማ ቀናት ፣ ከ SPF-50 ጋር ክሬም መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ እና ተራ ቀናት ፣ ዝናባማ ቀናት እንኳን ፣ SPF-30 ን ይተግብሩ። ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ የፀሐይ መቅረት ቢታይም ፣ አልትራቫዮሌት ጨረሮች አሁንም በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እርጅናውን ያፋጥናሉ ፣ ስለዚህ እራስዎን ከዚህ መጠበቅ አስፈላጊ ነው።
ፀረ-እርጅና ቅባቶች ስርዓት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ይህም ሴረም ፣ እንዲሁም የቀን እና የሌሊት ክሬም ያጠቃልላል። የተሟላ የአንገት እንክብካቤ በዚያ ዕድሜ ላይ ወጣት እና ቆንጆ እንድትሆን ይረዳታል።
ከ 50 በኋላ የአንገት እንክብካቤ
ከ49-54 ዕድሜ ላይ ብዙ ሴቶች ማረጥ ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም የሆርሞን ደረጃን በእጅጉ ይነካል። መላው የሆርሞን ዳራ ይለወጣል ፣ ኤስትሮጅኖች ይወድቃሉ ፣ ቆዳው መበስበስ ይጀምራል ፣ የዕድሜ ቦታዎች ሊታዩ ይችላሉ።
በዚህ ዕድሜ ላይ በአንገቱ ላይ ያለውን ቆዳ በጥንቃቄ መንከባከብ አለብዎት-
- ሁሉንም የአንገት እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ -ማፅዳት ፣ እርጥበት ማድረቅ ፣ መመገብ ፣ ከቆሸሸ ማላቀቅ።
- የዕለት ተዕለት የአንገት እንክብካቤ ሥነ -ሥርዓትን ያዳብሩ።
- ፀረ-እርጅናን ፀረ-እርጅና ክሬሞችን እና ጭምብሎችን ይጠቀሙ።
- እንደ ብሮኮሊ ፣ ቲማቲም ፣ ስኳር ድንች እና ወይኖች ባሉ አንቲኦክሲደንትስ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።
የአንገትዎን ቆዳ እንዴት እንደሚንከባከቡ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በአንገቷ ላይ ባለው የቆዳ ሁኔታ የሴት ዕድሜ በቀላሉ ሊወሰን ይችላል ተብሏል። ነገር ግን ተገቢ እንክብካቤን ያለማቋረጥ ካከናወኑ ፣ ከዚያ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች መልኳን በጣም አይነኩም። ለሚቀጥሉት ዓመታት በወጣትነት ዕድሜዎ እንዲቆዩ ስለሚረዳዎት ስለ እርጅና-እንክብካቤ እንክብካቤ ደረጃዎች ሁሉ አይርሱ።
