የፊት ቆዳ መፋቅ የሚጀምሩበትን ምክንያቶች እና ይህንን ደስ የማይል የመዋቢያ ጉድለት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይወቁ። የጤና ጠቋሚ ተደርጎ የሚወሰደው እና ስለራስዎ አካል ብዙ ሊናገር የሚችል የቆዳው ሁኔታ ነው። ብዙ ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን ደስ የማይል ችግሮች ያጋጥሟቸዋል የፊት ቆዳ መቅላት እና መልካቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ የዚህን ችግር ገጽታ ሊያስቆጡ የሚችሉትን ምክንያቶች እና እሱን ለማስወገድ መንገዶች በበለጠ ዝርዝር ማጥናት ያስፈልግዎታል።
የፊት ቆዳ መፋቅ ምክንያቶች
የፊት ቆዳ መቅላት ፣ መቅላት እና ማሳከክ ደስ የማይል የመዋቢያ ችግር ብቻ ሳይሆን የህክምናም ነው። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል እና አደገኛ የቆዳ በሽታዎችን እንደ ኤክማማ ፣ psoriasis ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በማዳበር እንደዚህ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ። እንደ አንድ ደንብ ፣ ነጠብጣቦች እና “ንጣፎች” በፊቱ ላይ መታየት ይጀምራሉ ፣ ይህም ወቅታዊ ህክምና ከሌለ ወደ ሌሎች የአካል ክፍሎች ይሰራጫል።
ለዚያም ነው ይህንን ችግር በራስዎ ማስወገድ ሁል ጊዜ የማይቻል እና ከዳተኛ ህክምና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያለብዎት። በቤት ውስጥ የማገገሚያ የመዋቢያ ሂደቶችን ማከናወን የሚቻለው ይህ ክስተት በቆዳ በሽታ ሳይሆን በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ ከሆነ ፣
- በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች አለመኖር;
- ሚዛናዊ ያልሆነ እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ;
- የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ መኖር;
- ተገቢ ያልሆኑ መዋቢያዎች አጠቃቀም;
- ከውጭ ምክንያቶች አሉታዊ ተጽዕኖ (ለምሳሌ ፣ ኃይለኛ ነፋስ ፣ በረዶ ፣ በረዶ ፣ ዝናብ ፣ ወዘተ)።
እብጠትን ለመከላከል ተገቢ አመጋገብ
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በቆዳው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር አመጋገብ ነው ፣ ይህም ትክክለኛ ፣ የተሟላ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት። ፍጹም መልክን ለማግኘት እና ቆንጆ ፣ በደንብ የተሸለመ ቆዳ ለማግኘት ፣ አመጋገቦችን እና የጾምን ቀናት በየጊዜው እንዲከተሉ ይመከራል ፣ ግን እነዚህን ዘዴዎች አላግባብ አይጠቀሙ። ሆኖም ቆዳው ተስማሚ መዋቢያዎችን በመጠቀም ሙሉ በሙሉ ካልታከመ እነዚህ ዘዴዎች እንኳን ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ።
በትክክል ለተመረጠው አመጋገብ ምስጋና ይግባቸውና ሰውነትን በብቃት ለማፅዳት ፣ ጎጂ መርዛማዎችን በመርዛማዎች በማስወገድ እጅግ በጣም ጥሩ አጋጣሚ አለ። እንዲሁም የተወሰኑ አመጋገቦች ሰውነትን በአስፈላጊ የቪታሚኖች መጠን ለማርካት ያስችላሉ ፣ ይህም በሁለቱም የፊት እና የፊት ቆዳ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የፊት ቆዳን የመቧጨር ችግርን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የዕለት ተዕለት ምግብዎን በተፈጥሯዊ ምርቶች ማባዛት ያስፈልግዎታል - ለምሳሌ ፣ “ብሩሽ” የተባለ ቀለል ያለ ሰላጣ ለሰው አካል የማይተካ ጥቅሞችን ያመጣል። እሱን ለማዘጋጀት ካሮት ፣ ባቄላ እና ፖም ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል ፣ ጎመን ተቆርጧል። ሰላጣ ውስጥ ፕሪም ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ ትኩስ ዕፅዋትን ማከል ጠቃሚ ነው። እና ነዳጅ ለመሙላት ፣ የአትክልት ዘይት ወይም መራራ ክሬም መጠቀም ይቻላል።
የወጭቱን ጣዕም የበለጠ ሳቢ እና ብሩህ ለማድረግ ትንሽ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይመከራል። ለዚህ ምግብ በመደበኛነት ለዚህ ምግብ ምስጋና ይግባው ፣ ሁሉም ጎጂ ንጥረ ነገሮች ፣ መርዞች እና መርዞች ከሰውነት ይወገዳሉ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ የአንጀት ንፅህና ይከናወናል። በእነዚህ ልዩ ባህሪዎች ምክንያት ይህ ሰላጣ ስሙን በትክክል አገኘ።
ከመድኃኒት ዕፅዋት የተሠሩ የተለያዩ ኮክቴሎች እንዲሁ በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ልብ ውስጥ መሆን አለባቸው። እነሱ በቃል ብቻ ሊወሰዱ አይችሉም ፣ ግን እንደ መጭመቂያም ያገለግላሉ። ዛሬ የአንጀት ሥራ በቆዳው ሁኔታ ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ እንዳለው ለማንም ምስጢር አይደለም።ለዚያም ነው ፣ በፊቱ ላይ የቆዳ የመቧጨር ችግርን በፍጥነት ለማስወገድ ፣ በእፅዋት ዘሮች ላይ የተመሠረተ ቀላል ግን በጣም ጤናማ ኮክቴል እንዲጠቀሙ ይመከራል።
የፕላኔን ዘሮች እንደ ቀላል ሻይ ይጠመዳሉ እና ይጠጣሉ። ከተፈለገ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ጸጥ ያለ ተፅእኖ ስላለው እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እድገት ስለሚከለክል ፕላኔትን እና ካሞሚልን መቀላቀል ይችላሉ። ከመተኛቱ በፊት ፣ ከሚያስከትለው መጠጥ አንድ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል እና የእንቅልፍ ማጣት ችግርን ማስወገድ ይችላሉ። እና ጠዋት ላይ ቆዳው አዲስ ፣ የበለጠ እረፍት እና ማራኪ ይመስላል።
ጠቃሚ ምክሮች:
- በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን እና ፈጣን ምግቦችን ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ያስፈልጋል። በዕለት ተዕለት ምናሌዎ በአዲስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ማባዛት ጠቃሚ ነው።
- በቀን ውስጥ ቢያንስ 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
- ጥሩ የእንቅልፍ ጥቅሞችን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ አሉታዊ የቆዳ ሁኔታን ስለሚጎዳ ውጥረትን እና የተለያዩ የነርቭ ልምዶችን መቀነስ አስፈላጊ ነው።
- የመለጠጥ ችግርን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የፊት ቆዳን አወቃቀር ለማሻሻል ፣ ከእነሱ የተዘጋጁ ትኩስ አትክልቶችን እና ሳህኖችን በመደበኛነት መመገብ አስፈላጊ ነው።
- ተርሚክ መጠጣትን ደረቅ እና የሚጣፍጥ የራስ ቅልን ለማቃለል ይረዳል። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ በእራስዎ ማድረግ በጣም ቀላል ነው - ውሃ ይወሰዳል (1/3 tbsp.) እና ተርሚክ (1/2 tsp) በውስጡ ይቀልጣል። ከዚያም ወተት ይጨመራል (1 tbsp.). ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ እና ትንሽ ማር ይተዋወቃል (1 tsp)። የተጠናቀቀው መጠጥ ከመተኛቱ በፊት መወሰድ አለበት። የመመገቢያው ጊዜ በቀጥታ በችግሩ ክብደት እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ የተመሠረተ ነው።
የፊት መፋቅ ምርቶች
ዛሬ የፊት ቆዳን ለማፅዳትና መልክውን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል የሚያግዙ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ መሣሪያዎች እና ቴክኒኮች አሉ። ግን እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ለማግኘት እነሱ ያለማቋረጥ መተግበር አለባቸው።
- በየቀኑ ጠዋት እና ምሽት የፊት ቆዳን ለማፅዳት የአሠራር ሂደቶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ እና የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ጥቅም ላይ ቢውሉ ወይም ባይጠቀሙም ምንም አይደለም። በቀን ውስጥ በአየር ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው የአቧራ ቅንጣቶች በቆዳው ገጽ ላይ ይሰበሰባሉ። በየ 7-10 ቀናት ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደ መፋቅ ያለ ውጤታማ የማስወገጃ ወኪል ይጠቀሙ።
- የፊት ቆዳን ሁኔታ ለማሻሻል የማያቋርጥ እርጥበት እና ጥሩ አመጋገብ ያስፈልግዎታል። በትክክለኛ እና በመደበኛ እንክብካቤ ፣ የ epidermis ሁል ጊዜ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይሆናል።
- የፊት ቆዳን የማፅዳት ሂደት ከተከናወነ በኋላ እርጥበት ወይም ገንቢ ክሬም መጠቀም ያስፈልጋል።
- ቆዳውን ለማሻሻል እና ለማቃለል የበረዶ ቅንጣቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል። ለዝግጅታቸው ተራ ውሃ ብቻ ሳይሆን የመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎችንም መጠቀም ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የበርች እና የዊሎው ቅጠሎች። ሾርባው ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ በበረዶ ኩብ ሳጥኖች ውስጥ ይፈስሳል እና በረዶ ይሆናል። በየቀኑ ጠዋት የፊት ቆዳ በበረዶ ኩቦች ይታጠባል። እንደነዚህ ያሉት የመዋቢያ ሂደቶች በቅባት ሽፋን እና ጠባብ ሰፋፊ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ በ epidermis ላይ ቶኒክ ውጤት አለው እና የመቧጨር ችግር ተፈትቷል። ይህ በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት እና ለመጠቀም ቀላል ከሆኑ በጣም ውጤታማ እና ተመጣጣኝ መድሃኒቶች አንዱ ነው።
የፊት ቆዳ ቆዳ ላይ የሚደረጉ የቤት ጭምብሎች
የጌጣጌጥ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይቻላል። የፊት ቆዳን የመለጠጥ ችግርን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እና ሁኔታውን ለማሻሻል በየጊዜው እነሱን ማመልከት ያስፈልግዎታል።
ኪያር
እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል ከድርቀት ያድናል እና የፊት ቆዳን የመቧጨር ችግርን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል። በመጀመሪያ ፣ ዱባው በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ተቆርጦ ፣ ከዚያም በእንቁላል አስኳል ተገር beatenል ፣ ከማንኛውም እርጥበት ክሬም (1 tsp) ትንሽ ይጨመራል።
የተጠናቀቀው ጥንቅር ወፍራም የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ ሁሉም አካላት በደንብ ይቀላቀላሉ።የተገኘው ምርት ቀደም ሲል በተጸዳ ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ እና ጭምብሉ ለ 22-26 ደቂቃዎች ይቀራል። የተጠቀሰው ጊዜ ካለፈ በኋላ እራስዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ያስፈልግዎታል። ይህንን ጭንብል በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ ማድረጉ ጠቃሚ ነው።
ከባዶ ጋር
ድብልቁ ወፍራም የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ የ bodyagi ዱቄትን ማቅለጥ አስፈላጊ ነው። የተገኘው ብዛት በንፁህ ቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቀራል።
ይህንን የመዋቢያ ጭምብል በሚጠቀሙበት ጊዜ ትንሽ የመደንዘዝ ስሜት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ግን ይህ በጣም የተለመደ ነው እና ወዲያውኑ ፊትዎን ማጠብ አስፈላጊ አይደለም። ካፕላሪየሞች በበለጠ በንቃት መሥራት በመጀመራቸው እና ማይክሮ ሲርኬሽን በመጨመሩ ምክንያት ይህ ስሜት ይታያል።
ቆዳው በትንሹ ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ወደ ተፈጥሯዊ ቀለሙ ይመለሳል። ይህንን ምርት ከተጠቀሙ በኋላ የቆዳው ጥላ እና አወቃቀር ተስተካክሏል ፣ የመለጠጥ ችግር ተፈትቷል። እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል። ከተጠቀሙበት በኋላ ማንኛውንም እርጥበት ቆዳን በቆዳ ላይ መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ጎመን
ጥቂት የጎመን ቅጠሎችን ውሰዱ እና በብሌንደር ይቁረጡ። በተፈጠረው ጎመን ጎመን ውስጥ የተቀቀለ ወተት (1-2 የሾርባ ማንኪያ) ይጨመራል። የተጠናቀቀው ጭምብል ቀደም ሲል በተጸዳው የፊት ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ አለበት።
ካሮት
የተከተፉ ካሮቶች በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ተቆርጠዋል ፣ ከዚያ በኋላ 0.5 የእንቁላል አስኳል ፣ 1 tsp ይጨመራሉ። የወይራ ዱቄት እና ጥቂት ትኩስ የሎሚ ጭማቂ። ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ የተገኘው ጥንቅር በቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ከ 16-18 ደቂቃዎች በኋላ ብዙ በቀዝቃዛ ውሃ ታጥቧል።
ቡና ቤት
ትኩስ የቡና እርሻዎች በጥሩ የጠረጴዛ ጨው (1 tsp) ፣ ቀረፋ ዱቄት (1 tsp) ፣ የወይራ ዘይት (1 tbsp) እና ጥራጥሬ ስኳር (1 tsp) ይጨመራሉ። ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ ከዚያ በኋላ የተገኘው ጥንቅር በቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል።
ከዎልትስ ጋር
የሚያድስ ጭምብል ለማዘጋጀት ፣ የተከተፉ የዎል ኖት ፍሬዎችን (1 የሾርባ ማንኪያ) መውሰድ እና የቡና እርሻ (1 የሾርባ ማንኪያ ገደማ) ማከል ያስፈልግዎታል። የተገኘው ብዛት በብርሃን መንሸራተት እንቅስቃሴዎች በንፁህ ቆዳ ላይ ይተገበራል። ከ15-18 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል።
እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም የቆዳ ንጣፎችን በፍጥነት ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የድካሞችን ዱካዎች ያስወግዳል ፣ ትኩስነትን ይመልሳል እና የ epidermis ን ገጽታ በእጅጉ ያሻሽላል።
እርጎ
የጎጆ ቤት አይብ (2 tbsp. L.) ይውሰዱ እና በፈሳሽ ማር (1 tsp. L.) ይቀላቅሉ። የተፈጠረው ድብልቅ ለንጹህ ቆዳ ብቻ ይተገበራል እና ከ14-16 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠባል። ይህንን ጭንብል ከተጠቀሙ በኋላ በተጨማሪ epidermis ን በክሬም ማድረቅ አስፈላጊ አይደለም።
ከሰማያዊ ሸክላ ጋር
ሰማያዊ ሸክላ በፈሳሽ ማር (1 tsp) እና እርሾ ክሬም (1 tbsp) ይቀላቅላል። የተጠናቀቀው ጭምብል በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 10-12 ደቂቃዎች ይቀራል። ይህንን ምርት አዘውትሮ መጠቀም ኤፒዲሚስን ለማራስ ፣ ደረቅ ቆዳን ለማስወገድ እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ይረዳል።
የቆዳ መፋቅ እና መደበኛ ተገቢ እንክብካቤን ያነሳሱትን ምክንያቶች በትክክል ካረጋገጡ ፣ ስለእዚህ ጥቃቅን የመዋቢያ ጉድለት ለዘላለም እንዲረሱ ይረዱዎታል። እና ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች በሙሉ እንደ ፕሮፊሊሲሲስ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ በክረምት ወቅት ቆዳ ለማቅለጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ
